夜雨聆风其实我戒烟也试过很多次了。前几次都是在第三天的时候就放弃了，那种抓心挠肝的感觉，真的不是一般人能够承受的。后来我才明白了一个道理：最难熬的就是不能克制住自己去抽烟的人，并且你也不知道到底是在和什么作斗争。“烟瘾”其实是身体里尼古丁跟你做“最后通牒”。
回过头来想自己走过的弯路，发现很多人在第三天就放弃了，并不是因为意志力不够，在于被两个“假信号”所迷惑——身体越难受就越觉得自己没有希望。其实恰恰相反的是你距离成功只差一步的证据！
第一个信号就是嘴里感觉很苦，咽口水都觉得不对劲了，连饭都不想吃了。不怕，这并不是什么坏事。我当初的感觉就是这样，在那两天里一直持续着，并且熬过来了之后整个人就像脱了一层皮一样轻松呼吸了起来。
实际上这是身体在清理多年累积下来的焦油、毒素等物质的时候，尼古丁离开了以后你的味蕾又开始变得敏感起来，它正在告诉你：旧的脏东西需要排出去了。
第二个信号就是一阵接一地的心慌、烦躁，整个人都静不下来了。这就更有意思啦！我的朋友老刘，在戒烟的第三天就一口气骂了三个同事，并且差点和老板吵起来。他后来跟我讲过那个瞬间真想冲出去买包烟但是还是忍住了。结果怎么样？过了那晚之后，心慌的感觉慢慢消失了，身体也适应了没有尼古丁的生活状态。
这个信号的本质就是你的大脑正在重新学习如何自己分泌多巴胺——以前是靠抽烟来刺激的，现在得靠自己去做了。熬过这段后你真的就“长本事”啦！
所以你看，那些难受的东西其实是你的身体正在变好的证明。很多人戒不掉烟的原因就是把“信号”当成了病，并且认为自己坚持不了了，其实你和成功只差一口气的距离！
如果你现在正在戒烟，不要害怕，在第三天的时候确实很难受，但是这两个信号出现之后你心里就有了底了：你的做法是对的，并且身体也在改变。评论区畅所欲言一下吧！你觉得最难受的一次是哪一天呢？
