夜雨聆风
写东西、搜资料、做PPT、搞数据、写代码、画图、剪视频、跑自动化——这8个场景，基本覆盖了一个普通人日常会用到AI的所有地方。
我花了两天时间，把每个场景都拆成三档：白嫖档、低价档、专业档。
能免费解决的绝不掏钱，必须花钱的找最便宜那个，真正吃饭的家伙才上付费版。
跑了一周下来，90%的活儿一分钱没花。
每个工具的免费额度、收费陷阱、替代方案，全部核实过一遍。下面一个场景一个场景说，建议先收藏，需要的时候翻出来对着选。
1. 写东西：文案、文章、方案
白嫖档：DeepSeek，C端完全免费，写中文方案特别好用，应该是训练数据里中文语料占比高，出来的东西比很多收费模型读着顺。Kimi也能用，长的上下文是它的专场，发一堆参考资料让它帮你整合归纳，这种工作它会干的不错。不过Kimi免费额度有限，而且深度研究等高级功能要会员才能用，别指望完全白嫖。
低价档：腾讯元宝，跑的是混元大模型，同时也能切到DeepSeek，搜索结合生成的方式写行业分析类的东西比较稳。日常用量免费额度基本够，水平和豆包相当。
专业档：Claude，20美元/月。写长文、改文风、搞翻译，目前公认中文输出最接近人类表达习惯的模型之一，文学感和逻辑都在线。如果你觉得用DeepSeek写个方案绰绰有余，这20美元就先省着。
2. 画图：配图、海报、头像
豆包的即梦AI画图确实不错。但画图这条赛道免费选择太多。
白嫖档：即梦AI本身还是免费的，一个积分一张图，性价比恐怖。通义万相也免费，阿里出品。Nano Banana Pro是谷歌基于Gemini 3 Pro的图像生成能力，不是一个独立的免费网站，但每天有免费限额，在Gemini App上每天免费只能生成2到3张，分辨率会限1MP。ChatGPT也有限额每天也只有几张。
Nano Banana Pro的文字渲染准确率确实很高（独立测试94-96%），比Midjourney V7的71%强了不止一个档次。
做中文字渲染的海报配图，GPT-Image-2和Nano Banana Pro确实能打。只是别指望免费无限出图。
低价档：Lovart平台，一个入口调用多个模型（Nano Banana、即梦、Midjourney等），相当于画图工具的聚合器。
专业档：GPT-Image-2，OpenAI在4月21日刚发布的新一代图像模型，直接把Image Arena排行榜拉开了242分的断层差距。它是业内第一个"会思考再画"的模型——生成之前会先搜索、推理、规划构图，复杂场景一次成功率远高于上一代。文字渲染能力也很强，支持2K分辨率输出和多尺寸同时生成。ChatGPT免费用户就能用（Instant模式，有次数限制），Plus用户20美元/月解锁Thinking模式出图质量更高。API按Token计费，单张图大约0.006到0.21美元不等，取决于分辨率和质量档位。DALL-E 2和3已经在5月12日正式退役了。
Midjourney 10美元/月起，风格化出图依然是天花板，纯审美方向它还是最能打的。Nano Banana Pro的API（0.24美元/张4K图）适合需要4K超高清加精准多语言文字渲染的商用场景。
除非你是设计师天天出图，普通人用即梦加Nano Banana基础版（Gemini 2.5 Flash，不是Pro）白嫖额度内的出图量，日常够用。
3. 做PPT
白嫖档：通义千问的AI PPT功能，直接在通义网页端就能用，输入主题或者上传文档，自动生成带模板的PPT，还支持在线编辑和调整。录音纪要转PPT也行，扔个会议录音进去就能出一套slides。目前免费开放，但没承诺"永久免费"，趁能用赶紧用。扣子PPT（字节旗下）也完全免费，从找资料到设计排版全流程自动完成，支持在线演示和免费下载。万知也还行，免费下载不限次，AI在线编辑。
低价档：Gamma，全球AI PPT领域口碑最好的工具之一，免费版注册送400积分，每月能生成几套。滚动式排版比国产工具好看一个档次，做pitch deck给客户看的时候视觉差距很明显。Plus版8美元/月，Pro版15美元/月，解锁无限生成和60页大PPT。中文场景下，美图AI PPT（LivePPT）也免费，输入一句话就能生成16-20页的完整PPT，模板设计质量不错。
专业档：Gamma Pro 15美元/月，目前综合体验全球第一梯队。中文场景如果对内容深度有要求，Manus也值得一试——它能自主搜索外部信息并引用到PPT里，生成质量在少数派等平台横评中排名前列，基础版17美元/月。Beautiful.ai擅长自动排版，设计感强到不用调，但中文支持一般，适合英文场景。
日常汇报用通义白嫖就够了，别花冤枉钱。
4. 搞表格和数据
做运营的都知道，Excel里的活特别费命。
白嫖档：DeepSeek写Excel公式一写一个准。你把需求用中文描述清楚，它直接吐公式，中文场景理解比ChatGPT好。飞书多维表格自带AI功能，自动补数、算字段、查差错，团队协同直接用这个就行。
低价档：通义千问上传Excel文件让它分析，画图表也在行，免费额度日常够用。
专业档：ChatGPT Plus的代码解释器（现在叫高级数据分析），扔个Excel进去直接帮你做可视化、跑统计、出报告。20美元/月买的主要就是这个能力。不过能用DeepSeek解决的事就别走这条路。
5. 写代码
写代码目前是AI工具最卷的赛道啦。
