得到大脑开放日

2小时直播核心精读 · 2025年6月7日

为什么写？——你不是棍子，你是碗

罗振宇从一个判断起手：AI正在改变"我是谁"的定义方式。

过去，你干什么你就是谁——名片上写着律师，你就是打官司的；写着医生，你就是治病的。这是棍子逻辑：你作用于什么，你就是什么。

但AI来了之后，外行也能拍电影（饺子，华西医科大药学系毕业，拍出150亿票房的《哪吒2》），非美术出身也能画画，非科班也能写文章。"你干什么你就是谁"这个公式失效了。

罗振宇借日本设计师的分类：世界上所有工具只分两种——

AI时代的你，是一只碗。你脑子里有什么，你才是谁。

所以得到大脑的产品哲学从一开始就和市面上的AI产品相反——不是你抱着数据去找AI算，而是你先有自己的数据库，需要的时候把AI请上门，算完它走，你不动。

所谓的我，就是过去一切体验的总和。你接触过的人、触碰过的雾、感受过的情爱、迷失过的痛苦——少一点都不是你。你往碗里装了什么，你才是谁。

—— 黑塞

为什么要写作？——最小颗粒度的行动

罗振宇给了两个理由，一个比一个狠。

理由一：你不表达，世界就替你定义

你身上现在至少背着几亿个标签。从出门路上的摄像头，到手机里每个页面的点击，全在给你打标签——你是每月两次十二点后打车的人，你是每刷十单零食就下一单的人。

这些标签的目的只有一个：摆弄你。

它不关心你的自我感受，只关心怎么让你行动、怎么让你掏钱。你只要没有一点点主动表达，社会就来捉弄你。

李笑来给罗振宇的建议很精准：别给孩子买手机，换电脑。手机是终端——别人把信息推给你，你只能挑；电脑有键盘——你会忍不住写点什么、记点什么。同样是看视频，刷短视频你只能哈哈乐点红心，用电脑看B站你会忍不住发弹幕。

这就是未来人群的分叉：被动承受标签，还是主动喊出选择。

理由二：写作是这个时代最长的杠杆

纳瓦尔说，人行走江湖靠的不是本事，是杠杆。人类历史一共四种杠杆——

前两种杠杆，你说了不算。后两种，是普通人唯一能握住的。代码有门槛，媒体没有——写几行字、录点音、出个视频，就是最长的杠杆。

你以为你的北大文凭、高级工程师职称还有用？大厂HR现在用AI跑简历，你那张纸机器看都不看。沈祖芸说得直白：别攒成绩单了，攒作品集。画的画、写的文章、给产品提的建议——什么都算。

怎么写？——四个共识

罗振宇说，先达成四个共识，"怎么写"的问题就变得非常简单。

共识一：拼的不是内容，是你在场

内容从来不会多。庄子就说"人生而有涯，而知也无涯"——信息过载不是今天的事。你打开视频网站，几十万部片子，你的感觉不是"太多了"，而是"没啥可看的"。

好东西永远稀缺。稀缺的是什么？是你在场。

大年初一收到拜年短信，群发的还是专发的，你一秒就能分辨。面对面聊天，对方心不在焉，你马上想翻脸。人在不在场，别人一清二楚。

所以数字人做短视频，去年全停了。因为观众一眼就知道你不在。

AI让基本功不再是门槛——你不需要素描功底也能画画，不需要音乐功底也能做唱片，不需要文笔训练也能写文章。但"你在不在"这件事，永远稀缺，永远值钱。

在人工智能可以取代几乎所有人类的表达之后，唯一幸存的便是人类个体对自己的表达。

—— 刘恒

未来的写作只分两种：写外在世界，写你自己。写干货你永远拼不过AI，写你自己，AI永远拼不过你。

共识二：写作不是表达，是生成

小学老师教"你怎么想的就怎么写"，学生心里骂：我就是没想啊！

真正的作家不是想好了再写，是一边写一边想明白。AI时代这件事变得特别具体——你扔一个念头给AI，它帮你发芽、展开、找例子、搭结构。重要的不是它写成了一篇文章，重要的是你发现：我一个念头可以这样像种子一样落地生根、开枝散叶。

