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2024 届高三语文之“脆皮”现象作文解析
【原题呈现】
本试卷语言文字运用1 提到“追求健康、享受健康是一件愉悦自己的事”。可令人担忧
的是，部分新生代青年不注重健康管理，虽然年纪轻轻，却脆弱到“一碰就坏”的地步，出
现“脆皮现象”。这种“脆皮”不仅仅体现在身体上，也体现在心理、社会适应等方面。
请结合以上材料写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露
个人信息：不 少于 800 字。（内容转载于“阅卷报告”）
【材料分析】
主题材料段分成三部分，第一句是引入，提到了追求和享受健康本来是一件愉悦自己
的事。第二句引入关注的现象，也就是本段最中心的关键句：部分新生代青年出现“脆皮
现象”。第三句对脆皮现象进行了延伸，也提示了写作的思路：身体上、心理上、社会适
应上等。对作文结构的梳理可以使用最基本的是什么、为什么、怎么做的思路，或者可以
从以下五方面进行更 详细的分析：列表现、析危害、挖原因、明做法、谈意义。
（1）脆皮表现：一碰就坏、一点小事就想不开、一击就到、一遇到苦难就退缩……
（2）脆皮危害：身体上、成长上
（3）脆皮原因：个人层面（追求安逸）、社会层面（学习和工作压力） （4）避免脆皮的
做法：
（5）避免脆皮的意义：为更好的充实作文内容，在梳理材料时还要关注材料中出现的多
个概念，进行多层次追问：为什么要追求健康？怎么追求健康？健康需要“享受”？为什
么用“享受”这个词？为什么健康是“一件愉悦自己的事”？仅仅是“愉悦自己”吗？为
什么不注重健康管理？怎样注重健康管理？
立意解析：
分析新生代青年面临的“脆皮现象”的原因，如生活压力大、缺乏锻炼、不良生活习
惯等。
探讨“脆皮现象”对个人和社会的影响，如影响个人身体健康、心理健康、社会适应
能力等。
提出解决“脆皮现象”的办法，如加强健康管理、培养良好的生活习惯、提高心理素
质等。
1
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结合自身经历或身边案例，谈谈对新生代青年“脆皮现象”的看法和建议。
在写作过程中，考生需要充分结合材料，分析新生代青年面临的“脆皮现象”，并对
其原因、影响以及解决办法进行论述。同时，可以结合自身经历或身边案例，使文章更具
说服力和可读性。要求观点明确，论据充分，论证合理。
【主要存在问题】
（1）转移话题：《自立自强，成民族脊梁》通篇论述自立自强的重要
（2）题目不明确，缺少扣题意识：《直面挫折，解决困难》，文章不提脆皮现象；再如《年
轻人真的年轻吗》《人性的背后》
（3）逻辑问题和文风问题
（4）内容单一：通篇只写到身体（或心理）的健康
【优秀题目】
强筋健骨盈身心，乘风顺流迎社会
拒绝脆皮，迎战风雨
科学追求健康，享受身心愉悦
拒绝脆皮现象，成就坚毅人生
野蛮其体魄，强健其精神
破脆皮现象以成自身，提能力素质以筑辉煌
强健身心，人生方能破浪前行
破身心脆皮，塑茁壮青年
打破脆皮之乱象，追求身心之健康
撕掉“脆皮”标签， 修炼“硬核”心态
扫脆皮阴霾，立坚韧之风
除“脆皮”之弊，做“硬核”青年
不畏艰险迎万难，闯关夺隘炼新我
速写片段：
1、自“清澈又愚蠢”后，“脆皮大学生”又成为大学生群体自嘲的新标签。新一代大
学生，虽然年纪轻轻，但是身体却出现了“脆皮现象”：上厕所喜提骨折、打喷嚏至腰椎间
盘突出、憋笑至鼻动脉血管破裂、打耳钉成一只耳……这些让人哭笑不得的意外伤害，在社
交媒体上疯狂传播。不得不说，部分大学生脆弱的身体状况着实令社会堪忧。一些大学生为
追求当下的舒适、即刻的欢愉，以及对生活压力的短暂逃避，沉溺于熬夜刷视频、打游戏之
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中，不知不觉让睡眠从时间的缝隙中溜走，养成的坏习惯日积月累地透支着自己的生命。当
然，外部环境的加速迭代，也加剧了大学生们对自身的消耗。虽说“脆皮大学生”是一种充
