一、5款AI工具完整对比表

工具	定位亮点	适合人群	核心功能	使用方式	价格	最佳使用场景
ChatGPT	万能 AI 助手，首选必装	所有人	写作、翻译、编程、分析、学习、聊天	网页版chat.openai.com	免费版够用Plus 版 $20 / 月	工作总结、文案润色、学新技能、模拟面试
DeepSeek	免费国产之光，中文更强	不想付费、重度中文用户	文案创作、编程辅助、头脑风暴、文件分析	网页版www.deepseek.com无需翻墙	完全免费	中文文案、中文文件处理、日常问答
Midjourney	AI 绘图天花板	自媒体、设计师、副业人群	头像、插画、海报、电商图、创意视觉	Discord 内输入提示词生成	基础版 $10 / 月	公众号配图、小红书封面、定制头像、电商主图
Notion AI	职场效率神器	职场人、学生、笔记用户	文档写作、会议整理、笔记总结、待办生成	Notion 内直接调用 AI	免费额度体验付费 $10 / 月	会议记录、项目文档、个人知识库管理
Runway	AI 视频制作新手友好	短视频博主、创意创作者	文生视频、图生视频、剪辑、去背景、特效	网页版runwayml.com	免费额度试用付费 $15 / 月起	短视频素材、创意片段、静态图转动画

二、单款工具详细介绍

1. ChatGPT——万能助手，首选必装

适合人群：所有人能干什么：写作、翻译、编程、分析、聊天、学习…… 几乎什么都能做。怎么用：网页版chat.openai.com，注册账号直接用。免费版够日常使用，Plus 版每月 20 美元，响应更快、功能更强。最值得用的场景：写工作总结、改文案、学新技能、模拟面试。值不值得花钱：免费版够用，有高频需求再升级 Plus。

2. DeepSeek——免费的国产之光

适合人群：不想花钱、中文需求多的用户能干什么：写文案、辅助编程、头脑风暴、分析问题，中文理解比 ChatGPT 更地道。怎么用：网页版www.deepseek.com，免费注册直接用，不需要翻墙。最值得用的场景：写中文文案、处理中文文件、日常问答。值不值得花钱：完全免费，没有理由不用。一句话评价：国产 AI 里目前最能打的，免费还好用，强烈推荐。

3. Midjourney——AI绘图天花板

适合人群：需要做图的自媒体人、设计师、副业人群能干什么：生成高质量图片，头像、壁纸、插画、海报、产品图全能做。怎么用：通过 Discord 使用，输入文字描述，几秒出图。基础版每月 10 美元，约 70 元人民币。最值得用的场景：公众号配图、小红书封面、头像定制、电商主图。值不值得花钱：有图片需求就值，一个月省下的设计费远超订阅费。新手入门提示：先学会基础的英文描述词，比如portrait, anime style, soft light，出图质量会好很多。

4. Notion AI——职场人的效率神器

适合人群：职场人、学生、需要整理信息的人能干什么：在 Notion 笔记里直接调用 AI，帮您写文档、整理会议记录、总结笔记、生成待办清单。怎么用：注册 Notion 账号，开通 AI 功能，每月 10 美元，也有免费额度体验。最值得用的场景：整理会议记录、写项目文档、管理个人知识库。值不值得花钱：重度笔记用户非常值，轻度用户用免费额度就够。一句话评价：把 AI 嵌进工作流里，用过就回不去了。

5. Runway——AI视频制作新手友好

适合人群：做短视频的自媒体人、想尝试 AI 视频的普通用户能干什么：文字生成视频、图片生成视频、视频剪辑、去除背景、添加特效。怎么用：网页版runwayml.com，注册后有免费额度，付费版每月 15 美元起。最值得用的场景：做短视频素材、生成创意视频片段、给图片加动态效果。值不值得花钱：先用免费额度试试，有持续视频需求再付费。新手入门提示：从“图片转视频” 功能开始，上传一张图片，输入动作描述，几秒就能出一段动态视频，非常惊艳。

三、怎么选适合自己的工具？

刚入门的：先用DeepSeek，免费、中文好、门槛低。
想提升效率的：ChatGPT + Notion AI，工作效率翻倍。
想做副业的：Midjourney，接单变现最直接。
做视频内容的：Runway，AI 视频素材不用愁。
全都想要的：按顺序一个个来，别贪多，先把一个用熟再说。

写在最后

2026 年 AI 工具已经多到用不完，但真正适合普通人的就这几个。不用追着每一个新工具跑，把这 5 个用熟，已经比 90% 的人强了。工具是死的，会用的人才能赚到钱。

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