身体出现这四种变化,就说明机能已经悄悄走下坡路,快来对照自查

一、睡眠变差，入睡难、睡得浅、醒得早。随着年龄增长，体内调节睡眠的激素分泌减少，神经也变得敏感，是衰老最典型的信号之一。

二、体力大不如前，稍微一动就累。爬几层楼梯腿就发软，拎点重物手臂很快酸胀，运动过后恢复速度也变慢。久坐之后起身，腰腿僵硬，要缓好一会儿才能正常活动。身体耐力和爆发力大幅减退，这也是身体发出的衰老预警。

三、口味变清淡，肠胃越来越“娇气”。肠胃消化能力明显减弱，吃一顿油腻大餐、生冷食物，就容易腹胀、反酸、拉肚子。三餐不敢乱吃，饭量也慢慢变小，吃完东西总感觉不消化。

四、记性变差，经常丢三落四。大脑反应变慢、短期记忆力下降，是身体机能老化的直观表现。

这几种变化你中了几项？