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群姐的生活觉察:AI工具的另一种打开方式:不打扰地看见
群姐的生活觉察:AI工具的另一种打开方式:不打扰地看见Hello，你好呀，我是50岁零基础开始写公众号的群姐，见就如面~ 【时间】2026年10月12日 【记录人】梁瑞群 【客观记录】 星期天，道德经交流早会上，刘磊学长分享借助AI 以无事取全勤（道德经上说以无事取天下） 【情绪感受】 听完那一刻，我内心很受触动，哇塞，太赞了，原来还可以这样做。 一直以来，我都喜欢“不打扰、不强求、不消耗他人”的相处与做事方式。 因为我觉得大家都是成年人，有家庭有工作，家里有老有小，要工作要吃饭，都是忙中偷闲来学习成长，真正的看见和陪伴，不是刻意热闹、频繁互动。 在我心里一直有个卡点，如何做到既温柔的看见，也能减少干扰。 听完他分享，我豁然开朗，备受启发。 原来温柔和高效，从来不是对立面。 【觉察转念】 1. 向内看见自己 我的骨子里一直偏爱少干扰，少内耗的相处模式。 我参加什么学习，我会考量一下，我能做到的概率是多少，如果概率大的话，我就参加卡，概率小的话，我就不参加。一旦我参加，一般不需要人提醒打卡。 我不喜欢刻意寒暄、刻意互动、刻意的人情互动。（太耗时间精力） 我想要真诚看见他人，又不想给别人造成负担。 可我之前只会“守着初心”，不懂借力方法，常常卡在：想做好、想看见，却不知道如何轻松、高效、不费力地做好。 这次分享，让我看到了我的思维盲区。 2. 向外看见他人的优点 刘磊学长会利用Ai工具，绘制成不同的图，还会利用工具进行分析，会用工具成全自己，更会用温柔的方式成全他人。 巧用AI辅助统计、复盘、打卡，全程无打扰，既促进自己的成长，又促进了组员全勤打卡。 这是极高维的思维：成事，但不喧嚣；精进，但不打扰。 上次我看了刘润老师的一篇文章，里面提到利用智能AI水表，无干扰的监测独居老人的居家情况，如果老人在家里正常的活动，水表就会动，一旦24小时水表都不动，肯定是有状况。 3. 高维客观来看 对于AI工具，我只是偶尔使用，还有很多不会用的。 我想到我老公的挖掘机，以前是手动换斗，换一次要半小时，后来换了自动换斗，几分钟就可以换好了。 合理运用AI工具，不是偷懒，是减小内耗，节省时间和精力，提升效率。 真正的成长，从来不是靠蛮力坚持， 而是靠思维升级、靠方法借力。 【积极行动】 觉察转念，触动于心，落地践行。 今天我也主动尝试借力Ai工具、学着以更轻松、更高效、更不打扰的方式做事。以下是落地践行的其中一些图片。 
生活中时时事事都可以觉察的。 我们总以为，想要拿到结果，就要热闹奔赴、反复打扰、用力去做。 今天这份觉察也想留给你思考： 有没有一件你正在坚持的事？你能不能找到一种方式，少一点喧嚣、少一点负担，借力而行，安静成事？
