周六共读｜漫画黄帝内经①：春天读它，一年养生都不慌

大家周六好，这里是每周六更新的「漫画黄帝内经共读」。

春分，阳气生发，正是顺时养生的好时机。很多人觉得《黄帝内经》晦涩难懂，一起共读，漫画+大白话，分享简单好落地的养生常识。

春季主生发养肝，春困、烦躁、眼干，多是肝气未舒。真正的养生，从来不止是吃好睡好，更是好好爱自己。允许情绪自然流动，不内耗、不压抑、不苛责，温柔接纳自己的每一面，心顺了，身体自然安稳舒展。

内经小课堂
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。

白话：春天万物复苏，人也要顺应生机，舒展身心，向阳而生。

春日小实践

1. 早睡10分钟，养护肝胆

2. 多晒太阳通风，唤醒阳气

3. 接纳情绪，心安便是养身

下周六（3月28日）共读：春三月，该怎么睡、怎么动更养人？

你最近春困、烦躁吗？欢迎留言交流。

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