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专题 12 图文转换、信息提取与概括(原卷版）
【考点解读】
《课标》要求能就共同关注的热点问题搜集资料，提取信息，概括观点，确立学习活动主题；
能用流程图、文字等形式呈现活动设计方案；能围绕学习活动开展调查，用文字、图表、图画、
照片等形式呈现学习成果；能利用图书馆等多种渠道获取资料，整理相关学习内容，完善自己的
认识，撰写活动总结。图文转换题是语言文字运用部分的重点题型，在中考查频率极高。综合考查对图
表材料的分析能力，是一种综合性、技巧性强的常见题型。一般要求从原始材料中筛选信息，进行分析、
综合，并运用简明的语言概括出主要内容和观点。根据要求提取文字或图表中的重要信息，归纳内容要点
形成自己的初步认识。主要考点有：概括材料信息；徽标；漫画、表格等。图文转换的“图”主要有图画、
图表、图标三种，其中“图画”包括照片（人物、风景、突发事件等）、漫画、宣传画、邮票图形等，
“图表”包括柱形图、表格、饼状图、曲线图等，“图标”包括示意图、徽标等。“图文转换”类试题是
语言和图形的综合题，侧重考查考生的观察能力、理解能力、想象能力、语言表达能力。从所供材料角度
区分，“图文转换”类试题大致包括“表(格)文(字)”转换、“(漫、图)画文(字)”转换和“徽标文字”转
换这几类；从题干要求角度审视，“图文转换”类试题主要包括直接表述图表信息和对图表信息做推断总
结两大类。
“信息的提取与概括”是中考常见的语言运用题型。所提供的材料包括文字、图表、漫画、徽标等。
有单则材料和多则材料两种形式。要求考生在读懂所给材料之后，依据题干要求把最核心的信息提取出来，
进行有机组合，用简明扼要的语言概括出来。信息提取与概括题主要考查学生信息捕捉、筛选信息的能力
和语言归纳概括的能力。
【考点点拨】
考点一 图文转换
二、图文转换
（一）图表题解题技法
1．认真审题，明确要求。
审题时，要注意表头和表脚的文字，弄清楚图表说明的对象和比较的角度；注意题干中句式表达的要
求和字数的限制。
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2．细读图表全面准确捕捉信息。
对图表，考生要认真观察，找出图表中所含的信息：比较对象、比较角度及项目、各种数据及变化特
点等。抓信息要全面而准确。
3．根据图表题题干要求，规范答题。
不同的图表形式，题干有不同的要求，答案表述也各异。答题时注意：
①注意题目中的关键词。如表达方式转换题，题干中往往有这样一些标志性词语：“上图显示”“用
文字表述出来”“确切表述图表的内容”等。在表述时要有具体的数据比较、分析，要直接客观地反映图
表包含的信息；而信息推断题的题干中往往有这样一些标志性词语：“该图表表明（ 说明、证明）了”
“用一句话概括为”“所揭示的问题是”“从中可以看出（ 得出）”等。
②注意题目中的特殊限制。一是句式的限制，用单句表达只能含有一组主谓宾成分，用复句要标明分
句间的逻辑关系；二是字数的限制，在表达时要注意年号和数字的规范。
③注意在表达中不能出现语病，特别是在反映事物变化或规律时，选用词语要准确。总之，要根据图
表数据变化规律来选用词语表达。
④针对题目要求和图表内容复核答案，看有无遗漏、多余、误推或表述不详等错误。
（二）流程图题解题技法
1、看清楚题目要求，明确陈述对象是什么；
2、把握概念间的关系，方框里的词语属于关键概念，是流程中的关键环节，（不能遗漏），带箭头
的横线展示着事件发展的趋势或动作行为的走向，横线上的词语，属于概念间（环节间）发生关系的方式，
起过渡和连贯作用；
3、分析几个概念在整个事件或行为过程中的地位及作用，分析其间的关系，看是否属于因果、条件、
递进、并列、转折、承接等，根据此来选定过渡词语或关联词语实施连缀。（三）徽标题解题技法
（三）徽标类题解题技法
徽标即徽记、标志，它不是一般的图标，往往言简意赅，高度凝炼，蕴涵着丰富的寓意。具有三个特
点：①构图简单：由简单的线条、图案、文字、字母、数字组成。②寓意丰富：能体现行业特色或体现主