满乐观主义精神的自嘲式调侃，但仍需谨记身体是革命的本钱。与其“放浪形骸之外”透支
自己的明天，不若加以节制珍惜自己的身体。
2、只有学会自律，才能远离“白加黑”等不健康的作息习惯和生活方式，以昂扬抖擞
的精气神度过每一天，书写精彩人生。
近年来，身体羸弱、脆弱的“脆皮大学生”日益增多，这看似是教育内卷、学习压力使
然，其实不然，往往是因为大学生缺乏自律，为追求当下的舒适、即刻的欢愉，以及对生活
压力的短暂逃避，沉溺于熬夜刷视频，打游戏之中，不知不觉让睡眠从时间的缝隙中溜走，
养成的坏习惯日积月累地透支着自己的生命。
与其“放浪形骸之外”透支自己的明天，不若加以节制珍惜自己的身体。大学生应远离
沉浸娱乐、选择懒惰的温床，撇弃颓唐迷茫的心态，做好职业规划，合理安排时间，涵养高
雅优雅的生活方式，加强锻炼，丰富户外活动，从而甩掉“脆皮”，达到“野蛮体魄、文明
精神”的成长目标。
【高分作文】
1. 拒绝“脆皮”迎战风雨
某考生
浮舟不惧远江阔，立马笑傲昆仑低。欲跨远江，笑昆仑，需坚韧昂扬的意志，更需斩
断当代“脆皮”， 拒绝一碰就坏的“脆皮”,方得更加广阔的旷野人生。
近段时间，许多受伤住院的大学生引起了人们的广泛关注，他们戏称自己是“脆皮大
学生”，在网络 上分享自己的倒霉经历或意外事故，以恢谐自嘲的图文为我们展示许多
当代青年的共性，脆弱、大大咧咧、 以及健康上的“不堪一击”，在面对这种情况发出
会心一笑的同时，也引发了众人的思考，如何应对与解决这种生理“脆皮”，甚至是心理
“脆皮”，似乎已经成为一个眉在眉睫的问题。
拒绝“脆皮”，以强健的魄体搭建人生的根基，绘就稳固扎实的蓝图。追求健康,享受
健康是一件愉悦自己的事,运动时机体加快新陈代谢、分泌激素与多巴胺，能够使人们摆
脱疲倦与负担，产生愉悦轻松的 感受。除了在精神上的效果以外，强壮健康的身体更是
人们生活与工作的有力保障。访古，有“劳动是身 体是革命的本钱”这一朴实中肯的喟
叹；看今，有全国政协十四届二次会议中提出的加增中小学生课间运 动时间的提案。古
往今来，身体健康便一直是人们所追求与坚持的要义，而古代神话与小说中的“金钢不坏
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之身”更彰显了古人对强健体魄的向往与瑰丽想象。经历四年前的新冠病毒与一年前的奥
密克戎的侵袭, 人们的身体免疫力出现了普遍下降与减弱，构建强健体魄仍然刻不容缓。
拒绝“脆皮”，以积极的心理筑就人生的高度，唯有笑对生活，永不气馁，才能爬上
更高的山峰，看更美的风景。“态度决定高度”，很多时候，能力并不是衡量成功与否的
唯一尺度，拥有一个向上、乐观的态度，往住能让生活的天平倾斜向自己。如同《飞驰人
生》中的张驰，他被人陷害违法飙车取消五届的冠军成绩，消沉后则再度复出，在光与影
的交错中刷新了赛事成绩，而意外丢失的铅封却又给了他致命一击, 他不向命运低头，再
度出击，终于又打破了自己的最好成绩。他越推越勇，咬紧牙关不放弃的精鼓舞激励着所
有人，“心若向阳，万事可期”。
随着物质生活的不断充盈，许多青少年被培养成了温室里的花朵，不谙世事，对于社
会与世界一无所知，他们在受伤时宛如脆弱的瓷器，在受挫时宛如爆炸的气球，一碰就坏,
进而偃旗歇鼓,一味的摆烂躺平, 当然,拒绝脆皮“并不是在歌颂苦颂难教育，也不是在强
调“只有经历过风雨,才能看见彩虹”，拒绝脆皮，是在拒绝不规律、不合埋的健康习惯
导致的脆弱，是在拒绝不能迎战挫折，反而只知退缩消积避世的脆弱，唯有拒绝“脆皮”
我们才有机会大展宏图，实现个人抱负。
李大钊曾言：“光明时代，不在我们背后，而在我们面前。“我们应当继承前人遗志，
以强健体魄搏击风雨，以积极心理踏破荆棘，与时代共呼吸，与国家同命运！
2.拒绝“脆皮”现象，成就健康人生
年纪轻轻，一碰就坏——身体“脆皮”；只欢迎顺风顺水，经不起风吹雨打——心理
“脆皮”；内心演戏，忧心忡忡——社交“脆皮”……这些新生代青年的不健康现象，司空
见惯。作为青年一员，深有体会，但我自知这并非常态，需及时调整，拒绝“脆皮”现象，
成就健康人生。
当今社会，经济发达，生活优越，孩子从小就吃汉堡、喝饮料，年轻人动不动就点个外
