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专题57 “自由与约束”主题素材备战高考（热点素材+模拟原题+审题立意+标杆范文）
【观点拾摘】
01 适度自由，获得最大的自由。生活中的人们，总是累个不停，从这件事累到那件事，累个没完。其实，
太累了，就该修整修整，调整状态。休息是为了更好的工作，保持休息就保证了健康。也有一些人，碌碌
无为，荒废光阴，整天打着哈欠睡觉，他们的螺丝太松了，这时候该紧一紧了，不然，生活的螺丝就报废
了。
适度自由，这是工作的一大准则，张弛有度，生活才有滋有味。适当的约束自己，才能获得真正的生活质
量和生活方式，也就是我们渴望的最大的自由。
适度自由，收获美丽人生。翅膀的两端，是生活的自由和束缚，用心去挥动翅膀，才能在生活中平衡的飞
翔。
02 适度的自由，显现自由存在的真正意义。曾经有一所学校在学生们的强烈要求下，让学生们体验一个
月“完全自由”的生活，没有作业，没有监督，没有管教，让学生们随心所欲，想做什么就做什么。于是，
有夜不归宿行踪不定的，有打架斗殴住进医院的，也有违法乱纪而被拘留的……这个月的自由体验，让许
多人认识到：自由，关键在于适度。可见，只有适度的自由，才能让人们真正拥有，才能显现它存在的真
正意义。
适度的自由，让我们的生活愈加美好。当春回大地，万物复苏，微风轻柔地拂过，我们感到心旷神怡；当
阳光温柔地洒在我们身上，自然无比舒服；当秋叶似蝴蝶翩翩，飞舞于林间，自然无限美丽；当冬雪轻盈
飘落，整个世界银装素裹，分外妖娆。但是，我们须知这都是地球的各种因素适度自由的范围的调配，才
让我们感受到四季的美丽；现在的地球因人类的活动打破了自然的某些平衡，产生了；了温室效应，气候
正在发生某些变化，从而使某些地方的季节的美丽正在消失。所以，我们要明白自由的深意：适度自由，
才能让我们的生活更富有诗意。
过度的自由，会造成失败或酿成灾难。行星自由地运行在自己的轨道上，则相安无事；而若过度自由地运
行，不守规则，则一定会相互碰撞。小草在庄稼地过度自由地生长，就让庄稼颗粒无收。夏天雨水过度自
由地降落，堤坝就会因承载不了太多水量而决堤，田地就会因承受不了太多水分而成涝。冬雪过度自由地
飘落，冰封世界，那么就会中断交通，影响各项事业的顺利发展。总之，过度自由，让我们得不到真正的
自由，而只会造成失败或者深陷灾难。
自由，关键在于适度。因为有适度的自由，风筝才能在线轴的牵引下平稳地飞翔；因为有适度的自由，溪
涧才能在山谷的约束中自在地流尚；因为有适度的自由，我们才能在法律的保障下幸福地生活。适度的自
由，为我们的生活撑起一方蔚蓝的天空。适度的自由似和煦的微风，似淙淙的溪流，值得我们真正地拥有。
03 如果一个国家、一个社会没有了法律，没有了尺度，没有了准則，这个社会是什么样子? 如果我们的
世界没有了人性，没有了良知与良心，没有了道德的界限。我们的人类又将如何?约束与自由是相对的，
光有自由不行，光有约束也不行，只有在人类公共准则的前提了，在规范的约束下，自由才展现它的光辉。
【模考原题1】
2．阅读下面的材料，根据要求写作。
有人说，生命之河在它的一条岸边享有自由，在另一条岸边就会受到约束。
1
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无论是自然界还是人类社会，自由与约束总是相伴相生。我们该如何平衡自由与约束的关系？请写一篇文
章，谈谈你的看法。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于
