肾好的6个表现,占2个以上,说明肾不错,这样做,肾越来越好!

肾为先天之本，是藏精之脏，肾好不好，看看平时的表现就知道！

一、 肾好的6个表现

1、 牙齿坚固

齿为骨之余，而肾主骨生髓，就是说牙齿与肾有着密切的联系，肾中精气充足，则牙齿坚固不松动。

2、 头发浓密

肾藏精，其华在发。掉头发或者早生白发，是身体发出的警告，长期体力透支，导致肾精过度损耗。

3、 听力好

肾主藏精，开窍于耳。肾的好坏会通过耳朵表现出来，肾好，听力就好。当出现耳鸣、心烦、听力下降，说明肾阴虚。

4、 腰膝有力

腰为肾之府，久坐伤腰，使得肾的气血流通不畅，引起肾气不足，一个男人的腰好，有精神，有力气，那么肾也好。

5、 记忆力好

肾生髓，脑为髓之海。肾精充足，大脑得其滋养，人就头脑发达，精力充沛，记忆力好，反之，肾精不足，人精神萎靡，思维迟缓。

6、 没有眼袋

肾主水，受五脏六腑精而藏之，肾好，则眼睛炯炯有神。肾不好，人容易显得苍老，皮肤晦暗，眼眶发黑，眼袋明显。

二、 养肾要常吃

1、黑芝麻

黑芝麻为“八谷之冠”，至今已有上千年历史。能滋润五脏、补气、长肌、填充脑髓，可用于眩晕、早期白发、脱发、腰膝无力。

2、黑豆

“要想长寿，常吃黑豆”，黑豆有着抗衰老的“豆中之王”的美誉。黑豆性平味甘，归肾经、脾经，是饮食疗养佳品。

3、黑米

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩的作用，被誉为第一“药米”。