爱上AI干活儿后我陷入恐慌,唯有自我审视与自律,方能挣脱思维退化的困境

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很多公众号的文章，一眼看就是AI写的，甚至有时候听微信公众号的文章，就能听出AI的写作特点，你有什么感觉？现在公众号写文章太容易了，但你不知道是，这个公众号的作者，可能在逐渐丧失写作能力、总结能力、提取能力。

我问过我夫人，是不是我的文章现在排比句特多？

“这是你让AI写的文章吧？”，她的第一反应就是这篇文章不是我写的。

而我的大部分文章都是用拼音全拼一个字一个字打出来的。至少这三个月，都是一个字一个字敲出来的。

“为什么AI感觉这么强？”，因为我在今年2月份到3月初，采取了AI写作的模式，而在这一个月里，我跟AI学了很多写作方法，其中，文章重点内容的排比，加强效果和语气。准确地说，在这一个月里，我被AI给反向训练了。

AI依据你的思路、总结和你的观点构建一篇非常完美的文章只需要几秒钟，而且这篇文章书写的堪称无懈可击。

仅仅在前半个月，我就完全依赖上了AI，每次它写完一篇文章，它读我听，然后我再自己读一遍，整体轻松，理解起来也没有任何难度，当时我的感觉，AI时代最强生产力，就是让AI理解你的思维模式。

而且在我沉迷其中之时，我还能多读符合我思考方向的、结构完整逻辑通顺不啰里啰嗦的文章，这不就是在写文章的过程中，进一步提升写作方法和认知逻辑吗？

两全其美的事情，何乐而不为呢？

在这个阶段，我跟AI学习了很多写作手法，结构排序、语态运用的方法。还有就是排比句，以前我认为很啰嗦的一种句式，现在也常被使用。

慢慢的习惯之后，当我思考一件事情，一个以我的角度看事情的时候，我的第一习惯就是用AI我帮构建思路写文章，关键是在写作的同时，完全不会出现错别字，让我这个“错别字先生”有一种摘了帽子的感觉。

在某一段时间，我要记录思想时，且并没有打开AI构建思想结构的时候，我发现一要开始打字，瞬间就大脑一片空白，不知道从哪里起头，不知道从哪里开始写内容，刚才的思想全都忘了。我意识到要坏菜，难道真的是老了？熬夜导致大脑退化了？

可是静下心来又想了下，怎么可能让大脑退化的这么快？个体退化速度影响的认知速度，原则不会瞬间或者短期迅速发生，除非有淀粉样蛋白在捣乱（但本月最新科学研究证明淀粉样蛋白并非导致大脑痴呆的根本原因，DHA成功到达大脑后也不能改变认知，不仅仅推翻了广告，也推翻了我的猜疑），否则怎么可能大脑空空？我承认我的大脑老化退化速度远高于一般人，但也不至于如此的快。我尝试改变记录思考的方式和书写习惯，检测问题所在。

面对话题，我先让AI给我打个草稿，然后念两遍，我再根据意思重新整理结构，重新规划语言表述内容，再进行书写。而得到的答案是，完全能记住，能理解，且能进行规划和重写，原本应该是AI对我的文章进行润色的流程，现在成了我再重写AI的内容。时间成本增加不说，前后效果对比，我写的内容远不及AI的标准化输出内容。倒翻天罡了？我在干嘛？

难道是因为过于依赖AI，导致自己的惰性也被AI加强了？？

我写文章时渐渐习惯用排比、叠词、反复重申观点这类带有明显 AI 训练痕迹的表达，这类写作技巧虽然好用，但也经常被识别为AI写作，感觉很冤枉，但也感觉这种评价很牛叉，写作像AI，明显是荣耀嘛。而除了写作更像AI，我也确实察觉到，自己产生了严重的AI使用惰性，对AI深度依赖，且渐渐懒得自主梳理思路、归纳素材独立成文。曾经从AI身上学到的写作方法，反倒成了依赖AI工具后毫无用武之地的 “无用技能”。

察觉到自身的变化后，我其实极度恐慌，我只习得表层写作范式，却弄丢了主动搭建内容逻辑、独立架构文章的底层基本能力。常常灵光一闪的想法落笔时就瞬间空白，下意识还在等着 AI 帮我总结整理，彻底失去了独自写作的能力，那种感觉慌得一笔。

如果没有AI怎么办？我开始用流量热点来训练我的大脑，尝试脱离AI写作，确实，违背了我当初要避开热点写公众号的初衷，但不得不说，这种模式确实很有用，因为只要知道一些短视频或者热点中的信息，就可以脑海里构建出一篇文章，而如果对短视频或热点中的内容不了解，则可以通过AI进行事件补充和查询，AI重新回到了搜索引擎的位置。而不是作为我的助手，在帮我写稿子。

当有了这个 AI 助理，你可能瞬间成为一位 “博导”，仿佛拥有了顶尖的输出能力，实则是肆无忌惮地攫取 AI 的劳动成果，理所应当地认为 AI 本就应该替人类分担事务。而我们评判 AI 的工作是否符合要求，依靠的是自身认知水平与逻辑思考能力。长期依赖 AI 进行内容输出后，人的各项能力会悄然失衡。就像我在前文所说，我的写作、文字表达能力确实有所提升，也更熟练地掌握了文章渲染、观点强化的写作手法，但自主逻辑架构能力和叙事梳理能力却明显下滑。一旦人失去了完善的自我逻辑判断力，面对 AI 产出的逻辑错位、语序排版混乱的文稿，我们将很难发现内容里潜藏的各类错误。

还记得 AI 大模型爆火的前两年，就连距离一公里去洗车该开车还是步行这种基础问题，AI 都分辨不清。你真的觉得，人类在长期依赖 AI 之后，依旧能保持比 AI 更强的判断力吗？当你开始怀疑时，就已经证明了人类很可能会退化到无法分辨AI给出的结论是否准确。而为了预防这一点、规避这种困境，增加自我审查频率，强化独立思考意识，以及规范对 AI 使用行为的自律约束，或许是和 AI 共存共事，且不被依赖裹挟、不被思维惰性拖垮的最好方法。