文档内容
2022-2023 学年八年级语文上学期期末考前必刷卷 （1）锐不可当 ( )A．dǎng B．dāng
（2）炽热 ( )A．chì B．zhì
八年级语文
4．(3分)文中画线词有一个使用不恰当，请你找出来（ ）
A．悄然不惊 B．振聋发聩 C．殚精竭虑
（考试时间：120分钟 试卷满分：150分）
注意事项：
第II卷（非选择题）
1．本试卷分第Ⅰ卷（选择题）和第Ⅱ卷（非选择题）两部分。答卷前，考生务必将自己的姓名、准考
请点击修改第II卷的文字说明
证号填写在答题卡上。
2．回答第Ⅰ卷时，选出每小题答案后，用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑。如需改动，
用橡皮擦干净后，再选涂其他答案标号。写在本试卷上无效。
三、名著阅读(共9分)
3．回答第Ⅱ卷时，将答案写在答题卡上。写在本试卷上无效。
5．(本题9分)班级开展名著阅读活动，请你填写阅读记录卡的空缺处。
4．考试结束后，将本试卷和答题卡一并交回。
第I卷（选择题） 阅读
内容呈现 阅读记录
策略
请点击修改第I卷的文字说明
我忽而记得了“阿妈，恭喜……”“恭喜恭
喜！”……她于是十分喜欢似的，笑将起
关注 语段中的她是：
来，同时将一点冰冷的东西，塞在我的嘴
一、情景默写(共10分) 人物 ①____。
里。我大吃一惊之后，也就忽而记得，这就
1．(本题10分)读下面语段，将空缺处的古诗文原句书写在横线上。
是所谓福橘……（《朝花夕拾》）
山川之美，古来共谈，“树树皆秋色，______”是秋意颇浓的山野之美；“晴川历历汉阳树，_________”，是
红军机枪向敌军碉堡开火，子弹都飞迸在桥
登楼远眺的江景之美；“_______，长河落日圆”是塞外大漠雄浑壮丽之美；“__________，________”白居易 头堡上。敌军也以机枪回报，狙击手向着在
河流上空摇晃地向他们慢慢爬行前进的红军 请用简洁的语言
笔下西湖早春的花草之美。然览物之情，各有不同，面对奇山幽谷，吴均产生了鄙弃尘俗之念：“鸢飞戾天 关注 射击。第一个战士中了弹，掉到了下面的急 概括上面语段所
情节 流中，接着又有第二个，第三个。……终于 叙述的战役：
者，望峰息心；_______，_________。”；面对傲雪凌霜的松柏，刘桢发出了“岂不罹凝寒？________”的赞 有一个红军战士爬上了桥板，拉开一个手榴 ②____。
弹，向敌人碉堡投去，一掷中的。（《红星
叹；面对烟波清冷的长江水，崔颢抒发的是“_______？_______ ”的思乡之情。 照耀中国》）
“用它突出的嘴——一个精巧的吸管，
尖利如锥子，收藏在胸部——刺穿饮之不竭
《昆虫记》堪称
的圆桶”可以看出蝉的生活习性，让我们获
科学与文学完美
二、基础知识综合(共9分) 关注 得科普知识：“这位歌唱家不得已抛开自己
结合的典范，无
评价 所做的井，悄然逃走了”采用了拟人手法，
愧于“③_____”的
(本题9分)精读课文后，李强同学写了一段阅读感悟： 表现了蝉的无可奈何，行文生动活泼，语调
美誉。
轻松诙谐，充满了盎然的情趣，富有艺术特
色。
这个学期，通过学习《人民解放军百万大军横渡长江》，我们领略了解放军锐不可当，击kuì①
敌人的气势；朗读《“飞天”凌空》，我们仿佛看到吕伟跳台入水悄然不惊的技艺，仿佛听到观众振聋发
聩的欢呼；学习《藤野先生》，我们明白了鲁迅为国民觉醒殚精竭虑，让那些“正人君子”无处dùn②
形；朗读《美丽的颜色》，我们看到那略带蓝色的yíng③ 光轮廓闪耀在黑暗中时，居里夫妇对科学
炽热的情感。所以，少年的我们，请不要蒙昧，不要胆怯，要埋头苦学，要瞭望远方！ 四、诗歌鉴赏(共8分)
