21天健康饮食打卡 · 启动说明 🌿

从明天开始，我想做一个 21天的健康饮食记录。

【为什么要打卡】
想试试换一种饮食方式：优质碳水、优质蛋白、膳食纤维、维生素……
认真搭配每一餐，看看21天中身体的反应。

【打卡规则】
每天拍照记录三餐内容，顺便聊聊感受。

【打卡方式】
每天用公众号贴图发布，三张图，几句话，记录真实的日常。

【一个小想法】
好好吃饭，身体一定会给我们正向反馈，减脂减肥只是顺带的结果。

【欢迎一起来】
如果你也在认真对待每一餐，
欢迎在评论区分享你的健康饮食。
21天后，我们都会遇见更好的自己。

明天见。🌿