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第一节 运动的基础
【学习目标】
1.初步了解人体的运动系统，知道骨骼、关节和肌肉是如何使人体运动的；
2.使学生了解经常参加体育锻炼对改善人体各器官的功能所起的作用，从而加强
体育锻炼，养成锻炼身体的习惯。
【教学重点】概述运动系统的组成；
【重点难点】骨骼、肌肉和关节在运动中的关系。
【学习方法】自学、讨论交流。
【自主学习】阅读教材P65---P68
【知识点一】
1、人体的骨通过 组成骨骼。骨连结有 、 和
三种形式。 是骨连结的主要形式。
2、关节一般由 、 、 三部分组成。
3、骨骼肌的特性是 ， _ _ 是人体运动的动力。
4、人体维持一定的姿势，进行各种运动，离不开 、 和
共同组成的运动系统。
【知识点二】
6、体育锻炼能促进 ，加强 的营养，使 更厚更密，
排列更加整齐而有规律，使骨长得更加 。
7、体育锻炼可以使 _ 增厚、坚韧而富有弹性，从而增强关节的 ___ _ 、
__ _ 和 _ 。
8、体育锻炼能使 变粗；使肌肉粗壮，收缩有力。
【探究与应用】
1、下图为人体关节结构模式图，据图回答：
（1）填写①---⑥各部分的名称
① ② ③
1 / 3④ ⑤ ⑥
（2）关节一般是由 、 和 三部分组成的。
（3）关节囊内壁可分泌 ，润滑着既光滑又有弹性的[ ]
，所以，关节十分灵活；同时关节囊又是由十分坚韧的_______构成的，还
附有许多 。把相邻的两骨牢牢地连在一起，所以关节十分牢固。
2、小刚同学在体育锻炼时发生胫骨骨折，并出现了伤口，几个同学对他采取了以
下急救措施：①用毛巾扎好伤口②在伤口处垫上一些棉花后，用加班将断骨固定
③用绷带紧紧地把夹板缠住。
（1）从伤口感染、避免胫骨畸形和使断骨尽快愈合这些方面，逐条论证几个同学
的做法是否正确和应该怎样做？
① ；
② ；
③
（2）送到医院后，医生对小刚同学治疗的过程中特别注意保护骨膜，原因是
。
【达标测评】
1、下列关于骨骼肌的叙述，不正确的是（ ）
A、骨骼肌的收缩力是人体运动的动力
B、骨骼肌两端的肌腱分别固定在同一骨的两端
C、骨骼肌受到刺激后能够收缩
D、骨骼肌内有丰富的神经和血管
3、下列与关节牢固性有关的几个特点是（ ）
①关节头和关节窝一凸一凹
②关节囊由坚韧的结缔组织构成
③关节囊的外面有横跨关节的韧带
④关节腔内有滑液
A、①②④ B、①②③ C、①②③④ D、②③④
5、经常进行体育锻炼的人，骨骼肌收缩有力，其原因是（ ）
A、肌纤维数量增多 B、肌纤维变粗
C、肌肉收缩速度加快 D、肌肉反应灵敏
6、人体运动系统的组成是由（ ）
2 / 3A、骨骼、骨连结和骨骼肌组成的
B、骨、骨连结和骨骼肌组成的
C、骨、关节和骨骼肌组成的
D、骨、骨连结和肌肉组成的
7、下列有关体育锻炼对骨的影响的叙述中，不正确的是（ ）
A、使骨密质增厚 B、使骨松质变硬
C、使长骨长的更长 D、使骨更加粗壮、坚固
【总结反思】
整理导学案，进行反思，写出不足 ：
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