2．(3分)请你帮李强完成文稿的补字，将正确的字形补写出来。 (本题8分)南湖早春①
3．(3分)请你为文中的加点字选择正确的读音 白居易风回云断雨初睛，返照②湖边暖复明。 （1）其岸势犬牙差互，不可知其源。
乱点碎红山杏发，平铺新绿水萍生。 （2）青溪之跳珠溅雪，亦无以异于诸泉。
翅低白雁飞仍重，舌涩黄鹂语未成。 10．(4分)作者通过写小石潭人迹罕至、凄清幽静的环境，意在表明怎样的思想感情？
不道③江南春不好，年年衰病减心情。 11．(5分)甲文第二段与乙文都写到水，这两个语段分别是怎样突出水的特点的？请结合具体内容分析。
【注释】①南湖：鄱阳湖分南湖、北湖，自星子县、甕子口以南称南湖。元和十年（ 815）夏，宰相武元
衡被人谋杀，忠直的白居易愤而上疏，请求朝廷缉捕凶手，血洗国耻，反被政敌诬为越职言事，于是年秋
被远贬江州。②返照：阳光倒影。③不道：不是说。
六、现代文阅读(共39分)
6．(3分)诗歌首联、颔联、颈联分别描绘了春雨初晴、阳光返照、山杏吐艳、_________、_________、黄鹂
12．(本题12分)现代文阅读。
语涩的景象，写出了南湖早春妩媚可人之态。
野球场上的老男孩
7．(5分)诗歌尾联采用什么表现手法？与《钱塘湖春行》的尾联相比，表达的情感有什么不同？
杨群
①每换一个地方住，我都会先去找找旁边的野球场，这很重要，比商场、餐馆、公交车站都重要。如
果不打球，肩颈僵硬、腰酸背痛，甩开这些的最好方式，就是让自己动起来。
五、对比阅读(共15分) ②去野球场，是打败时间的一种方式。初入一个野球场，如同步入新职场，从试探到了解每个人的打
(本题15分)阅读下面选文，完成下面小题。 球方式，慢慢融入陌生环境。
【甲】 ③几乎每个野球场都有一个或几个老男孩。其实“老男孩”不足以形容他们了，他们是爷爷辈的，在
从小丘西行百二十步，隔篁竹，闻水声，如鸣珮环，心乐之。伐竹取道，下见小潭，水尤清冽。全石 场上依然活跃，并且犀利。野球场上的人，刚开始似乎都没名字，不过很快就有了。
以为底，近岸，卷石底以出，为坻，为屿，为堪，为岩。青树翠蔓，蒙络摇缀，参差披拂。 ④第一个常去的野球场，在浏城桥，在那里我遇见了“老科比”。老科比常穿一件深色卫衣，他不会
潭中鱼可百许头，皆若空游无所依，日光下澈，影布石上。佁然不动，俶尔远逝，往来翕忽，似与游 后仰跳投、拉杆上篮，最像科比的地方是对进球的强烈欲望。球到他手里，没见传过，对于决胜球更是坚
者相乐。 决，三分线外，拔起就投，多半以打铁弹出告终。60多岁还有这么强的胜负心，实在让人叹服。
潭西南而望，斗折蛇行，明灭可见。其岸势犬牙差互，不可知其源。 ⑤我一直希望住处楼下就有球场，所以搬到浦沅的时候，内心雀跃。因为屋里有书柜，楼下有球场，
坐潭上，四面竹树环合，寂寥无人，凄神寒骨，悄怆幽邃。以其境过清，不可久居，乃记之而去。
推开窗，知道什么时候下楼最合适。
（选自《小石潭记》）
⑥进入这个球场后，我感觉就像进了一家“事业单位”，球场的张哥、王哥、李哥在这里工作多年，
【乙】
彼此不服，但很默契。他们拿起水杯，就“想教你做事”，说这个球不应该这样处理，应该传过来。这里
青溪之跳珠溅雪，亦无以异于诸泉，独其水色最奇。盖世间之色，其为正也间也，吾知之，独于碧不
以站桩式打法为主，大家位移较少，主要是球在动。如果刚好我跟三个大哥一组，面对另外四个大哥的话，
甚了然。今见此水，乃悟世间真有碧色。如秋天，如晓岚①；比之含烟新柳则较浓，比之脱箨②初篁则较
那场景，像是一个资质平平的年轻人，站在七个大梅花桩里，来回穿梭，练习一种并不存在的武功。
