文档内容
初中心理健康《借我一双慧眼》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.内容
观察是智慧的源泉，请为初中七年级设计一堂训练观察力的心理健康课程。
要求学生通过活动，谈谈：
（1）观察的有效方法是什么呢？
（2）你用了什么方法使你的观察既快又准确？
帮助学生学会使用观察技巧，不仅要用心观察，还要多角度观察。
2.基本要求
（1）在10分钟内完成试讲；
（2）要有提问互动环节；
（3）题目自拟，设置活动；
（4）学生能够掌握提高观察力的方法。
二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）在10分钟内完成试讲；
（2）要有提问互动环节；
（3）题目自拟，设置活动；
2.教学内容
（4）学生能够掌握提高观察力的方法。
学员专用 请勿外泄 1（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：借我一双慧眼。
3.教学内容：养成多样的观察力的方法。
4.教学目标：提高观察的意识，养成认真观察的好习惯。
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于学会学习的主题课程，题本中所给的是段文字。游戏的设置为是为了让同学们懂得观察
的重要性，学会用正确的方式提高观察力。
2.教学目标
1.提高观察的意识，养成认真观察的好习惯；
2.在操作活动过程中，掌握多角度观察的观察方法，提高观察能力；
3.了解观察的相关知识。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
在操作活动过程中，掌握多角度观察的观察方法，提高观察能力。
2.教学难点
提高观察的意识，养成认真观察的好习惯。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 播放视频 了解观察力
慧眼识珠 观察力训练
主题活动
火眼金睛 观察力训练
总结升华 提高观察力的方法 总结方法
（一）热身活动：播放视频
1.讲述规则
播放视频《最强大脑》
学员专用 请勿外泄 22.完成活动
3.交流讨论
分享：视频结束了，请同学们回答一下，郑才千的身上展示了哪方面的能力？
生：强大的观察能力。
4.提出主题
从视频中我们可以看到，郑才千能从45000个色块中发现微小的变动，这是靠他强大的观察力才能
做到的。你能做到吗？其实观察力并不是与生俱来、一成不变的。它是可以通过科学的方法进行学习和
锻炼的。今天我们就展开观察力训练的课程—借我一双慧眼，一起来学习提高观察力的方法。
【设计意图】本环节通过“最强大脑”的内容进行导入，可以瞬间调动学生的学习积极性，激发学
生的学习兴趣和好奇心，通过师生互动，导入主题。
（二）主题活动一：慧眼识珠
1.讲述规则
请大家用心观察图片，看看从图片中看到了哪些事物。
2.交流讨论
①同学都观察到哪些东西了呢？
第一幅图：向上的箭头；人在下楼梯；数字5。
第二幅图：棋盘；人的身体；栏杆。
第三幅图：眼睛；叶子；黄昏的风景。
②通过观察刚才的三幅图片，你认为观察的有效方法是什么呢？
生1：只有认真观察，才能看到更多的东西。
生2：在观察的时候需要变化不同的角度，进行多角度观察才能全面的认识事物。
3.教师小结
由此可以得出，在观察的时候，我们首先要用心观察，其次需要变换不同的角度，才能全面的认识
事物。
【设计意图】通过图片呈现，丰富本节课的教学形式，同时，通过本环节帮助学生意识到只有多角
度观察才可以达到全面观察。
学员专用 请勿外泄 3（三）主题活动二：火眼金睛
通过慧眼识珠的活动，我们已经学会了观察的第一个方法——多角度观察。那么提高观察力还有哪
些方法呢，希望大家能通过火眼金睛的活动用心体会。
1.讲述规则：
①将学生分成四组，每组派出4名成员做模特。
②要求这4个模特在台前摆出一组造型，其他组的成员进行观察。观察30s后，请座位上的所有的
同学闭住眼睛趴在桌子上，不准抬头，由台上的4个模特做出4个变化。变化完毕后，当老师说可以抬
头的时候，其他组的同学重新观察这组造型，并且说出是哪4处发生了变化。
游戏过程中需注意以下事项：
第一，模特摆造型的时候可使用任意的动作、也可以佩戴任意的道具；
第二，模特变化造型的时候只允许做出4个变化，可以是一个人身上一处变化，也可以是同一个人
身上有多处变化（要求将学生做的变化，写到纸上，便于核实）。
第三，模特摆好造型以后，不能随意乱动，停留一会儿，以便其他同学进行观察。
现在给大家三分钟的时间讨论，各组选出4位模特，讨论什么造型，以及要做出哪四处变化，并且
要把做的变化由一位不是模特的同学写到纸上。
2.完成活动
提问：这组的模特发生了哪些变化呢？请其他组的同学举手发言。
3.交流讨论
师：在刚才的活动中，你用了什么方法使你的观察既快又准确？
生1：要记录情绪以及模特的动作。
生2：要分工合作，每个同学记住一个人的动作。
生3：要把握整体的结构。
生4：既要关注整体，还要关注细节。
……
4.教师小结
通过同学们的分享，我们发现在观察的时候不仅要关注整体，还要关注细节。这样才能更准确的认
识事物。我们在学习、生活中也会一样，不仅要关注整体，还要关注细节，这样才能取得更好的成绩，
发现生活中更多的美好。
【设计意图】通过本环节的设置，能够帮助学生了解观察的方法，做到更加全面客观的观察。
（四）总结升华
师：最后，我们请大家用一句话来分享，在这节课上，你学到了哪些提高观察力的方法？
生1：要从多角度进行观察。
学员专用 请勿外泄 4生2：要关注细节。
生3：整体和部分相结合。
……
结束语：由此可以看到，观察是智慧的源泉，希望同学们在日常的生活中多多留意观察身边的事物，
多角度观察，关注事物的细节，努力提高观察的能力，使自己拥有一双慧眼。
【设计意图】通过总结升华环节能够巩固本节课的所学内容。
借我一双慧眼
用心观察
多角度观察
细节观察
五、活动优化
优化1
优化2
六、答辩
1.这堂课，你教学设计的思路是什么？
【参考答案】
学员专用 请勿外泄 5题目要求学生通过这节课，学会使用观察技巧，不仅要用心观察，还要多角度观察。
根据题目要求，首先我设置了热身活动，通过观看郑才千强大的观察力，得出观察力并不是与生俱
来、一成不变的，它是可以通过科学的方法进行学习和训练的。
主题活动，设置了慧眼识珠和火眼金睛两个活动。慧眼识珠通过让学生观察照片得出在观察的时候，
需要变换不同的角度，才能全面的认识事物，即强调多角度观察。火眼金睛通过让学生观察模特的变化
认识到在观察的时候不仅要关注整体，还要关注细节，这样才能更准确的认识事物。
最后，进行总结升华，带领学生对本节课的活动进行总结，建议老师可以让全班同学都用一句话来
回答，将知识真正内化为学生自己的东西。
2.如何培养学生的观察能力？
【参考答案】
第一，引导学生明确观察的目的和内容，是良好观察力的重要条件。
第二，充分的准备、周密的计划，提出观察的具体方法。
第三，在实际观察中应该加强对学生的个别指导。
第四，引导学生学会记录整理观察结果，在分析研究的基础上，写出观察报告、日记和作文。
第五，引导学生开展讨论、交流并汇报观察成果，不断提高学生的观察能力、培养良好的观察品质。
学员专用 请勿外泄 6初中心理健康《人际合作》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.内容
请为初中七年级设置一堂关于人际合作的心理健康课程，在游戏的过程中体
悟团队合作的巨大力量，只有互相支持，才能达成共赢。
2.基本要求
（1）在10分钟内完成试讲；
（2）设置游戏活动；
（3）体现学生的主体性；
（4）题目自拟。
二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）在10分钟内完成试讲；
2.教学设计
（2）设置游戏活动；
（3）体现学生的主体性；
（4）题目自拟。
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：人际合作。
3.教学内容：意识到合作的重要性。
4.教学目标：掌握合作的方法。
学员专用 请勿外泄 7三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于人际交往的主题课程，题本中所给的是一段文字。为了让学生学会在游戏中体悟团队合
作的力量，学会正确的进行人际合作。
2.教学目标
（1）重视人际合作，在学习和生活中学会人际合作。
（2）通过游戏，体悟团队合作的巨大力量。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
重视人际合作，在学习和生活中学会人际合作。
2.教学难点
通过游戏，体悟团队合作的巨大力量。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 口香糖粘什么 体验合作
团队合作的力量
主题活动 鸭子赶路
合作的方法
总结升华 教师总结 深化主题
（一）热身活动：口香糖粘什么
1.讲述规则
（1）全班同学围成一个大圆圈。
（2）一个人做发令员，站在圆圈中间说“口香糖”，其他人问发令员，“粘什么”，发令员发令
（例如“口香糖，粘肩膀”），所有人再问发令员，“粘几个”，发令员发令（例如“粘两个”），所
有的参加者必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。
（3）没有找到小伙伴的人淘汰。
（4）以此类推，最后剩下的5个同学获胜。
2.完成活动
学员专用 请勿外泄 83.交流讨论
师：游戏结束，大部分同学都没有出错。有同学愿意分享你成功的经验吗？
生1：需要反应灵敏。
生2：需要和身边的小伙伴互相合作，才能顺利完成任务。
生3：需要积极主动的寻求合作。
……
4.提出主题
只有积极主动的寻求合作，才能顺利完成游戏。同样的道理，在日常学习、生活中，我们也要与同
学、朋友互帮互助。
【设计意图】通过本环节游戏活动，帮助学生意识到合作的重要性，导入主题。
（二）主题活动：鸭子赶路
1.讲述规则
（1）将全班分成4组，每组10人。每组同学全部蹲在起点，后面同学的手搭在前面同学的肩膀上，
听到发令后，蹲着前进，到达另一端，10人全过为比赛结束。以时间多少计算胜负，看哪一组用时最短。
（2）在比赛过程中，队伍不能断掉，人员不能起立，否则退回起点重新开始。
2.完成游戏
3.交流讨论
师：请获胜的组分享一下，你们是用了什么技巧，获得了最后的成功？
生1：速度要保持一致。
生2：我们一起数数，保持步伐一致。
……
师：请落后的组谈一谈，如果再玩一次游戏，怎么做会更容易获得成功？
生1：刚才比赛的时候，前面的同学速度太快了，后面的同学跟不上速度。如果再玩一次游戏，前
面同学的速度慢一点，后面同学速度稍微快一点，尽量使速度一致。
生2：刚才比赛的时候，有的同学先迈左脚，有的同学先迈右脚，所以队列混乱了。如果再玩一次
游戏，我们会提前统一先迈哪只脚。
……
师：请同学们分享一下，你从这个活动中体会到了什么？
生1：我体会到了一定要顾及其他同学。
生2：要服从命令听指挥。
生3：我们要在活动中学会合作。
4.教师小结
学员专用 请勿外泄 9只有相互合作才能更好地完成任务。
【设计意图】通过这个鸭子赶路的有趣游戏，帮助学生意识到合作的重要性。
（三）总结升华
总结：通过这个活动，我们发现，人际合作是多么的重要。在日常的学习、生活中，我们不仅要主
动寻求合作，还要在合作的过程中做好沟通工作，只有这样，才能更加默契的完成任务。
【设计意图】通过总结升华的环节巩固本节课所学内容。
人际合作
口香糖黏什么
鸭子赶路
五、活动优化
优化1
优化2
学员专用 请勿外泄 10六、答辩
1.这堂课的教学难点是什么？你是如何突破教学难点的？
【参考答案】
这堂课的教学难点是学生通过课程重视人际合作，在学习和生活中学会人际合作。
为了突破教学难点，我设置了“鸭子赶路”的游戏。在比赛过程中，要求每组同学全部蹲下，后面
同学的手搭在前面同学的肩膀上，全组一起向前行进。在行进过程中，队伍不能断掉，人员不能起立。
学生可以在游戏的过程中体会人际合作的必要性，学习相互配合、统一步调的重要性。游戏结束后，学
生通过分享，教师进行总结升华，从而让学生认识到人际合作的重要性，并在学习和生活中学会人际合
作。
2.改善学生人际关系可以用哪些技巧？
【参考答案】
第一，换位思考。这对建立良好的人际关系很重要。经常站在对方的角度去理解和处理问题，一切
就会变得简单多了。
第二，善用赞扬和批评。赞扬能释放一个人身上的能量，调动人的积极性。真心实意，适时适度地
表达你对别人的赞扬，能够增进彼此的吸引力。
第三，主动交往。在社会交往中，那些主动进行交往活动，主动去接纳别人的人，在人际关系中较
为自信。
第四，移情。人际关系的本质是人与人之间情感的联系与沟通，情感的沟通越充分，双方共同拥有
的心理领域就越大，人际关系就越亲密。
第五，帮助别人。以帮助与相互帮助开端的人际关系，不仅容易确立良好的第一印象，而且人与人
之间的心理距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来。
第六，后天习得交往能力。建立良好人际交往的内功在于：培养成功交往的心理品质、提高自身人
格魅力。
第七，寻找规律，学会交往。
第八，大胆实践，培养交往能力。首先要学会沟通。沟通主要指人与人之间的信息交流过程，是交
往的基础。其次要学习改善人际关系的心理学技术。
学员专用 请勿外泄 11初中心理健康《张开你的耳朵》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1．内容
请为初中七年级设计一堂关于倾听的心理健康课程。要求学生通过这节课，
懂得倾听的重要性，并学会如何倾听。
2.基本要求
（1）在10分钟内完成试讲；
（2）要有提问互动环节；
（3）体现学生的主体性；
（4）题目自拟。
二、题本分析
（一）基本要求
教学实施
（1）在10分钟内完成试讲；
（2）要有提问互动环节；
（3）体现学生的主体性；
（4）题目自拟。
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：张开你的耳朵。
3.教学内容：学会倾听。
4.教学目标：掌握倾听的方法。
学员专用 请勿外泄 12三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于人际交往的主题课程，题本中所给的是一段文字。直观指出本节课需要达到的两个目标：
懂得倾听的重要性，学会倾听。
2.教学目标
1.提高倾听的意识，在学习和生活中能做到用心、专心地倾听；
2.在操作活动过程中，理解倾听的重要性，掌握倾听的方法。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
倾听的重要性，倾听的方法。
2.教学难点
学会用心、专心地倾听。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 下雨了 认识倾听
蜜蜂与蜂蜜 倾听的方法
主题活动
用色彩描绘声音 体验倾听
总结升华 总结课堂内容 深化主题
（一）热身活动：下雨了
1.讲述规则
请同学们听老师的指令，不同的动作代表不同的含义。
微风——两臂伸出上下滑动；
小雨——双手互相敲击；
中雨——两手轮流拍大腿；
大雨——大力鼓掌；
狂风暴雨——跺脚，鼓掌。
2.完成游戏
学员专用 请勿外泄 13老师表述指导语：小明听说今日有中雨，于是便带伞出门，刚出门，就感觉有微风拂过，随后便转
为大风，接着便下起了淅淅沥沥的小雨，小明急忙拿出雨伞，过了一会儿，小雨便转为了大雨，等小明
到了学校，大雨转为了中雨。上了两节课后，又转为狂风暴雨。随后逐渐变小，逐渐变为小雨。
