2026年3DMark免费版下载与显卡跑分安装教程(附安装包)

3DMark软件是做什么的

3DMark 是 UL Benchmarks（原 Futuremark）开发的电脑性能测试软件，也是目前全球认可度最高的显卡跑分工具。它的工作原理是让电脑实时渲染画面负载极高的 3D 场景，模拟大型游戏的运行压力。跑分过程中会同时考验 GPU 和 CPU 的性能，跑完给出一个分数，分数越高代表性能越强。

和同领域的其他测试工具相比，3DMark 的定位更偏向于综合性的游戏性能测试。从 1998 年到现在，3DMark 一直是硬件评测机构和 DIY 玩家测试显卡性能的首选。不管你是新买了显卡想看看性能有没有跑满，还是准备超频测试稳定性，或者单纯想跟网上其他人比比分数，3DMark 都是最标准的那把尺。

3DMark安装包下载方式

3DMark免费版安装包下载地址：夸克网盘下载：https://pan.quark.cn/s/c7b4db191a90

3DMark安装步骤

1）下载压缩包后解压，双击里面的 3dmark-setup.exe 启动安装：

2）点击“Ignore”：

3）选择中文：

4）勾选“我同意”，然后点击“下一步”：

5）默认安装到 C 盘，这里建议手动修改成其他非系统盘：

6）等待进度条完成：

启动 3DMark，先进入选项界面，用安装包里自带的激活码开通专业版：

3DMark基础使用说明

3DMark 启动后的主界面分为上方导航和下方内容区。几个常用操作：

1、基准测试

在主界面点击“基准测试”（Benchmarks），会列出所有已解锁的测试场景。选择 Time Spy、Fire Strike、Port Royal 等，点击“运行”（Run）按钮开始跑分。

3DMark 会依次播放几个图形测试场景，每个场景结束后会自动进入下一个，整个过程大约5-15分钟。测试期间建议关闭其他程序（尤其是浏览器和游戏），不要移动鼠标或按键盘，以免影响跑分结果。跑完之后 3DMark 会给出总分（显卡分数+CPU分数），自动联网上传结果到 UL 的在线数据库中。

2、压力测试

3DMark 还内置了压力测试功能。压力测试会把某个场景循环运行20次（约10-20分钟），结束后给出帧率稳定性百分比（低于97%说明散热或供电有问题）。

这个功能很适合用来验证新装机或升级显卡后的稳定性。

3DMark跑分注意事项

1）跑 3DMark 之前建议先把后台程序关一关。浏览器、聊天软件、游戏平台之类的后台程序会占用系统资源，导致跑分偏低。尤其是后台有直播推流、录屏软件或者大量网页标签的时候，分数可能比正常值低一截。跑分前重启一下电脑，关掉不必要的后台，让系统处于最干净的状态。

2）笔记本用户跑分时一定要插上电源，不要用电池跑。笔记本用电池运行时为了省电会限制 CPU 和 GPU 的性能，跑出来的分数会比插电时低很多，没有参考价值。另外建议在电源设置里把电源模式调到“高性能”或者“最佳性能”。如果是台式机，确保散热正常，跑分过程中 CPU 和 GPU 的温度是正常的参考数据。

常见问题

问：3DMark 和 FurMark、Cinebench 这些跑分软件有什么区别？ 答：3DMark 的定位更偏向于综合性的游戏性能测试，测试对象是 GPU + CPU 游戏性能，计分标准行业公认，可跨平台对比。

问：跑分时需要注意什么才能得到准确的结果？ 答：跑分前建议关闭后台程序，让系统处于最干净的状态。笔记本用户跑分时一定要插上电源，不要用电池跑。

问：压力测试的分数代表什么？ 答：压力测试会把某个场景循环运行20次（约10-20分钟），结束后给出帧率稳定性百分比，低于97%说明散热或供电有问题，适合用来验证新装机或升级显卡后的稳定性。

最后提醒一句：跑完 3DMark 后建议重启一次电脑，方便后续正常使用。