800 字。
【审题指导】
材料把人生比喻成生命之河，指出既享受自由，又要受到约束。
材料中给出了“自由与约束”这个话题。写作导语中对“自由与约束”进行了进一步阐发，就是说，自由
与约束相伴相生，我们该如何平衡二者的关系。所以写作时，需要围绕平衡自由与约束关系展开。自由是
建立在约束的基础之上的，自由与约束是相互依存的，如果没有了约束，就不会有自由。自由就像是奔腾
不息的江水，有了河坝的束缚，才阻止了灾难的发生；自由就像迎风而上的风筝，有了丝线的牵引，才不
至于有坠毁的悲剧发生。
写作时要梳理“自由与约束”各种逻辑关系的表现，如个人自由与国家自由的关系，自由与自律的关系，
自由与随心所欲的关系，自由与精神的关系，自由与科学创新的关系等。纪律、法律等规则制约着人的行
为，也保障着人的权力与自由，因此，只有内心甘愿接受规则的约束，我们的心灵才会获得真正的自由；
相反，无视规则、违背规则，我们就不可能有真正的自由。
写作时可以安排成“总--分--总”的结构形式。开篇先引出观点：唯有适度约束，方能得到真正的自由。主
体安排成分论点的结构，分论点一，约束是花，自由是果。约束是自由的前提，唯有花开，方得硕果。分
论点二，自由是水，约束是岸。岸虽阻遏了水的自由流淌，但也避免了水的泛滥成灾。分论点二，自由如
骏马，约束是缰绳。没有了约束，自由会摔得粉身碎骨。结尾处可以深化：作为新时代公民的我们，接过
世纪传承的接力棒，更应慎独自律，在约束中前行。
【参考立意】
1.约束不是绑架，自由不是放纵。
2.有约束才是真自由。
3.坚守规则，追寻自由。
4.放飞自由应有度。
【标杆范文】
乘骐骥以驰骋兮，约束以达先路
淇则有岸，隰则有泮，若无堤岸，何来逝川？前车有辙，后车有道，行若无轨，何需大道？世间万物，看
2
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似潇洒而行，实则处于约束之中。骏马驰骋，信马由缰，殊不知，前方已是深渊万丈。唯有给自由以约
束，方可行稳致远。
策马奔腾，而无约束，摔下即是粉身碎骨。
木心言“从前的日色变得慢”，从前慢，人“一生只够爱一个人”，谨守规则，坚守良心。而今时代飞速
发展，网络瞬息万变，稍有不慎，突破底线，就是万丈深渊。17 岁男孩刘某诚心寻亲，却遭到众多网络暴
力，可惜了年轻的生命；华师大一学生在网络上分享自己考研的喜悦，却因一头粉色染发遭到无数谩骂，
终致其抑郁5 个多月后不幸离世……文不能言，字字诛心。屏幕后的你指尖轻动，却已让别人粉身碎骨。
尼尔波兹曼曾说“每一种技术都既是包袱又是恩赐”，最近更有ChatGPT 一夜之间爆火网络，网上冲浪，
遨游科技，我们万不可忘了法律道德的约束，这是保护他人，亦是自我保护。
风驰电掣，却无约束，稍有不慎，万劫不复。
“卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭。”自古以来就有小人罔顾规则，谋名夺利。虽然他们
早已摔下悬崖，无人问津，但时光流转，无视约束的卑鄙者仍策马奔腾，层出不穷。当某些食品加工企业
往低价米里违规添加香精冒充泰国香米的时候，当无执业资格的美容人员往消费者面部注射日用化妆品的
时候，他们早已罔顾安全底线，忘了法律红线，更不要提人命关天；他们只顾在贪婪的路上策马奔腾，把
“黑心钱”装进自己口袋，把风险留给消费者；终被央视“3.15”晚会曝光，受到全民抵制。毫无约束的
贪婪，不仅害了别人，也让自己泯灭于历史的烟尘，万劫不复。
