文档内容
1.3.2 做更好的自己
一、基础过关
知识点一、接纳与欣赏自己
1．歌曲《我相信》中唱道：“想飞上天／和太阳肩并肩／世界等着我去改变／想做的梦
／从不怕别人看见／……抛开烦恼／勇敢地大步向前／我就站在舞台中间／我相信我就是
我……”歌词中“我相信我就是我”给我们的启示是( )
①我们不应该自我否定，要对自己充满信心 ②展示自己的风采，接纳自己的一切 ③
欣赏自己，为自己感到骄傲，珍视自己的价值 ④欣赏自己，就要骄傲自大，目中无人
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D.①③④
2．下面漫画中的寓言启示我们 ( )
A．金无足赤，人无完人
B．正视现实，全面、客观地看待自己
C．要发挥自身优势
D．不能随便和别人比较
3．卡耐基说：“发现你自己，你就是你。在这个世界上你是一种独特的存在，无论好坏，
你只能耕耘自己的小园地，只能在生命的乐章中奏出你的音符。”这段话告诉我们要积极接
纳自己。要积极接纳自己，就要( )
①既接纳自己的现在，也接纳自己的过去
②既接纳自己的优秀，也接纳自己的不完美
③既接纳内在的性格、思想，也接纳外在的身材、相貌
④既接纳自己与他人的相似之处，也接纳自己与他人的不同之点
A.①②④ B．①②③ C．②③④ D．①②③④
知识点二、我要飞得更高
4．“尺有所短，寸有所长。”这句话告诉我们要 ( )
第1页①正确认识自己
②客观评价自己
③扬长避短
④夸大自己的长处，忽略自己的短处
A．①②④ B.①②③ C.②③④ D．①③④
5．七年级(1)班的同学，决定在下周的道德与法治课上举行一次主题为“正确认识自己，
做更好的自己”的演讲比赛。你所在的小组推荐小李代表小组参赛。在写演讲稿的过程中，
小李为自己打不开思路着急万分。假如小李向你请教的话，你会找到哪些知识，让她的思路
豁然开朗( )
①多把尺子量自己，可以让我们对自己有更为清晰、完整的认识 ②正确认识自己，有
利于我们聚集足够的力量去面对困难 ③主动改正自己的缺点，有利于做更好的自己 ④
运用多种方法，唤醒沉睡的力量，激发自己的潜能
A．①②③ B．①②③④ C．②③④ D．①③④
6．下列行为中，有利于激发自己潜能的是 ( )
①中国女排刻苦训练，夺得2015年女排世界杯冠军
②小明在考试中依靠同学“帮助”取得好成绩
③小丽在学习上遇到困难时总是给自己积极暗示
④宋暖每天对自己说：“今天将是美好的一天，加油！”
A．①④ B．②③④ C．①②③ D．①③④
二、能力提升
知识点一、接纳与欣赏自己
1．国家最高科学技术奖获得者张存浩说：“从青年时代起，为自己树立的最大科研人生
理想，就是报国。国家的需要，就是我的研究方向。为此，我努力奋斗，成就一个更好的自
己。”做更好的自己需要 ( )
①善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华
②主动改正缺点
③不断激发自己的潜能
④为他人、为社会带来福祉
A．①③④ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
第2页知识点二、我要飞得更高
2．做更好的自己小华搜集到了美国作家吉宁，罗斯的经历：美国作家吉宁·罗斯自青少
年时起，就陷入了减肥和反弹的恶性循环，羞愧和自我厌恶的情绪反反复复折磨着这个本应
快乐的姑娘。忍无可忍之后她终于发现，对美的过分苛求所导致的内心不满和不安才是痛苦
的源泉。因此，她把时间和精力放在追求上，最终有所成就。
(1)吉宁·罗斯的经历告诉了我们什么道理？
小华在“百度”上看到了这样一个求助信息：我是一个普通的女生，一直以来，我在父
母和老师心目中是一个比较让人省心的孩子。可是自从上了初中以后，却变得越来越内向了，
很少跟父母和老师谈心，跟同学的交往也不多。因为我开始审视自己的时候，遇到了不少烦
心事：作为一个女孩子，不如别人漂亮；作为一名学生，成绩却很一般，也没有什么特长；家庭
条件一般，好像都不如同学们。觉得身边的人都比自己强。自己什么都不行，感觉自己一无是
处。我该怎么办呀？
(2)请你分析这个女孩产生烦恼的原因并予以帮助。
小华想通过调查的形式了解同学们对自己的认识情况。
(3)请你帮助小华设计调查问题并告诉小华在调查时应该注意的问题。
(4)小华就如何才能让自己做得更好进行了总结，请你写出来：
__________________________________________________________________________
_____________________________________。
三、经典考题
1．（山东泰山学院附中期中）某中学八年级