白嫖档：DeepSeek代码能力在开源模型里面算的上是第一梯队啦（划重点开源！），API价格绝对的地板价，哎主打就是一个便宜。你的使用场景如果是平时写个小脚本、调调个小bug呀、搞个小爬虫啥的完全够用啦。
TRAE国内版目前基础功能仍然免费，内置DeepSeek-R1和V3模型，Builder模式能从零搭项目，对中文开发者来说是真正零成本的AI IDE。
低价档：TRAE国际版已经不是免费了——从2025年5月就上了Pro订阅（10美元/月），2026年2月调整为按Token计费。不过模型选择更多啦，国内推荐。
专业档： 2026年写代码的专业工具已经不是传统IDE补全那套了，是终端级的AI编程Agent。
Claude Code，Anthropic出品，Pro版20美元/月起就能用，Max版100美元/月（5倍用量）或200美元/月（20倍用量）。它跑在你的终端里，能读整个项目、跨文件改代码、跑测试、自己debug，体感上像多了一个能干活的同事而不是一个补全工具。重度开发者一天大概消耗6美元左右的算力，90%的用户日消耗在12美元以内。
OpenAI Codex，跟ChatGPT账号打通，Plus用户就能用。它走的是云端沙箱路线——每个任务在独立环境里跑，能并行处理多个任务，写功能、修bug、提PR、跑测试一条龙。桌面App支持多Agent同时工作，相当于你开了几个"实习生"并行干活。Codex CLI是开源的，终端里直接跑。
Cursor 20美元/月，项目理解能力和IDE内的智能补全体验依然很强，适合喜欢在编辑器里完成所有事的开发者。GitHub Copilot定价还是10美元/月起，但要注意：2026年6月1日起全面转向按用量计费，重度使用实际开销会高得多；而且从2026年4月20日起新用户注册Pro/Pro+已经暂停了。
要不是专职开发岗真没必要付费，DeepSeek加TRAE国内版基本就够用啦。
6. 搜东西：查资料、做调研
首先声明拒绝广告从不用百度做起。其实豆包搜索做得真的不错啦，但如果它要收钱——就当我没说好啦。
白嫖档：秘塔AI搜索，国内直接用，没广告，搜完直接给你归纳好带引用来源，还能一键导出Word和PDF，这个挺好贼方便。现在深度研究功能也开放了，目前基础搜索免费，但是呢每天肯定还是有次数额度限制，日常用基本够用啦。知乎直答也可以一试，如果你是知乎重度用户，基于知乎真人回答数据，搜出来的东西偏经验型，有时候比正经文献更管用。
低价档：Perplexity，AI搜索的鼻祖，免费版够大多数场景。有个细节要说清楚——它的深度研究模式确实能一次扒十几个来源交叉验证，但这是Pro功能，免费版每天只有几次。
专业档：Perplexity Pro，20美元/月。Pro版的核心优势是可以选用不同的底层模型（GPT、Claude、Gemini等）来回答同一个问题。注意，是"选用"不是"同时用多个模型交叉验证"——你选一个模型跑一次，换一个再跑一次，自己做对比。做学术调研或竞品分析的时候，这种手动交叉比单模型靠谱多啦。
7. 做视频
真正烧钱的领域，真的很烧钱呀，也是当前变化最快的领域。
白嫖档：剪映，基础AI功能免费——文字转视频、智能剪辑、AI配音，做短视频够用了，一个小会员黄鱼上好多卖的贼便宜。海艺AI有限时免费活动，4K加60帧，画质能打，但"限时"两个字你要提前看清楚。另外智谱清影每天也有免费额度可以试试。
低价档：可灵AI，物理模拟引擎做得挺牛，物理动作比较自然，长视频生成业很不错。Vidu生成速度主要是快，几十秒出一条，追求效率建议尝试。两家都有每日免费额度，适合用的不多不想花钱的用户。
专业档：Seedance 2.0还是属于顶级的，虽然呢还是有很多废片，并且排队能排到让你开始思考人生。现在LibTV接入了Seedance 2.0且不用排队，批量生产短剧和广告可以试着走走这条路。
省钱小技巧——用AI工具免费额度生成3到5条几秒的核心素材片段，导进剪映拼接加字幕配音乐，全程零成本也能出一条像样的短视频。
8. 自动化：工作流、智能体
最后一个，也是很多人忽略的场景。你每天重复做的事——定时发内容、自动回复、数据同步、文件整理——都能让AI跑起来。
白嫖档：扣子（Coze），字节出品，免费，零代码拖拽搭智能体，能一键发布。做个自动回复机器人、内容定时发布流程，几分钟搞定。基础功能免费，调用额度对个人用户够用——但"10万次模型调用够玩半年"这种说法取决于你接的模型和使用频率，如果调的是豆包自家高级模型，消耗速度会比想象中快。
低价档：Dify，开源，支持私有化部署，做企业级知识库问答很强。需要自备模型API密钥，调DeepSeek的API便宜到可以忽略。
专业档：n8n，开源免费自托管，400多个预置集成，从数据库到云服务到硬件设备都能连。跨境电商用它对接Shopify、ERP、物流API做全链路自动化的案例一堆。技术门槛稍高，上限也高。
AI工具这一年变化真的是太快啦，去年还免费的今年就开始收费啦，去年收费的可能今年已经给淘汰掉出局了。
OpenAI目前还在年亏50亿美元，国内的豆包、Kimi、智谱也在陆续收费或涨价。免费午餐开始在缩水。
但依然很卷，正因为卷，每个赛道都有人在拿免费当武器抢用户。只要花点时间去研究去对比下，花更少的钱更优秀的方案。
以上提到的每一个工具，建议自己上手跑一遍。不同人的使用场景差异太大，我的最优解真不一定是你的最佳选择。
工具就在那摆着，花点时间试试吧。