从心所欲不逾矩，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。
《菜根谭》有言：“一念清净，烈焰成池；一念警觉，航登彼岸。”刹那百转，皆在一念之间。当楚怀王
一心变法强国，却忘了“亲贤臣，远小人”的帝王之道，当秦始皇梦想着“子孙帝王万世之业也”，却忘
了“勤俭兴邦，奢侈亡国”之理，他们终期于尽，岂不痛哉！而唐太宗时刻不忘“水能载舟，亦能覆舟”
的民心约束，终成“贞观之治”；建国74 年来，我党时刻保持清醒警惕，约束自身，以法约民，让这九州
山河，鸢飞于天，鱼跃于渊，国泰民安。
诚然，不当的约束反会带来不便，甚至有损于自由。但无约束的自由绝不是真正的自由，它只会如脱缰的
野马，坠入深渊，万劫不复。人如此，企业如此，国亦如此。
万物皆有所待，给自由以约束，而不是给约束以自由。
【模考原题2】
22.阅读下面的材料，根据要求写作。（60 分）
一位骑师驯了一匹好马，他认为给这样的马加上缰绳是多余的。有一天，他骑马出去时，就把马的缰绳解
3
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除了。马在原野上飞奔，当它知道自己身上没有任何束缚时，胆子便越来越大，跑得越来越快。它把骑师
掀了下去，不管不顾地加速往前狂奔，最后不小心冲下一处深谷，摔得粉身碎骨。
读了上述材料，你有什么感受与思考？请以“自由与约束”为主题写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于
800 字。
【审题指导】
材料作文审题的要点有三：审清核心关键词，审清写作方向，审清出题人的倾向性。
本次作文材料共两段，既有故事引导，又有主题限定，故而审题立意的难度不大。我们先逐句对材料进行
分析梳理：
第一段讲一位骑师骑马的故事，共四句话。第一句“一位骑师驯服了一匹好马，他认为给这样的马加上缰
绳是多余的”，重点交代骑师的观念——好马不需要缰绳束缚；第二句“有一天，他骑马出去时，就把马
的缰绳解除了”，重点写他在上述观念指导下的行动——骑马时除去了马缰；第三句“马在原野上飞奔，
当它知道自己身上没有任何束缚时，胆子便越来越大，跑得越来越快”，写好马解除缰绳，失去约束后的
反应——胆大妄为，肆意狂奔；最后一句“它把骑师掀了下去，不管不顾地加速往前狂奔，最后不小心冲
下一处深谷，摔得粉身碎骨”，写给好马解除缰绳的后果——跌下深谷，人马俱亡。综合整段材料，不难
得出如下结论：好马也需要缰绳的约束，失去约束只会使马儿胆大妄为，最终走向毁灭。所以，故事的内
涵是突出“约束”的重要性。
第二段是写作引导与限定，共两句话。第一句“读了上述材料，你有什么感受与思考”，引导同学对第一
段的故事进行思考，提醒同学们要在上述故事内涵范围内立意；第二句“ 请以‘自由与约束’为主题写
一篇文章”，则明确规定了写作话题——自由与约束，话题中的“与”字则规定了本次作文的写作方向为
探究“自由”与“约束”二者的辩证关系。
通过逐句梳理我们可以概括本次作文审题要点如下：
核心关键词——自由、约束；
写作方向——探究两大核心关键词之间的逻辑关系；
出题人的倾向性——强调“约束”对于“自由”的意义。
因而，本次作文以围绕“自由”与“约束”的辩证关系展开论述，且在辩证的过程中有所侧重，突出“约
束”对于“自由”的意义为最佳立意。构思时，则可就“约束”与“自由”的内涵做深度挖掘，从而多角
度论述二者的辩证关系。
【参考立意】
（1）约束下的自由才是真自由
4
