跑步后6个情况，说明脂肪在燃烧

①跑步之后浑身舒畅，心情也变好了；
②同样的配速、同样的距离跑起来越来越轻松；
③跑步之后恢复得很快；
④体重没有变化，但腰部、腹部和腿部看起来更紧致；
⑤不再喜欢油炸甜食了，食欲也变得平稳；
⑥裤子和裙子变宽松了，腰围也变小了，体重秤可以骗过你，但是衣服不能。