淡；温于玉，滑于纨③；至寒至腴，可拊④可餐。
⑦多年之后，我买了房，但新小区的球场迟迟未开，只好去隔壁旧小区。那个球场有两位老大爷常来，
（选自《游青溪记》）
67岁的那位常穿一件黑色球衣，68岁的那位喜欢穿白色汗衫。黑色球衣大爷是个射手，打3个小时也一脸
【注释】①岚：林中雾气。②箨（tuò）：竹笋皮，笋壳。③纨：白色的丝绢。④拊（fǔ）：抚摩。
轻松，体能好过多数年轻人。他投篮稳定，只要是空位，大多能进。多年野球生涯，让我十分清楚，想要
8．(3分)选出下列加点词语意思相同的一项（ ）
赢球，投篮是关键。所以我俩一见如故。
A．水尤清冽/以其境过清 B．心乐之/盖世间之色
⑧白色汗衫大爷，打球孤勇，他跟比自己小半个世纪的年轻人拼抢球权，毫无惧色。他没有高高跃起，
C．明灭可见/可拊可餐 D．独于碧不甚了然/温于玉
也不算太快，却总能斜刺里杀出，抢到篮板，是我见过年纪最大的“篮板王”。
9．(3分)用现代汉语翻译选文中画线的句子。⑨当新小区球场开放时，我知道，要跟两位大爷告别了。有一天刚下过雨，新球场还没干透，黑色球 他是一个木匠。是木匠里的天才。
衣大爷拎着他的篮球袋走了进来。我有些惊喜，邀请他跟我同队。平常打3个小时都不累的大爷，那天半小 很小的时候，他便对木工活感兴趣。曾经，他用一把小小的凿子把一段丑陋不堪的木头掏成一个精致
时就走了，走之前说了句：你们这里对抗太强了。在那之后，我再没见过他。 的木碗。他就用这木碗吃饭。他会对着一棵树说，这棵树能打一个衣柜、一张桌子。面儿要多大，腿要多
⑩这个球场节奏很快，跑动酣畅，我受伤的概率也明显增加，眼角还因被撞伤缝过针。后来因为肩伤， 高，他都说了尺寸。过了一年，树的主人真的要用这棵树了，说要打一个衣柜，一张桌子。他就站起来说，
半年没去打球，再去时发现大多是生面孔。那些看似能再打几十年的球友，纷纷离开，不再打了。 那是我去年说的，今年这棵树打了衣柜桌子，还够打两把椅子。结果，这棵树真的打了一个衣柜、一张桌
⑪铁打的野球场，流水的年轻人。在野球场打败时间，就像堂吉诃德想打败风车，再怎么冲刺，也挡 子，还有两把椅子，木料不多不少。
不住时间流逝。如今，还时常会想起那些活跃在野球场上的老堂吉诃德们，两鬓斑白，不输少年。 长大了，他学了木匠。他的手艺很快超过了师傅。他锯木头，从来不用弹线。木工必用的墨斗，他没
⑫其实，当他们拿着篮球上场的那一刻，就已经赢了。 有。他加的榫子，就是不用油漆，你也看不出痕迹。他的雕刻最能显出他木匠的天才。他雕的蝴蝶、鲤鱼，
【资料链接】
让那要出嫁的女孩看得目不转睛，真害怕那蝴蝶飞了，那鲤鱼游走了。他的雕刻能将木料上的瑕疵变为点
堂吉诃德：西班牙作家塞万提斯长篇小说《堂吉诃德》中的主人公。堂吉诃德沉迷于骑士小说，时常
睛之笔，一道裂纹能让他修饰成鲤鱼的眼睛。树死了，木匠却又让它以另一种形式活了。做家具的人家，
幻想自己是中世纪骑士，拉着邻居桑丘·潘沙做自己的仆人，“行侠仗义”、游走天下，结果四处碰壁，
以请到他为荣。主人看着他背着工具朝着自家走来，就会对着木料说：“他来了，他来了！”是的，他来
最终从梦幻中苏醒，回到家乡后死去。他的性格具有两重性，一方面他是神志不清、疯狂可笑的，另一方
了，死去的树木就活了。是的，他来了，死去的树木就活了。这十里八乡要做的那些精细别致的木工活儿，
面他又代表着高度的道德原则、无畏的精神、英雄的行为、对正义的坚信以及对爱情的忠贞等。文学评论
离开他还真的做不好。他木工的作品真的就是货真价实的艺术品，结实耐看！
家称《堂吉诃德》是西方文学史上的第一部现代小说，也是世界文学的瑰宝之一。
我在老家的时候，常爱看他做木工活。他疾速起落的斧子砍掉那些无用的枝杈，直击那厚实坚硬的树
