心理健康课教案：交朋友，从一句"你好"开始

一、课程基本主题：交朋友，从一句 "你好" 开始
立意：看见自己・学会靠近・懂得边界
授课对象：小学 4-6 年级
课型：人际交往主题心理课
二、教学目标
• 认知目标：认识到每个人有不同的社交节奏；理解友谊中的边界（红黄绿灯）；能识别健康与不舒服的友谊。
• 情感目标：接纳自己交友时的紧张、犹豫；体会健康友谊带来的安心与被尊重感。
• 行为目标：掌握开启对话的方法（观察、提问、分享）；学会用 "当你…… 我感到…… 我希望……" 表达边界；遇到不健康关系时懂得主动求助。
三、教学重难点
• 重点：接纳自己的社交节奏；掌握靠近朋友的沟通技巧与边界表达。
• 难点：在真实情境中辨别不舒服的友谊，并敢于运用 "修复" 或 "远离" 的策略。