3.交流讨论
师：游戏结束，大部分同学都没有出错。有同学愿意分享你成功的经验吗？
生：要认真听老师讲的内容才能反应正确。
4.提出主题
专心的倾听在日常生活中是多么的重要，这节课，我们就来上关于倾听的课——张开你的耳朵。
【设计意图】通过这个活动，学生根据不同的指令做出不同的动作，从而帮助学生意识到倾听的重
要性。
（二）主题活动一：蜜蜂与蜂蜜
1.蜜蜂与蜂蜜
（1）讲述规则
我将会讲一个《黑熊和棕熊赛蜜》的故事，在这个故事中，大家会听到“蜂蜜”和“蜜蜂”这两个
关键词，请大家注意，是“蜂蜜”和“蜜蜂”。当听到“蜜蜂”时，男同学起立，女同学坐下。当听到
“蜂蜜”时，女同学起立，男同学坐下。站立的同学要等到另一组同学起立后方可坐下。
（2）完成游戏
教师讲述指导语：黑熊和棕熊都喜食蜂蜜，都以养蜂为生。它们各有一个蜂箱，养着同样多的蜜蜂。
有一天它们决定比赛看谁的蜜蜂产的蜂蜜多。黑熊想，蜂蜜的产量取决于蜜蜂每天对花的“访问量”。
于是它买来了一套昂贵的测量蜜蜂访问量的绩效管理系统。同时，黑熊还设立了奖项，奖励访问量最高
的蜜蜂。但它从不告诉蜜蜂们，它是在与棕熊比赛，它只是让它的蜜蜂比赛访问量。棕熊与黑熊想得不
一样。它认为蜜蜂能产多少蜂蜜，关键在于它们每天采回多少花蜜——花蜜越多，酿的蜂蜜也越多。于
是它直截了当地告诉众蜜蜂：它在和黑熊比赛看谁产的蜂蜜多。它花了不多的钱买了一套绩效管理系统，
它也设立了一套奖励制度，重奖当月采花蜜最多的蜜蜂。如果一个月的蜂蜜总产量高于上个月，那么所
有蜜蜂都受到不同程度的奖励。
（2）交流讨论
师：在刚才的活动中，我们发现大部分同学都做的非常好，有部分同学出错了。怎样才能在活动中
反应的更快呢？有同学愿意分享吗？
生1：要认真听。
生2：听到之后要快速做出动作。
4.教师小结
在学习生活中，我们在倾听时必须要做到集中注意力。
学员专用 请勿外泄 14【设计意图】通过蜜蜂和蜂蜜这两个关键词的提醒，锻炼学生倾听的能力。
（三）主题活动二：用色彩描绘声音
（1）讲述规则：
①听一段音乐（森林狂想曲），请大家仔细听。在音乐结束之后，我们会有问题提出。
②音乐结束后，教师提问：大家在音乐里听到了哪些声音，有同学愿意分享吗？
生1：我听到了鸟叫声，雨点的声音。
生2：我听到了笛子、吉他等乐器的声音。
生3：我听到很多动物的声音，青蛙、蝉、猕猴都有。
……
③再听一次音乐，请用心感受这段音乐向你展开了一个怎样的世界？音乐结束之后，拿起你的画笔
在活动记录纸上描绘出刚刚在音乐中你想象到的画面。给学生10分钟的时间用心描绘，并给自己的作
品取一个名字。
（2）完成游戏
留有10分钟，学生拿彩笔自由绘画。
（3）交流讨论
师：我看到很多同学已经完成了他们的作品，现在请几位同学来和大家分享他们的作品。站起来分
享的时候说明你的作品的名字是什么？画的内容是什么？
生1：我作品的名字是《我与自然》，画了很多树木代表森林，我还画了猴子、麻雀，还画了一幢
木屋。我希望人类与动物、与植物能够和谐共处。
生2：我画了很多的动物，都是我在音乐中听到的声音。有青蛙、蝉、猕猴。
……
4.教师小结
我们看到了很多同学的作品，那么我们来分享一下为什么大家能听到这么多声音，画出这么多画
呢？
生：因为我们都安静的、认真的倾听了。
【设计意图】通过用色彩来描绘声音，能够帮助学生意识到不同的倾听的方法，从而达到本节课的
教学目的。
（四）总结升华
在这个活动中，我们需要调用耳朵用心的感受音乐，才能听到音乐中的各种各样的声音，在学习、
生活中也一样，只有用心、专心地倾听才能收集更多有用的信息，更好的去学习和生活。
【设计意图】通过总结升华的环节巩固本节课所学内容。
学员专用 请勿外泄 15张开你的耳朵
下雨了
蜜蜂与蜂蜜
用色彩描绘声音
五、活动优化
优化1
优化2
六、答辩
1.作为一名合格的老师，如何来提高自己驾驭课堂的能力，保证课堂的有序进行？
【参考答案】
首先，要树立教师的威信。教师的威信能唤起学生的积极情绪体验，使学生产生向师性。
其次，要充分备课。只有充分备课，做好万全的准备，才能有足够的知识储备应对课堂教学。
再次，掌握好课堂教学环节是驾驭课堂的关键。教师要组织好一堂课的开端，要抓好课堂秩序的管
理，学会用“眼神”调节课堂情境。
最后，建立民主平等的师生关系。创设民主平等的教学环境，以保证学习气氛的轻松，达到驾驭课
学员专用 请勿外泄 16堂的目的。
2.请你说一说对倾听的理解。
【参考答案】
倾听，属于有效沟通的必要部分，以求思想达成一致和感情的通畅。狭义的倾听是指凭助听觉器官
接受言语信息，进而通过思维活动达到认知、理解的全过程。其主体者是听者，而倾诉的主体者是诉说
者，两者一唱一和有排解矛盾或者宣泄感情等优点。
倾听的要点主要有：
首先，要体察对方的感觉。一个人感觉到的往往比他的思想更能引导他的行为，越不注意人感觉的
真实面，就越不会彼此沟通。
其次，要注意反馈。倾听别人的谈话要注意信息反馈，及时查证自己是否了解对方。一旦确定了你
对他的了解，就要进行积极、实际的帮助和建议。
再者，要抓住主要意思，不要被个别枝节所吸引。善于倾听的人总是能够分辨哪些内容是主要的，
哪些是次要的，以便抓住事实背后的主要意思，避免造成误解。
最后，要关怀、了解、接受对方，鼓励他寻求解决问题的途径。
学员专用 请勿外泄 17初中心理健康《拒绝拖延》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.内容
“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎……”同学们，你们
是否明明知道这件事必须去做，但还是一拖再拖呢？让我们一起拒绝拖延，对自
己负责。
2.基本要求
（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
（3）课堂设计具有可操作性。
二、题本分析
（一）基本要求
教学实施
（1）活动具有可操作性；
（2）10分钟内完成试讲；
（3）课堂设计具有可操作性。
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：拒绝拖延。
3.教学内容：养成合理安排时间的习惯。
4.教学目标：掌握克服拖延的方法。
学员专用 请勿外泄 18三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于生活适应的主题课程，题本中所给的是一段文字。此设置为是为了让同学们懂得时间的
重要性，了解到，今日事今日毕，学会战胜拖延。
2.教学目标
1.意识到时间的宝贵，认识合理安排时间的重要性。
2.学会合理科学地分配时间，能把学到的时间管理策略运用到实际生活中去。
3.学生养成良好的时间观，对自己负责。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
把课上所学到的时间管理方法用于学习生活。
2.教学难点
学生养成良好的时间观，对自己负责。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 撕纸人生 认识时间
小明的故事 时间管理的重要性
主题活动
小组讨论 如何合理分配时间
总结升华 活动总结 深化主题
（一）热身活动：撕纸人生
1.讲述规则（每个学生分发一张纸条，手上的纸条代表一生）
（1）假设你可以活100岁。你现在13岁，请撕去13岁之前的纸头。
（2）假设你读书到23岁，请你把23岁到100岁的时间撕去。
（3）现在你剩下的就只有13岁到23岁的十年时间：请你将13岁到23岁的纸头折成三等分，撕
去三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉，再撕掉三分之一，因为我们在学校上课，请同学们看
一下最后纸条的长度。
2.完成活动
学员专用 请勿外泄 193.交流讨论
师：同学们看一下手中剩余的纸条，你们有什么感受呢？
生：总以为初中时间很长，但是真正可以利用的时间寥寥无几。
生：时间好宝贵，用过的时间再也回不来了。
……
师：我们以为我们有很多课余时间，却发现原来他只有这么短。需要好好利用。光有理念还不够，
让我们具体来看看有哪些Hold住时间的好办法。
4.提出主题
今天就让我们讨论下如何Hold住自己的课余时间。既然讨论课余时间，那我们首先来看一下课余
时间有多长。
【设计意图】通过这个巧妙的比喻，用一张纸代表我们的寿命长度，非常形象的说明了时间的失去
和一去不复返，提升珍惜时间意识。
（二）主题活动一：小明的故事
1.活动规则
周日的早上小明订了八点钟的闹钟，想要早早地起床完成作业。当八点钟闹钟准时响起的时候，小
明心想：我再睡十分钟。十分钟后当闹钟再次响起的时候，小明心想：好不容易到了周末。于是他又按
灭了闹钟，等他再次醒来的时候已经是上午十点了。十点起床后，他坐到了课桌前面准备写作业，这个
时候妈妈对小明说她要去外婆家。小明心想：我也有好几周没有看到外婆了。于是就跟着妈妈去了外婆
家。等从外婆家回来的时候已经是下午两点钟了。小明重新坐到了课桌的前面，突然听到同桌小李在微
信上呼他一起玩王者荣耀，小明心想：那就玩一会吧。就这样小明开始拿起了游戏机，玩得很是尽兴，
一抬头看时间，已经是下午五点钟了。下午五点钟游戏结束，小明再一次拿起作业开始写了起来。刚写
了十来分钟，突然感觉困意来袭，他就去床上睡觉了，就这样小明没有完成自己的作业。等到七点钟妈
妈叫他起来吃饭，小明心想：一会一定要写作业。可是等吃完饭后，小明心想：要不明天到学校抄同桌
的作业算了。于是就这样，小明去睡觉了。
2.完成活动
3.分享交流
师：小明的时间是否合理应用了呢？为什么没有合理应用自己的时间呢？
生：没有，因为小明不肯安静的写自己的作业。
【设计意图】通过小明的故事，能够引起学生的共鸣，然后通过对故事的分析，识别出小明的行为
的原因，并引出如和拒绝拖延的方法，引出来主题活动二。
学员专用 请勿外泄 20（二）主题活动二：小组讨论
1.活动规则：
前后桌四个同学为一组，讨论：如何拒绝拖延？拒绝拖延有什么方法呢？
2.完成活动
3.分享交流
师：你是怎样战胜拖延的呢？
生：给自己制定切实可行的日计划、周计划，按照题型规定自己每天要完成的数量，最后获得老师
的称赞，非常开心。
生：可以将任务分成不同的阶段，完成一个阶段时，给自己一个奖励，从而激发自己积极性。
……
师：当我们面对拖延时，可以采取以下方法进行克服：（1）分阶段；（2）做计划（3）树立自信。
【设计意图】通过小组讨论调动学生的思考的积极性，思考出不同的管理时间的方法。
（四）总结升华
人生每段路会途经各种风景，Hold住课余时间，是管理时间的一大步，管理好时间，是走好人生的
重要一步，希望我们每个人都拥有缤纷多彩的人生之树。
【设计意图】通过总结升华的环节巩固本节课所学内容。
拒绝拖延
一、撕纸人生：时间宝贵
二、方法：
1.分阶段
2.作计划
3.保证充足睡眠，树立自信心
五、活动优化
优化1
学员专用 请勿外泄 21优化2
优化3
六、答辩
1.你的教学目标和设计思路是什么？
【参考答案】
通过对主题的分析，我们可以将本课的目标定为：学生体会时间的宝贵，明白珍惜时间的重要性；
学生能分析自己的时间利用情况，学会合理科学地分配时间；对自己的时间负责，形成良好的时间观。
根据以上目标，我们可以确定主要解决以下三个问题“认识时间”“如何更好地利用时间”“珍惜时间”。
为了解决这三个问题，本次课程安排了三个环节：热身活动、主体活动、总结升华。热身活动旨在帮助
学生“认识时间”，主题活动旨在同学们感受时间管理的重要性及如何合理分配时间、总结升华部分老
师对同学们的分享进行总结，再一步深化主题。
学员专用 请勿外泄 222.你认为应该如何克服拖延？
【参考答案】
（1）认识拖延的消极影响 ，认识到时间的重要性，了解时间一去不复返。
（2）还需要养成良好的习惯，长期的拖延会让人丧失上进心，用好的习惯，积极的习惯去代替拖
延这样消极的习惯，让自己的人生变得充实一点。
（3）确定某件事情到底是不是必须去做，如果实在是没有必要去做，那么就坚决的取消它，这就
不算是拖延了。再确定做这件事情的将带来哪些好处与利益，提高动机与积极性。
学员专用 请勿外泄 23初中心理健康《面对挫折》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：面对挫折
2.内容
（1）鸡蛋变凤凰：
①游戏开始，所有人都是一颗“鸡蛋”。
②通过猜“石头剪刀布”，依次进化“鸡蛋—小鸡—中鸡—凤凰”。比拼只
能在“同级”间进行，每次猜拳后，赢的升一级，输的降一级，平局不升不降且
继续找别人PK。
③变身为“凤凰”的同学进入凤凰圈，即可停止PK。
④每个角色都有着独特的动作：鸡蛋——身体蹲下；小鸡——身体半蹲，手
扶膝盖；中鸡——身体直立，一手上举；凤凰——展开双臂呈飞翔状。
（2）应对挫折的自我防御方式：保持适中的自我期望水平；接纳现实，培养
乐观、积极的人生观；百折不挠，锲而不舍。
（3）有人说，挫折是人人有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我
们随时都可能遇到各种困难、失败，乃至不幸。但是随着物质生活的提高，我们
大部分的孩子均似温室里的花朵被过度的保护着，以至于当挫折来临时常常感觉
束手无策。请设计一堂《面对挫折》的课程，引导学生正确认识挫折，使学生学
会应对挫折。
3.基本要求
（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
（3）引导学生正确认识挫折，掌握应对挫折的方法。
学员专用 请勿外泄 24二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
2.教学内容
（3）引导学生正确认识挫折，掌握应对挫折的方法；
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：面对挫折。
3.教学内容：养成面对挫折的方法，培养坚强意志。
4.教学目标：掌握面对挫折的方法。
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于生活适应的主题课程，题本中所给的是一个游戏和两段文字。游戏的设置为是为了让同
学们了解挫折存在的普遍性及感受挫折后的情绪变化；两段文字提供正确应对挫折的方法以及当下学生
在面对挫折时的特点。
2.教学目标
（1）了解挫折并正确看待挫折。
（2）养成积极乐观的人生态度，勇于正视挫折，掌握应对挫折的方法。
（3）形成开朗、乐观、坚强的性格。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
正确看待挫折，勇于正视挫折，掌握应对挫折的方法。
2.教学难点
掌握应对挫折的方法，能在生活中形成开朗、乐观、坚强的性格。
学员专用 请勿外泄 25四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 鸡蛋变“凤凰” 体验挫折
真情交流 回顾挫折，分析挫折
主题活动
应对挫折 应对挫折的方法
总结升华 合唱歌曲《阳光总在风雨后》 提升感情
（一）热身活动：鸡蛋变“凤凰”
1.讲述规则
（1）游戏开始，所有人都是一颗“鸡蛋”。
（2）通过猜“石头剪刀布”，依次进化“鸡蛋—小鸡—中鸡—凤凰”。比拼只能在“同级”间进
行，每次猜拳后，赢的升一级，输的降一级，平局不升不降且继续找别人PK。
（3）变身为“凤凰”的同学进入凤凰圈，即可停止PK。
（4）每个角色都有着独特的动作：鸡蛋——身体蹲下；小鸡——身体半蹲，手扶膝盖；中鸡——
身体直立，一手上举；凤凰——展开双臂呈飞翔状。
2.完成游戏
3.分享感受
（1）师：请问第一位变身为“凤凰”同学，当你从“鸡蛋”进化成“凤凰”时，心情如何？那么
快就变身为凤凰，你是如何做到的？
