高考满分作文｜青年何以强，强体以为先

引文

2021 年全国新高考 Ⅰ 卷以《体育之研究》为材料，抛出 “强弱之变” 的宏大命题，这道作文题时至今日，依旧是高中作文教学绕不开的经典母题。很多高三学生拿到这类青年与体育、身心成长类的题目，很容易陷入两种写作误区：要么通篇堆砌名人名言，只喊口号，缺少现实观照；要么仅仅局限于 “运动有益身体健康” 的浅层层面，格局打不开，无法连接青年成长与民族发展。

考场作文想要拿到高分，核心在于搭建由小到大的论证链条，从个体的身体，延伸到精神品格，再上升到民族、时代的高度，同时兼具对当下社会现象的冷静反思。今天分享的这篇考场范文《青年何以强，强体以为先》，正是践行这一写作思路的范本。文章论点清晰，层层递进，兼具道理论证、事实论证、正反对比论证，素材运用成熟，思辨性充足，非常适合高三学生精读、拆解、仿写，学习如何把一道经典材料作文写出厚度与力量。

原文

青年何以强，强体以为先

考生 “身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。” 正如大思想家卢梭说的那样，无论是谁，想要取得非凡的成就抑或是有趣的灵魂，拥有强健的体格是首要条件，因此，强身健体于个人而言其重要性不言而喻。一个人倘若身体素质低下，那又谈何全面发展？青年何以强，当强体以为先，唯有锻炼好身体，才能更好地全面发展。

俗话说得好：“身体是革命的本钱。” 当一个人拥有足够的本钱时，才能够更加有底气，更加专心地投入到学习、生活、工作中去。毛泽东主席曾在《新青年》杂志上发表的《体育之研究》一文中指出体育能够 “强筋骨”“增知识”“调感情”“磨意志”，这不仅充分展现出其 “文明其精神，野蛮其体魄” 的 “健身强国” 思想，更体现出了体育锻炼的重要性。

体育不仅仅是对自身身体素质的锻炼，更是对我们精神品格的磨炼。通过体育锻炼，我们不但能够培养自身吃苦耐劳的精神品质，还能磨炼意志，学会知难而上，学会坚忍不拔，学会在面对困难与挑战时仍能保持清醒的头脑理智面对。“欲有强健之国格，必有强健之人格，强健之体魄。” 所以，青年之强离不开体魄之强，体育锻炼是青年铸就强健体魄的必由之举，是青年全面发展自身的必经之路。

当然，青年强则国强，青年体育不仅关乎青年人的个人发展，更牵系着一个国家一个民族的发展与未来。你可曾想过，为何顽强、勇敢、不背叛、不服输的斯巴达精神能够一直影响至今而不灭？正是因为斯巴达民族对族人制定了严格的身体考核标准，才换来斯巴达民族的强盛。由此可见，体育锻炼不仅能够促进个人发展，更有利于推动国家的繁荣昌盛，维系国家的强大。

然而，纵观当下，当今社会对待体育锻炼的轻视态度令人心寒不已。“唯分数论” 下的学生成为在纸上侃侃而谈，在纸下手无缚鸡之力的 “病秧子”；“996” 工作制度下的青壮年不注重体育锻炼，不增强自身身体素质，昏厥、猝死的现象时有发生；医院里，越来越多的怪病奇病频频查出，亚健康患者也越来越多・・・・・・这一切，究其根本都是人们对体育锻炼的不重视、不在意造成的。所以我们应该重视体育锻炼，将其视为日常生活的必备环节。

“一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。” 现代奥林匹克之父顾拜旦的这句话，不能不令人警醒。吾辈青年应增强体力，用健康的体魄，打造一个无限可能的未来！以强身铸青年之强，以青年之强铸祖国之强！

赏析与仿写模板

文章亮点赏析

考场议论文，最忌讳的就是逻辑扁平化，通篇只在同一个层面反复重复同一个观点。这篇范文最出彩的地方，便是搭建了一条由浅入深、环环相扣的层进式论证结构，完全契合高考一类文的评分标准。文章整体遵循 “个体立身之本→精神人格淬炼→民族家国根基→现实问题反思→结尾升华呼吁” 的完整行文路径，每一段都在前一段的基础上抬升一层立意，不会原地打转。

文章开篇，引用卢梭名言直接抛出核心论点，开门见山回答标题提出的设问：青年想要强大，强健体魄是第一要义。这是全文立论的基石。很多同学写作文，开头铺垫冗长，迟迟不亮出中心，阅卷人读半天抓不住观点。而本文开篇直接锚定核心，设问加判断，观点鲜明利落，第一时间抓住阅卷人的注意力。

