【健康科普】警惕!这些信号,说明心理危机已找上门

心理危机发生前，总会发出各种“预警信号”，却常常被我们忽略。在心理健康月，学会识别这些危险信号，早发现、早关注、早疏导，才能及时守住心灵防线，避免陷入心理困境。

情绪信号：

持续低落、莫名想哭、烦躁易怒、对一切提不起兴趣，时常感到绝望、无助、自责。

行为信号：

刻意疏远亲友、闭门独处；失眠嗜睡、饮食骤变；突然整理物品、交代后事、赠送私人物品。

认知信号：

想法消极极端，总觉得人生没有意义，反复冒出逃避、自伤、轻生念头。

躯体信号：

检查无器质性病变，却经常心慌胸闷、头痛乏力、胃口差、浑身难受。

一旦发现身边人有以上多项表现，请多一份关心，别漠视、别忽视。