题内涵。③富有创意。
1、描述徽标内容
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（1）细观察
整体观图，注重细节。仔细观察徽标图案的构成要素，注意整体把握徽标的外形特点，中英文大小写
和图形变体；注意细节、时间、字母和汉字位置或大小、上下错落排列等特点。
（2）理顺序
总分结构：先总说画面整体构成，然后分别介绍。
空间顺序：先中间再两边、由上到下、由左到右、由外到内、由主到次、由图案到文字等；
（3）善表达
用客观简练的语言描绘。在表达的时候注意语言的准确和方位词语的恰当运用。
2、介绍徽标的设计意图
（1）审题：明确题目要求和图标主题。
（2）读图：读全读懂（巧联想）。
（3）拆分图标，观察表象，抓住特点，将画面信息跟现实生活联系起来，注意由表及里。
（3）由徽标主题特点合理联想徽标与活动、会议等的关系，联想各构图要素的象征义、寓意。
3、准确有序转换
根据题干，满足其在内容、修辞、句式、字数等方面的要求，忌答非所问、生拉硬拽。另外，说明徽
标要素时要有整体意识，留意方位，按照顺序，先总后分，先主后次。揭示寓意时要由表及里，在不超过
字数要求的前提下，力求全面。
（四）漫画题解题技法
漫画是一门绘画艺术，它用简练而夸张的手法来描绘生活时事，以达到歌颂或讽刺的效果，更能引起
人们的欣赏兴趣，在赏玩之中明白深刻的道理，从而促使人们警醒反思，收到强烈的表达效果，因此，漫
画题常出现在中考试卷上。漫画类转换题侧重于考查学生的读图解图、理解感悟、语言表达、现实结合、
综合运用等能力。
1、读画面，把握画面要素
漫画常用简单而又夸张的手法，勾画出幽默、诙谐的画面，用以说明某种观点。因此应当先对漫画有
一个整体的了解，把握主题或方向。要通过整体阅读，搜索并提取关键信息，如主要人、物的特征，画中
人物的言行等。
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2、抓关键，客观描述画面
①仔细观察画面，把握整体，注意细节。漫画的构图，应该要辨清楚画面上的背景与人物，人物的服
饰、动作、表情，图片的标题以及其他语言文字信息。
②所谓的概述（或者说说明），往往考查的是画面陈述的能力，画面中有什么就说什么，千万不要添
加自己的想法或想象虚构的内容。
③注意对象，按照顺序概述。一般可以先从背景说起，然后是人物，介绍人物时可以按照“穿着—动
作—神态”的顺序概括。在概括时一定要留意方向，采用恰当的表达方式。
3、巧联想，探究画面寓意
在审读、想象的基础上，将画面信息与现实生活相联系，深入揣摩作者的创作意图。要学会由“实”
及“虚”，由表及里，挖掘漫画隐含的信息，比如讽刺对象是什么等，再结合漫画整体，进一步提炼画面
的寓意。
①认真细致分析画面的内容，找出其讽刺或颂扬的对象或行为；
②细察画面，抓住矛盾切入，通过对人、物、景的关系的精析，揣摩其细节的夸张之处（夸张处有弦
外之音，细节处表达真正意图），重视画文结合，审视关键提示；
③寓意概括要语言简明，一般可选用“反映”“讽刺”“揭露”“批判”“赞扬”等词语作为概括寓
意的谓语中心词。
考点二 信息提取与概括
一、材料信息提取与概括
1、解答材料类信息提取与概括题要把握五个方面
（1）阅读材料，明确题意
（2）抓住重点，品味分析
（3）概括内容，提取信息
（4）参照分值，确定要点
（5）依题择法，依问作答
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2、文字类材料信息提取概括试题的解题方法
（1）组合要点法。抓住关键词，提取并组织语段中每层重要的语言标志，再加以综合表达。
（2）整体归纳法。提炼出所有信息，再用简洁明了的语言加以整体概括。
（3）要素归纳法。新闻概括就需要提取时间、地点、人物、事件等主要信息并加以概括。
（4）提取中心法。提取最能体现材料信息的中心句或关键语句，并根据要求进行筛选整合，提炼概
括。
（5）分层归并法。针对有两层或两层以上意思的材料，先划分层次，然后再把各个层次的内容提炼、
