当身体出现这 8 个信号，说明脾胃正在变好

饭量上涨不代表脾胃恢复，身体出现这 8 个信号，说明脾胃功能正在变好。
1.口气变清新：积食减少，胃里浊气不再往上泛，晨起口臭消失。
2.大便成型：消化吸收能力提升，不再稀溏黏马桶。
3.不容易腹胀：吃完饭后肚子不再鼓胀，不再嗳气反酸。
4.胃口变安稳：到饭点才想吃饭，不再暴饮暴食或者完全没食欲。
5.手脚回暖：脾胃气血生化变强，四肢不再常年冰凉。
6.精力回升：不再饭后昏昏欲睡，白天不容易疲惫乏力。
7.舌苔变薄干净：体内湿气减少，厚腻舌苔慢慢褪去。
8.小腹变软：水湿代谢改善，腹部虚胀减轻。

如果中了三条以上，就说明养脾胃走在正轨上。别只盯着饭量，身体感受比食量更靠谱。