不想上班后,我发现,有3个表现,说明你工作上用力过度了

你有没有这种感觉？

刚开始工作时干劲满满，事事都想做到完美，但没过多久，就感觉整个人被掏空了，提不起劲来。

其实这不是你懈怠了，而是用力过度了。

工作这些年，我见过太多人把拼命当成努力，把透支当成经验，直到把自己身体累垮了，才反应过来，原来我一直都在用错误的方式工作。

如果你也有下面这3个表现，你可能也在不知不觉中用力过度了

01把工作成败，等同于人生的成败

有些人把职场表现，当成人生全部证明。

项目顺利就觉得自己光芒万丈，稍有失误就全盘否定自己，升职慢一点就焦虑不安，看到别人进步就自我怀疑。

所有喜怒哀乐，都要跟着工作起伏，忽高忽低，心情时好时坏。

我一个同事，以前特别在意客户的评价，一句差评就让他闷闷不乐一整天，领导随口一句批评，能让他反复琢磨好几天。

他总觉得，只要把工作做好了，自己才算有价值，一旦工作出点差错，就立刻觉得自己一无是处。

顺利的时候还好，稍微有点不顺利，整个人就开始慌了。

越想做好就越焦虑，越上心就越觉得累。

其实真没必要这样。

工作只是人生的一部分，不是全部，你的价值从来不由你的岗位和业绩来定义。

李松蔚在《5%的改变》里讲到，别让工作成为你唯一的镜子，它照不出你全部的好，却能轻易打碎你全部的价值。

公司离了谁都能转，但你的人生，你的健康，你的心情没有人能替你转回来。

02情绪被工作完全主导

你有没有过这样的时刻？

工作群发出一条消息，心立马就揪起来，领导一个表情一句话被你解读出好几层意思，明明已经下班了，脑子里面还在想工作的事，连饭都不能好好吃。

工作顺利，心情就好，工作不顺，整个人都蔫里吧唧的，所有的喜怒哀乐全都绑在工作的一举一动上。

我认识一个做销售的姑娘，她说自己最怕的就是周末，不是不想休息，是休息比上班还累。

手机一响就紧张，生怕错过客户消息，根本没办法真正放松。

一份工作而已，真没必要让他成为情绪的全部主宰。

长期这样下去，你会陷入一个死循环，越在意工作的得失，情绪就越敏感；情绪越敏感，就越容易被小事影响。

最后整个人都紧绷着，完全放松不下来，你把情绪全交给工作，工作会替你照顾你的感受吗？不会的。

做个清醒的人吧，工作可以认真对待，但别让他绑架你的情绪。

03没有边界感，被工作无限消耗。

有些人下班后也从不停歇。工作消息随时回复，吃饭时看手机，陪家人时看手机，休息时还在想工作。

没有建立清晰的边界感，任由工作无限侵入生活，把忙碌当成常态，把透支当成应该。

长期处于身心透支状态，工作没能出类拔萃，生活也过得一地鸡毛，最后只剩满心委屈。

我们以前美容院一个同事，他说自己最久的一次，连续上班20多天没休息，不是因为店里要求，是他自己不敢休，怕客户被抢走，怕业绩不达标。

简直是个拼命三郎，店长经常夸她目标感很强，后来他身体出了问题才不得不停下来。

工作的目的是为了支撑你更好的生活，不是取代生活。

守住边界，不是对工作不负责，而是对自己负责，下班就放下，休息就好好放松，该陪家人的时候，就少看手机。

写到最后

我们努力工作是为了更好的生活，为了给家人依靠，为了实现自我价值，而不是为了被工作绑架，把自己逼到透支的边缘。

别再用力过度了。

工作可以努力，但要适度，生活可以忙碌，但要留有余地，把情绪还给自己，把生活还给自己。

毕竟一份好的工作，从来不是掏空你，而是成就你。

真正的成熟是懂得在工作里适可而止，在生活里全力以赴。

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作者介绍：

易清，90年，专注分享个人成长、自媒体干货、探索不上班的方式等。

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