写作的过程，本质上是对自己的完形填空——

感受 → 表达 → 发表（行动）→ 生成新事实 → 新感受 → ……

这个循环转起来，人就是把自己发明出来的。存在主义说"存在先于本质"——你不是先想清楚自己是谁再去行动，你是通过行动把自己创造出来的。

共识三：AI不是替你写，是跟你协同进化

两万年前人类驯化了狗。狗替代了人吗？没有。狗改造了人——狩猎方式变了，情感表达变了，家庭结构都变了。

AI和人的关系就是这样的。你既不会被AI替代，也不是被AI帮忙，而是AI inside——你变成了一个内嵌了AI的人。

罗振宇打了个比方：汽车发明之后把自己两条腿砍了，那怎么行？车只是让你去远方更容易，腿还得用，长期坐车还得买台跑步机练腿。

现在太多人用AI写作，觉得它是替代——"你写吧，写完我交了"。这就像两万年前的猎人早上不起床，让狗替他去打猎。狗也能叼回两只兔子，但你最终会饿死。

共识四：练的不是文笔，是眼光

文笔这件事正在归于平淡。小时候觉得文笔好是形容词多、成语多、比喻神乎其技；现在觉得文笔好是像水一样流过来，一读就懂。你会说话，你就有这种文笔。

陈丹青激烈反对素描——凭什么素描是美术的基本功？中国古代画家没有一个画过素描，耽误他们画画了吗？素描不是通向好画的唯一道路。文笔也一样。

重要的是你能选。AI可以帮你生成一百张图、二十段音乐、十个素材方案——能不能用眼光把它选出来，这是核心。

好工具不是让你赢的，是让你有的选的。

罗振玉回忆研究生时老师买车——九十年代早期，没人私人买车。老师说：买车不是为了快，是让很多选择变得有可能。去海淀办事，坐公交倒四趟车，你就不去了；一脚油门的事，你就去了。日常大量这种"能选你不选"的积累，决定了人和人将来的差别。

一句话方法论

四个共识达成后，怎么用AI写作就一句话——

AI在那里，我起头，我挑选，我收尾。

罗振宇用铁匠铺的比喻：师傅拿小锤指方向，徒弟拿大锤拓宽可能性。方向是师傅的事，力气是徒弟的事。

千万别把AI用成给你拿主意的人。一个大臣你说什么他都"行，听我的就行"——时间一长不是刘瑾就是魏忠贤，得推出去杀了。好的大臣是："主公，关于您派下的任务，我有上中下三策，每策还有八个变种，您来定夺。"

司马光那句话：AI可以帮你谋，它永远只是个谋士。断、纳，永远是你自己。

遇到困难怎么办？——把自己绑在轨道上

写着写着觉得难，表面上是缺选题、费劲、没时间，根子上是你嫌它没流量。

流量是最大的心魔。遇到这事怎么办？罗振宇的方法很绝——

不要找选题。把自己绑死在一条轨道上。

他当年做罗辑思维60秒，第二年流量就不行了。很多人劝他干点别的，但他咬着牙做了十年。到第五六年的时候，后台有人骂"这胖子还在说"——那一刻他突然明白了，他要的就是这个。一个人第一年听了觉得有意思，后来不听了，五六年之后发现这人还在——这摊儿没撤，这就是信用。

做内容的目的是信用，不是流量。变现的本质是信用，商业的底层全是信用。

罗振宇给出的"绑轨道"方案——

门槛极低，上限无穷高。你想认真干可以无限加难度，但起步不需要任何门槛。

免于自我谈判。就像刷牙——你不会每天测一下口腔卫生情况再决定刷不刷牙。绑上轨道，就不需要每天跟自己谈判"今天写不写"。

—— 凯文·凯利

脱不花的实操演示：三个用法

用法一：拍书→整理→短视频脚本

读完一本实体书，画了道道，用智能拍书一张张拍。拍完让AI把所有拍书笔记整理成一条完整笔记，再让它转成短视频脚本——出来的是场记级别的脚本：钩子、分镜头、字幕节奏、拍摄建议、封面文案备选、纯净提词器版本，全有。

如果不输出，我根本不知道自己真的输入了什么。整理短视频脚本的过程，她才意识到自己画道道背后有一条主线，反映了她的知识结构和当下的需求。

—— 脱不花

用法二：高考作文破题

三步快速破题法——

1. 躲开第一反应：大部分人选"梦想""成长"，你跟80%的考生站在一起了

2. 逼自己想三个不同方向的词：一个正向、一个反向、一个跟自己经验绑定的

3. "以前我以为……后来我发现……"：转折就是文章的刀口，但别停在第一转折，往下再推一步

用法三：行业研究→职业建议

以职场教练身份，研究机器人行业的非技术岗位机会。跑完全产业链数据，写出完整脚本——从破题到展开到翻转到落地，含具体岗位、薪资、年龄结构对比、行动建议、风险提示。

最好的自我营销不是"我什么都懂"，是"我在认真研究"。你呈现学习状态，比呈现全知全能更可信。

—— 罗振宇

AI在那里，我起头，我挑选，我收尾。

你是碗，不是棍子。你装了什么，你才是谁。

写作不是表达已有的自己，是生成未知的自己。

把自己绑在轨道上，免于自我谈判。

发大愿，迈小步，走远路，磕长头，不停顿，别着急。

基于罗振宇2025年6月7日得到大脑开放日直播整理，有压缩与重组