概括组合。
（6）比较分析法。对相应材料进行比较分析，求同存异，得出相应结论。
（7）推论法。寻找材料中的关键句子，综合自己各方面的知识进行推断，得出符合要求的结论。
3、注意事项：
①遵守字数要求；②尽量用原文的词语；③组合材料时，尽量不用修饰语；④用自己的话概括时，尽
量用短句。
【考点典例】
1、阅读下面材料，回答问题。
材料一：
微信是一款手机通讯软件，支持通过手机网络发送语音短信、视频、图片和文字，可以单聊及群聊，
还能根据地理位置找到附近的人，带给朋友们全新的移动沟通体验。作为一种更快速的即时通讯工具，微
信具有零资费、跨平台沟通、显示实时输入状态等功能，与传统的短信沟通方式相比，更灵活、智能，且
节省资费。
材料二：
微信成“危信”，引起很多人的担忧。一些网友认为，微信比QQ等网络聊天工具更可怕，因为微信交
友更迅速，见面也更容易，一些警惕性不高尤其是不谙世事的未成年人很容易受骗。除此之外，微信海量
信息中错讹多，读来让人有种碎片化之感。
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(1)用一句话概括两则材料的主要信息。
(2)仔细观察下面题为《如此“微信家族”》的漫画，回答问题。
①漫画讽刺了什么现象？
②请以爷爷或奶奶的身份对在场的晚辈说一句话。注意对象、场合，用语文明得体，语言婉转含蓄，不伤
害感情。
2、语文实践活动
【材料一】湖北日报讯（记者张双双）4月10日，记者从2023年孝感马拉松新闻发布会上获悉，孝
感首届马拉松竞赛将于今年5月7日7时30分在孝感市文化中心鸣枪起跑。
据介绍，孝感马拉松是全国首个以孝文化为主题的马拉松赛事，在赛事路线设置、预热活动组织、赛
事主视觉、奖牌服装设计等方面融入孝文化元素，通过马拉松赛前博览会平台，以及在赛道两侧安排孝感
特色文化音乐加油站，展现孝感特色文化魅力。赛道途径文化中心、槐荫公园、董永公园、文昌阁等地标
性建筑和著名景点，在马拉松全程、半程终点设置美食区，为选手提供优质照片服务。同时，组委会将协
调全市景区，为参赛选手提供免费或优惠景点门票，以赛促旅。
【材料二】孝感首届马拉松竞赛徽标
(1)【材料一】是一则新闻，请你根据材料内容拟写一则恰当的标题。
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(2)【材料二】所示图片为孝感首届马拉松竞赛logo（徽标），请根据你对家乡城市的了解，并结合【材料
一】中的相关内容，解读其寓意。
3、学校拟开展“互联网与生活”的综合性学习活动，请你完成相关任务。
（1）下面是小宇同学收集的两则资料，请仔细阅读后写出你的发现。
【资料一】
“我的一天”记载表
时间 7：30 9：00 11：30 15：30 17：30 20：00
社区“共享书
活动 早餐 回家 与伙伴打球 晚餐 分享快乐
吧”看书
扫描商家二维码 扫描“书吧”APP QQ好友邀 微信朋友圈发
方式 骑共享单车 美团叫外卖
付款 二维码查阅 约 美篇
【资料二】
你的发现：
(2)近几年，随着智能手机的普及，各种实用的移动端软件应运而生，如“**搜题”等多款作业软件受
到学生们的追捧。你班准备开展“作业软件使用利弊”班会活动，请你从利弊两个角度各陈述一条理由。
4、综合性学习。
小说是人们喜闻乐见的一种文学样式。为调动同学们课余时间阅读优秀小说的积极性，丰富同学们的
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文化生活，学校举办了一场以“走进小说”为主题的综合性学习活动，请你参与。
（1）请你为本次活动拟写一条宣传标语，来调动同学们参与活动的积极性。（要求：至少使用一种修辞
手法）
（2）下面是校文学社为此次活动设计的流程图，请你据图所示，用连贯的语言给同学们介绍整个流程。
（3）活动结束后，学校新闻社为此次活动拟写了一则新闻，请你对下面新闻报道的文字进行压缩，要求
保留关键信息，句子简洁流畅，不超过80个字。
为了调动同学们的阅读积极性，让同学们与经典同行，与名著为伴，感悟祖国优秀传统文化的博大精