卖，各式奶茶、米线、螺蛳粉……，不用动手做，只需动嘴吃。无论是上班族还是学生党，
在家只想“葛优躺”，想运动借口没时间，阳光明媚防晒到位，刷手机成常态，昼夜颠倒直
呼无奈。于是，“小胖墩”、“小眼镜”随处可见，脑血栓、糖尿病“盯上”年轻人。身体
“脆皮”已成必然。
然而身体“脆皮”也不孤单，它往往和心理“脆皮”、社交“脆皮”紧密相连。一旦身
体出现“脆皮”，我们或容貌焦虑，或消极逃避，时而坐井观天，时而胡思乱想，心理越来
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越狭隘，情绪越来越低沉，偶尔在虚拟世界寻找些许安慰，不用也不愿与外人接触，于是变
成了社恐“玻璃心”，人生“脆皮”，苦不堪言。
细思极恐啊！当“脆皮”出现在我们自己身上，我们的人生将是什么样子？如果各种
“脆皮”现象充斥社会，我们的国家会成什么样子？相信我们永远都不会忘记“东亚病夫”
的耻辱吧。所以，我们必须要转变观念，拒绝“脆皮”，做身心健康之青年！
加强运动，拒绝“脆皮”，身体健康，多做贡献。“生命在于运动。”经常运动，不仅
可以强身健体，还能分泌多巴胺，使身心愉悦，呈现一种积极旺盛的生命状态。你看毛主席，
他一生坚持散步和游泳，就连坐着吃饭都要脚拍地板做“擂鼓”运动，身体力行践行“野蛮
其体魄”的健民主张，以“浪遏飞舟”的生命力带领人民站起来；你看钟南山教授，他的家
中遍布简易健身器材，随时锻炼，八十多岁，依然精神矍铄，为中国抗疫事业做出了重大贡
献；你再看谷爱凌、王楚钦、全红婵等这些中国体育健儿们，在体育赛事上，用强健的体魄
和坚强的毅力迸发出生命的活力，为祖国争得荣誉！所以，青年们，运动吧，运动使人身心
健康不“脆皮”，还能多做贡献有价值。
直面挫折，拒绝“脆皮”，人格健全，破除万难。哪有十全十美的人？哪有人一辈子一
帆风顺？人生在世，拼的就是一个心态。如果苏东坡没有经受住多次被贬的坎坷，身心“脆
皮”，怎会有东坡肉、东坡鱼，怎能有“大江东去”等流传千古豪放词，又怎么可能会成为
那么多人的精神导师？如果蔡磊心理“脆皮”，被病魔“冻住”，又怎会有《相信》的力量，
致力于渐冻症的研究？如果乐莹继续颓废，继续屈于“脆皮”，又怎会拥有热辣滚烫的人生？
反观西楚霸王项羽，如果他能直面失败，不做“脆皮”，“留得青山在”，历史会不会被改
写也未可知。所以，青年们，压力挫折不可怕，心态积极破万难！
人生很短，余生很贵。愿我们青年有“天生我材必有用”的豪气，也有“人生自古谁无
死”的勇气，亦有每临大事面不改色的静气，拒绝“脆皮”现象，成就健康人生。
【相关素材】
（1）少年强则国强，体育强则国强。面对“脆皮”，我们既要在思想层面上，高度警
惕，防止同化；更要在行动层面上，动真碰硬，刀刃向内，以健康体魄和快乐心情，迎接
美好生活。
（2）生命中最大的荣耀不是从来没有失败，而是每次失败后的不断奋起。——南非前
总统曼德拉
（3）心理强大，始于自我接纳。不因逆境而怀疑自己，不因压力而逃避现实，坚信自
己有力量超越挑战，无畏前行。
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（4）生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的
地方。——海明威《永别了武器》
（5）记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。——塞林格
《麦田守望者》
（6）无论这个世界对你怎样，都请你一如既往地努力、勇敢、充满希望。———毕淑
敏
（7）命运压不垮一个人，只会使人坚强起来。——伯尔
（8）不过人不是为失败而生的，老人说，一个人可以被毁灭，但绝不能被打败。——
海明威《老人与海》
（9）我已无暇顾及过去，我要向前走。——米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》
（10）谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶。——歌德
