寻找了一圈,答案竟在自己做的App里

去年，我借助菩缇象限的步数打卡和每日任务，坚持走路、调整生活，两个月瘦了20斤，后来体重也一直保持得比较稳定。

最近，我又得了急性荨麻疹。

刚开始发作时，我先问了几个AI，想了解可能的原因和处理方法。

除了建议我及时就医、接受规范治疗，它们还反复提到：如果发作与长期压力、焦虑或睡眠不足有关，也要注意调整持续紧绷的身心状态。

具体的方法，包括呼吸练习、冥想，以及记录每天的情绪、睡眠和发作情况。

后来，我去了医院，也开始按医嘱用药。

再回头看这些建议时，我突然反应过来：

这些功能，菩缇象限里不就有吗？

以前一直在做这款产品，却没有认真把自己当成用户。这一次，我开始跟着节奏呼吸，安静地坐一会儿，也试着观察自己的情绪和身体变化。

它们当然不能治疗荨麻疹，也不能代替医生和药物。但在身体不舒服、心里容易焦虑的时候，确实能让我慢慢安静下来，不再一直紧绷着。

荨麻疹有很多诱因，不能简单归结为情绪问题。但人的身体和情绪也不是完全分开的。

该看医生时看医生，该用药时规范用药；而冥想、呼吸和记录，是帮助自己看见压力、调整生活。

这次经历，也让我更加确定了菩缇象限一直坚持的理念：

“菩缇”，是用佛学的智慧修心；“象限”，是用科学的方法做事。

前一次，我通过步数打卡和每日任务改变生活；这一次，我开始借助呼吸和冥想，让自己慢慢松下来。

作为创始人，以前总想着菩缇象限能为别人做什么。没想到，最后是我自己先成了最真实的用户。

这算不算另一种“以身证道”？

不是证明菩缇象限能够治病，而是让我亲自感受到：修行不只是经书里的道理，也可以借助科学的方法，变成每天能够完成的一件小事。

把修行用在生活里，把生活一点点过好。

可能，这就是我做菩缇象限的意义。