生：特别开心。坚定信念：一定要以最快的速度成为“凤凰”，首先选了几位平时经常猜拳输给我
的同学，晋级后迅速找到同级继续PK，若输了，继续努力。
师：请问鸡蛋圈的同学，自己还是一颗“鸡蛋”时，却看到已经有人进化成“凤凰”，你的心情怎
样？若再玩一轮游戏的话你会如何使自己更快的变身为凤凰？
生：特别着急，越急越乱！若再玩一次，我一定第一选对人，第二加快速度，第三不放弃，不气馁。
4.提出主题
这位同学的分享非常深刻，若再来一次的话自己一定不放弃，不气馁。其实在我们生活学习中也会
经常碰到类似的困难或挫折，同学们应该怎么来面对呢？现在我们正式进入今天的主题：面对挫折。
【设计意图】通过这个富有趣味的游戏活动，能够瞬间调动学生学习的积极性，营造轻松愉快的和
谐课堂氛围，导入主题。
（二）主题活动一：真情交流
1.讲述规则
学员专用 请勿外泄 26每8人一组，以小组讨论的形式对以下问题进行讨论：
问题一：初中生经常会遇到哪些挫折？
问题二：每人讲述自己感受最深的一件受挫事件，记录下当时自己的情绪反应和对自己造成的影响。
2.完成活动
3.交流讨论
师：请按分组顺序每组说出本组所总结出的挫折；
生1：学习、交友、考试、无人理解、竞赛、与父母的冲突等。
师：请一位同学讲述自己感受最深的一件受挫事件，当时你的心情怎么样，这件事件对自己造成了
哪些影响？
生2：本学期班干部竞选的时候本以为自己能够顺利地被选为班长，但是没有想到最后却落选了，
当时感觉特别的没有面子、生气、沮丧，一下子对自己充满了怀疑，这件事情到现在一直都影响着我的
心情与学习。
生3：上周期中考试数学刚刚及格，完全出乎我意料，真的特别想哭，觉得自己好没用啊！不过后
来经过老师对题目的分析发现很多错误是由于没有完全理解题意，所以我决定以后一定要先好好审题再
提笔。
4.教师小结
谢谢两位同学的分享，就像刚才两位同学所说的，当面对挫折的时候我们会沮丧、难过，然后会去
分析总结。凡是经历过磨难、战胜过挫折的人，都有应对挫折的方法，接下来进入我们下一个活动环节。
【设计意图】通过本环节，帮助学生意识到生活中所遇到的挫折类型，以及面对挫折之后的感受是
什么样的。
（三）主题活动二：应对挫折
1.讲述规则
请同学相互合作，结合自己的生活经验，总结应对挫折的各种有效方法。
2.完成活动
3.交流讨论
面对挫折时你是怎么做的，好的方法请与大家分享？
生：大哭一场、找人倾诉、剧烈运动
师：同学们的这些方法均属于合理发泄法。
生：分析原因，是主观还是客观，还有就是对自己全面正确的认识。
师：这个方法更加有深度了。分析挫折+适中的自我期待。我还听到了有同学说要保持积极乐观的
人生观。
【设计意图】通过本环节，掌握面对挫折的方法。
学员专用 请勿外泄 27（三）总结升华
通过大家的智慧分享，同学们总结出了这么多好的方法，希望在面对挫折的时候，大家能够选择适
合自己的应对方式。现在就让我们一起合唱《阳光总在风雨后》来结束本次的课程，希望大家在挫折面
前能够乐观以待。
【设计意图】通过总结升华的环节巩固本节课所学内容。
面对挫折
排解消极情绪
分析挫折原因
保持适中的自我期望水平
培养乐观、积极的人生观
五、活动优化
优化1
优化2
优化3
学员专用 请勿外泄 28六、答辩
1.教学重点、难点是什么？
【参考答案】
“重点”是指学科或教材内容中最基本、最重要的知识和技能。本次主题课程的重点为：正确看待
挫折，勇于正视挫折，掌握应对挫折的方法。
（1）正确认识挫折
初中二年级的学生面临的学习压力较大，面对的各种考试较多，且这个阶段的孩子也正好处于青春
期，处于自我同一性和角色混乱的冲突时期，他们面对新的社会要求和社会冲突常常会感到冲突与混乱。
然而，生活中，大部分同学却又生活在“温室”里，被过度的保护着，没有经历过太多的挫折与困难，
对于挫折缺乏正确的认识，一些小的困难与挫折可能会引起大的情绪波动，以至于影响到他们的身心健
康，树立正常的挫折观至关重要。
（2）正确认识挫折后还要掌握应对挫折的方法
在主题活动中，通过讨论、总结，找出战胜挫折的方法。总结可以促使同学们建立战胜挫折的雄心，
利于他们形成乐观的人生态度；分享，同学们学到更多的应对方法，以助于未来他们选择适合自己的方
式。
2.你是如何看待挫折的？
【参考答案】
挫折会给我们带来身心的痛苦，但同时它也是我们人生的一笔财富。
鲁迅曾彷徨过，歌德曾想过自杀，但他们都顽强地战胜了自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最
终有所成就，挫折磨炼了他们的意志并增强了他们的毅力。
贝多芬一生经历了数不清的磨难，然而他没有向命运屈服。他说：“我要扼住命运的咽喉，它绝不
能把我完全压倒！”种种的磨难和挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。
经受挫折。挫折是检验人的精神品质的试金石，只有经过挫折的检验，才能真正说明一个人具有优
良的品质。所以，不要怕挫折，而是要勇于面对挫折，在挫折中锻炼提高自己。
学员专用 请勿外泄 29初中心理健康《认识情绪》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：认识情绪
2.内容
情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心
理和生理状态，包括三个组成部分：心灵的感受——主观体验，情绪的镜像——外
部表现以及躯体的动员——生理反应。
我国古代名著《礼记》记载，人的情绪有“七情”分法，即喜、怒、哀、惧、
爱、恶、欲；《白虎通》记载，情绪可分为“六情”，即喜、怒、哀、乐、爱、恶；
近代的研究中，常把喜、怒、哀、惧列为情绪的基本形式。
请据此设计一节关于情绪的心理活动课。
3.基本要求
（1）在10分钟内完成试讲；
（2）体现学生主体性；
（3）引导学生学会调节情绪。
二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）在10分钟内完成试讲；
（2）体现学生主体性；
2.教学内容
（3）引导学生学会调节情绪。
学员专用 请勿外泄 30（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：认识情绪。
3.教学内容：认识情绪的不同种类，学会管理情绪。
4.教学目标：学会情绪调节。
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于情绪管理的主题课程，题本中所给的是一段文字。一是让学生了解情绪的三个组成部分，
二是介绍了情绪的基本组成形式，以此来促进学生对情绪的了解和识别，最终学会调节情绪。
2.教学目标
1.理解情绪对人的影响，养成良好的控制情绪的习惯；
2.学会调节自己的情绪，培养自己的情绪；
3.了解什么是情绪，掌握情绪的种类。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
情绪的种类。
2.教学难点
如何调节自己的情绪。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 3 拍 6 笑 9 摇头 体验情绪
说一说、论一论 认识情绪
主题活动
想一想、用一用 如何调节情绪
总结升华 固定句式的造句 强调主题
（一）热身活动：3拍6笑9摇头
1.讲述规则
依次报数，凡是有3、6、9的数字就做不同的反应，逢3拍手，逢6笑，逢9则是摇头。
学员专用 请勿外泄 312.完成游戏
3.分享感受
游戏结束，请学生分享在游戏过程中的心情。通过学生的分享，没有过失误的同学很开心，有过小
失误的同学有点儿懊恼，一直失误的同学则是很难过到有点儿生气。
4.提出主题
老师小结：同学们的开心、懊恼、难过和生气都是我们情绪的一种，今天我们就来认识一下我们的
情绪。
【设计意图】通过这个游戏，能够调动学生的积极性，营造轻松愉快的课堂气氛，能够快速导入新
课。
（二）主题活动：角色扮演
1.说一说（情绪的定义）
情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，包括
三个组成部分：心灵的感受——主观体验，情绪的镜像——外部表现以及躯体的动员——生理反应。
说一说：大家能说出哪几种情绪呢？请说出你知道的情绪并表演出来。
2.论一论（情绪的分类）
我国古代名著《礼记》记载，人的情绪有“七情”分法，即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲；《白虎
通》记载，情绪可分为“六情”，即喜、怒、哀、乐、爱、恶；近代的研究中，常把喜、怒、哀、惧列
为情绪的基本形式。PPT呈现喜、怒、哀、惧四个图片，并让学生思索相关的成语有哪些，运用肢体动
作及语言来将对应情绪表演出来，进一步明确情绪的分类。
师：通过大家对不同情绪的表演，看来大家对情绪的种类已经有了清楚的认识，那现在请问大家回
想一下，最喜欢自己的哪个情绪或者同学朋友的哪个情绪呢？为什么？
生：喜欢快乐的情绪，因为会感觉很幸福。
大家都喜欢快乐的情绪，其实适度而稳定的情绪状态是最好的，过度的情绪会直接影响到我们每个
人的身体健康，比如喜伤心（范进中举）、惧伤肾（小孩子会吓得尿裤子），这些都是没能控制好自己
的情绪所导致的健康受到影响的例子。
3.想一想（调节情绪的方法）
师：我们都想要拥有健康的情绪，如果遇到不良情绪该如何调节呢？现在请前后桌4人为一小组讨
论5分钟，找出你们认为合理的调控情绪的方法，结束后请大家来进行分享。
生1：转移你的不良情绪，比如听音乐，上网，吃东西等。
生2：善于宣泄不良情绪，比如将难过的情绪哭出来，跟好朋友倾诉心里的烦恼，在空旷的场地将
内心的憋闷喊叫出来，将烦恼写到日记中排遣出去。
生3：进行放松练习，舒缓紧张不适的情绪。
学员专用 请勿外泄 32师补充：自我暗示，比如通过告诉自己“我可以”，“我很棒”，“我能行”。
4.用一用（情绪调节方法的使用）
我们总结学习了4种常用的情绪调控方法，那接下来我们就来实践一下吧！请同学来扮演感受下面
情境中的角色并谈谈感受：
a.快迟到了，你的心里很着急；
b.过生日的时候，你得到了一本盼望已久的书，兴奋的跳了起来；
c.老师发试卷之前，你心里很紧张；
d.李明被同学误解，他打了同学一顿。
生1：迟到的紧张情绪能够放松，正确面对自己的迟到。
生2：开心的情绪能够得到适度的释放。
生3：能够用暗示的方式告诉自己“我能行”来减轻紧张情绪。
生4：对于被误会而生气的不良情绪能够选择更好的宣泄方式来应对，从而避免了与同学之间的冲
突。
小结：同学们的表现都非常好，对于情绪的调控方法都有了初步的掌握，也能够适当的进行选用来
调节自己的情绪，做自己情绪的主人。
【设计意图】通过本环节帮助学生识别不同的情绪，能够理解自己的不同情绪状态，能够帮助学生
合理调节自己的情绪。
（三）总结升华
今天我们认识了什么是情绪，情绪有哪些种类以及调节情绪的方法，请大家根据这个句型来总结一
下今天的收获：我喜欢的情绪是______，我会通过____________（方法）来保持良好的情绪状态。
生1：我喜欢的情绪是快乐，我会通过来微笑来保持良好的情绪；
生2：我喜欢的情绪是平静，我会通过放松来保持良好的情绪；
……
【设计意图】通过总结升华环节巩固本节课所学，达到巩固教学的目的，体现教学环节设计的完整
性。
认识情绪
情绪的定义
情绪的分类
情绪调节的方法
我喜欢的情绪是______，我会通过____________（方法）保
持良好的情绪状态
学员专用 请勿外泄 33五、活动优化
优化1
优化2
优化3
六、答辩
1.本节课的教学目标是什么？是否达到目标？
【参考答案】
本节课的教学目标从三个维度展开，情感目标为理解情绪对人的影响，养成良好的控制情绪的习惯；
行为目标是学会调节自己的情绪，培养自己的情绪；认知目标是了解什么是情绪，掌握情绪的种类。
为了达到本节课的教学目标，我设计了如下教学环节，通过3拍6笑9摇头这个小游戏能够让学生
学员专用 请勿外泄 34在短时间内体会到多样的情绪感受，进而达到认知目标。通过角色扮演能够让学生更形象直观的明确情
绪的分类以及不同情绪的感受，对于情绪的类别有进一步的掌握，在情境角色扮演中能够巩固所学的情
绪调节方法，做到学以致用，以达到行为方面的目标。最后，总结升华环节，通过固定句式的造句能够
让学生加强课堂所学内容的记忆，对于调节情绪的方法有更深的理解和运用范围的掌握，最终达到本节
课的教学目标。
2.谈谈你对学校心理健康教育专门课程设置的必要性的理解？
【参考答案】
作为学校心理健康教育实施途径之一的专门课程，是着眼于受教育者的心理健康水平提高、心理素
质优化和心理潜能开发，以心理知识传授、心理品质培养和心理问题辅导为内容的一门课程。心理健康
课程的必要刻意着眼于理论和实践两方面来看。就心理知识传授而言，主要是指根据学生年龄特点和心
理实际需要，适当介绍与心理健康发展密切相关的常识、自我心理训练的方法和自我心理保健的知识。
这种课上传授的不是心理科学的系统知识体系，而是将有关心理科学的理论和技术化为学生自我教育的
理论和自我心理训练的可操作的方法，以帮助学生更好地认识、把握自己的心理，更自觉地维护和增进
自己的心理健康。就心理品质培养和心理问题辅导而言，主要是指运用有关心理科学知识，有意识、有
计划地开展有关活动，使个体心理受到训练、心理问题得以矫治。心理训练一般不宜与知识传授相脱节，
最好在知识讲授和方法传授后接着进行，也可根据实际情况单独安排时间进行。有的时候，由于受课时、
师资等条件的限制，不可能在每个年级开设心理健康教育专门课程，有些内容也不一定都需要分班讲授
或集中进行训练，在这种情况下，开设一些心理健康教育的辅讲座作为对心理健康教育专门课程的补充，
是十分必要的。这种讲座主要根据生心理健康发展中带普遍性的需要，通过有关原理的集中阐述，普及
有关知识开有针对性地进行心理辅导，以预防并矫治有关心理问题。如开学初的新生心理道应辅导讲座、
考试前的应试心理辅导讲座、升学和就业辅导讲座等。
学员专用 请勿外泄 35初中心理健康《我的情绪我做主》—题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：我的情绪我做主
2.内容：
结合以上材料，为初中八年级学生设计一堂以“我的情绪我做主”为题的心
理健康课。
3.基本要求：
（1）试讲时间控制在十分钟；
（2）请使用题本给出的活动；
（3）体现学生的主体性；
（4）配合教学内容适当板书。
学员专用 请勿外泄 36二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）试讲时间控制在十分钟；
（2）请使用题本给出的活动；
（3）体现学生的主体性；
（4）配合教学内容适当板书
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：我的情绪我做主。
3.教学内容：帮助学生识别自己的情绪。
4.教学目标：掌握管理情绪的方法。
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于情绪管理的课程，作为情绪，首先帮助学生能够识别不同的情绪类别，然后能够根据自
己的消极情绪做出合理的调节方法，并将其应用到实际生活当中。
2.教学目标
1.通过冥想体验不同的情绪，并认识到认知对情绪的影响。
2.通过情景剧练习使用情绪ABC理论，并能将其应用到实际生活。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
认知对情绪的影响。
2.教学难点
情绪ABC理论的运用。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
学员专用 请勿外泄 37热身活动 小雪的烦恼 引出主题
冥想 克服消极情绪方法
主题活动