（11）林黛玉是一个才情出众、文采斐然的女子，但从小体弱多病，心思又过于敏感，
她的生命如同薄雾， 早早地消逝了。
(12)孙膑是一个智勇双全的军事家，但他的成功之路并不平坦。他曾被陷害而失去了
双膝，但并未因此失去活下去的勇气。他保重自己的身体，卧薪尝胆以待时机复仇，最终
翻盘。
（13）胡哲出生于澳大利亚墨尔本。他天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一
个带着两个脚趾头的小“脚”。尽管身体残疾，但父母并没有放弃对他的教育。在他六岁
时，父亲教他如何用身体仅有的“小鸡脚”打字。而母亲则为他特制了一个塑料装置，好
让他学会“握笔”写字。八岁时，胡哲的父母把他送入小学。因身体残疾，胡哲饱受同学
的嘲笑和欺侮。十岁时，他曾试图在家中的浴缸溺死自己，但没能成功。在胡哲 19 岁的
时候，他打电话给学校，推销自己的演讲。被拒绝 52 次之后，他获得了一个 5 分钟的
演讲机会和 50 美元的薪水，开始演讲生涯。在尼克·胡哲自己看来，所有的痛苦都是人
生的宝贵财富，在他心中，自己所做的一切只要能改变一个人的生命，那么一切都是值得
的。或许连他自己都不知道，他已经产生了多么大的影响力，他已经让数以万计原本消极
对待生命的人，重新对梦想充满希望。他通过难以置信的勇气、智慧的头脑、对生命坚定
的信仰、风趣的幽默感将自己的克服困难的故事传递给大家，最终成为一名励志演讲大师。
类题拓展：
1.阅读下面的材料，根据要求写作。(60 分)
据报道，某医院急诊科单月接诊了1700 多名18 到25 岁之间的年轻人，其中多为外伤、
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腹病、胸闷。短视频平台上，“脆皮大学生”被网友热议：“伸个懒腰，脖子断了”“刷短
视频憋笑，鼻动脉笑裂”……看似玩笑，却引发广泛共鸣
明明是一群20 岁左右的年轻人，应该精力充沛、生龙活虎，怎么突然就“脆皮”了？
“脆皮”是大学生充满乐观主义精神的自我嘲讽，但自嘲更要自救。
以上材料引发了你怎样的联想和思考2 请写一篇文章
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个
人信息；不少于800 字。
【写作指导】
“脆皮大学生”是指某些大学生年纪轻轻，身体毛病却极多，仿佛脆弱得一碰就坏，出
现了“脆皮现象”。年轻人是社会、国家、民族的希望，少年强则国强，所以“脆皮大学
生”现象是值得我们整个社会关注的问题。材料中“怎么突然就‘脆皮’了”引导考生思考
为何会产生“脆皮大学生”现象，其浅层和深层的社会原因都值得讨论。“自嘲更要自救”
则提示考生深入思考如何改变“脆皮”现象。写作时可以联系自己所看到的现实，发表自己
的看法，讨论如何改变这种现状，注意要由表及里，内容积极向上。
【参考立意】
①青年当自强。
②青年人的实力是国家的实力。
③保持身心健康是成长的必修课。
④在自我嘲讽中实现自我救赎。
范文荐读：
脆皮背后的忧思：青年健康危机与自救之道
在现今社会，一种名为“脆皮”的现象在年轻人中悄然流行。据某医院急诊科报告，18
至25 岁的年轻人就诊数量激增，其中不乏因外伤、腹病、胸闷等问题而求医的年轻人。短视
频平台上，网友们热议的“脆皮大学生”话题，如“伸个懒腰，脖子断了”或“刷短视频憋
笑，鼻动脉笑裂”等，虽带有戏谑成分，却反映了青年健康的现实危机。对此，我们不仅要
深思其背后的原因，更应探讨如何自救。
脆皮现象的出现，首先折射出当代青年生活方式的改变。长期沉迷于电子设备、缺乏规
律作息、忽视体育锻炼等不健康的生活习惯，使得年轻人的身体素质逐渐下滑。此外，学业、
就业等压力也让年轻人身心俱疲，容易受伤。因此，脆皮现象并非单纯的自嘲，而是对青年
健康危机的真实写照。
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面对这一现象，自救显得尤为关键。自救的第一步是树立健康意识。年轻人应该认识到，
健康的身体是实现人生价值和追求幸福的基础。在日常生活中，要养成良好的作息习惯，保
