夜雨聆风我用了几天之后发现，这玩意对日常工作的效率提升，可能比很多人想的要大得多。
先说它到底是什么。
一句话概括，这个Chrome插件让Codex可以直接进入你的Chrome浏览器，用你的登录状态，帮你操作网页。
你登着的公司后台，它能进去。你登着的CRM系统，它能进去。你登着的各种SaaS工具，它也能进去。你不需要给它账号密码，因为它用的就是你Chrome里已经登录好的那些Session。
并且codex会打开专用的标签组来运行你的任务，你自己的页面是不受影响的。
以前的Codex也能帮你干很多事，写代码、改文档、查资料。但有一个很大的短板，它碰不了你的浏览器。你让它帮你登录后台查个数据，它做不到。你让它帮你在网页表单里填个信息，它也做不到。
现在这个短板补上了。
怎么装呢？
打开Codex桌面App，点Plugins，找到Chrome，点安装。
它会引导你在Chrome里装一个扩展，装完之后Codex就能连上你的浏览器了。
这一步必须要确认，Codex在浏览器的插件处于连接正常状态。
装好之后怎么用？在Codex的对话框里@Chrome，然后用大白话告诉它你想干什么就行了。
好，重点来了。说几个我觉得国内打工人最容易用上的场景。
第一个，每天早上查后台数据。
如果你是做运营的，你肯定有这个痛苦。每天早上第一件事，打开公司的数据后台，看昨天的关键指标，DAU多少、转化率多少、收入多少，然后截图或者手动抄下来，整理成日报发给老板。
这套流程你闭着眼都能做，但每天就是要花15到20分钟。
现在你可以跟Codex说，「@Chrome 打开我们的数据后台，帮我看一下昨天的核心数据，整理成一段文字版的日报」。
它就会在Chrome里自己打开后台页面（你已经登录的），翻到对应的数据页面，把数字读出来，给你整理好。你端着咖啡等一会儿，日报就出来了。
第二个，在CRM里批量更新客户信息。
做销售的应该最懂这个痛。每天打了一圈电话，然后要登录纷享销客、Zoho或者其他CRM系统，一个个找到客户，填写今天的跟进记录，更新客户阶段。10个客户就要重复10次「找到客户→点进去→写记录→保存」的操作。
纯体力活。
你可以把今天的跟进记录写在一份文档里，或者直接在Codex里口述，然后说「@Chrome 打开CRM，帮我把这些客户的跟进状态更新一下」。Codex就会在CRM里帮你一条条找到对应的客户，填上你给的内容。
第三个，跨平台数据汇总。（这个正好我能用上，因为我也是多平台运营账号）
你是新媒体运营，同时管着微信公众号、小红书、抖音。每周要做一次数据复盘，需要登录每个平台的创作者后台，把阅读量、点赞数、涨粉数等关键数据摘出来。光是在不同后台之间切换就够烦的了，更别提还要手动对齐口径。
现在你可以让Codex在Chrome里依次打开这几个后台，帮你把各平台的关键数据读出来，汇总成一份整齐的文字。一句话搞定你以前要切来切去搞半小时的事儿。
因为我主要是做公众号，其他平台如小红书/知乎/x等平台，所以我现在是给codex一个定时任务，然后每天早上8:50来执行这个获取各个平台数据，汇总给我，早上9点到公司我就可以直接看到数据来。
我直接跟codex说：「
@Chrome 帮我做一次多平台数据日报，依次打开以下平台的创作者后台，读取昨天的核心数据：
1. 微信公众号后台（mp.weixin.qq.com）
- 昨天的图文阅读量（总阅读、各篇阅读）
- 新增关注人数、取关人数、净增粉丝
- 昨天发布的文章标题及对应数据（如果昨天没发文就跳过这条）
2. 知乎创作者中心（zhihu.com/creator）
- 昨天的内容总阅读/播放量
- 新增关注者数量
- 获赞数、收藏数
- 如果昨天有新发布内容，列出标题和数据
3. 小红书专业号后台（pro.xiaohongshu.com）
- 昨天的笔记曝光量、阅读量
- 新增粉丝数
- 点赞、收藏、评论总数
- 如果昨天有新发布笔记，列出标题和数据
4. X / Twitter（x.com → analytics 或个人主页数据）
- 昨天的推文展示量（impressions）
- 个人主页访问量
- 新增关注者
- 如果昨天有发推，列出内容摘要和互动数据
读取完所有平台后，帮我整理成以下格式：
---
📊 AI一手 数据日报（{昨天日期}）
【微信公众号】粉丝总数 xxx（昨日 +xxx）
昨日总阅读：xxx
昨日发文：
· {标题} — 阅读 xxx / 在看 xxx / 分享 xxx
（如果没发文写「昨日未发文」）
【知乎】粉丝总数 xxx（昨日 +xxx）
昨日阅读：xxx | 获赞：xxx | 收藏：xxx
昨日发布：
· {标题} — 阅读 xxx
（如果没发布写「昨日未发布」）
【小红书】粉丝总数 xxx（昨日 +xxx）
昨日曝光：xxx | 阅读：xxx
互动：点赞 xxx / 收藏 xxx / 评论 xxx