(1)班的学生开展了主题为“悦纳自我”的体验式活动，通过“发现珍宝”和“优点轰
炸”等环节来激励内心的积极自我评价。这项活动 ( )
A．能够帮助学生消除自卑的心理
B．能够彻底解决学生的心理问题
C．有利于学生正确认识和评价自己
D．是通过他人的评价来认识自己
2．(天津梅江中学期中检测)人的潜能好像一座巨大的金矿，发现自己的潜能是取得成
功的一个重要条件。激发自己的潜能，我们可以( )
第3页①通过珍视自己的兴趣爱好，广泛参与多方面的活动，激发潜能 ②从小事上练习，并
且现在就去做，勇于尝试不怕犯错误，在实践中激发潜能 ③相信自己有巨大的潜能，不自
我设限 ④要做伟大的事情，小事情不必考虑
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
3．（四川开江期末）小兔子是奔跑冠军，可是不会游泳。于是，小兔子就去学游泳，结果
小兔子耗费了大半生时间也没有学会。小兔子的故事说明了正确认识自己要 ( )
A．认识自己的外在形象
B．忽视他人的态度与评价
C．了解自己的长处和短处
D．给予自己暗示，提高信心
4．（辽宁鞍山期末）李四光是地质学家，华罗庚是数学家，鲁迅是文学家。这主要说明 (
)
A．人的智能是相同的
B．人的智能是多方面的，发现自己的潜能是取得成功的重要条件
C．每个人只有一种潜能
D．文学家比数学家更有名气
四、中考真题
1. (山东日照中考)鲁杰在班会上做自我评价：“我虽然其貌不扬，但我热情开朗，上进
心强。我要加倍努力塑造更好的自我形象。”鲁杰这种自我评价是( )
A．自高自大的表现，不利于全面认识自己
B．只看到自己的优点，看不到缺点，是自负的表现
C．充满自信、欣赏自己、积极接纳自我的表现
D．维护自己良好的外在形象，是自尊的表现
2．（江苏苏州中考）低估自己、消极无为并不是美德，而是一种罪恶。人们之所以不能发
掘出自身的巨大潜能，很大原因是缺乏 ( )
A．自大 B．自理 C．自信 D．自卑
3．（天津中考）下面漫画启示我们，正确认识自我，要 ( )
第4页A．善于表现自己 B．掩饰自身不足
C．全面看待自己 D．排斥他人评价
五、能力拔高
阅读材料，回答问题。
×年×月×日 雨
今天心情特别不好，因为我体形较胖，行动笨拙，与同桌蒙蒙发生口角，她说了一些难听
的话，气得我大哭一场，抱怨父母为什么不把我生得漂亮一些。晚上妈妈让我吃饭，我狠狠地
抢白了几句，惹得妈妈也掉了眼泪。
×年×月×日 晴
我的一位朋友平时成绩在前三名，因为喜欢上长相英俊而且成绩好的某男生，后来忍不
住表白遭到拒绝，此后她与该男生一见面就觉得别扭，见到他和其他女生说话也觉得别扭，
学习心不在焉，成绩直线下降。她时常责怪自己，对学习生活失去了信心，经常伤心流泪，整
夜失眠。
(1)设想一下，“我”应该如何克服对自己容貌不满的心理。
(2)建议一下，人因“可爱”而美丽，请你为青春期少男少女提几点建议。
第5页参考答案
一、基础过关
1.A
解析：“我相信我就是我”，这句话告诉我们，应该接纳自己，欣赏自己，对自己充满信
心，①②③正确，④错误。选A项。
2．B
解析：漫画中的鸵鸟只看到了自己的长处，没有看到自己的不足，麻雀既看到了自己的
不足，也看到了自己的长处。这个寓言故事告诉我们，要全面地看待自己，既要看到自己的优
点和长处，也要看到自己的不足。故选B。
3．D
解析：本题考查对接纳自己的全面理解与把握。接纳自己，需要接纳自己的全部，既接纳
自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自
己的现在，也接纳自己的过去。所给题肢全部说法正确，故选D。
4．B
解析：题干中的话告诉我们，要正确认识自己，客观评价自己，做到扬长避短，①②③说
法正确，④说法错误，故选B。
5.B
解析：本题考查正确认识自己，做更好的自己。①有利于正确认识自己，②正确说明了正
确认识自己的重要性。③④属于做更好的自己的正确方法。①②③④都正确。选B项。
6．D
解析：本题考查对激发自己潜能的理解与认识。②中小明的行为是考试作弊，不是挖掘
自己潜能的做法，排除含有这一题肢的选项，选择D。
二、能力提升
1．D
解析：本题考查对如何做更好的自己的理解与认识。根据教材所学知识可知，做更好的
自己，就要扬长避短，需要主动改正缺点，不断激发自己的潜能，为他人、为社会带来福祉，故
所给题肢全部说法正确，选择D。
2．(1)①我们要正确认识自己，接纳自己，做更好的自己。②我们发现自己的历程，就是
第6页不断了解自己、接纳自己、发展自己的历程。它见证着我们的成长。③做更好的自己，就要扬
长避短，善于利用自己的优点和长处，需要主动改正缺点，改正缺点的过程就是自我完善、自
我发展的过程。
