湿气不除,越补越毒!身体3个信号,说明湿气重.

中医常说：千寒易除，一湿难去。
湿气重的人，怎么补都没用，
还容易发胖、疲惫、没精神。

如果你有下面3种情况，
说明体内湿气已经很重了：

1. 身体沉重，懒得动，总觉得累
​
2. 大便黏马桶，冲不干净
​
3. 舌苔厚腻，嘴巴发黏、发苦

湿气不是一天来的，
也不用猛吃药去排，
日常做好这2件事就够了。

1. 少吃甜、少喝凉、少油腻
甜食、冷饮、油腻食物，最容易生湿气。
管住嘴，湿气就少一半。
​
2. 多吃健脾祛湿的食物
红豆、薏米、山药、茯苓、冬瓜，
都是家常食材，煮粥、煮汤都可以。
温和祛湿，不伤身体。

湿气一除，
人轻松、睡得香、气色好。
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