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（2）没有约束的自由注定“粉身碎骨”
（3）让自由与约束相伴而行
【考场高分作文】
握紧人生的马缰，纵骋自由的原野
①云游碧空之上的风筝因何而飞舞？正是因为风筝线将它连接至大地；奔腾草原之中的骏马因何而驰
骋？正是因为缰绳将其掌控。自由与约束并非天平的两端，而是并肩而行的伙伴。用约束的缰绳牢牢把握
人生的方向，自由的清泉才得以在心灵的原野上汩汩流淌。
②约束是自由的红线，也是安全网。失去约束的自由难免走向自我毁灭的深渊。
③“位我上者，灿烂星空；道德律令，在我心中。”所谓约束，便是镌刻于内心的道德操守，也是铭记于
石碑的法律准则。倘若没有缰绳的桎梏，快马亦会粉身碎骨；倘若没有山川的阻隔，汪洋便会波涛汹涌。
当一个人铤而走险昧了良心，冒失激进触了法律，等待他的不是功成名就的鲜花与掌声，而是审视的目光
和舆论的鄙弃。“你挥舞拳头的权利止于我的鼻尖。”那些弄虚作假、偷鸡摸狗之辈倘若能够窥见围在自
由边缘的红线，又怎么会走上一条阴暗逼仄的歧途呢？那些肆意妄为、胆大包天之徒倘若能够厘清自由与
约束的关系，又怎么会一脚踏进一条通往毁灭的不归途呢？握紧人生的马缰，为自由划定边界，我们才能
保佑自己踏上一条光明磊落的坦途。
④约束是自由的保障，也是垫脚石。拥有约束的自由方是一片辽阔的原野。
⑤人们往往将约束视为枷锁和镣铐，仿佛禁锢了前行的脚步，限制了伸展的手脚。殊不知，约束的存在正
是为了真正广博的自由而保驾护航。“每个人都不是一座孤岛”，个人的自由唯有在与他人、与社会产生
联系时才有了意义。倘若每个人都欲拥有不设限的自由，摩擦与冲突将纷至沓来，怒吼和叫骂将不绝于
耳，混乱和嘈杂将充斥视野，文明与秩序将毁于一旦。当一片雪花执意为了自由而下落时，雪崩也会使其
失去容身之地；当一个蜡烛决定牺牲一定的自由而燃烧时，光明也会照亮它的前路。约束看似牺牲了一定
的自由，可是它带给我们的却是让每一个人都可以肆意生长的空间。握紧人生的马缰，为自由加上保险，
我们才能构筑起生机蓬勃的自由之野。
⑥阿多尼斯曾言：“当我将眼睛沉入自由的原野之际，我瞥见幽深的黎明，看见古老的昨天，看到我所不
能理解的一切。”让我们做一匹身负缰绳的骏马，在自由与约束中奋力前行。让我们担着约束的包袱登上
自由的山巅，看风起风落，云卷云舒。如此，我们方能仰观而天地近，俯瞰而众山小，找到心灵的自由，
纵骋广袤的原野。
【点评】
本文紧扣自由与约束的关系辩证分析，中心突出，思维缜密，论据充实有力。
5
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文章思路清晰，结构严谨，先从富含哲理的生活现象入手引入主题，亮明观点，然后以经典的名言和生动
的比喻论述约束对于自由的重要意义，最后联系材料，回扣开头。
发展等级层面，本文善用比喻，语言生动形象；旁征博引，富有文化底蕴；观点深刻，富有启发性。
综合评定，本文为一类文上，内容得分19 分，表达得分20，特征得分19，总分58。
【写作借鉴】
标题：涵盖自由与约束两大核心关键词，在第一时间告诉阅卷老师，本文审题精准。在表达上，使用对仗
形式、比喻修辞，凝练生动，展现出扎实的语言功底。
①段：开篇连用两个设问，以风筝飞舞离不开线的约束，骏马奔驰离不开缰绳的约束做类比，自然而然地
引出中心论点——用约束的缰绳牢牢把握人生的方向，自由的清泉才得以在心灵的原野上汩汩流淌。
②-⑤段：主体部分以分论点加论证段的形式展开，共两层。②③段为第一层，围绕“约束是自由的红线，