(1)根据提示，概括相关语段的主要内容。
皮；他的锯子有力而不屈地穿梭，木屑纷落；他的刻刀细致而委婉地游弋……我在一边，就像看精彩的舞
语段 主要内容
台表演，好过瘾。
在浏城桥遇到进球欲望强烈的 但是，这个木匠在我们村里人缘并不好。村里人叫他懒木匠。他是懒，除了花钱请他做家具，他二话
（4）
“老科比”。
不说；可要请他做一些粗糙的小活儿，他不干。比如打个小凳子，打扇猪圈门，装个铁锹柄什么的，他都
（5）（6） ①_____
回答：没空儿。他宁可憋在家里弄那些丑木头玩，磨、刨、钻、刻，忙得自得其乐，也不愿意接那些粗活
（7）（8） ②_____
干。而村里的木匠很多，别的木匠好说话，一支烟，一杯茶，叫做什么做什么。
在新小区球场，仅一次遇到黑
有一年，我从郑州回去，恰逢大雨，家里的厕所满了，我要把粪水浇到菜地去。找粪舀，粪舀的柄坏
（9）（10） 色球衣大爷，“我”在这个球场
多次受伤。
了，我刚好看见了他，递上一支烟：你忙不忙？他说不忙。我说，帮我安个粪舀柄。他说，这个……你自
己安吧，我还有事儿。他烟没点上就走了。我有些生气。
村里另一个木匠过来了，说：“你请他？请不动的。没听人说，他是懒木匠？我来帮你安上。”这个
(2)文中那些“野球场上的老男孩”，哪一位给你留下的印象最深刻？结合内容，说说理由。
木匠边给我安着粪舀子，边说那懒的木匠：“他啊，活该受穷，这些年打工没挣到什么钱，你知道为什么？
(3)按要求赏析下面语句。
现在工地上的支架、模具都是铁的，窗子是铝合金的，木匠做的都是这些事，动斧头锯子的少了。他转了
①我一直希望住处楼下就有球场，所以搬到浦沅的时候，内心雀跃。（从人物描写角度）
几家工地，说，我又不是铁匠，我干不了。他去路边等活儿干，非等人家找他做木匠活，有时一两天也没
②在野球场打败时间，就像堂吉诃德想打败风车，再怎么冲刺，也挡不住时间流逝。（从修辞角度）
人找。要是他特别喜欢做的木工活儿，即使别人给他钱少，他也愿意干。”我说：“这人，好怪啊！”
(4)“其实，当他们拿着篮球上场的那一刻，就已经赢了。”这句话有什么含义？结合内容，谈谈理解。
我很少回老家，去年，在广州，有一天，竟想起这个木匠来了。
(本题12分)阅读下面的文字，完成下面小题。
那天，我躺在床上，想着自己的事，一些声音在耳边聒噪：
活着的手艺
——你给我们写纪实吧，千字千元，找个新闻，编点故事就行。
王往
——我们杂志才办，你编个读者来信吧，说几句好话，抛砖引玉嘛。——你给我写本书，就讲讲大学生如何实现在网上做生意赚钱的致富经历。 了”、“我抑郁了”、“我傻了”等）
我什么也没写，一个也没答应。我知道得罪了人，也亏待了自己的钱包。我想着这些烦人的事，就想 【文本二】
到了木匠。他那样一个木匠活儿手艺极高的木匠，怎么愿意给人打猪圈门，安粪舀柄呢？我忽然明白了： 精神内耗
①当我们谈论emo时，我们在谈论什么？这种状态在心理学上有个专用名词——“精神内耗”
职业要有职业的尊严；他不懒，只是孤独。
去年春节我回去，听人说木匠挣大钱了，两年间就把小瓦房变成了两层小楼。我想，他可能改行了。 （overthinking）。比如部分同学课堂上面临老师的提问时，心里会经历巨大的拉扯——一个小人要举手回
我碰见他时，他正盯着一棵大槐树，目光痴迷。 答问题；另一个小人却因为害怕答错，拒绝回答问题。
我恭敬地递给他一支烟。我问他：“你在哪儿打工？” ②或者，你在准备做一件事之前，虽然已经准备的比较充分，但依然会因这件事未知的困难，而感到
他说：“在上海，一家仿古家具店，老板对我不错，一个月开8000元呢。” 痛苦、焦虑、害怕、烦躁、压力，在这些情绪压力下，你纠结于是否真的要做这件事，也因此踌躇不前，
