高中月考后,比起盯着成绩单,请先看看这份“身体成绩单”

这几天，很多学校都在进行高中月考。

昨晚，一位妈妈给我发消息，语气里全是火气和疲惫：“知语，我家孩子高二，这次月考退步了二十多名。我还没说他两句，他就说胃疼，晚饭也没吃，把门反锁了。他是不是一考不好就拿生病当借口？”

我问她：“你仔细回想一下，他考前那几天，是不是也有点不对劲？”

她愣了一下说：“考前一周，他每天早上都说没胃口，晚上翻来覆去睡不着。我还以为他是玩手机玩晚了。”

一

你看，很多时候，孩子不是考砸了才胃疼的。

在月考这种高压事件面前，身体往往比成绩单先“交卷”。

高中这三年，是孩子心智迅速成熟，也是身体和精神承受巨大负荷的三年。面对密集的考试、排名的起伏、父母的期待，他们心里的弦绷得紧紧的。

但他不敢说“我好怕考不好”，也不敢说“我压力太大了”。 于是，身体只能替他表达。

考前的拉肚子、失眠、烦躁；考后的头痛、胃痉挛、甚至莫名的低烧……这些都是“躯体化”的表现。那是他的神经系统在超负荷运转后，发出的求救信号。

二

其实，考完试，家长怎么反应，很大程度上决定了孩子能不能平稳度过这个低谷。

我特别想对家有高中生的父母说三句话：

第一句：别在最紧绷的时候，去抽那一鞭子。 成绩退步，孩子自己比谁都难受。如果这个时候，家长的第一反应是责骂、挖苦，或者冷暴力，孩子的情绪就会彻底崩溃。而崩溃的情绪，会直接击垮他的肠胃和睡眠。

第二句：把“成绩单”和“身体状况”分开看。 如果孩子考完试，状态极其糟糕，甚至生病了。请你先把“分数”放一放。给他倒杯热水，煮一碗他爱吃的面，对他说一句：“考完就翻篇了，不管考得怎么样，先好好睡一觉。” 身体舒服了，他才有能量去复盘学习上的问题。

第三句：教他如何跟“挫败感”相处。 月考只是一次体检，不是人生的审判。你可以跟孩子说：“这次没考好，说明我们找到了一个知识漏洞。咱们一起看看，是哪里没弄懂？” 让孩子知道，父母爱的是他这个人，而不是那个冷冰冰的排名。

三

高中三年，拼到最后，拼的其实是身体和心态。

一个胃不疼、睡得着觉、情绪稳定的孩子，哪怕现在暂时落后，未来也有翻盘的底气。 一个长期紧绷、把焦虑全部压在身体里的孩子，哪怕现在成绩再好，也容易在最后关头出问题。

如果你的孩子，平时一到大考就肠胃不适、情绪失控； 或者你发现他最近总是不由自主地叹气、咬指甲、拔头发；

别骂他脆弱，也别觉得他是矫情。那是他的身心在用另一种方式跟你说话。

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愿我们的孩子，都能有挺直的脊梁，也有健康的心脏。

知语，时间不语，身体不说谎。