【经新小学】健康科普进校园 科学健脑助成长——经新小学健康科普专题讲座

健康体魄是学生成长的基石，科学作息与合理膳食是高效学习的重要保障。为普及青少年脑健康知识，帮助学生养成科学用脑、健康饮食、规律作息的良好习惯，10月16日，经新小学特邀西安市中医医院国医馆专家魏艳副主任医师，为四年级全体师生开展“大脑喜欢吃什么？——我是‘健脑’小厨师”健康知识专题讲座。

“我们身体里有一个超级司令部，时刻指挥我们听课、思考、读书、运动，大家猜猜它是什么？”

趣味十足的开场提问瞬间调动现场氛围，同学们积极抢答、主动思考，清晰认识到大脑是人体学习、记忆与思考的核心中枢。大家带着“大脑需要怎样营养、哪些食物有益或损伤大脑”的疑问，满怀好奇开启本次科普学习。

本次讲座由西安市中医医院国医馆魏艳医生主讲。魏医生为中共党员、脑病医院副主任医师，中西医结合专业功底扎实，临床经验丰富，深耕青少年健康科普领域。

讲座立足中医健康视角，贴合小学生认知特点，通俗讲解大脑构造与运行机制，详细科普饮食、作息对大脑发育和学习状态的重要影响，内容贴近日常、实用易懂。

课堂上，魏医生为学生梳理系统、实用的健脑知识，帮助学生建立健康生活认知：

大脑喜欢吃什么呢？喜欢吃核桃、鸡蛋，牛奶，鱼肉、牛肉等肉类、新鲜的绿叶蔬菜、蓝莓、苹果等水果。大脑不喜欢吃什么呢？它不喜欢吃油炸食品/炸鸡/薯条；不喜欢吃高糖饮料/糖果/蛋糕；不喜欢吃膨化零食/辣条等等。指导学生均衡膳食、营养补脑，远离垃圾食品、不良零食；同时要科学作息与科学用脑，倡导劳逸结合、科学学习。

讲座设置互动问答、健脑小达人闯关赛趣味环节。同学们专注听讲、踊跃参与、大胆作答，主动对照自身饮食习惯自查自纠，及时纠正挑食、作息不规律等问题，真正实现学懂知识、学会自律、学以致用。

整场讲座氛围热烈、秩序井然、互动高效。同学们掌握了健脑护脑、健康饮食、规律作息的实用方法，树立了“健康第一、科学自律”的成长理念。

    少年强健，步履铿锵。良好的饮食作息、科学的用脑习惯，是学生专注学习、健康成长的坚实保障。本次健脑科普讲座，将专业医学知识转化为学生可掌握、可践行的生活技能，有效纠正学生不良生活习惯，夯实身心健康基础。

今后，经新小学将持续聚焦学生身心健康成长，常态化开展健康科普、安全教育、品格培育活动，全方位护航学子身心健康、向阳成长、全面发展！

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