迷你心理剧 情绪ABC理论应用
总结升华 总结升华 总结巩固
（一）热身活动：小雪的烦恼
1.讲述规则
小雪最近遇到了很多烦恼：感到好友离自己越来越远；开始关注自己的外貌和衣着，而妈妈却觉得
她过分讲究穿着；担心英语成绩不理想。她不知道该怎么办，只想大哭一场。
2.完成活动
3.交流讨论
师：造成小雪情绪低落的原因是什么？生活中你们是否遇到类似的事情呢？
生：造成小雪情绪低落的原因是因为小雪面临着父母的不理解、朋友的疏远以及学习成绩的下降，
我也会遇到类似的事情。
4.提出主题
我们在这个阶段也会遇到很多烦恼，学业上的、人际上的、生活中的等等，这都是很正常很普遍的，
可是有些人在遇到这些问题时能够淡然处之，而有的人就会情绪不佳，这是为什么呢，让我们一起体验
一下不同情绪背后的秘密。
【设计意图】本环节通过小雪的烦恼这个故事，能够引起学生的共鸣，从故事中找到自己的类似经
历，从而对故事进行分析讨论引出来本节课的主题。
（二）主题活动一：冥想
1.讲述规则
播放背景音乐。请大家闭上眼睛，放松精神，跟随老师的讲述进行想象。
2.完成活动
妈妈要过生日了，你去花店挑了一瓶美丽的鲜花放在身边的凳子上，然后继续挑选。突然，你被人
撞了一下，花瓶碎了。这时，你感到……
你刚要发火，身后传来尖利的哭声，是一个两三岁的孩子摔倒在地上，小手被玻璃扎破，鲜血直流。
这时，你感到……
孩子妈妈听到哭声赶来，你才发现原来孩子的妈妈是小姨，地上的孩子正是你的表妹。这时，你感
到……
3.交流讨论
师：你的三次感受分别是什么？
学员专用 请勿外泄 38生1：第一次感到很生气，第二次怒气减少，有些心疼小孩子，第三次怒气全消，心里还有点着急。
生2：我的感受也是怒气越来越少。
师：仔细想一下三次感受为何不同？
生3：三次了解到的信息不同，想法不同，感受也就不同。
4.教师小结
经过刚才的体验，我们发现同样一件事，对这件事的认知、看法不同，产生的情绪也有所不同。而
生活中的很多不良情绪就是由不合理的想法引起的。接下来我们一起通过心理剧看一下该如何改变不良
的情绪。
【设计意图】通过冥想，帮助学生识别自己的消极情绪，为主题活动二引出消极情绪的克服方法形
成联系。
（三）主题活动二：迷你心理剧
1.游戏规则
（1）呈现几张穿上绳子的卡片，上面写有“A（事件）”、“B（认识）”、“C（情绪和行为结
果）”、“D（与原来的认识辩论）”、“E（新想法）”、“F（新情绪）”。
（2）8—10人一组，每组6个人分别扮演“A—F”的角色，并将写有身份的卡片套在脖子上。一
个人扮演画外音，解说故事，其他人扮演情境故事中的成员。
（3）教师指导语：“请根据学习生活中的故事，编写并表演一台心理情景剧。A—F是主人公的情
绪转变过程，由6名同学饰演，表现主人公开始由于不合理的想法导致了消极情绪，后来通过与原来的
想法辩论，产生了新的想法，从而改善了消极情绪的过程。”
（4）各小组准备好以后，在全班参加情景剧表演。
2.完成活动
3.交流讨论
师：在刚才同学的表演中，给你留下最深印象的是哪一组？为什么？
生1：第一组，他们表演的是主人公小明在一次考试中由于生病导致成绩下滑，因为他认为只有考
第一将来才有好的前途，所以这次的失败让他变得郁郁寡欢，后来经过老师的开导，小明意识到一次的
失败不算什么，成绩不代表一切，于是他走出了失败的阴影，心情豁然开朗。我之前有与小明类似的经
历，经过他们的表演，我知道自己之后该如何去做了。
师：在生活中，你有哪些消极的想法，你是如何改变为积极的想法，从而真正成为情绪的主人的？
生2：以前我总是因为长得胖而很烦恼，因为我觉得这样很丑，后来我发现长得胖的人身体好，耐
冻，原来长得胖也是一种优势，我就不那么烦恼了。
师：在这个活动中，你的感受是什么？你学到了什么？
生3：面对一件事情，你可以选择积极的一面，也可以选择消极的一面，关键看你如何去认识它，
学员专用 请勿外泄 39要想拥有积极乐观的情绪，就要正确的看待它。
4.教师小结
通过刚才的活动我们发现让我们产生消极情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法，这在心理
学中叫埃利斯情绪ABC理论，希望同学们能够将这个活动中学到的经验、方法运用到实际生活中去，
积极调整自己的认识，以乐观的心态面对人生。
【设计意图】通过迷你心理剧，将这些理论编排到教学活动中，通过活动设计来进行对这些专业知
识的学习，能够帮助学生更好的理解这些抽象理论内容。
（4）总结升华
本次课程就要结束了，请同学们一起唱快乐拍手歌，希望大家能够在今后的学习、生活中保持乐观
的心态，不被消极情绪所奴役，做情绪的主人。
【设计意图】通过本环节巩固本节课所学，能够将这些方法应用到自己的实际生活当中。
我的情绪我做主
A B
不同的情
相同 不同认知
绪结果
事件 （观念）
C
五、活动优化
优化1
优化2
学员专用 请勿外泄 40六、答辩
1.你的教学思路是什么？
【参考答案】
本节课通过冥想体验不同的情绪，并认识到认知对情绪的影响；通过情景剧练习使用情绪ABC理
论，并能将其应用到实际生活。
首先，热身活动从接近学生生活的案例入手，吸引学生注意，让学生产生共鸣。同时，设置的思考
问题既活跃了课堂气氛，又快速引出了本节课的主题。
接着，采用冥想的方式带领学生切实体验相同事件不同认知下产生的不同情绪。之所以设计这个活
动是因为，认识到情绪背后的认知原因是产生情绪改变的关键环节，同时该活动还能帮助引出情绪ABC
理论。让学生意识到情绪是自己选择的，有怎样的认知就有怎样的情绪。
然后，通过表演帮助学生切实体验心理学理论的好处。这个活动能够帮助学生深刻地认识到情绪受
到认知的影响，对同样的事件，我们有怎样的观念和想法就会导致相应的情绪。也就是说情绪是可以控
制的，我们可以选择理性想法，进而选择积极情绪。
最后，通过让同学齐唱歌曲的形式，既活跃了课堂氛围，又引发了学生的思考，让学生在轻松的氛
围中学习、成长。
2.有哪些合理宣泄情绪的方法？
【参考答案】
选择恰当的情绪宣泄方式，能降低自己的紧张情绪，保持身心健康，同时又不会伤害他人。
（1）倾诉
找知心朋友聊天是最简单也是最可行的宣泄方法。
（2）运动
让泪水变为汗水，运动是烦恼的最佳解毒剂，多用肌肉，少用大脑，其结果会令你惊讶不已。
（3）痛哭
学员专用 请勿外泄 41痛哭能缓解紧张的情绪，产生极大的悲伤、愤怒、委屈时，不妨试试痛痛快快地哭一场。
（4）升华
化悲痛力量固然需要极大的勇气和毅力，但并不是不可以达到的。
学员专用 请勿外泄 42初中心理健康《寻找未知的自己》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：寻找未知的自己
2.内容
结合以上材料，为初中八年级学生设计一堂以“寻找未知的自己”为题的心理
健康课。
3.基本要求
（1）在10分钟内完成试讲；
（2）设置游戏活动；
（3）要有提问互动环节；
（4）要有良好的课堂气氛。
二、题本分析
（一）基本要求
教学实施
学员专用 请勿外泄 43（1）在10分钟内完成试讲；
（2）设置游戏活动；
（3）要有提问互动环节。
（4）要有良好的课堂气氛；
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：寻找未知的自己。
3.教学内容：能够从不同方面、不同角度全面、客观的评价自己。
4.教学目标：合理正确地客观认识自己。
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于自我认识的主题课程，题本的内容为他人对自己的评价，也就是我们常说的“他人眼中
的自己”。若要全面认识自我，还需要从自我的角度认识自己，因此建议从自我评价与他人评价两个角
度进行教学目标的设计。
2.教学目标
1.通过活动，能够从他人的评价和自己的评价中正确认识自己；
2.能够从不同方面、不同角度全面、客观的评价自己；
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
从不同角度认识自己。
2.教学难点
全面、客观评价的自己。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 多元排队 认识到自己的优势，快速引出主题
二十问 自我反思，认识到自我认识的片面性
主题活动
他人眼中我为谁 全面认识自我
学员专用 请勿外泄 44总结升华 合唱歌曲《我》 合唱歌曲《我》
（一）热身活动：多元排队
1.讲述规则
（1）主持人宣布开始，大家按要求排队。活动程序中不允许用语言交流，主持人的指导语如下:
（2）请大家按个子高矮排队，高个子排在前面。
（3）请大家按体重排队，重的排在前面。
（4）每次排完后，同学们进行简单的交流看自己是否排错了队，并记住自己在队伍中的正确位置。
2.完成活动
3.交流讨论
师：在刚才的活动中，你每次排队的位置相同吗？你有什么感受？
生：不同，一次在前，一次在后，我发现我在身高方面还是有优势的。
4.提出主题
正如每次排队的顺序不同一样，每个人都有自己的优势所在，很多时候只是我们没有发现而已，本
节课我们就一起通过《寻找未知的自己》，对自己进行更全面的认识。
【设计意图】从游戏入手，既可以活跃气氛，又可以让学生认识到我们都有自己的优势所在，很多
时候只是我们没有发现而已，从而快速引入主题。
（二）主题活动一：二十问
1.讲述规则
桌子上有老师为大家准备好的白纸，请同学们在白纸上写下20句我是一个什么样的人。比如我是
活泼开朗的人，我是乐于助人的人，注意要对自己进行一个客观评价，给大家5分钟的时间。
2.完成活动
3.交流讨论
师：在你眼中你是一个什么样的人，说3—5点即可。
生：我是一个内向，善于思考，有点纠结，没主见的人。
师：仔细分析这20个句子，看描写表面现象的句子多还是反映内心世界、表达自己看法的句子多？
生1：20个句子中，描写表面现象的句子有8个，反映内心世界、表达自己看法的句子稍微多一点，
有12个。
生2：描写表面现象的句子比较多，有15个。
4.教师小结
通过刚才的活动，我们发现有些同学描写表面现象的句子和反映内心世界、表达自己看法的句子差
不多，这说明这些同学对自己的认识还是比较全面的，可是有些同学的句子大多是描写表面现象的，这
学员专用 请勿外泄 45说明这些同学对自己的认识还是比较片面的。那这些同学也不要气馁，接下来我们一起通过第二个活动
他人眼中我为谁，一起通过其他同学的帮助来认识更多的自己。
【设计意图】采用自我反思的方式，让学生对自己有一个认识，即自己眼中的我，突出了学生的主
体地位，调动了学生学习的积极性和主动性。通过活动，让学生发现自己对自己的认识还不够全面，从
而快速引入第二个主体活动。
（三）主题活动二：他人眼中我为谁
1.讲述规则
（1）4-5名同学一组，每人在白纸的最上面一行写上姓名和对留言者说的一句话，然后大家相互帮
助用别针固定在自己的后背上；
（2）每一位同学在其他同学的后背上写下自己对他（她）的评价，态度要真诚，既不恶意批评，
也不阿谀奉承；
（3）小组同学围坐一圈，拆开背后的纸条，看一看其他同学对自己的评价。
2.完成活动
3.交流讨论
师：别人欣赏你的是什么？不欣赏你的是什么？你认同别人对你的评价吗？
生1：别人欣赏我的是我的勇敢、有个性，不欣赏的是我的脾气有些大。有些评价我是认同的，有
些评价我不认同。
生2：别人欣赏我的是我的活泼、开朗、大方、有主见等等，不欣赏我的是我总是很粗心。我认同
别人对我的评价。
师：看了别人对你的评价你有什么感想？
生1：虽然有些评价我是不太赞同的，但是我发现他们还是看到了一些我之前没有注意到优点和缺
点，我觉得我应该多与同学交往，让他们多了解我，这样才能做一个更全面的评价，我才能变得更加出
色。
生2：原来我有这么多优点，这些都是我之前没有意识到的，正是因为没有看到自己的优点才导致
我总是不够自信，以后我要多听别人的评价，更加全面的认识自己，让自己变得更自信。
4.教师小结
通过刚才的活动，相信大家对自己都有一个更清晰的认识了，也知道自己在今后该怎么做才能更加
全面认识自己了。
【设计意图】采用游戏的方式，学生能够在参与游戏的过程中体会到他人对自己认识的不同，进一
步深刻的对自己进行一个全面的认识，也学会了今后该如何才能更加全面、客观的认识和评价自己，突
出了学生主体性的同时也达成了教学目标。
学员专用 请勿外泄 46（四）总结升华
在课程接近尾声的时候，我们一起来聆听一首歌曲《我》，在美妙的歌曲中请同学们回顾一下自己
眼中和他人眼中的自己，对自己进行一个更全面的认识。
【设计意图】通过播放音乐的形式，既活跃了课堂氛围，又引发了学生的思考，让学生在轻松的氛
围中学习、成长。
寻找未知的自己
他人
自己
眼中
眼中
我
五、活动优化
优化1
优化2
学员专用 请勿外泄 47优化3
六、答辩
1.你的教学思路是什么？
【参考答案】
本课从游戏入手，既可以活跃气氛，又可以让学生认识到我们都有自己的优势所在，很多时候只是
我们没有发现而已，从而快速引入主题。
接着，采用自我反思的方式，让学生对自己有一个认识，突出了学生的主体地位，调动了学生学习
的积极性和主动性，让学生发现自己对自己的认识还不够全面，从而快速引入第二个主题活动。采用游
戏的方式，进一步深刻的对自己进行一个全面的认识，也学会客观的认识和评价自己，最终达成了教学
目标。
最后，通过播放音乐的形式，既活跃了课堂氛围，又引发了学生的思考，让学生在轻松的氛围中学
习、成长。
2.正确认识自我的方法有哪些？
【参考答案】
第一，观察法。在学习和生活中，善于观察和思考，可以帮助我们形成对自己的客观认识。
第二，反省法。读中学以来，你是否认真思考过这些问题：“我是一个什么样的人？” “我的优
势和不足在哪里？”这样的自我反省，可以帮助你更深刻地认识自己。
第三，比较法。很多同学喜欢与他人比较，通过比较，发现自己与别人的差距，激发自己的动力此
外，我们还可以使用他人评价或心理测试等方法了解自己。总之，我们可以采用多种方法进行综合评价，
才能更全面地了解自己。
学员专用 请勿外泄 48初中心理健康《感受积极暗示的力量》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：感受积极心理暗示的力量
2.内容：
（1）癌症治愈的奇迹
美国有一个脖子上长了恶性肿瘤的女性患者，医生断定她只能活3个月，后
来在一位医学心理专家的建议下，采用了“想象疗法”，她每天静坐在床上，心
无杂念，专心想象脖子上的肿瘤是一个恶魔，而自己体内的白细胞是勇敢的骑士，
正在挥舞利剑向恶魔进攻，并不断将恶魔逐渐消灭干净。每天想象2—3次，一年
之后，病人并没有如期死掉，而是神奇地康复了。据美国专家统计，159名被医院
宣布活不到一年的癌症患者，经过想象疗法治疗，最少活了20个月，有1/4的病
人部分或全部恢复了健康。
结合以上材料，为初中九年级学生设计一堂以“感受积极心理暗示的力量”
为题的心理健康课。
3.基本要求：
（1）试讲时间控制在十分钟；
（2）环节完整；
（3）活动具有可操作性；
（4）配合教学内容适当板书。
二、题本分析
（一）基本要求
教学实施
（1）试讲时间控制在十分钟之内。
学员专用 请勿外泄 49（2）环节完整；
（3）活动具有可操作性；
（4）配合教学内容适当板书。
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：感受积极暗示的力量。
3.教学内容：认识到积极的暗示可以推动我们不断挑战自我，超越自我，极大的诱发人的潜能。
4.教学目标：学会使用积极标签，给自己积极的暗示。
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于心理暗示的主题课程，题本中所给的内容为我们耳熟能详的罗森塔尔效应，即教师期望
效应，也就是教师对学生的积极暗示能够使学生充满信心，产生巨大的进步。题本中给出的主题为感受
