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善用AI工具,坚守人的成长
善用AI工具,坚守人的成长💻 当下人工智能走进了我们日常学习与生活的方方面面。调研数据显示，98.55%的同学都在学习当中使用过AI，近半数同学几乎每天都在和AI对话。AI常常扮演着两种角色：一种是助力学业的学习搭子，另一种是安放情绪的智能陪伴。在享受便利的同时，我们也要清醒看见潜藏的风险，学会和AI友好相处，在技术浪潮里守住自我，成长为完整、独立的人。作为“学习搭子”，AI能够帮我们梳理知识点、提供解题思路、模拟答辩场景，降低认知成本，拓宽思考边界，为我们的学习提供助力。可凡事过犹不及，如果我们习惯遇到难题第一时间索取现成答案，放弃自主查阅、推演思考的过程，就会慢慢滋生认知惰性。我们会依赖直觉式的快速答复，不再进行耗时而必要的深度思索。长此以往便会出现知识、责任、价值三重空心化。看似拿到了完整答案，实则没有真正理解知识，将失误推诿给AI。还容易把生成内容全盘当作自己的成果，从而丧失担当意识。此外，还会被动接纳带有偏向性的叙事，渐渐丢失独立评判事物的能力，思维慢慢钝化。而作为“智能陪伴”，AI二十四小时在线、包容所有情绪，不会评判我们的脆弱，不必承担现实交往里磨合、冲突的代价。当烦恼无处倾诉时，它总能给予我们肯定与安慰，可这份零压力的陪伴暗藏隐患。研究表明高频使用AI进行情感倾诉，会加深我们对虚拟角色的情感依赖，现实社交不断减少，孤独感反而会加剧。虚拟的共情无法替代真实人际联结，倘若将全部情绪寄托于AI，我们会慢慢丧失维系现实关系的勇气与能力，回避真实世界里有温度、有摩擦的交往。为什么我们容易不加分辨地采信AI给出的内容？一方面是我们下意识选择省时省力的直觉判断，流畅完整的输出让我们产生“我已经弄懂了”的错觉；另一方面，我们整体的AI素养仍有欠缺，缺少核查信息、辨识局限、负责任使用工具的意识。在这里和大家分享几条与AI共处的方法。 第一，摆正工具定位。AI是辅助我们前行的工具，而非全权代劳的替身。先试着自主拆解问题，再合理借用AI拓宽思路，绝不直接复制结果当作自己的收获。对AI给出的所有内容保持审慎，主动核查信息真伪，辨别逻辑漏洞，保持深度思考的习惯，不要让自主判断被AI外包。节省下来的时间，应当用于探索创造，沉淀知识，而非继续依附技术。不必陷入“不会使用AI就会被淘汰”的焦虑，工具的价值不在于使用频次，而在于使用者保有清醒的判断力。第二，珍惜真实的人际联结。AI可以倾听你的心事，但代替不了朋友间坦诚的沟通，替代不了师生之间真诚的交流。不必畏惧现实交往中的分歧与不完美，主动向身边人倾诉困惑，在彼此磨合中建立深厚的情感纽带，不要让真实的关系被虚拟陪伴所取代。第三，树立成长目标，做技术的掌控者。我们要借AI去拓展自身能力，同时坚守三条底线：不让关系被AI替代，不让判断被AI外包，不让行动滞留在AI模拟之中。在运用技术的同时，保有共情的能力、独立思考的头脑、躬身实践的行动力和扛起责任的担当，努力成长为完整的人。技术迭代永不停歇，越强大的AI，越呼唤我们回归人的本质。希望大家善用AI这把双刃剑，取其所长，守己本心，在时代浪潮中沉淀自我，脚踏实地，在思考、交往与实践中稳步成长，奔赴属于自己的漫漫征途。 
葱岛
-CoNGDaO-
每个人都有自己的大学