我说：“好啊，这个适合你！” 不断犹豫。
他笑笑说：“别的活儿不想做。” ③身边遇到的大多人和事都能引发体内思想的拉扯、打架，就像是消耗体力一样在消耗自己的精神，
13．(3分)下列对小说有关内容和艺术特色的分析鉴赏，不正确的一项是（ ） 所以时常会感到非常疲惫，这种疲倦不是体力上的，而是精神上的，一句话，就是“想得太多，做得太
A．开篇写“他”小时候就能使丑木成碗等故事，突出了“他”的木匠天赋，同时为后文情节张本。
少。”那么人为什么会陷入精神内耗？归纳下来，大致有4大类原因：
B．小说讲述“我”在写作中的遭遇，这是“我”真正理解和尊重懒木匠的开始，也是作者拓展主题的需要。
④可能是缺乏自信。每个人都会有自卑感，不同的是，随着年龄的增长，有的人自信心越来越强，而
C．小说运用了第三人称和第一人称的视角转换，真实地刻画出了一个特立独行的木匠形象。
有的人却仍然深藏着内心深处的自卑。
D．小说中的“我”跟“懒木匠”一样陷于社会的孤独与痛苦之中，表达了作者对为追求经济利益而丧失了职业
⑤内耗也可能是由于过于在意他人。特别在意他人的人，往往共情力强，懂得换位思考。
操守的行径的批判。
⑥第三种可能，是你对自己要求太高了。习惯拿自己跟更优秀的人作比较，比如身边的同事、同学、
14．(4分)这篇小说主要运用了哪些表现手法来塑造“懒木匠”形象的？请简要分析。
朋友等，渐渐地陷入内心的自责。
15．(5分)标题“活着的手艺”有哪些深刻的含义，请结合文本具体分析。
⑦还有一种可能，是过于看重结果。每次做一件事情，一边力求做到最好的成效，一边害怕最坏的结
果，如履薄冰，畏首畏尾，压力倍增。
(本题15分)阅读下面的实用类文本，完成下面小题。
【文本三】
emo or向外行动，你会怎么选？
真正的高手，都是“反内耗”体质
【文本一】
①真正的高手，都是“反内耗”体质，那么作为普通人，我们应该如何改变自己，一步步进化成高手
我emo了
呢？
坐标武汉，25岁，文科女，研究生。刚进体制内，感觉和周围格格不入。单位 ②1缩小关注圈，扩大影响圈
里的条条框框也很多，现在入职3个月了还是不习惯，本以为自己是人才，结果发
现只是人口。我emo了。 ③《纽约时报》作家詹姆斯·克利尔曾提出过两个概念：“关注圈”和“影响圈”。
④关注圈，就是我们大多数人日常关心的事物，比如天气、健康、吃什么、收入；物价、人际关系、
点开评论区，无数人共鸣——有学生说，自己现在高三，成绩一直在前10，但最近一到考前就睡不着，
明星八卦、国际风云等等；影响圈，是我们真正能影响到的部分。我们关注却不能影响到的部分，则被称
又不敢告诉任何人。
有二胎妈妈倾诉，辞职在家全职带娃，有了二宝后精力明显跟不上，最近打算找工作，但发现和社会 作无效信息。绝大多数人每天都会关注一部分的无效信息，这些无效的内容占据了我们的头脑，消耗了我
已有些脱节，压力大的时候会忍不住冲老公发火。 们的精力。
…… ⑤而一个人想要走出内耗、做有用的事，就要尝试缩小关注圈、扩大影响圈。
人的“emo”，往往是无声的，偶尔用“emo”自嘲一下倒也无妨，但如果长期都觉得很心累，可就不 ⑥所以一定要去行动，行动才是缓解精神内耗的法宝。从今天起，试着删除一些不怎么用的APP，少关
是那么简单了。（emo了，网络流行语，指我情绪上来了，一般都是些负面情绪，可以理解为“我颓废 注一些无营养的信息，多去接触一些对自身有帮助的人、事、物。慢慢地你会发现，自己对生活的掌控力正在一点点变强。 之间的内在联系。
⑦2把自己的事与他人的事分开 19．(5分)有一个网友在贴吧上留言：“每当与别人聊天，只要对方露出一点不愉快的表情，我就会心头一紧，