积极心理暗示的力量，但是如果只用题本中给出的活动会稍显单薄，所以建议考生在让学生感受到积极
心理暗示能对我们产生巨大的影响后，再让学生自己制作一个属于自己的积极标签，以此来促进自己成
长、进步。
2.教学目标
1.认识到积极的暗示可以推动我们不断挑战自我，超越自我，极大的诱发人的潜能；
2.学会使用积极标签，给自己积极的暗示；
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
感受积极心理暗示的巨大力量。
2.教学难点
使用积极标签。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 神秘体验 调动课堂的积极性，引出主题
主题活动 癌症治愈的奇迹 认识到积极暗示的重要性
学员专用 请勿外泄 50积极标签 掌握运用积极暗示的方法
总结升华 大声朗读属于自己的积极标签 提高自信心，达到情感升华
（一）热身活动：神秘体验
1.讲述规则
请每位同学起立一起做游戏：向前伸直双手，掌心朝上，并使双手保持在同一高度，闭上眼睛。现
在你的左手上放一个氢气球，你的右手上放一个铅球。请同学们在脑海中静静地想象一下，左手的氢气
球在慢慢膨胀着，变得很轻很轻，气球越来越大，越来越来轻；右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很
沉很很沉……
2.完成活动
3.交流讨论
师：睁开眼睛，左手和右手的高度还一样吗？明明手上没有东西，为什么会导致这种结果呢？
生：不一样，老师的暗示使我的手不自觉跟着动。
4.提出主题
通过刚才的活动，相信同学们都认识到暗示有多么神奇了，今天这节课我们就一起学习一下《感受
积极心理暗示的力量》，看一下积极的心理的暗示对我们有什么作用。
【设计意图】通过游戏，吸引学生的注意力，调动课堂的积极性，让学生体验到语言的神奇力量，
从而快速引入本节课的主题。
（二）主题活动一：癌症治愈的奇迹
1.讲述规则
美国有一个脖子上长了恶性肿瘤的女性患者，医生断定她只能活3个月，后来在一位医学心理专家
的建议下，采用了“想象疗法”，她每天静坐在床上，心无杂念，专心想象脖子上的肿瘤是一个恶魔，
而自己体内的白细胞是勇敢的骑士，正在挥舞利剑向恶魔进攻，并不断将恶魔逐渐消灭干净。每天想象
2—3次，一年之后，病人并没有如期死掉，而是神奇地康复了。据美国专家统计，159名被医院宣布活
不到一年的癌症患者，经过想象疗法治疗，最少活了20 个月，有1/4的病人部分或全部恢复了健康。
2.完成活动
3.交流讨论
师：为什么这种想象疗法会有这样神奇的疗效？
生1：病人在心理专家的建议下，进行了想象，想象体内的白细胞正在向肿瘤进攻，其实这是一种
暗示求生的方法。
生2：病人在得知自己只能活3个月时，并没有自暴自弃，而是在心理专家的帮助下，进行了积极
的想象，其实也就是一种积极的心理暗示。
学员专用 请勿外泄 51师：通过这个故事，你觉得今后再遇到困难时应该怎么办？
生1：遇到困难时，不能总想着自己笨，听不懂，学不会，而应该给自己积极的心理暗示。
生2：以前在遇到困难时，我总是觉得自己不行，久而久之，好像什么都得爸爸妈妈帮忙了，通过
今天的学习，我发现要给自己积极的心理暗示，我行，我一定可以，这样才能长大。
4.教师小结
通过刚才的故事，相信同学们都认识到积极的心理暗示对一个人的影响有多大了，他有助于一个人
更好地发展自己，可以推动他不断挑战自我，超越自我，极大地诱发人的潜能。
既然积极暗示有这么大的好处，我们就来一起感受一下吧，给自己一些积极的暗示。接下来，我们
就一起制作一个属于你自己的积极标签，让它来激励你。
【设计意图】在此环节引入题本的内容，通过让学生进行小组讨论，认识到积极的暗示对一个人能
够产生巨大的影响，实现了教学目标，突出了教学重点，同时体现了学生的主体性。
（三）主题活动二：积极标签
1.游戏规则
小组讨论：制作积极标签时应该注意些什么？
2.完成游戏
3.交流讨论
师：制作积极标签时应该注意些什么？
生1：不要太长、太啰嗦，不要用消极、否定的词语。
生2：我觉得暗示语要符合自己的实际情况，看自己是否经过努力可以办到。
师：同学们总结的很全面，在制作标签时要简洁有力、积极肯定、目标可行。接下来，请同学们伴
随着音乐《我相信》制作属于自己的积极标签。
师：你的积极标签是什么？
生1：经过努力我一定可以考班级前10名。
生2：每周练习我一定能学会游泳。
4.教师小结
通过刚才的活动，我们已经知道制作积极标签要注意的事项以及制作了属于自己的积极标签，希望
这个标签能够给大家带来巨大的力量，伴随大家成长、进步。
【设计意图】通过小组讨论的方式让学生认识到在给自己进行积极的心理暗示时应该注意的事项，
然后让学生伴随着音乐制作自己的积极标签，既活跃了课堂气氛，又让学生将自己的所学知识应用到实
际学习、生活中，从而提高学生的自信，促进他们的进步。
学员专用 请勿外泄 52（四）总结升华
本课就要接近尾声了，今天大家不仅感受到了积极心理暗示的巨大力量，也制作了属于自己的积极
标签，现在请同学们起立，一起大声读出自己的积极标签。
【设计意图】通过总结升华的环节巩固本节课所学内容。
感受积极心理暗示的力量
简 目
洁 标
有 可
积极肯定
力 行
五、活动优化
优化1
优化2
优化3
学员专用 请勿外泄 53六、答辩
1.本节课的教学目标和教学重难点是什么？
【参考答案】
我的教学目标如下：
（1）认识到积极的暗示可以推动我们不断挑战自我，超越自我，极大的诱发人的潜能。
（2）学会使用积极标签，给自己积极的暗示。
我的教学重难点如下：
（1）教学重点：感受积极心理暗示的巨大力量以及学会使用积极暗示。
（2）教学难点：使用积极标签。
2.如何对自己进行积极的暗示？
【参考答案】
每天做下面的练习：
（1）闭上眼睛，自由地呼吸。回想以前取得的成功：那可能是运动场上成功的时刻，也可能是考
试的成绩超出想象……那时候，对自己的能力感到惊奇。你当时看到了什么？听到什么？感受到了什
么？请尽可能详细地回忆。
（2）用一个词汇概括你那时的成功，把这个词汇作为提示词。然后，身体坐好，做一次深呼吸，
握紧拳头。
（3）重复刚才的记忆，沉醉于那种力量的感受，自己默念那个提示词。然后放开拳头，睁开眼睛。
（4）每天练习几次，练习的次数越多，效果就越好。以后只需一次深呼吸，浮现当时的情景，握
紧拳头并且在内心喊出提示词即可。
学员专用 请勿外泄 54初中心理健康《倾听的妙处》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：倾听的妙处
2.内容：
3.基本要求：
（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
（3）引导学生知道倾听的重要性。
二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
学员专用 请勿外泄 55（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
2.教学内容
（3）引导学生知道倾听的重要性。
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：倾听的妙处。
3.教学内容：意识到倾听的重要性。
4.教学目标：培养倾听的方法。
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于倾听的主题课程，题本中所给的内容为倾听的重要性，以及在生活中哪些原因会导致我
们不能很好地去倾听别人。通过了解倾听的干扰因素从而可以改善倾听。
只有先认识到倾听在生活中非常的重要，然后去掌握倾听的有效方法，帮助我们在生活中能够很好
地去倾听别人，排除有效倾听的干扰因素。讲倾听的技巧能够很好地在生活中应用。
2.教学目标
1.了解倾听对人际交往的影响，意识到正确倾听在人际沟通中的重要性。
2.养成倾听的好习惯，并且掌握倾听的小技巧，运用到生活中去。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
倾听不当的危害。
2.教学难点
倾听的小技巧。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 乐曲分享 活跃课堂氛围，引出主题
主题活动 漫画 认识到不良的倾听行为有哪些
学员专用 请勿外泄 56角色扮演 掌握倾听的技巧，并能运用
总结升华 名人名言 引发思考，学会倾听
（一）热身活动：乐曲分享
1.讲述规则
播放乐曲，播放结束之后，邀请同学分享，自己都听到了哪些声音？
2.完成活动
3.交流讨论
师：哪位同学愿意分享自己都听到了些什么？
生：钢琴声，大提琴声，蛙鸣，鸟叫，微风轻拂水面的声音。
4.提出主题
同学们都给我们分享了自己听到的声音，这其实是台湾艺术家所编制的《森林狂想曲》，包括了100
多种声音，我们的耳朵可以听到这么多的美妙的声音，而在我们的生活中，同样也离不开倾听。那么这
节课，我们一起来学习——《倾听的妙处》。
【设计意图】通过优美乐曲的播放，让学生在优美的钢琴声中体会到倾听的美妙，从而引出主题。
（二）主题活动一：漫画
1.讲述规则
以每竖列为一小组，向同学展示两幅漫画。
漫画1：刘涛向爸爸叙述今天在学校里发生的故事，当刘涛问爸爸：“你说我该怎么办呢？”爸爸才
放下报纸问：“你刚才说什么来着？”刘涛很生气，觉得爸爸一点都不关心他。
漫画2：李明和孙飞谈论昨天的足球赛，李明说的兴高采烈，问孙飞有什么想法。孙飞却说，你开
心就好。李明不想和孙飞继续说下去了。
2.完成活动
3.交流讨论
师：看完两幅漫画，大家赞同爸爸和孙飞的行为吗？这样的倾听，带来了哪些不好的影响？
组1：不赞同。伤害了说话者的感情，仿佛在对牛弹琴，没有得到重视。
组2：不赞同。漏听说话者提供的重要信息，影响到后续的谈话。
师：是哪些行为导致的呢？
生：爸爸看报纸，孙飞的敷衍回应。
4.教师小结
通过这个环节，我们发现了不好好倾听会带来不好的影响，而且找到了不好好倾听的行为。那么我
学员专用 请勿外泄 57们如何改掉这些行为，做一个好的倾听者呢？接下来，我们一起来走进角色扮演。
【设计意图】通过漫画展示以及对漫画内容的分析，帮助学生意识到倾听的重要性，达到教学的目
标。
（三）主题活动二：角色扮演
1.讲述规则
结合上一个活动的漫画，小组内首先讨论，如何能做一个好的倾听者，接着运用小组的讨论结果，
分角色扮演，设想会带来怎样的结果。
2.完成活动
3.交流讨论（变成一问一答。）
师：哪个小组愿意上来分享一下，你们的排演结果？
组：爸爸放下手中的报纸，认真听，而且对于刘涛的问题作出及时的回复，刘涛和爸爸重归于好。
师：表演的绘声绘色，小组接着来分享一下，你们所找到的积极倾听的小技巧。
组：排除干扰，及时回复。
4.教师小结
现在我们知道了积极倾听的小技巧，希望同学们可以运用在生活中，获得更多的情谊。
【设计意图】通过角色扮演，帮助学生意识到学会倾听的方法。角色扮演的设置，可以丰富教学形
式。
（四）总结升华
通过大家的智慧分享，同学们总结出了这么多好的方法，希望大家不仅了解到消极倾听的害处，还
能掌握积极倾听的小技巧，给大家分享一句莫里斯的名言，要做一个善于辞令的人，只有一种办法，就
是学会听人家说话。希望同学们在以后的人生道路上，养成积极倾听的习惯。
【设计意图】通过总结升华的环节巩固本节课所学内容。
倾听的妙处
伤感情 排除干扰
漏信息 及时回复
学员专用 请勿外泄 58五、活动优化
优化1
优化2
优化3
学员专用 请勿外泄 59六、答辩
1.本节课你都做了哪些教学准备？
【参考答案】
在本节课中，结合教学目标：了解倾听对人际交往的影响，意识到正确倾听在人际沟通中的重要性。
同时养成倾听的好习惯，并且掌握倾听的小技巧，并且运用到生活中去，我做了如下教学准备：《森林
狂想曲》音频以及两幅漫画。在热身活动环节，《森林狂想曲》音频的准备，使得热身活动变得与众不
同，音乐学科在心理健康课程当中的渗透，不仅符合当前新课改的要求，并且还能更加吸引同学们的兴
趣，提升学生的美感修养，在此基础上还提出了本节课的主题——倾听。在主题活动中，准备了漫画。
漫画的形式，比起老师的讲述更加吸引人。而且在漫画中，设置问题，引发同学们的思考，在让课堂形
式丰富的基础上，吸引同学的注意力，同时突出教学重点——不好好倾听会带来哪些不好的影响。并且
引出下一个环节，使教学更加完整。
2.请简单说一说青少年师生交往辅导。
【参考答案】
教师在师生关系中居主导地位，建立和谐师生关系，教师应该承担更多的责任，付出更多的努力。
首先，更新教育观念，建立新型师生关系。新型的师生关系主要有四个特征：尊师爱生、民主平等、
教学相长、心理相容；
其次，采取民主型的教育管理方式，促进自身的教育行为。教师的教育管理方式包括民主型，权威
型和放任型。民主型的教育方式效果较好，也比较容易受到学生的欢迎；
然后，培养良好的人格品质，促进师生交往；
最后，利用教师的期望效应，促进师生互动。
学员专用 请勿外泄 60初中心理健康《独一无二的我》—题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：独一无二的我
2.基本要求：
（1）联系生活实际，有应用价值；
（2）10分钟内完成试讲；
（3）课堂设计有可操作性；
（4）帮助学生认识到每个人都是独特的。
二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）联系生活实际，有应用价值；
（2）10分钟内完成试讲；
（3）课堂设计有可操作性；
2.教学内容
（4）帮助学生认识到每个人都是独特的。
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：独一无二的我。
3.教学内容：帮助学生认识到每个人都是独特的。
4.教学目标：意识到自己的独特性和唯一性。
学员专用 请勿外泄 61三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于自我意识主题课程，题本中所给的内容为小娜的故事、心灵训练、我的手印等让学生意
识到每个人都是独一无二的、比一比引导学生发现自己的优点，帮助学生树立自信心。出售烦恼，为自
己的不如意找解决方法，学会扬长避短。通过小麻雀的故事，帮助学生意识到要学会保持 自己的特性，
做个充满自信的人。优点轰炸，帮助学生发现自身的优点，培养学生的自信心。都在引导学生认识到自
己的独特性，进而欣赏自己。
2.教学目标
（1）认识到自己与他人的不同之处，意识到每个人都是独特的。
（2）能够发掘自己的优点，学会扬长避短。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
发现自身的独特之处，发掘自己的长处。
2.教学难点
克服缺点的方法，学会扬长避短。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 我的手印 引出主题
比一比 发现优点
主题活动
出售烦恼 克服缺点
总结升华 合唱歌曲《我》 突出主题
（一）热身活动：我的手印
1.讲述规则
（1）请同学在白纸上印下自己的手印，并在手印下签名。
（2）手印要清楚，最好能看出纹理。
（3）与组内的每个同学进行比对，看看自己的手印与他们有什么不同。
2.交流讨论
学员专用 请勿外泄 62师：你的手印与他人的有什么不同呢？有和你的手印一样的吗？
生：手印的大小、手纹等都是不一样的，没有与自己一模一样的手印。
师：从这些手印中，大家有什么发现呢？
生：每个人的都不一样，都有自己的特征。
3.教师小结
世界上没有完全相同的两个手印，就如世界没有完全一样的人。每一个人都是独一无二的，正确认
识自己是人生开始的第一步。今天就让我们一起去探索《独一无二的我》。