深，2021年10月21日14点，我校举行了以“走进小说”为主题的综合性学习活动。此次活动中，我校各
年级的同学积极参与，分别围绕《西游记》《海底两万里》《骆驼祥子》等小说分享阅读心得，同学们在
轻松舒适的环境里享受着一道道精神盛宴。学校通过此次活动，营造了内涵丰富的校园文化氛围，引领学
生与经典为友，以优秀小说为伴，在读书活动中学会思考，感受多样人生，全面提高了同学们的综合素质。
5、班级开展“‘漫’话德行”主题学习活动。下面是活动的部分环节，请你参与。
（1）解读寓意。
有同学围绕活动主题画了一幅名为《舍本逐末》的漫画。请你描述漫画内容，并说一说寓意。
（2）丰富设计。
同学们认为，如果在树冠、树影、人物、太阳等部分对漫画进行修改，讽刺效果还可以增强。请你任选一
处修改，并简述理由。
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6、小宇在学校图书馆借到了一本名为《澄衷蒙学堂字课图说》的图书，这是清光绪年间（1901年）的一
本识字课本，被誉为“百年语文第一书”。书中对于“天”的解释引起了小宇的兴趣，小宇想制作一期板
报，用“说文解字”“不同释义”“文表转换”“文化探源”四个板块展现探究的收获，请你帮他完成具
体的任务。
（1）小宇将《澄衷蒙学堂字课图说》对“天”字的解释转换为图表，请你帮助他把表格中的内容补
充完整。
“天”字的解释
高度 稀薄程度
一千尺 约333米 轻三十之一
万有六百尺 约3533米 ①
②______ 约6000米 轻二之一
二百余里 约100000米 ③
7、老师以“飞天”为专题选取了三则材料，组织探究学习，请完成下面小题。
材料二：
嫦娥探月工程关键任务一览表
阅读材料二，写出你的探究发现。
（1）时间：2004 2007 2010 2013 2018 2020 2024
你的发现：___________________________________________________________
（2）数字：38万千米、26天、1731克
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你的发现：___________________________________________________________
（3）由此探究出的科学精神：__________________________________________
8、漫画家陈景凯立足生活，以“网”勾连蜘蛛和网民，精心设计两者对话，委婉批评了网络成瘾现象，
体现了漫画幽默与讽刺的特点。请仔细观察右边的漫画，将对话补充完整，不超过12个字。
（选自《杂文月刊》2020年第3期）
蜘蛛：有了网，我有吃有喝。
网民：_____________。
9、暑期将至，学校开展“假期生活规划”主题活动。
如图是小美同学的暑期一日生活规划，请你指出这份规划有哪些不足，并提出改进建议。
暑期一日生活规划
时间 活动内容
7：00 起身
7：30 早餐
8：00-9：30 自主预习高年级课程
10：00-11：30 参加书法或古筝兴趣小组
12：30 午餐
13：00-14：00 午休
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14：30-17：30 到图书馆读书
18：00 晚餐
18：30-20：30 看电视
21：00 就寝
不足之处：______________________________
改进建议：______________________________
10、参照下图，用一段文字说明如何正确握笔。
要求：①条理清楚，表达准确；②120字左右。
【考点精练】
1、阅读下面材料，完成各题。
（材料一）
电影《悬崖之上》观众年龄群体统计
20岁以下20-29岁30-34岁35-39岁40岁及以上
（数据来自“淘票票”）
你从材料一中获取的最主要信息是什么？