第一个论证层次，落脚在个体成长。作者引用大家耳熟能详的俗语 “身体是革命的本钱”，再回扣作文材料源头 ——《体育之研究》，提炼体育 “强筋骨、增知识、调感情、磨意志” 四大价值。这里的素材选择非常巧妙，直接扣住高考原题材料，相当于告诉阅卷者：我读懂了命题人的出题意图，所有论述都扎根材料，不是脱离材料的自由写作。很多考生在写材料作文时，很容易读完材料就抛开材料，自顾自地谈道理，最后被判为偏题。这篇范文给我们的启示就是，核心素材要贯穿全文，作为文章的根。

第二个论证层次，向内深挖，跳出 “锻炼身体只是增强体质” 的浅层认知，点明体育更深层的价值：磨砺精神品格。肉体的强健只是表象，体育真正的馈赠，是坚韧、坚持、直面挫折的精神力量。长跑时对抗疲惫，球类竞技里学会抗挫，竞技赛场接受输赢，这些都是体育带给人的精神洗礼。作者在这里提出，强健的人格，离不开强健的体魄。精神文明，需要强健的肉体作为载体。这一步，把文章立意从 “身体健康” 拔高到 “人格塑造”，论证的厚度一下子就出来了。不少同学写体育主题，写到这里就止步，只谈个人成长，文章格局有限。本文继续向外延伸，走向家国层面。

第三个论证层次，将个体之强上升到民族与国家的层面。作者以斯巴达民族重视体能训练造就民族强悍生命力为例，论证一个民族的国民体质，会深刻影响民族的存续与强弱。个体青年的体魄，从来不是只属于自己的小事，无数青年的身体状态，汇聚起来就是一个国家未来的底色。百年前，国人曾被冠以 “东亚病夫” 的屈辱称号，正是因为国民体质普遍孱弱。无数先辈意识到，民族复兴，必先强健国民。从近代体育思想的传播，到如今国家持续推进校园体育、全民健身，背后正是同一个逻辑：国之强大，根植于国民体魄。这一段完成了从小我到大我的跨越，让文章拥有家国情怀，满足高考作文对青年视野与时代格局的要求。

论证完正面价值之后，文章笔锋一转，转入反面现实思辨，这也是本文一大亮点。一篇优秀的高考议论文，不能只有一味的赞美与抒情，必须看见现实的矛盾，拥有思辨能力。作者直面当下社会痛点：应试环境下，部分学校、家庭奉行唯分数论，挤占学生运动时间；青年群体长期久坐，缺少运动，亚健康蔓延。这里的反面论证，不是单纯批判，而是和前文正面论述形成强烈对照。一边是体魄强健带来人格与国家的强盛，一边是忽视运动带来的身心隐患。正反对照之下，论点更有说服力，文章不再是空泛的纸上谈兵，拥有现实的温度与思考。

文章结尾，引用顾拜旦的名言收束全文，再次回扣中心论点，发出青年的时代呼吁。结尾简短有力，将青年体魄、青年力量、国家强盛三者紧紧绑定，首尾呼应，结构闭环。

再看素材运用，全文多处引用名言，但绝非堆砌。卢梭开篇立论，《体育之研究》作为核心材料贯穿主体，顾拜旦收尾警醒。每一则名言都服务于所在段落的论点，各司其职。很多同学背了大量素材，写作文时一股脑全部堆上去，素材和论点脱节，变成无效素材。而这篇范文的素材运用方式，值得我们学习：每一句引文，都要用来引出观点、佐证观点，素材是工具，不是写作的目的。

标题的设计同样值得借鉴。采用设问句式《青年何以强，强体以为先》，自带思辨感，直接亮出全文核心论点。这种标题，观点明确，简洁大气，适配青年、家国、成长类的议论文。在考场紧张的环境下，这类拟题方式容错率很高，不容易出现立意模糊的问题。

可直接套用仿写模板

标题：XX 何以兴，XX 以为先开头：引用名言，抛出设问，亮明全文中心论点。 分论点 1：于个体而言，XX 是立身之本，是一切理想与奋斗的根基。（名言 + 阐释） 分论点 2：向内观之，XX 不只塑造外在，更锤炼精神，涵养人格，磨砺心性。 分论点 3：向外观之，无数个体的选择汇聚成民族力量，XX 关联国家长远发展。 转折段（反面论证）：反观当下，世人常常轻视 XX，滋生诸多现实弊病，引人深思。 结尾：引用名言，呼吁青年躬身践行，将小我成长融入时代浪潮，回扣标题。

适配高考母题

体育之效、青年担当、强弱之辩、身心全面发展、小我与大我、时代青年成长