【设计意图】通过我的手印这个热身活动，能够调动学生的积极性，营造轻松愉快的氛围，并通过
师生互动引出本节课的主题。
（二）主题活动一：比一比
1.讲述规则
（1）每人在白纸上画一张自画像。你可以充分发挥自己的想象力，用任何形式的图画来代表自己，
如人、植物、动物、风景、物体等，并写下自己外表与品德的优秀之处。
（2）以6名同学为一组围坐一圈，每一位同学将自己的画讲给别人听，向组员介绍自己的外表与
品行的优点，并回答别人的疑问。
（3）大家依次将自己的画传递给右侧的同学，每一位同学在别人的画上添加其外表与品行的优秀
之处，可以是画或留言。
（4）当每个人的画作绕了一圈又回到自己手中的时候，请大家认真阅读画上添加的内容，并询问
小组同学其中的含义。
（5）各小组成员之间是相互比较一下彼此之间的异同之处。
2.交流讨论
师：哪位同学愿意来分享一下你的自画像是什么？为什么用它作为你的自画像呢？
生1：我画的是向日葵，因为我与它一样阳光向上。
生2：我画的是芭比，因在喜欢它的优雅美丽，我希望自己也能够成为一个优雅的人。
师：与其他同学相比自己与他人有哪些异同之处？
生1：与XXX相比，我们俩都比较阳光，但是他比较刚毅而我比较温和，他做事果断，而我亲和
力强。
生2：与XXX相比，他善于分析问题，制定计划，但动手能力稍差，而我就是一个执行主义者，
但是缺乏计划性。
师：通过这个活动，大家有哪些启发？
生1：每个人都有自己的优点，有时候看似很相似的两个人，其实相差甚远。
生2：自己与他人可能会存在一些相似，但我仍是无人取代的。
学员专用 请勿外泄 633.教师小结
每个人都有自己的独特之处，正是这些不同特征的组合成就了现在的你。发现自己的与众不同，学
会用赞美的眼光去看待它们，你将在心理上树立信心。
【设计意图】通过这种想象绘画的形式，能够帮助学生认识到自己像哪种植物和动物，帮助学生更
加清晰准确地认识自己。
（三）主题活动二：出售烦恼
1.讲述规则
（1）用匿名的方式把对自己不满意的地方写在纸条上。
（2）写好后大家把纸条放到讲台上的求助箱里。
（3）请一位同学担当拍卖师，拍卖师从求助箱里抽出纸条，然后各组进行竞拍，拍卖的筹码就是
解决问题的金点子。
（4）拍得最多的小组获胜。
2.交流讨论
烦恼一：不满意自己的身高
生1：多做拉伸运动，注意饮食的营养搭配。
生2：调整心态，浓缩就是精华，接受现实，马云不高，但他一样可以成功。
烦恼二：不满意自己缺少意志力。
生1：给自己制定可实施的计划，并严格执行。
生2：多做一些可以锻炼毅力的事情，如参加马拉松等。
3.教师小结
我们每个人都有自己独有的个性与闪光点，不必刻意地去模仿别人。如果挺起胸膛，你就会发现自
己并不是一无是处。只要我们能够扬长避短，做一个独一无二的我就好了。
【设计意图】通过出售烦恼的形式，这个巧妙的设计，帮助学生找到令自己烦恼的地方，能够帮助
学生更加清晰地认识自己。
（四）总结升华
歌曲合唱《我就是我》
我就是我，是颜色不一样的烟火。
天空开阔，要做最坚强的泡沫。
我喜欢我，让蔷薇开出一种结果。
【设计意图】通过歌曲合唱的方式能够丰富本教学环节中的教学形式，要求学生在歌曲中结束本课，
轻松愉快达到巩固本节课所学的目的。
学员专用 请勿外泄 64独一无二的我
与 学
众 我 会
不 扬
就
同 长
的 是 避
我 短
五、活动优化
优化1
优化2
优化3
学员专用 请勿外泄 65六、答辩
1.你为什么要设计这两个主题活动？
【参考答案】
我设计这两个活动以突出重点，突破难点。
（1）主题活动一是本课的重点，旨在引导学生认识到自己与他人的不同之处，从而帮助学生在心
理上树立自信心。为了突出重点，我选择了自画像加比一比的方式来呈现此环节的教学。通过自画像同
学们对自己的外表及品行有了一定的自我反思，再加上其他同学的评价，可以让学生从“我眼中的自己”
与“他人眼中的我”两个角度来了解自己，再通过比一比的环节，认识到了自己的优点，了解自己与他
人的异同之处，从而意识到自己的与众不同。
（2）主题活动二是本课的难点所在，帮助学生正确看待自己的不足，有利于培养学生正确的自我
认识。为了突破难点，本环节我采用了游戏与小组讨论的教学方法，游戏的教学方式可以引导学生在轻
松愉悦的氛围中毫无保留地说出自己的烦恼；小组讨论可以集思广益，提出更加有效解决烦恼的方法。
两种方法的结合不仅有利于帮助学生学会客观正确的自我评价，还可以帮助学生找到更好克服不足的方
法。
2.如何无条件地接纳自己？
【参考答案】
无条件接纳自己可以从以下方面做起：
（1）肯定自己的长处。接纳自己、喜欢自己首先要充分肯定自己，肯定自己的长处，肯定自己的
发展潜力，就算从目前看我们的身上不乏这样或那样不尽如人意的地方。
（2）接纳自己的缺点。接纳自己既要接纳自己的优点，也要接纳自己的缺点，这样才是接纳一个
完整的自我，因为一个人不会完美无缺，同时也不会一无是处。不要对自己太苛刻，提出一些超过自己
能力很多的目标，这样无疑是对自己的摧残。但是，这并不意味着忽视自己的缺点，而是要坦然面对自
己的缺点，正视自己的短处。
（3）抛弃“假想的观众”。随着青春期的到来，身体的迅速成长和性的发育成熟使大家越来越把
注意力指向自己本身。我们在心理上或脑子里存在着一群“假想观众”，觉得自己每天就像演员一样生
活在舞台上，有无数双眼睛在监督自己，自己随时会受到别人的欣赏或批评。事实上并非时时刻刻都有
人在注视着你。相反，正因为每个人都在关注着自己的事情，所以都丧失了观察别人的兴趣和热情。可
见，我们不用过于担心别人的看法和评价。
（4）看到那个“心灵”的自己。外貌，是父母给的，是天生的。但是你的心灵完全可以由你自己来绘
画，如果一个人拥有了美丽的心灵，同样可以产生一种魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。
学员专用 请勿外泄 66初中心理健康《敞开心扉接受集体阳光——战胜孤僻》—题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：敞开心扉接受集体阳光——战胜孤僻
2.内容
请针对初中学生设计一堂题为《敞开心扉接受集体阳光——战胜孤僻》的课
程，引导学生战胜孤僻的方法。
3.基本要求：
（1）10分钟内完成试讲；
（2）教学设计要有引导性；
（3）教学设计要探究孤僻的原因。
学员专用 请勿外泄 67二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）10分钟内完成试讲；
（2）教学设计要有引导性；
2.教学内容
（3）教学设计要探究孤僻的原因；
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：敞开心扉接受集体阳光——战胜孤僻。
3.教学内容：引起孤僻的原因，克服孤僻的方法。
4.教学目标：战胜孤僻的方法。
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于敞开心扉战胜孤僻的主题课程，在本节课的所有活动中，我们了解到造成人们孤僻的原
因有哪些，也了解到孤僻对我们有着不良的影响，孤僻使得我们脱离集体生活，感受不到集体的温暖，
感受不到交往的乐趣。因此，我们应该要克服孤僻。所以本节课应该围绕掌握克服孤僻的方法来展开。
2.教学目标
1.了解造成孤僻心理的原因，能认识到孤僻心理的危害。
2.掌握克服孤僻的方法。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
克服孤僻的方法。
2.教学难点
克服孤僻的方法。
学员专用 请勿外泄 68四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 心理自测 引出主题
慧“演”识珠 引出孤僻的原因和影响
主题活动
心理医生 掌握战胜孤僻的方法
总结升华 走进名家 引发思考，感受收获
（一）热身活动：心理自测
1.讲述规则
①给每位同学下发一份孤僻心理倾向测验；
②该测验里有18个项目，其中第一项：“对环境冷漠”；第二项：“特别依赖某种物品”。接下
来将给大家5分钟的时间，在符合自己的项目上打“√”，不符合自己的打“×”。比如：第一条“对
环境冷漠”，如果符合的话，那么就打“√”。测验结束后，请同学们统计符合项目的个数。如果超过
7个，则表示有孤僻的倾向；
③开始测验；
④结束测验。
2.交流讨论
师：请同学们分享你们的测验结果。
生1：我发现符合项目有5个；
生2：符合项目有2个。
3.提出主题
感谢两位同学的分享，老师刚在巡视时，看到有同学符合的项目有8、9个。同学们，刚才我们对
自己是否有孤僻心理的倾向做了个简单的了解，可能有部分同学发现自己存在孤僻倾向。其实，研究表
明，世界上有孤僻心理倾向的青少年人数呈上升趋势。这是一个不容忽视的话题。今天这堂课，老师正
是想带着大家一起进一步了解孤僻，敞开心扉接受集体阳光，战胜孤僻。
【设计意图】通过心理自测的形式，能够让学生了解到自己是否存在孤僻的性格，能够激发学生的
好奇心，激发学生的学习兴趣。
（二）主题活动一：慧“演”识珠
1.游戏规则
①以心理学小组为单位分组；
②根据PPT上呈现好的剧本在组内进行角色扮演；
学员专用 请勿外泄 69③每组10分钟时间；
④请一组学生上台表演。
2.完成游戏
3.交流讨论
师：表演了什么内容？
生：张宇同学原本活泼开朗，但是自从父母离异后，他就变得沉默寡言、独自发呆、躲避同学；胡
嘉自从爱上网络游戏后，就经常只和网络打交道，对曾经的好友都冷淡了；小丽上了初中后成绩下滑地
厉害，考试经常一塌糊涂。参加集体活动时，常被同学嘲笑脑子笨、人傻，于是渐渐地她不爱参加集体
活动，刻意躲避同学。三个人都变得孤僻，脸上笑容越来越少。
②师：你发现致使他们孤僻的原因有哪些？孤僻对他们有什么影响？
生：原因有家庭离异、脱离现实、人际交往时被打击。孤僻使得他们没有以前开心了，也无法融入
集体生活。
4.教师小结
在这个活动中，我们了解到造成人们孤僻原因有哪些，也了解到孤僻对我们有着不良的影响。孤僻
使得我们脱离集体生活，感受不到集体的温暖，感受不到交往的乐趣。我们应该要克服孤僻。那么该如
何克服孤僻，融入集体呢？下面进入主题活动二。
【设计意图】通过本环节，引导学生意识到引起孤僻性格的原因，以及孤僻带来的消极影响，引出
如何克服孤僻的方法与活动二形成联结。
（三）主题活动二：心理医生
1.讲述规则
请大家以前后四人为一小组进行分组
2.完成活动
3.讨论交流
师：结合主题活动一里张宇等三位同学的故事，讨论有什么方法可以帮助他们战胜孤僻、融入集体？
生：要尝试着和身边的人交往：老师、同学、朋友、甚至是路人。除了多多交往，也可以多参加集
体活动。比如可以加入体育协会，在课后参加协会举办的拔河比赛，在集体比赛中收获友谊。
师：还有别的小组同学有妙招吗？
生：不能因为自己有缺点和不足就看轻自己。要学着正确地看待自己。只有这样才有可能融入到集
体中。另外，当我们有烦恼时，可以尝试着向身边的人倾诉，而不要憋在心里。
4.教师小结
在刚才活动中，我们找到了很多克服孤僻的方法。老师相信，如果能够掌握好这些方法，以后我们
就可以打开心门，战胜孤僻。
学员专用 请勿外泄 70【设计意图】通过本环节帮助学生找到克服孤僻的方法并将其应用到实际生活当中去。
（四）总结升华
本次课程就要结束了，老师想和你们分享一句名人名言。西塞图曾说，“世界上没有比友谊更美好、
更令人愉快的东西了；没有友谊，世界仿佛失去了阳光。”同学们，老师觉得，通过这节课的学习，你
们以后都能够敞开心扉接受集体的阳光，成为阳光少年！
【设计意图】通过总结升华的环节巩固本节课所学内容。
敞开心扉接受集体阳光——战胜孤僻
交往 评价
活动 倾诉
五、活动优化
优化1
优化2
学员专用 请勿外泄 71优化3
六、答辩
1.你的教学思路是什么？
【参考答案】
本节课通过心理测压引入主题，让学生认识到什么状况时属于孤僻心理。
然后，通过慧“演”识珠的主题活动，让学生认识到产生孤僻的心理原因有哪些，而且在这个过程
中让学生看到心理孤僻对我们的日常人际交往影响非常大。不利于我们的人际交往。进而利用主题二心
理医生活动让学生掌握战胜孤僻的方法。
最后，通过走进名家的形式，让学生分享跟主题相关的名人名言，既活跃了课堂氛围，又引发了学
生的思考，让学生在轻松的氛围中学习、成长。
2.你如何确定教学目标以及教学的重难点？
【参考答案】
本节课的内容主要是针对敞开心扉战胜孤僻而展开，所以我们应该先了解产生孤僻的原因有哪些，
进而确定孤僻的战胜方法。因此，本节课的教学目标设置为：了解造成孤僻心理的原因，能认识到孤僻
心理的危害；掌握克服孤僻的方法。
考虑到方法的重要性以及掌握方法并能运用到生活中的困难性，所以，本节课的教学重点以及教学
难点都是能够掌握战胜孤僻的方法。以此，更好地帮助学生改善孤僻心理，敞开心扉接受阳光。
学员专用 请勿外泄 72初中心理健康《一心不可二用》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.内容
活动规则：
（1）3名同学为一组。分别担任检查者和计时员。
（2）数字表中的数字是随机排列的，检查者报出一个数字，被检查者要在最
短的时间内找到以所报数字开头的三个连续的数字。例如：如果报的数字是18，
那么被检查者就要找到18、19、20三个数字。计时员负责计时。
（3）连续做三次，看看被检查者花了多长时间。然后三人交换角色，重新进
行。
结合以上内容，设计一堂完整的心理健康课，帮助学生提高注意力。
2.基本要求
（1）活动具有可操作性；
（2）10分钟内完成试讲；
（3）引导学生认识到集中注意力的重要性；
（4）题目自拟。
二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）活动具有可操作性；
（2）10分钟内完成试讲；
（4）题目自拟。
2.教学内容
学员专用 请勿外泄 73（3）引导学生认识到集中注意力的重要性；
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：一心不可二用。
3.教学内容：培养专心致志的习惯。
4.教学目标：养成一心一意的好习惯。
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
本内容属于学会学习的主题课程，题本中所给的是段文字。游戏的设置为是为了让同学们懂得观察
的重要性，学会用正确的方式提高观察力。
2.教学目标
1.提高观察的意识，养成认真观察的好习惯；
2.在操作活动过程中，掌握多角度观察的观察方法，提高观察能力；
3.了解观察的相关知识。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
在操作活动过程中，掌握多角度观察的观察方法，提高观察能力。
2.教学难点
提高观察的意识，养成认真观察的好习惯。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 播放视频 了解观察力
慧眼识珠 观察力训练
主题活动
火眼金睛 观察力训练
总结升华 提高观察力的方法 总结方法
学员专用 请勿外泄 74（一）热身活动
1.讲述规则
本活动可以全班参与，全体同学起立；主持人在前面发命令，其他同学做出相反的动作。例如，“向
右转”，大家就要向左转。做错了的同学坐下，其他站立的同学继续活动；看一看最后还站着的都有谁。
2.完成游戏
3.分享感受
师：你的注意力如何？你的感受是什么？
生：注意力一般，我发现集中注意力在完成游戏的过程中非常重要，只有集中注意力才能成功完成
游戏。
4.教师小结
集中注意力对学生的学习和生活都非常重要。
【设计意图】通过有趣味的活动，调动学生的积极性，营造愉快轻松的心理健康课堂气氛，引出主
题。
（二）主题活动一：找数字
1.游戏规则
活动材料：数字为10~59的随机数字表，见下图。