(2)这个女孩没有做到正确认识自．己、接纳自己和欣赏自己。我可以告诉她：①自我否
定会让我们对自己失去信心，怨天尤人会让我们逃避成长的责任，而学会接纳自己则是理性
和智慧的选择。②学会接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不
完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
③我们不仅要接纳自己，而且要欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努
力。欣赏自己，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝
彩。
(3)调查问题：你喜欢当前的自己吗？你自己的优点有哪些？你自己的缺点有哪些？等
等。（注意问题根据实际情况回答）
(4)示例：①做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地
展现自己的才华。②做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅
力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。③做更好的自己，需要不断激发自己的
潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他
人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务，我们就可以更好地激发自己
的潜能。④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带
来福祉的过程中实现的。
解析：本题考查做更好的自己。第(1)问，开放性较强，围绕正确认识自己，才能接纳自己，
做更好的自己等方面回答。第(2)问，这个女孩产生烦恼的原因是没有正确认识自己、接纳自
己和欣赏自己。我们帮助她，需要为她讲述怎样接纳自己、欣赏自己的重要性等方面的知识。
第(3)问，围绕对自己认识方面存在的问题设计即可。第(4)问，直接回答怎样做更好的自己。
三、经典考题
1.C
解析：本题考查学生对正确认识自我的理解，考查学生的理解能力。结合材料“通
过‘发现珍宝’和‘优点轰炸’等环节来激励内心的积极自我评价”可知，这项活动能使
学生正确认识自己，因此C符合题意。D不合题意。A材料没有体现。B观点错误。故选C。
第7页2．A
解析：本题考查激发自己的潜能。发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。激发潜能的
方法有：相信自己有巨大的潜能，不自我设限，这是激发潜能的前提；通过珍视自己的兴趣爱
好、广泛参与多方面的活动来激发潜能；从小事上练习，并且现在就去做，勇于尝试不怕犯错
误，通过实践激发潜能；等等。由此可见，①②③符合题意，人选；④表述错误，不能人选。故
选A。
3．C
解析：寓言中的小兔子善于奔跑，这是它的长处；不会游泳，这是它的短处。然而小兔子
却放弃自己的长处，去学游泳，结果一事无成。这说明正确认识自己就要认识到自己的长处
和短处，C符合题意，当选。
4．B
解析：人的潜能是多方面的，每个人至少有七个方面的智能，因此A、C观点错误，排除；
D说法有误。故选B。
四、中考真题
1．C
解析：“我虽然其貌不扬，但我热情开朗，上进心强”是充满自信、欣赏自己、积极悦纳
自我的表现，C项符合题意。
2.C
解析：本题考查树立自信、挖掘自己潜能的知识。在生活中应充满自信，自信是走向成功
的必要因素。人本身具有巨大的潜能，只是由于缺乏信心，容易导致失败，C切题。A、B、D不
符合题意。故选C。
3．C
解析：本题考查的知识点是正确认识自我。漫画中的长颈鹿和绵羊都片面强调自己的长
处，没有全面认识和评价自我，C符合题意；A、B、D与漫画寓意不符。故选C。
五、能力拔高
(1)坦然面对不可改变的现实，不必为长相自卑，抱怨只能徒增烦恼；不必太在意别人的
议论；接纳自己，以积极的心态去面对；学会欣赏自己，相信自己是独一无二的，学会欣赏自
己独特的美。
第8页(2)进入青春期后，我们的身心都会发生变化，这是每个人都会遇到的，所以我们不要为
此而烦恼，应该感到高兴，坦然接受，因为这些变化是我们成长的象征。在日常生活中，我们
要不断地丰富自己，多读书，培养情趣，多参加文娱、文体和科技活动，净化自己的心灵，使自
己健康成长。
解析：本题考查如何接纳自我。第(1)问克服对自己容貌不满的心理，要从积极接纳自己、
欣赏自己的角度归纳答案；第(2)问从接纳青春期的变化来回答。
第9页
