夜雨聆风
Hi，我是可乐，一名在职场一线摸爬滚打十多年的职场教练。
有人说，AI时代遍地都是机会。
可你有没有发现，机会越多，能抓住的人反而越少。
为什么呢？
因为我们真正缺的，从来不是机会，而是我们身上的能力，尤其是以下这三种：
01 深度学习，不被AI推荐的碎片化信息干扰
现在几乎所有人都染上了快餐式学习的习惯，三分钟解读一本书，五分钟了解一段历史。我们习惯了浮光掠影，总觉得刷刷视频、手指动一动，就能轻松获得各种知识。
然而，有深度的知识，很难在浅滩上获得。长期沉浸于低密度的信息泡沫，对知识的敏感度不断降低，就会无法形成自己的认知体系。
比如，看文章时，AI 给你划好了 “重点”，慢慢地，你连完整读完一篇文章的耐心都没有了，更别说思考 “为什么是这个重点”；甚至学习时，都要依赖 AI “总结知识点”、“给你最终答案”，却忘了自己梳理的过程，才是真正掌握的过程。
养成深度学习的习惯，才能真正突破认知的边界。这需要你心甘情愿地让脚步慢下来，在一处地方深挖下去。需要你放下手机，留出一段不被打扰的时间，与一本经典、一门技艺、一个难题，进行专注而持久的“交谈”。这个过程或许枯燥乏味，但那种将知识真正内化，融入自己思维体系的过程，是任何碎片化信息都无法给予的馈赠。
02 延迟满足，戒掉“多巴胺”，为未来持续蓄力
我们的生活中，总是充满了各种选择：是再刷一会儿手机，还是合上眼早点休息？是先享受一杯奶茶的快乐，还是为健康的身体多一份克制？
延迟满足，就是在“现在想要”和“未来更好”之间主动选择后者的能力。对于懂得延迟满足的人来说，这种选择并非要压抑自己的本性，而是基于对选择结果的理性分析作出的取舍。
AI最大的特点是“即时反馈”，当你习惯了AI的这种“秒回”，你就会慢慢的被这种“及时反馈”摧毁耐心。在AI时代延迟满足，其实是在对抗算法带来的“多巴胺陷阱”。
当我们具备延迟满足的能力，我们也就为内心装上了一个调节器，帮我们管住即时的冲动，把宝贵的注意力和时间配置到那些长期来看真正重要的事情上。
有不少粉丝都发私信跟我说过，下班之后就忍不住刷视频、玩游戏，明明知道这样不好，可就是忍不住。没想到短短两三年过去，那些坚持持续学习的同事都升职加薪了，而且还掌握了不可替代的核心能力，而贪图一时享乐的人，多数被企业优化或边缘化。
每一次忍住的冲动，都是在为你想要的未来，增添一块坚实的砖瓦。
03 驯化AI，不是让AI替你做事，而是帮你做事
我应该是国内用AI产出内容，拿到结果的一批人，但年初我曾陷入严重的困境：就是我不用 AI 根本写不出东西了，可一用 AI，就觉得自己像个AI 改稿工，改来改去还是没自己的风格，粉丝也会说文章没灵魂。
这就是我们很多人在面对AI时的问题：把 AI 当成 “外包者”，而不是 “协作者”。
所以从今年二月份开始，我就彻底调整了使用逻辑，只把AI当成我工作上的帮手，而不再是替我完成各项工作“秘书”。
凯文凯利曾说：“最好的人机关系，不是人跟 AI 竞争，而是人‘驯化’AI，你告诉 AI 要做什么、怎么做，AI 帮你实现，最后产出的东西，带着你的‘个人印记’。”
我现在用 AI 的方法就很简单。比如写文章前，我会先告诉 AI“这篇文章的读者是刚入职场的年轻人或者是40+的中年职场人，要讲‘如何应对职场焦虑’或‘中年危机’，开头用一个真实案例，中间分 3 个论点，每个论点配一个案例佐证，结尾要给鼓励的话，语气要像前辈聊天一样亲切”，这样 AI 出的初稿，就已经很贴近我的需求，后续只需要微调就可以发文，而不再是大改。
写在最后：
读到这里，你或许会觉得，培养这些能力很难，或者觉得 “没必要”，但等你看到身边的人，因为只会用 AI 省时间而被替代，因为被信息洪流淹没而迷茫，因为不会驯化 AI 而变成 “AI 改稿工” 时，你就会明白：AI 时代，不是比谁更会用 AI，而是比谁更能守住 “人的本质”，更能让 AI 成为 “自己的帮手”。
记住，未来的赢家，不是打败 AI 的人，而是跟 AI 成为伙伴的人。 而成为伙伴的前提，是你先拥有 AI 拿不走的能力。
作者简介：
大家好，我是可乐，80后，前知识付费公司合伙人，做过职场打工人，当过兵、创过业、做过知识付费，现在自媒体创业。踩过很多坑，走过很多弯路。想在自媒体创业上一起奔跑的，且志同道合的朋友，可以跟可乐做个朋友。如果你喜欢我的文章，欢迎点赞、转发、关注，让我们一起成长！