（1）3名同学为一组。分别担任检查者和计时员。
（2）数字表中的数字是随机排列的，检查者报出一个数字，被检查者要在最短的时间内找到以所
报数字开头的三个连续的数字。例如：如果报的数字是18，那么被检查者就要找到18、19、20三个数
字。计时员负责计时。
（3）连续做三次，看看被检查者花了多长时间。然后三人交换角色，重新进行。
2.完成游戏
3.交流讨论
师：随着不断练习，你的查找速度和刚开始相比，有了哪些改变？你从做得快的同学那里学到了什
么？
生：随着不断的练习，查找的速度越来越快。我发现，注意力越集中，完成的速度越快。
4.教师小结
学员专用 请勿外泄 75注意力的集中是可以通过训练提高的。
【设计意图】通过本环节，增加课堂的趣味性，能够调动学生学习的积极性，能够帮助学生意识到
集中注意力对完成任务速度的影响。
（三）主题活动二：注意集中术
1.讲授方法
（1）教师向学生说明专心对学习的重要性。
（2）让学生在空中想象出一个点，心中只有这个点，并一直凝望着此点。
（3）慢慢将此点延伸为一直线，继续凝想此直线，并将凝想的时间拉长。
（4）之后描绘出较复杂的星形或涡形，并凝想该图形一段时间，继续将图形复杂化，并保持凝想，
同时拉长凝想的时间。
2.学生练习
3.分享感受
师：你在凝想的过程中遇到了哪些困难？凝想开始和结束时，你有哪些细微的改变？
生：凝想的过程中容易走神，但是随着时间的推移，感到注意力更加集中了。
4.教师小结
希望同学们课后可以运用这个方法训练自己的注意力。
【设计意图】通过本环节帮助学生找到集中注意力的方法。
（四）总结升华
良好的注意力能够帮助我们提高学习效率，希望同学们通过锻炼都可以提高自己的注意力。
【设计意图】通过总结升华的环节巩固本节课所学内容。
一心不可二用
对抗赛：集中注意力很重要
找数字：集中注意力是可以训练的
注意集中术：集中注意力训练
五、活动优化
优化1
学员专用 请勿外泄 76优化2
六、答辩
1.这堂课，你教学设计的思路是什么？
【参考答案】
题目要求学生通过这节课，学会使用观察技巧，不仅要用心观察，还要多角度观察。
根据题目要求，首先我设置了热身活动，通过观看郑才千强大的观察力，得出观察力并不是与生俱
来、一成不变的，它是可以通过科学的方法进行学习和训练的。
主题活动，设置了慧眼识珠和火眼金睛两个活动。慧眼识珠通过让学生观察照片得出在观察的时候，
需要变换不同的角度，才能全面的认识事物，即强调多角度观察。火眼金睛通过让学生观察模特的变化
认识到在观察的时候不仅要关注整体，还要关注细节，这样才能更准确的认识事物。
最后，进行总结升华，带领学生对本节课的活动进行总结，建议老师可以让全班同学都用一句话来
回答，将知识真正内化为学生自己的东西。
2.如何培养学生的观察能力？
【参考答案】
第一，引导学生明确观察的目的和内容，是良好观察力的重要条件。
第二，充分的准备、周密的计划，提出观察的具体方法。
第三，在实际观察中应该加强对学生的个别指导。
第四，引导学生学会记录整理观察结果，在分析研究的基础上，写出观察报告、日记和作文。
第五，引导学生开展讨论、交流并汇报观察成果，不断提高学生的观察能力、培养良好的观察品质。
学员专用 请勿外泄 77初中心理健康《我是一棵树》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：我是一棵树
2.内容：
当自己的生命受到威胁时，我们不轻言放弃；当自己的生命遭遇困境时，我
们要勇敢面对；当他人的生命遭遇威胁时，我们要尽可能伸出援助之手；当生命
不再完美时，我们要依然肯定、悦纳生命，每个人都有自己独一无二的价值。生
命之树，汲取着力量，默默成长。请针对初中三年级的学生，设计一堂《我是一
棵树》的课程，引导学生善待生命，发现生命的独特之美。
3.基本要求：
（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
（3）引导学生善待生命。
二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
2.教学设计
（3）引导学生善待生命。
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中三年级的学生。
2.课题题目：我是一棵树。
3.教学内容：每个人都有属于自己的独一无二的生命之树；正确面对生命的态度：珍惜生命、善待
学员专用 请勿外泄 78生命、心怀感恩。
4.教学目标：珍惜生命、善待生命、心怀感恩。
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
通过分析正文的内容可以得知本课旨在引导学生认识到每个人都有属于自己的独一无二的生命之
树；正确面对生命的态度：珍惜生命、善待生命、心怀感恩。
2.教学目标
（1）学会平等的看待生命，知道生命的独特。
（2）懂得生命的可贵，学会感恩。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
生命的独特性
2.教学难点
懂得感恩的意义
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 小鱼在乎 生命的内涵
画出生命树 生命的独特之处
主题活动
众木成林 心怀感恩
总结升华 前往敬老院看望老人 情感升华
（一）热身活动：小鱼在乎
1.讲述故事
在一个暴风雨过后的清晨，中年人来到了海边。无意中，发现在沙滩的浅水洼中，有许多被暴风雨
卷上来的小鱼，犹自挣扎着。他想，“它们快死了”。忽然他看见前面有个小男孩，小心翼翼的捧起小
鱼，送回大海。他忍不住上前，“孩子，鱼儿这么多，你救不过来的”，“我知道”，“那你为什么还
要做呢，没人会在乎的”，“这条鱼在乎！”小男孩捧着一条小鱼回答，“还有这条、这条、这条……”
中年人感动了，他们一起伸出双手，救起一个个生命。
2.交流讨论
学员专用 请勿外泄 79师：听完这个故事，对于生命，你有哪些新的感悟？
生：不能因为弱小，就忽视了生命的存在。一朵花，一棵树，一只蚂蚁都是一个生命。
3.提出主题
这位同学说得非常有道理，生命没有高低贵贱，大小之分。无论是自然万物，还是我们人类本身，
都是生命。这节课，让我们一起来探索生命的奥秘，让我们走进——我是一棵树。
【设计意图】通过故事讲述，引导学生认识到生命的内涵，激发学生学习欲望和主动参与课堂的意
识，营造良好的课堂氛围，顺畅提出本课的主题。
（二）主体活动一：画出生命树
1.讲述规则
老师手上有6种不同颜色的花瓣。随机分配，拿到相同颜色的花瓣的同学自动归为一组。
请同学们想象：如果自己是一棵树，会是一棵怎样的树呢？请用画笔画下来，画好之后组内分享，
每部分代表着什么，10分钟内完成活动。
2.完成活动
3.交流讨论
师：哪位同学愿意来分享一下自己的生命树。
生1：我的生命树是一棵枫树，枝繁叶茂。尊严是我的根基，自信是我的树干，生命中取得的每一
个小小的进步都是我的红叶。
生2：我的生命是一棵山楂树，开花之后，红通通的果实挂满枝头。知识是我的根基，实践是我的
树干，而在我的能力是枝丫，最终所得是我的果实。
4.教师小结
谢谢两位同学的分享，相信大家还有更多自己的生命之树。我们发现，每个人的生命之树都是不一
样的，都是独一无二的。希望同学们珍惜自己的生命之树，让他茁壮成长，枝繁叶茂，实现自我。而在
生活中，每个人都不是一座孤岛，我们的生活与他人密切相关，让我们一起来看一下，他人在我们的生
活中又起着什么样的作用。
【设计意图】通过绘画的方式让学生画出自己的生命树，并引导学生向其他同学分享自己的生命树，
通过分享学生发现每个人的生命之树都各具有特色，意识到每个人的生命都是独一无二的。
（三）主体活动二：众木成林
1.讲述规则
请小组成员合作，想一想，在你的生命中，有哪些人出现过，而他们又为我们的生命付出了些什么？
8分钟，完成组内讨论。
2.完成活动
学员专用 请勿外泄 803.交流讨论
师：谁愿意来分享一下？
生1：父母养育我们，老师教导我们，同学扶助我们。
生2：陌生人也在帮助我们，解放军抗震救灾，守卫边疆。大自然更是我们的母亲，养育我们。
师：他们为我们付出了如此之多，你有什么新的感悟？
生3：懂得感恩之心，努力学习，爱护环境。
4.教师小结
通过几个小组的分享，我们知道，生命之树，之所以枝繁叶茂，离不开他人的扶持与。因此，我们
更要心怀感恩，懂得回报。
【设计意图】通过本活动学生认识到的生命来源于父母，在自己的成长过程中有很都在为自己提供
着关爱与帮助，引导学生学会感恩。
（四）总结升华
通过这节课的学习，我相信大家对于自己的生命之树已经有了新的认识。课后，我们一起去敬老院，
看望老人。
【设计意图】最后要求课后一起走进敬老院看望老人，用实际行动为他人做些事，培养学生关爱生
命、懂得感恩。
五、活动优化
（一）思路拓展
思路拓展1：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 小鱼在乎 小鱼在乎 视频 生命的内容
画出生命树 画出生命树 游戏 生命的独特之处
主题活动
众木成林 众木成林 视频 学会感恩
总结升华 看望敬老院老人 合唱歌曲《感恩的心》 情感升华
思路拓展2：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 小鱼在乎 《好大一棵树》 歌曲欣赏 提出主题
主题活动 画出生命树 画出生命树 游戏 生命的独特之处
学员专用 请勿外泄 81众木成林 抗洪、震后故事 视频 学会感恩
总结升华 看望敬老院老人 收集名人名言制作成精美书签 情感升华
思路拓展3：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 小鱼在乎 《天亮了》 歌曲欣赏 提出主题
画出生命树 护蛋行动 游戏 珍爱生命
主题活动
众木成林 画出生命树 游戏 生命的独特之处
总结升华 看望敬老院老人 看望敬老院老人 课外延伸
（二）热身活动——优化
六、答辩
1.本节课你设计了什么教学活动？在教学中，需要注意些什么？
【参考答案】
本节课，为了实现教学目标——学会平等的看待生命，知道生命的独特性，同时还要懂得生命的可
贵，他人为我们的生命付出了许多，因此我们应当心怀感恩，我设计了两个主题活动，第一个主题活动，
是画出生命树，通过学生们自己动手画图，发挥自己的想象力，结合以往的生活经验，从而发现生命的
独特性。在这个活动中，要注意对学生的引导。可能学生在拿到题目之后，无从下笔，需要老师做出示
范。而第二个活动，是小组讨论——众木成林的活动。在这个活动中，通过学生自己讨论，发现自己的
生命受他人的馈赠，从而学会感恩。在这个环节中，要注意对于班级秩序和活动时间的把控。老师可以
时常巡视，确保讨论顺利进行。
学员专用 请勿外泄 822.请简单说一说青少年逆反心理有哪些表现。
【参考答案】
逆反心理有以下表现：
首先，态度强硬、举止粗暴。有相当一部分青春期的少年是以一种“暴风式”的方式对抗某些外在
力量的。这种反抗行为发生得十分迅速，常使对方措手不及。当时的任何劝导都无济于事，但事态平息
后，这种强烈的反抗情绪也将较快地随之消失。
其次，漠不关心、冷淡相对。青少年的另一种反抗不表现在外显行为上，只存在与内隐的意识中。
这种情况常出现于性格内向的青少年身上，他们不直接顶撞予以反抗的对象，却采取一种漠不关心、冷
淡相对的态度，对对方的意见置若罔闻。
最后，青少年反抗有迁移性。当某个人的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感
及排斥迁移到这个人的方方面面，甚至将这个人全部否定；同样，当某一成人团体中的一个成员不能令
他们满意时，他们就倾向于对该团体的所有成员均予以排斥。
学员专用 请勿外泄 83初中心理健康《揭开情绪的面试》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：揭开情绪的面纱
2.内容：
请针对初中七年级的学生，设计一堂《揭开情绪的面纱》的课程，引导学生
了解情绪，掌握情绪。
3.基本要求：
（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
（3）教学设计要体现学生的主体性；
二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
学员专用 请勿外泄 84（3）教学设计要体现学生的主体性；
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：揭开情绪的面纱。
3.教学内容：了解情绪是什么；觉察自己的情绪，掌握自己的情绪
4.教学目标：识别情绪；觉察情绪与管理情绪
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
通过分析正文的内容可以得知本课旨在通过一系列的活动引导学生学会识别情绪，能够觉察觉察自
己的情绪并掌握自己的情绪。
2.教学目标
（1）了解情绪是什么，知道最基本的四种情绪，包括：喜、怒、哀、惧。进一步知晓情绪由主观
感受、外部表现以及生理反应组成。
（2）进一步识别自己的情绪，对自己的情绪做出正确的判断，知道在生活中，需要保持积极向上
的心情。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
了解情绪的组成
2.教学难点
识别自己的情绪
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 我演你猜 引出主题
模拟情境 情绪的组成
主题活动
情绪蛋糕 识别情绪
合唱歌曲《如果感到幸
总结升华 情绪升华
福你就拍拍手》
学员专用 请勿外泄 85（一）热身活动：游戏——我演你猜
1.游戏规则
课前准备一套情绪卡片，课上邀请几位同学，上台表演，台下的同学猜出来台上的同学表演的是什
么情绪。邀请猜中的同学，上台在黑板上画出自己猜出的表情。
2.完成游戏
3.交流讨论
师：大部分同学都猜中了，台上表演的同学的表情，除了表演中基本的四种情绪，同学们还知道哪
些常见的情绪？
生：有兴奋，难过，平静，生气，喜悦等等。
4.提出主题
经过同学们的分享，我们发现在生活中，情绪无处不在。每个人都体验过喜悦、愤怒、悲哀等各种
情绪，这节课，就让我们一起来揭开情绪的面纱。
【设计意图】通过我演你猜热身小游戏营造良好的课堂氛围，能够激发学生的好奇心和主动参与课
堂的意识，通过这个活动的完成和师生的互动，能够顺畅提出主题。
（二）主题活动一：模拟情绪
1.讲述规则
以心理健康小组为单位，每组上台领取一张情绪情境卡片，根据卡片的提示，开始表演。
情境一：校园里，她走过去没有和你打招呼，你上扬的嘴角不自觉地撇下来。
情境二：半夜，听到窗户外面有响声，小明缩在被窝里，瑟瑟发抖，小亮格外的兴奋。
情境三：愚人节，你前桌突然往你这里，扔了一条假蛇，你心跳加速，瞳孔睁大，脸色苍白。
2.完成活动
3.交流讨论
师：情境1当中情绪是如何表现出来的？
生1：在情境当中，是通过嘴角的面部的表情表现出来的。
师：大家接下来讨论一下，情境2中，又是如何描写的？
生2：小明和小亮面对同样的事情，有不同的表现和感受。情绪是我们自己感受到的。
师：接下来，大家一起来看一下情境三。
生3：伴随着心跳加速，瞳孔睁大，脸色苍白这些生理反应。
4.教师小结
在这个环节，相信大家通过自己的思考已经知道了情绪的组成包括了主观体验，外部表现以及伴随
着的生理反应。我们对情绪的了解越来越多，接下来就一起来看看，如何更好的识别情绪。
【设计意图】通过情境创设的方法引导学生认识不同情绪的表现方式，明白情绪由哪几个部分组成，
学员专用 请勿外泄 86帮助学生更加了解情绪。
（三）主题活动二：情绪蛋糕——识别自己的情绪
1.讲述规则
以小组为单位，每个人准备一张白纸和彩笔。画出上一个星期，属于自己的情绪蛋糕。八分钟的时