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2、阅读下面材料，按要求答题。
（1）给下面的新闻拟写一个标题。（不超过20个字）
人民网北京1月12日电北京市十五届人大三次会议今天上午开幕，北京市市长陈吉宁作政府工作报告。
陈吉宁说，2019年中国北京世界园艺博览会，吸引近千万人次参观。
陈吉宁在报告中说，“我们成功举办2019年中国北京世界园艺博览会，共有110个国家和国际组织参
展，吸引近千万人次参观，成为展出规模最大、参展国家最多的一届国际园艺盛会，充分展示了新时代中
国生态文明建设的非凡成就”
“我们统筹做好各项重大活动服务保障，第二届‘一带一路’国际合作高峰论坛、亚洲文明对话大会、
2019年国际篮联篮球世界杯取得圆满成功，赢得了国内外高度评价和广泛赞誉。”
（2）下图是2019年中国北京世界园艺博览会的徽标（中间花蕊为白色，花瓣为青、橙、红三种颜色）请
你以志愿者的身份，向参会的朋友们介绍该徽标主体图形的构图要素及寓意。（介绍时注意要素齐全，顺
序合理，语言简明得体。4分）
3、综合性学习。
文海中学举办科技节，请你参与并完成相关任务。
（1）校团委策划了“走进科学世界”系列活动，形成了如下构思框架图，
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请用简明的语言解说此构思，要求内容完整，有条理。
（2）为了办手抄报，同学们找集了若干条最新科技成果消息，请你将下面这则消息改写为标题新闻。
（15个字以内）（2分）
6月23日9时49分，第55颗北斗导航卫星成功发射，这是北斗三号全球卫导航系统第三颗地球同步
轨道卫星。随着它在北斗三号组网“大棋局”的定盘，北斗三号30颗组网卫星己全部到位，北斗导航系统
星座部署全面完成。工程立项26年来，北斗系统区域不断扩大，定位精度不断提升，服务功能不断加，已
成为国家重要的空间基础设施。
4、【时刻警醒】（6分）
读下面题为“拉”的漫画，完成任务。
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（1）简要说明画面内容。（3分）
（2）解释漫画的含义。（3分）
5、漫画漫说
图说健康
（选自《唐诗图》，丁聪绘，文化艺术出版社2006年版）
看到报上的漫画，大家都笑了。你分别模拟画上两个人物的口吻，展开对话。
胖者：①
瘦者：②
6、阅读下面材料，按要求答题。
材料一：
今日第十届茅盾文学奖评奖办公室公告显示，本届茅盾文学奖参评作品征集工作已结束。审核初步认
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定共有234部作品符合参评条件，其中不乏知名作家作品。冯骧才《单简望远镜》；贾平凹《山本》；梁
晓声《人世间》等。另外今年也有不少网络文学作品参评。中国作家协会网络文学委员会主任陈崎嵘表示：
“本届网络文学参评作品明显增多。且多为现实题材。这也说明网络文学作品的质量在提升。主流文坛的
认可度在提高。影响力在逐步扩大。”
材料二：
近年来，我国网络文学蓬勃发展，也深受盗版之害。业内调查显示。2018年网络文学盗版损失近60
亿元，超过现有市场规模的一半。
①简洁的语言概括材料一的新闻内容。（25字左右）
②结合文字材料，描述材料二右图的漫画内容并指出其寓意。
7、阅读下面材料，按要求答题。
新华社北京12月12日电（记者高蕾）由全国妇联指导，中国儿童少年基金会与北京市盈科律师事务
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所共同发起的“生命关爱”公益项目12日在京启动，帮助未成年人远离校园欺凌。“当前我国未成年人成
长环境总体向好，但校园欺凌、盗窃、抢劫、性侵女童等事件频频发生，未成年人犯罪低龄化已成为无法
回避的社会问题。”中国儿童少年基金会秘书长朱锡生表示，该项目的实施将充分发挥社会力量，助力构
建家长、学校和社会“三位一体”的法制教育体系，帮助未成年人接受到更好的法制教育。据了解，未来
