SQE1复习计划模板:13门科目的3阶段倒排法

很多人备考SQE1的第一天，是打开一张空白Excel，把13门科目列成一排，然后……就没有然后了。计划表存在网盘里吃灰，真正开始学的时候还是"今天想到哪门学哪门"。三个月后一算进度，FLK1连一半都没啃完。

问题不在于你不够努力，而在于计划的方向反了——从"今天开始往后排"，永远排不出终点；只有从考试日往回倒排，每一周才知道自己该在哪。这篇给你一套能直接套用的模板。

第一步：SQE1复习计划先算总账，别急着排科目

动手前先确认你的靶子。SQE1每年只有1月和7月两场，July 2026那场的报名早在5月28日就截止了，现实里能瞄准的最近一场是SQE1 January 2027：FLK1在2027年1月11–15日，FLK2在1月18–22日（数据以SRA官网为准）。从今天2026年7月初倒推，满打满算约6个月。

6个月听着宽裕，但要装下的东西不少：FLK1有7门、FLK2有6门，共13门法律科目；每场FLK是180道单选题（MCQ），分两个session、每个session 153分钟90题，中间休息60分钟，单场一天答题5小时6分钟。先把这些硬指标写进计划表顶端，你才有"总量感"。

倒排口诀：先定考试日 → 留出冲刺缓冲 → 剩下的时间除以科目数 → 每门分到几周一目了然。

第二步：13门科目按3阶段倒排，FLK1和FLK2分开推进

把6个月切成三段，每段目标单一、不贪多：

阶段一 · 基础精读（约前12周）
目标是"看懂"，不是"记住"。按提分优先级排序，把权重大的科目放前面——FLK1里的Business Law、Contract、Tort，FLK2里的Property、Wills、Criminal，都是分数大户。每门配一轮教材精读+框架笔记，读完立刻做少量对应题目找手感，别攒到最后。

阶段二 · 专题刷题（约中间8周）
目标从"看懂"转向"做对"。这一阶段主战场是题库，按科目专题刷，错题当天归类。FLK1和FLK2交替推进，避免一门放太久遗忘。这段时间刷题量应该明显压过看书量。

阶段三 · 全真模考冲刺（最后4–6周）
目标是练"节奏"和"体力"。SQE1单场90题要在153分钟内做完，平均一题约1分42秒，没做过整套模考的人第一次几乎都会超时。这几周要按真实时长做全真模拟，把生物钟调到考试那两天的答题强度上。

第三步：把SQE备考计划落到每周，而不是每月

月度计划最容易崩，因为"这个月要看完3门"给不了今天任何压力。真正有用的是周颗粒度：每周一固定花10分钟，写下这周要精读的章节、要刷的题量、周日晚上做一次小复盘。

一个在职考生的参考模板：工作日每晚2小时（1小时读/听 + 1小时刷题），周末各排半天做专题或模考。别追求每天满打满算，给计划留20%的弹性——加班、生病、状态差都是常态，能补回来的计划才是活计划。

第四步：刷题占比决定成败，题库是SQE1复习的引擎

SQE1是纯MCQ考试，读得再熟，不如在真实题目里被"绕"过几次记得牢。整个计划里，刷题时间应该从阶段一的两三成，逐步提到冲刺期的七八成。关键不是刷得多，而是错题能不能闭环：每道错题都要问清楚"错在知识点还是错在陷阱选项"。

工具上，我们平台一直在用的AntLaw SQE题库能承接这套节奏：覆盖FLK1+FLK2全部科目、10,000+道MCQ，可以按科目专题刷，也能开90题/180分钟的Mock Exam做全真模考；碰到看不懂的题，AI答疑支持多语言解释，通勤路上用手机就能刷。想上手的话，点本公众号底部菜单栏即可使用。计划表和题库配合起来，"每周该刷多少"才不会停在纸上。

提醒：SQE全程为英语机考（computer-based），没有纸笔、没有中文版，日常刷题就用英文原题，别到考场才第一次适应英文题干。

让SQE复习计划不崩的3个小机关

1）进度可视化：13门做成一张对勾表，读完一轮打一个勾，视觉上的推进感是最好的续航燃料。
2）最小启动：状态差的那天，只要求自己刷10道题，通常刷着刷着就进入状态了。
3）每两周复盘一次：进度落后就砍内容、不砍模考——宁可基础少读一章，也别牺牲冲刺期的全真练习。

评论区聊聊：你现在瞄准的是SQE1 January 2027还是更靠后的场次？13门里你觉得最难排进计划、最容易拖的是哪一门？留言说说，我帮你看看倒排节奏合不合理。

觉得这份复习计划模板有用，就收藏本文，开始排期的时候拿出来对照着用，方便以后随时查。

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