证充足的睡眠，减少熬夜。此外，还要加强体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。
其次，自救还需要调整心态，学会减压。面对学业、就业等压力，年轻人要学会合理调
节，避免过度焦虑。可以尝试通过运动、音乐、阅读等方式来放松心情，缓解压力。同时，
要保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战和困难。
最后，自救还需要社会的支持。政府、学校、家庭等各方应共同关注青年健康问题，为
年轻人创造良好的生活环境。例如，政府可以出台相关政策，鼓励年轻人参与体育锻炼、培
养健康的生活方式；学校可以加强健康教育，提高年轻人的健康素养；家庭则可以给予年轻
人更多的关爱和支持，帮助他们建立健康的生活习惯。
总之，脆皮现象虽然带有自嘲的成分，却揭示了青年健康危机的严峻性。面对这一问题，
自救显得尤为关键。年轻人要树立健康意识、调整心态、学会减压；同时，社会各方也应给
予关注和支持，共同为年轻人的健康成长保驾护航。只有这样，我们才能培养出健康、有活
力、有担当的新一代青年，为国家的繁荣和民族的复兴贡献力量。让我们共同努力，让脆皮
现象成为历史的记忆，让健康成为青年的永恒主题。
2.阅读下面的材料，根据要求写作。(60 分)
“脆皮”本身是一个游戏术语，指的是防御力低下，生命值微弱的角色，但最近“脆皮
大学生”成为大学生群体自嘲新标签，登上了媒体热搜。
上厕所喜提骨折；打喷嚏至腰椎间盘突出；憋笑至鼻动脉破裂；在宿舍转了个身，骨折
被 120 抬走；伸个懒腰，脖子扭了；做个俯卧撑像振翅蝴蝶……
这些让人哭笑不得的意外伤害的主人公又多是大学生，因此“脆皮大学生”成为这一群
体的新外号，用以形容他们脆弱易受伤。当代大学生的体质真的变差了吗？他们为什么出现
这种情况?
以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得于袭；不得泄露个
人信息；不少于 800 字。
作业：1、给上面作文拟个好题目；
2 围绕所拟的题目，紧扣作文材料，用四句话写好作文的引论总分，150 字左右。
二、引论写法回顾
四句话写好引论——
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第一句话，引：简述、概括、总结材料，彰显关键词。
第二句话，评：话围绕关键词联想、引申、褒贬。
第三句话，承：承上启下，由材料到观点，由材料、关键词链接到文章主题。
第四句话，亮：亮观点，明确、清楚地阐释出文章的中心论点。句子形式：我认为……；
所以……）
三、习作示例讲评
让脆皮远离你我
王舒丹
“脆皮”本是上个游戏术语，可如今一些在学生却它来形容自己脆弱易受伤的体质。
（引）“脆皮”的原因还是在于当代青年缺乏强健的体魄，使他的体质直线下降。（评，评
原因）如果拥有强健的体魄，那“脆皮”的机率便会大大地减小。（承）所以，在当下，作
为新时代青年的你我应该勤于锻炼，热爱锻炼，炼就强健体魄，让“脆皮”远离你我。
（亮）
拒绝脆皮，强健体魄
张诗棋
“脆皮”本是游戏术语，却成了大学生的新标签。（引）究其原因许是三年疫情导致了
他们宅在家里或宿舍，缺乏锻炼所致，作为新时代的接班人，如此“脆皮”是不可取的。
（评，评原因）我们应该积极参加体育运动，努力摆脱“脆皮大学生”的称号。（承）所以，
立足当下，作为新时代的大学生，应该积极增强身体素质，拒绝“脆皮”称号，做到德智体
美劳全面发展，展现出新时代接班人的良好面貌。（亮）
绝脆皮之风，迎健康之身
张益榕
“脆皮”本身是一个游戏术语，用来指防御能力低下，脆弱的游戏角色。（引）近日，
却出现了许多“脆皮”大学生，这种现象是一种非常可怕的问题。（评，评后果。）“身体
是革命的本钱”，作为大学生，正是增长知识，施展才华的黄金时期，但如果身体先病了，
又拿什么来学习呢？（承）
学习固然重要，但健康是第一位的，作为二十一世纪的青年，我们要绝脆皮之风，迎保
健康之身，让健康伴随我们的成长。（亮）
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