也是安全网”展开；④⑤段为第二层，围绕 “约束是自由的保障，也是垫脚石”展开。论证时，采用引
用、假设、对比等多种论证方法，反复强调了约束对于自由的重要意义。
⑥段：结尾照应标题和开头，发出号召，再次点明中心。
【模考原题3】
阅读下面的材料，根据要求写作。（60 分）
碧波荡漾自由流淌的河水，哺育着两岸的生物，可它必须在大堤之间流淌；一旦冲击河床，定然泛滥成
灾，自己也只能干涸。地球是人类之母，可它必须在一定轨道上运行；离开了轨道，只能成为宇宙中的一
颗流星。不独河水、地球如此，社会生活领域皆是如此。
请结合以上材料，写一篇文章，谈谈你对“自由与约束”的思考与感悟。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于
800 字。
【审题指导】
材料共三句话，第一句话以河水与堤岸譬喻，谈河水在堤岸的约束中“碧波荡漾”“哺育生物”，展现美
丽风貌并发挥重要作用，反之，一旦河水失去堤岸的约束，则贻害无穷。这句话启示学生思考，“自由”
是有限制的，脱离了“约束”的自由是可怕的。第二句话以地球与轨道譬喻，强化学生对材料的认识与理
解。第三句话，“社会生活领域皆是如此”旨在提醒学生打开思维，从“自由与限制”的角度思考生活万
象，写出社会针对性与现实意义。
【参考立意】
6
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（1）约束，是为了更好的自由。
（2）在“约束”的框架下“自由”地跳舞。
（3）约束边界，自由生长。……
【考场佳作】
自由与约束，生活中的两难抉择
（1）近年来, 社会发展迅猛, 人们对于自由越来越强烈渴望。然而，我们常常忽略了自由与约束之间的微
妙关系。自由是一种美好的追求, 但如果没有适当的约束, 它将会失去意义和价值。
（2）河水是大自然中最富有生命力的事物之一。碧波荡漾、自由流淌的河水给予了岸边的生物以养分和
生存空间。然而，如果河水没有大堤作为约束, 它就会随意冲击河床, 导致洪水泛滥成灾。同样地，在社
会生活中，个人也需要适当的约束来保持秩序和安全。
（3）地球作为人类赖以生存的母亲, 也需要在宇宙中遵循一定规则运行。只有在轨道上稳定运转, 才能维
持地球上万物的平衡与繁荣。离开了轨道，地球就会变成一颗流星，在宇宙中漫无目标地飘荡。这让我想
到了社会生活中个体与集体之间的关系。
（4）在社会生活领域, 个人的自由与约束也存在着一种微妙关系。作为一个独立的个体，每个人都有追求
自由的权利和欲望。我们希望能够做自己想做的事情，追求自己的理想和梦想。然而，这种自由并非无限
制的, 它必须在一定范围内受到约束。
（5）社会生活中的约束来自于法律、道德、习俗等各方面。法律是社会秩序的保障, 它规定了人们应该遵
守的行为准则和底线。没有法律作为约束, 社会将陷入混乱和无序之中。道德是人类共同认可的价值观念
和道德规范, 它对于个人行为起到了重要的指导作用。习俗则是社会传统和风俗习惯所形成的行为规范。
（6）然而，在现实生活中，我们常常看到一些人过分追求个人自由，忽视了对他人权益和社会公共利益
的尊重与保护。他们无视法律约束，以自我为中心，只顾满足短暂欲望，最终却给自己和他人带来不可挽
回损失。这让我深刻地认识到，自由并不意味着无约束，而是在一定范围内的有序发展。
（7）在个人生活中，我们也需要自律和约束。自律是对自己行为的规范和要求, 它使我们能够保持良好的
生活习惯和行为准则。只有通过自我约束, 才能更好地实现个人目标和追求。同时，在与他人相处时，我