五年内，该项目计划普及到全国1000所中小学校，预计将有100万名中小学生及其家庭从中受益。
（1）给上面新闻拟写一个标题。（不超过30字）
（2）请用简洁的语言介绍下列图形的构图要素及寓意。（介绍时注意要素齐全，顺序合理，语言简明得
体。）
8、走进博物馆，同学们探究二十四节气的“前世今生”。
二十四节气是上古农耕文化的产物，在人们生活中发挥着重要作用。其划分，最初是依据斗转星移制
定；现行是依据太阳在回归黄道上的位置制定，即将太阳周年运动轨迹划分24等份，________A_______，
二十四时节由此诞生。2016年，被正式列入联合国教科文组织非物质文化遗产代表名录。
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观察图一，在资料卡片A处补上一段说明性文字。
9、初中毕业在即，学校开展“同行三年 感恩相遇”综合性活动，请你参与。
班级调查小组对全校初三学生初中毕业后的目标进行了问卷调查，汇总成下面的统计表。根据这张统
计表，组长认为在中考结束后，学校有必要对学生进行一次人生目标的规划培训。你觉得有必要吗？请阐
述你的理由。
学生初中毕业后的目标汇总表
目标 读普通高中 读职业高中 择机就业 做学徒工 现在不知道
人数 857 117 24 70 192
比例 67.7% 9.6% 1.9% 5.56% 15.24%
10、阅读下面的材料，完成各题
【材料一】
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（图文摘自《中国青年报》客户端）
根据材料一图表，说说古诗文在现代生活中的窘境。
11、【探究 ·诗意】
请你结合漫画的画面和文字，谈谈你获得了什么生活启示？
12、阅读下列材料，完成下面小题。
材料二
从材料二中可以得出什么结论？至少写出两点。
13、班级开展“饮食文化”探究活动，请你按照要求完成下面小题。
【材料一】
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预制菜，顾名思义，就是提前制作好的菜肴。根据中国烹饪协会联合多家单位共同起草的《预制菜团
体标准》，我们可以把预制菜分为四大类：即食类（如八宝粥、即食罐头）、即热类（如自热火锅、便利
店饭团）、即烹类（如速冻饺子、方便面）和即配类（如免洗免烹的净菜）。
阅读材料一，用简洁的语言写出你的探究结果。
14、班级拟开展“你所知道的传统节日”手抄报征集活动。请你和好友小锡一起制作手抄报，向班委会投
稿。
小锡在网上选中两幅有关传统节日（中秋节与元宵节）的图画，请选择你喜欢的一幅图片进行解读。
（要求：从构图要素及其寓意两方面进行阐述）
15、阅读图表，给《无锡日报》写条一句话新闻（不超过30字）。
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16、阅读下面的文章，完成下面小题。
小文妈妈想买一辆新能源汽车，请你根据她填写的《客户信息调查表》帮助她分析，她是否适合购买
新能源汽车。
新能源汽车客户信息调查表
姓名：小文妈妈 性别：女 年龄：43
驾龄：1年内 家庭住址：金华市金东区
您是否有购买新能源汽车的意向：是þ√ 否
联系电话：13566778899
□
您是否了解新能源汽车：比较了解□ 听说过þ√ 不了解□
您购买汽车的预算：5万以下□ 5万-10万þ√ 10万-20万□
20万以上□
您购买汽车最关注的四个方面：价格þ√ 品牌□ 续航□
质保þ√ 使用成本þ√ 智能性þ√
操控性□ 售后服务□
您家里是否有燃油车：是þ 否□√
您家小区能否安装充电桩：是þ √ 否□
17、老师以“国风国潮”为专题选取三则材料，组织探究学习，请完成问题。
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材料一：作为国潮兴起的一个缩影，结合了中国传统元素和当下审美时尚的改良汉服、新中式服装受
到国人的喜爱。中国纺织工业联合会数据显示，2023年，新中式服饰市场规模达10亿元级别。近三年来，