⑧学会拒绝，学会屏蔽。叔本华说：人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。越是内 觉得是不是自己哪里说错话了，连带着情绪也一起低落下去，甚至一整天都不见得有好转。”联系文本二、
心敏感的人，越要学会把自己的事和他人的事分开。把父母的期望和你自己的职业规划分开；把优秀的同 三的内容，根据这个网友的具体情况，请你专门为他制定一个“反内耗”建议，并简单说明原因。
龄人和平凡的自己分开；把工作和生活分开……
⑨3每天晚上睡觉之前，写下当天发生的3件好事
⑩升职加薪、中大奖、考了第一名，这些无疑是好事。但这些都没有发生，也不是坏事。就算没有考
七、作文(共60分)
第一名，也没什么大不了的。当你走出学校、在职场工作多年后，你早已不再向人提起自己考过的第一名，
20．(本题60分)作文。
但学生时代养成的求知欲，却会让你终生受益。
你与友好学校学生就“作业”话题展开了深入交流，他们的分享，引发了你的联想与思考，让你明白作业只是
⑪4曲别针策略：可视化打卡，更容易坚持
学习的一种手段，其最终目的在于发展人。
⑫有一个新加入公司的菜鸟销售员，在办公桌上放了两个罐子，其中一个装满了120个曲别针，另一个
任务一：生活中，有着中华传统文化元素的事物随处可见，他们彰显着独特的文化之美和地域特征。请介
是空的。
绍一个事物，可以是建筑、器皿等等，突出中华传统文化元素，阐述美在何处。要求：内容具体，条理清
⑬每天一到办公室，他就开始打推销电话。每打一个电话，他就从装满曲别针的罐子里拿一个，放到
晰。不出现真实的人名校名。150字左右。
空罐子里。直到把全部曲别针转移到另一个罐子里，这一天就结束。1年后这个菜鸟销售员就成了优秀销售
任务二：以“这个作业，真有意义”为题，写一篇记叙文。
员。这就是曲别针策略——可视化你的习惯，量化行为，看到自己每一天的变化和进步，更容易坚持哦。
任务三：“五一”假期将至，请你以语文科代表的身份，给语文老师写一份信，就“让假期语文作业更有意义”
⑭以上这些，或许并不能直接解决你生活中的困境，但相信假以时日，一切总会慢慢好起来。无论你
这个话题，交流你的思考。
怎么度过今天，明天都会来。区别在于，向内消耗or向外行动，你会怎么选择呢？
要求：（1）所有考生均需完成任务一写作。（2）再从任务二、三中任选一题写作，不少于600字，不出
【文本四】
现真实校名、人名。
先贤哲思有余香
见素抱朴，少私寡欲。——老子《道德经·第十九章》
吾辈读书，只有两事：一者进德之事，请求乎诚正修齐之道，以图无忝所生；一者修业之事，操习乎
记诵词章之术，以图自卫其身。——曾国藩
不破不立，不塞不流，不止不行①。——韩愈
【注释】①：塞：堵塞；止：停止
16．(3分)阅读上述文本，下列选项符合文本说法的是（ ）
A．emo是人应对压力的反映，它是针对某件事或者某个阶段的反映，时间会让人成长，所以不必担心。
B．关注圈和影响圈两个圈子相互没有什么影响，一个人应该把有限的精力放在最能决定自己命运的事情上，
不要把时间放在窥探他人的隐私、网络的闲扯上，更不能把自己过多地纠缠于世界的悲剧、人生的不公。
C．父母总是在提“别人家的孩子”多优秀，拿自己和别的孩子比，对你要求高，这是陷入精神内耗的原因之
一。
D．曲别针策略可以可视化你的习惯，所以撕下完成工作项目的日历本，也是一种可视化打卡。
17．(4分)请结合上述文本材料，给“精神内耗”下定义。
18．(3分)从文本四的先哲言谈里任选一句，说说你对这句话的理解。再结合全文，谈谈它与破除精神内耗
