夜雨聆风爸妈每天早上都会去公园晨练，顺便就去菜市场把菜买回来了。现在夏天，卖西瓜的人都变多了，走出菜市场就有几个大货车在卖。所以他们每天买完菜出来都能看到卖西瓜的，每次都会挑一个回家，我是既开心又不开心。
我就跟他们说:“我现在在减肥呢，你们每天买一个西瓜回来，这不就是让我不减肥嘛”。因为我听说减脂期间好像是不能吃西瓜的，但我实在控制不住自己的嘴巴。
然后三伏天又来了，天气更热了，这个时候谁能拒绝来一块冰西瓜呢。所以只要那天买了西瓜，我就会吃得很少。但第二天称体重，还是没有变化，我就觉得我自己瘦不下来了。
我爸就说了一句话，让我觉得蛮有道理的，他说减肥哪能光看体重呀，还说我其实是瘦了一点的，肉眼看是能看出来的。
体重很少起落
其实之前也有过，减着减着就出现体重不稳定的情况，其实导致这种情况出现原因挺多的。因为我时不时地要出去应酬，可能那一顿就会吃的比较多，聊项目也要聊到很晚，第二天体重浮动就会很大，其实是有点焦虑的。
现在是三伏天嘛，减肥还算是比较容易的，我就想着把饮食和作息都调整得更规律一些。如果有应酬也没办法，只能少吃一些，吃一些干净的菜，再不行可以放一碗水在旁边，吃的时候涮一涮，这样就不会吃太多油进去。
没再想喝奶茶
我之前公司那个老板，一到夏天，他就会在下午茶时间点奶茶给我们喝，或者是别的冰饮料。但我现在到这个公司是没有这个福利的，但我好像是喝习惯了，一到这个点就会有点馋。
刚开始还是会经常点的，后面觉得对身体不太好，就慢慢变成只喝水了，偶尔也会泡点茶喝，现在都习惯喝这么清淡的东西了，有点不太想喝奶茶。现在就算路过奶茶店，我也能忍住不买，就算买，也是点美式，不另外加糖的。
作息时间规律
而且我发现，虽然吃得少和动得多对减肥是有用的，但作息的影响也是很大的。为了完成kpi，真的是经常熬夜工作，有一两次，甚至还熬了个通宵，很影响白天工作的状态。
我现在无论工作有多少，都会早睡早起，有什么事情等我睡够睡饱之后再说。睡饱之后，整个人精神都会好很多，更有精力去想减肥的事情。