夜雨聆风你有没有发现，朋友圈里的生活永远比现实更精彩？
我看朋友圈看久了，全是焦虑，后来干脆直接卸载了，卸载之后才发现，感觉非常棒。
其实人都是这样，表现出来的永远是自己最好的一面，那些狼狈和不堪，从来不会摆出来给别人看。
而且我慢慢发现，我的圈层里都是普通人，我自己也是，朋友圈里根本没什么有价值的信息，大多都是无关紧要的热闹。
以前我也觉得，穷人最缺钱，后来才发现，我自己最缺的是注意力和能自己支配的时间。
对我来说，刷朋友圈就是最隐蔽的浪费时间，悄悄就把精力耗没了。我常常本想刷5分钟，一不小心就半小时；想查点资料，也被各种动态带偏，最后啥也没记住。
我最可惜的是，那些我最该花时间做的事——提升自己、陪家人、健身睡觉，全被这些碎片时间挤占了。
所以现在，我更愿意把时间，花在能“增值”的地方。
我不会贪多，给自己定一个最低的目标，每天执行，比如每天读1页书，我觉得这些知识会一直跟着我，谁也拿不走；也会刻意放下手机，跟伴侣好好聊聊天，陪孩子玩一会儿，不敷衍、不分心，我觉得感情都是慢慢陪出来的。
我喜欢去健身房打卡，练习时候很累，但是，长期坚持下来，身体确实有反馈；做事效率也高，这是我亲身体会到的。
不用再被别人的生活内耗，不用浪费时间在无价值的信息上，把注意力放回自己身上，专注过好自己的小日子，这种感觉真的很踏实。
涵爸笔记
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