昨日发布：
· {标题} — 阅读 xxx
（如果没发布写「昨日未发布」）
【X】粉丝总数 xxx（昨日 +xxx）
昨日展示：xxx | 主页访问：xxx
昨日发推：
· {内容前30字} — 展示 xxx / 互动 xxx
（如果没发推写「昨日未发推」）
【一句话总结】
（用一句话概括昨天各平台整体表现，比如"公众号阅读稳定，小红书一篇笔记数据不错，知乎和X较平淡"）
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如果某个平台的后台打不开或者数据加载失败，请在对应平台位置标注「数据获取失败，请手动检查」，不要编造数据。
」。
第四个，网页上的信息搬运。
这个场景非常普遍但很少有人意识到自己在做。比如你在某个网页上看到一份供应商的报价单，你要把里面的关键信息手动抄到你们自己的采购系统里。或者你在招聘平台上看到几个不错的简历，要把关键信息整理到内部的面试排期表里。
这种「从一个网页读信息，搬到另一个系统」的活儿，Chrome插件特别擅长。因为两边都在浏览器里，而且你都已经登录了。
你跟Codex说「@Chrome 帮我把这个页面上的供应商报价整理一下，然后到采购系统里填进去」，它就能帮你完成这个来回搬运的过程。
这四个场景有一个共同特点，任务都发生在浏览器里，都需要你的登录状态，以前只能你自己手动点，现在可以让AI帮你点。
我自己这几天用下来，最大的感受是，它解放的不是那种需要动脑子的工作，而是那种「你明明知道怎么做但就是要花时间重复操作」的工作。
这种工作最消耗人。因为它不难，你不能拒绝做。但它占用了你大量的时间和注意力，让你没精力去想真正需要想的事情。
Chrome插件干掉的就是这一块。
用的时候有几个小提醒。它每次访问一个新网站会问你要不要授权，第一次可能觉得烦，但其实设一次白名单后面就不会再问了。另外它在Chrome里是开一组单独的标签页工作的，不会抢你正在看的网页，这点体验很好。
说到这儿，可能有人会问，Codex之前不是有个叫Browser Use的东西吗？还有Computer Use。它们跟Chrome插件到底啥关系？
简单说一下。
Codex的内置浏览器（也就是之前的Browser Use / In-app Browser），是Codex自己带的一个小浏览器窗口。但它没有你的登录状态，什么账号都没有，只能看那些不用登录就能访问的页面。所以它主要是给开发者预览本地网页用的，比如你在本地跑了一个开发服务器，想看看页面效果，用它就很方便。但对于普通用户来说，它的使用场景比较有限。
Computer Use则是更猛的一层，它可以操控你的整个电脑桌面，不只是浏览器。你让它打开Keynote做个PPT，或者在Excel里整理数据，或者在飞书桌面版里发个消息，它都能做到。但正因为它是靠「看屏幕截图」来理解界面的，所以速度比较慢，偶尔也会点错地方。
三者的关系其实很清晰。
内置浏览器是给开发者预览网页用的，没有登录状态。Chrome插件是进入你的真实Chrome，用你的登录状态操作网页。Computer Use是操控整个桌面，跨应用干活。
对大多数普通白领来说，Chrome插件就是最实用的那个。因为你的日常工作有80%是在浏览器里完成的，而这些工作几乎都需要登录状态。Chrome插件正好就是解决这个问题的。
顺便提一句，Anthropic那边也有一个类似的东西叫Claude in Chrome，功能差不多，也是AI进你的Chrome帮你操作。如果你用的是Claude生态就选那个，用ChatGPT / Codex生态就选Codex这个。两边的体验正在趋同，不用纠结哪个更好，选你已经在用的那个就对了。
其实这次Chrome插件的发布，让我想到一件有意思的事。
AI操控电脑这件事，现在走出了一条很清晰的优先级路线。能用API直接搞定的，就走API，最快最准。需要在浏览器里操作的，就用Chrome插件。必须跨应用操作桌面的，才用Computer Use。
有意思的是，这个优先级跟人类使用电脑的进化路径刚好是反过来的。我们人类是先学会了桌面，再学会了浏览器，最后才学会了API。但AI最擅长的是API，其次是浏览器，最不擅长的反而是像人一样用鼠标键盘点来点去。
你看到的这三层工具，其实就是AI在从自己最擅长的方式，一步步往自己最不擅长的方式延伸。
而Chrome插件，恰好就是中间那个最甜蜜的平衡点，够强大，覆盖日常工作的大头，但又不像Computer Use那样慢和不稳定。
所以如果你只打算尝试一个，就试Chrome插件。
装上之后，找一个你每天都在浏览器里重复做的事儿，@Chrome让它帮你做一次。
你会发现，以前每天花20分钟的事，现在一句话就搞定了。
别怕搞不懂，大家都是一边用一边搞懂的。
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