们也需要尊重他人权益、遵守社会规则和道德底线。
（8）总之，自由与约束是生活中的两难抉择。虽然我们渴望自由，但我们也必须意识到，在追求自由的
过程中不能忽视约束的重要性。只有在适当的约束下, 个体才能发挥最大潜力，并且社会才能保持稳定和
谐。让我们珍视自由与约束之间微妙关系, 用正确的态度面对生活中的选择与困境。
【标杆范文】
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适度自由，扎根前行
（1）有人说，自由的天空是辽阔的，因为雄鹰可以振翅;有人说，自由的大海是无边的，有鲸鲨可以
穿梭;有人说，自由的大地是广袤的，有猎豹可以驰骋。而我说，自由的人们，在过度自由时便会失去自
由。因此，我们应适度自由，扎根前行。
（2）适度自由，保持平衡。
（3）美国亚利桑那体态优雅的白尾鹿，长期以来与当地的草原及其天敌美洲狮、狼处于一种平衡状
态，鹿群数量维持在4000 头左右。1906 年，为了“保护”鹿群，当地政府开始执行一项捕杀其天敌的计
划。此计划实施之后，鹿群以每年20%的速度增殖，到1925 年时达到了25 万头，是自然状态数量的60
倍。这时，意想不到的“自由繁殖”的结果出现了：许多鹿被饿死，另一些鹿长得很小或不健康。在寻找
食物的过程中，饥饿的鹿越来越靠近人类的居地。它们吃农作物、菜园里的蔬菜、灌木等，直接影响依靠
这些植物生存的鸟类和小动物，生物的链条开始紊乱，生物群的平衡被打破。
（4）人们很喜欢这些体形优美、漂亮敏捷的鹿，多数人不希望看到这些鹿遭受饥饿或疾病的折磨。
可是人们啊，不是你们给予鹿的繁殖的过度自由，反而使得鹿群失去了平衡，导致鹿群自身和生物群之间
的生存危机吗?看来，自由应该是适度的，自由和束缚应该保持相对平衡。
（5）适度自由，保持心态。
（6）风筝很自由，可以翱翔于天地之间，它飞得稳稳的，不像燕子，它可以停在空中。风筝身上连
着一条线，风筝线使得风筝在线轴的牵引下平稳地飞翔，不至于飞走。可是，当这根线拉得太紧的时候，
风筝便会像没头苍蝇一样，乱无目的地左冲一下，右滑一下;完全没有了线的牵引，失去平衡的风筝会很快
从天上掉下来。风筝的自由，建立在线的束缚和牵引上。所谓适度的自由是让事情保持在一个平衡点上，
不至于太多或者太少。线放多了，风筝由于风力不够飞不起来，而线少了呢，风筝又无法在风的作用下飞
上天。没有线的风筝更不行。以此来比喻我们对生活自由的态度，那就是既不要过度束缚自己，也不能过
度地放纵自己，更不能认为束缚是自由的天敌，而彻底舍弃它。在生活中，面对任何事情，都需要有一颗
善于平衡的心，一种健康的心态，这样才能获得真正的自由。
（7）适度自由，获得最大的自由。
（8）生活中的人们，总是从这件事忙到那件事，累个没完。其实，太累了，就该休整休整，调整状
态。休息是为了更好地工作，保持休息就保证了健康。也有一些人，整天碌碌无为，荒废光阴，他们的螺
丝太松了，这时候应该紧一紧，不然生活的螺丝就报废了。适度自由，这是工作的一大准则，张弛有度，
生活才有滋有味。适当地约束自己，才能获得较高的生活质量和理想的生活方式，也就是我们渴望的最大
的自由。
（9）适度自由，扎根前行，收获美丽人生。翅膀的两端，是生活的自由和束缚，用心去挥动翅膀，
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才能在生活中平衡地飞翔。
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