相关产品商品交易总额增速超过100%。同时，餐饮、潮玩、文旅等各行业中的国潮消费热度都在不断攀
升。商务部部长王文涛表示，优质的国货承载着民族精神和优秀传统文化，而“潮品”则代表时尚消费、
品质消费的潮流。国货和“潮品”两者的跨界碰撞交融，激发了居民生活和消费的新热点。国货“潮品”
受到青睐，是时尚潮流的兴起，更是文化认同和自信的表现。
（摘编自《光明日报》2024年4月25日）
材料二：中国国潮经济发展背景
（摘自《2024中国国潮经济发展状况及消费行为调查报告》）
结合材料一和材料二，简要说说国货“潮品”深受消费者喜爱的原因。
18、阅读下面材料，完成下面小题。
【材料一】
初中生的久坐行为已经成为在校学生身体健康不可忽视的课题。班级研究小组对此专门做了调查统计。
平均每天锻炼时长 1小时左右：17% 20分钟左右：35% 基本不锻炼：48%
刷手机都来不及：42%
基本不锻炼的原因 太麻烦：21% 作业多，没时间：37%
父母要求，不得不 强身健体，喜欢运动： 体育中考，不得不锻
坚持锻炼的原因
练：21% 36% 炼：43%
【材料二】
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关于身体活动和久坐行为指南（青少年部分）
在儿童和青少年中，身体活动的收益体现于以下健康结果：改善身体健康（心肺和肌肉健
康）、心血管代谢健康、骨骼健康、认知结果（学业成绩、执行功能）、心理健康（抑郁症状减
少）以及肥胖症减轻。
一星期每天至少60分钟中等强度 每星期至少3天剧烈强度有氧 限制久坐不动的时
到剧烈强度活动，大多数此类身体 活动，那些增强肌肉和骨骼的 间，尤其是娱乐性的屏幕
活动应为有氧活动。 活动都应包括在内。 前时间。
（世界卫生组织2020年11月25日发布）
【材料三】
新陈代谢是生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中
的不断更新的过程。
如果身体新陈代谢比较快，生长发育也就比较旺盛，人的热量也消耗得比较快，就可以避免脂肪储存
在身体之内，避免肥胖。促进新陈代谢对我们的身体来说是非常有利的。运动、蒸桑拿、多喝水等可以加
快新陈代谢，给机体带来很多好处，比如促进血液循环，使皮肤更有光泽等，有利于身体健康。
【注】MET为身体活动强度代谢当量的基本测量单位，1MET为安静坐位休息时的能量消耗率。中等
强度的能量消耗率一般在3——6MET。
常见的儿童青少年不同身体活动与相应的代谢当量
身体活动内容 MET
坐姿时安静地玩游戏、电脑游戏、看电视、做作业 1.1～1.8
家务活动 1.9～4.2
步行（0.8～6.4公里/小时） 2.5～5.3
柔软体操、体操 2.8～6.7
跳舞、爬楼梯 3.0～5.5
自行车、滑板车 3.6～7.8
体育运动（乒乓球、足球、篮球等） 3.4～8.9
游戏（跳绳、攀爬、捉人游戏等） 4.9～8.6
跑步（4.8～12.9公里/小时） 4.7～11.6
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读完以上材料，你和同学、家人围绕“运动”的话题展开了交流。
（1）你发现小文下课时喜欢在教室做作业，不肯出去运动，你这样劝告她：小文，做作业提高成绩
是没错的，但是运动可重要啦！_______________
（2）正值不惑之年的爸爸运动完后，自测心率是150次/分钟，你这样建议他：_______________
19、下图1是“一带一路”国际合作高峰论坛徽标，图2是大雁塔。请你结合前面的材料及图2，完成相
应的任务。
【任务一】帮助小语写一段话，介绍“一带一路”国际合作高峰论坛徽标的寓意。
20、小澄在查阅网络中发现，清华大学的校训中包含“自强不息”，请结合以上注解，用说明的表达方式
向大家介绍清华大学校徽图案设计及内涵。
注解：①“自强不息，厚德载物”为清华大学校训，来自1914年梁启超在清华的题为“君子”的演讲。
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