间在组内进行讨论，随后在全班进行分享。
2.完成讲述
3.交流讨论
师：哪位同学愿意来分享一下？
生1：我画出了一个情绪饼状图。在上一周，60%的时间内，我保持着心平气和的状态，20%的时
间里，我是神采奕奕的，10%的时间内，暴跳如雷，剩下的10%,。我是垂头丧气的。但是上一周，我感
觉自己还是积极乐观的。
生2：我是按照一天一层的方式画下来的。七天都有不同的情绪，比如第一天，考试得到了老师表
扬，欣喜若狂。而第二天在比赛赛跑的时候，不小心摔倒了，一整天都闷闷不乐。
4.教师小结
通过情绪蛋糕，我们识别了自己上个星期的情绪，而且发现保持积极的心态可以让生活更加美好。
【设计意图】通过本环节，能引导学生学会用不同的颜色来代表自己的情绪，再能过分析自己的情
绪状况，明白保持积极的心碎能够让生活更加美好。
（四）总结升华
通过这节课的学习，大家不仅知道了情绪是什么，更了解了情绪的组成有哪些，以及学会识别自己
的情绪。最后，老师想请同学们和老师一起，齐唱——《如果感到幸福你就拍拍手》。希望同学们，有
一个美好的情绪体验。
【设计意图】通过总结升华环节，通过合唱歌曲，再一次引导学生认识到积极心态的重要性，达以
情感升华的作用。
五、活动优化
（一）思路拓展
思路拓展1：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 你演我猜 听口令做动作 游戏 引出主题
学员专用 请勿外泄 87模拟情境 你演我猜 游戏 了解情绪的种类
主题活动
情绪蛋糕 情绪蛋糕 绘画 识别情绪
总结升华 合唱歌曲 合唱歌曲 情感升华
思路拓展2：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 你演我猜 小剧场 角色扮演 情绪识别的重要性
模拟情境 情绪蛋糕 绘画 识别情绪
主题活动
情绪蛋糕 情绪卡片 游戏 掌握情绪
总结升华 合唱歌曲 友谊地久天长 情感升华
思路拓展3：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 你演我猜 马兰花儿马兰开 游戏 引出主题
模拟情境 情绪蛋糕 绘画 识别情绪
主题活动
情绪蛋糕 头脑风暴 小组讨论 掌握情绪
总结升华 合唱歌曲 学生分享 活动总结
（二）主题活动——优化
六、答辩
1.本节课的教学目标是什么？你是如何实现自己的教学目标的？
【参考答案】
本节课的教学目标是：通过一系列的教学活动，同学们了解情绪是什么，知道最基本的四种情绪，
包括：喜、怒、哀、惧。进一步知晓情绪由主观感受、外部表现以及生理反应组成。同时学会识别自己
学员专用 请勿外泄 88的情绪，对自己的情绪做出正确的判断，知道在生活中，需要保持积极向上的心情。
在本节课中，首先，热身活动中，通过你演我猜的环节，让同学们感受到情绪最基本的四种组成。
接着通过两个主题活动，实现教学目标。活动一：模拟情境。通过三个情境，让同学们设身处地的发现
在不好，不愿以及不喜欢的三种情境下应当拒绝。活动二：情绪蛋糕。运用题本材料，让同学们通过绘
制自己的情绪蛋糕，识别自己的情绪，并且发现，保持积极的情绪，更加有益身心。最后的总结升华，
让同学们体验积极的情绪。通过本堂课的教学设计，达成教学目标。
2.请说一说不良情绪和心理健康之间的关系。
【参考答案】
所谓不良情绪是指两种情形：一为过于强烈的情绪反应；二为持久性的消极情绪。二者对于人的健
康和社会适应都是有害的。
（1）过于强烈的情绪反应。人的情绪虽然主要受皮层下中枢支配，但是当这一部分活动过强时，
大脑皮层的高级心智活动，如推理、辨别等将受到抑制，使认识范围缩小，不能正确评价自己行动的意
义及后果，自制力降低；引起正常行为的瓦解，并使工作和学习效率降低。
（2）持久性的消极情绪。另一种不利的情形是情绪的持久性反应。当人在焦虑、忧愁、悲伤、惊
恐、愤怒、痛苦时，会发生一系列生理变化，这是正常现象，当情绪反应终了时，生理方面又将恢复平
静。通常此类变化为时短暂，没有什么不良的影响，但若情绪作用的时间延续下去，生理方面的变化也
将延长。久而久之，就会通过神经机制和化学机制引起各种躯体疾病，心理方面也会形成抑郁、焦虑等
精神疾病。
学员专用 请勿外泄 89初中心理健康《雨后见彩虹》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：雨后见彩虹
2.内容：
请针对初中八年级的学生，设计一堂《雨后见彩虹》的课程，引导学生正确
认识失败与挫折，使学生学会如何应对失败与挫折。
3.基本要求：
（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
（3）引导学生正确认识失败与挫折，掌握应对失败与挫折的方法。
二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
2.教学设计
（3）引导学生正确认识失败与挫折，掌握应对失败与挫折的方法。
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中八年级的学生。
2.课题题目：雨后见彩虹。
学员专用 请勿外泄 903.教学内容：挫折、失败在所难免；学会正确面对失败挫折。
4.教学目标：正确看待失败与挫折，学会正确面对失败挫折。
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
通过分析正文的内容可以得知本课旨在引导学生正确认识失败与挫折，掌握应对失败与挫折的方法。
2.教学目标
（1）树立正确面对挫折的观念，并且了解自己现在的抗挫能力。
（2）学习并掌握面对挫折与失败的方法，并且运用到现实生活中。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
掌握面对挫折的方法。
2.教学难点
掌握面对挫折的方法。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 耐挫测验 了解自我的耐挫力
求助网 战胜挫折的方法
主题活动
小组活动 战胜挫折的方法
总结升华 《寻找缺失的一角》 情感升华
（一）热身活动：耐挫测验
1.讲述规则
PPT展示心理测验，全班一起来测测耐挫能力。总共有14道题，每道题3个选项。选出最符合自
己真实情况的选项。
（1）在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数是（ ）。
A.0-2次 B.3-4次 C.5次以上
计分规则：每题选A得2分，选B得1分，选C得0分。总分19分以上，说明抗挫能力强，9-18
分，有一定的抗挫能力，但对某些挫折的抵抗力薄弱；8分以下：说明你的抗挫能力很弱。
学员专用 请勿外泄 912.完成测验
3.交流讨论
师：刚刚大家已经做完了抗挫能力测验，哪位同学能够和大家分享一下，通过这次测验，你发现自
己的抗挫能力如何，具体表现在哪些方面？
生：我在测验中，得了15分。中等水平，我发现自己在面对挫折的时候，时常怀疑自己，会难过，
会徘徊。
4.教师小结
谢谢这位同学的分享，老师发现大部分同学的得分都在中等的水平，面对挫折，往往还是无能为力，
那么了解了我们现在的水平，接下来我们一起来学习如何面对挫折，让我们一起走进——《雨后见彩虹》。
【设计意图】通过本环节的活动，帮助学生了解自我的耐挫能力，激发学生学习的兴趣，突出本课
的主题。
（二）主体活动一：求助网
1.讲述规则
以心理健康小组的形式进行分组，每位同学拿出白纸和笔画出一张蜘蛛网，在蜘蛛网的空格中，填
上当你遇上挫折时，求助的对象。离得越近的，就是最先想到的人。在8分钟内和同组的同学进行分享。
2.完成活动
3.交流讨论
师：哪个同学愿意和大家分享一下。
生1：在我的蜘蛛网中，有父母——朋友——老师——同学。当我面对学习或者生活上自己解决不
了的难题的时候，我第一反应就是寻求父母的帮忙。因为，父母不仅生活经验丰富，而且爱我。
生2：在我的蜘蛛网中，有好朋友——父母——同桌——老师。当我面对生活上的困难，我会寻找
父母的帮助，如果是学习上的，会寻找老师的帮助。如果是交朋友的问题，会和好朋友商量。
4.教师小结
通过上面的分享，我们知道每个人都有自己独特的求助网，也有自己使用求助网的方式方法，这其
实就是一种面对的好方法。利用他人的力量，那么同学们，除此之外利用自己的力量，你们又有什么新
的想法吗？
【设计意图】通过绘画自我的求助网，引导学生认识到面对挫折与失败时自己并不是孤立无助的，
学会向他人求助是一种行之有效的应对挫折的方法。
（三）主体活动二：小组活动
1.讲述规则
以心理健康小组的形式进行分组，组内进行讨论，看看大家还有哪些面对挫折的好方法？
学员专用 请勿外泄 922.完成活动
3.交流讨论
师：哪个同学愿意和大家分享一下？
组1：汲取以前的经验。这次语文考试失败，回想起上次数学没考好的时候，我认真记笔记，和老
师、同学们交流，这次，我同样可以这样做。
组2：锻炼自己的意志力。制定自己的目标，比如跑步比赛的时候，确定自己今天几分钟，我要跑
多久。
4.教师小结
开动同学们的大脑，发现了这么多面对挫折的好方法，希望同学们，运用这些方法，提高抗挫能力，
积极生活。
【设计意图】通过本活动学生通过小组讨论，大家集思广益寻找到应对挫折的方法，最通过老师的
引导学生尝试将相关方法运用到日常学习生活中。
（四）总结升华
通过大家的智慧分享，同学们总结出了这么多好的方法，希望大家要坚信阳光总在风雨后。最后，
我们一起来看一个小动画《寻找缺失的一角》，希望同学们，可以和故事的主人翁一样，积极面对挫折。
【设计意图】最后通过欣赏动画，再一次让学生认识到每个人的成长都会经历挫折与失败，但是当
我们积极面对时总会有意想不到的收获。
雨后见彩虹
求助网
耐挫测验
坚强的意志
旧题新解
学员专用 请勿外泄 93五、活动优化
（一）思路拓展
思路拓展1：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 耐挫测验 求助信箱 讲述故事 挫折的特性
寻找缺失的
求助网 动漫欣赏 面对挫折的态度
主题活动 一角
小组活动 小组活动 小组讨论 应对挫折的方法
总结升华 《寻找缺失的一角》 合唱歌曲《阳光总在风雨后》 情感升华
思路拓展2：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 耐挫测验 耐挫测验 心理测试 自我耐挫能力
求助网 漂流瓶 案例分析 面对挫折的态度
主题活动
小组活动 小组活动 小组讨论 应对挫折折方法
总结升华 《寻找缺失的一角》 《寻找缺失的一角》 情感升华
思路拓展3：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 耐挫测验 知心信箱 故事讲述 挫折的特性
求助网 耐挫测验 心理测试 自我耐挫能力
主题活动 《寻找缺失 应对挫折折的态度与
小组活动 动漫欣赏
的一角》 方法
总结升华 《寻找缺失的一角》 书签制作 情感升华
学员专用 请勿外泄 94（二）主题活动——优化
六、答辩
1.本节课你是怎样突出教学重点，突破教学难点的？
【参考答案】
本节课的教学重点为：通过心理测验、小组讨论的活动，同学掌握面对挫折的时候，可以运用哪些
方法应对。同时也是本节课的教学重点。
为了达到突出教学重点，突破教学难点，本节课设计了三个教学环节。首先通过热身活动——耐挫
测验，测量出来学生的耐挫能力，引出本节课的重点——应对挫折的方法。接着通过求助网以及小组讨
论的两个主题活动环节，让学生动手动脑又动嘴，围绕着应对挫折的方法，开动自己的脑筋，进行探索。
发现在生活中，可以通过建立自己的求助网，利用他人的力量来应对挫折，也可以运用自己的力量，锻
炼自己的意志力以及自己的过去的经验，来应对挫折。最后，通过一个小动画，引发学生的思考，升华
主题。以此，达到突出教学重点，突破教学难点。
2.请简单说一说意志与认知、情感过程的关系。
【参考答案】
（1）意志与认知过程的关系
认知过程是意志形成的前提和基础。只有当人们认识了客观世界的规律性，认识到自身的需要和客
观规律之间的关系时，才能提出正确的目的和实现目的的适当的方式和方法。意志对认知过程具有反作
用。人们在认识客观世界的过程中，总会遇到一定的困难，需要及时做出种种意志努力去克服它，以达
到认知的目的。
（2）意志与情感过程的关系
情感既可以成为意志行动的动力，又可以成为意志行动的阻力。当某种情感对人的活动起推动和支
持作用时，这种积极的情感就会成为人行动的动力；当某种情感对人的活动起阻碍和削弱作用时，这种
消极的情感就会成为意志行动的阻力。意志可以调节、控制人的情感。“胜不骄、败不馁”就是情感服
从于意志的表现。
学员专用 请勿外泄 95初中心理健康《学会说“不”》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：学会说“不”
2.内容：
结合以上材料，为初中学生设计一堂以“学会说‘不’”为主题的心理健康
课。
3.基本要求：
（1）试讲时间控制在十分钟；
（2）设置活动；
（3）试讲中要注意引导性。
学员专用 请勿外泄 96二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）试讲时间控制在十分钟；
（2）设置活动；
（3）试讲中要注意引导性。
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中学段的学生。
2.课题题目：学会说“不”。
3.教学内容：面对不同的情境时你会怎么做。
4.教学目标：面对“不好、不喜欢、不重要”的事件时学会说“不”，引导学生掌握拒绝的方法。
三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
通过分析正文的内容可以得知本课旨在引导学生认识到面对一些不好的、不喜欢、不重要的事件时
应该学会拒绝，通过情绪创设引导学生掌握拒绝的方法
2.教学目标
（1）明确拒绝是一件合理的事，知道何时应当说“不”。
（2）掌握说“不”的方法，并且运用到现实生活中，培养良好的同伴关系。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
说“不”的时间。
2.教学难点
拒绝的方法。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 “无法”拒绝的要求 引出主题
学员专用 请勿外泄 97情景卡片 拒绝时机
主题活动
角色扮演 拒绝的方法
《一个像夏天，一个像
总结升华 情感升华
秋天》
（一）热身活动：“无法”拒绝的要求
1.讲述规则
播放《快把我哥带走》的节选视频，请同学们认真观看，分享感受。
2.完成活动
3.交流讨论
师：在这段视频中，发生了什么样的事情？
生：女主希望帮助哥哥完成找到最后一张拼图的愿望，请求同学帮忙，但是一直吊在半空中，这会
让女主很难受。同学不想做这件事情，但是又不想伤害与女主之间的情谊，不得不帮助她。
师：在我们的生活中，你们也有遇到这样无法拒绝的事情吗？
生：有，上次同学向我借钱买杂志，我担心他没法还给我，但是担心破坏同学情谊，只好借给了她，
但是自己特别的烦恼。
4.提出主题
看来这位同学说出了大家的心声，在生活中，我们经常会遇到一些让人尴尬，让人不知该怎么办的
情境，会给自己带来不好的影响，那么这节课我们一起来学习——学会说“不”。
【设计意图】通过视频播放引导学生认识到不会拒绝他人会让自己感觉到烦恼，通过热身本环节可
以营造良好的学习氛围，吸收学生的注意力，突出本课的主题。
（二）主体活动一：情景卡片
1.讲述规则
按1、2、3、4、5、6的顺序，循环报数，数到相同数字的同学分为一组。老师手上有6组情境卡
片，每组上来领取一套。给同学们8分钟的时间，讨论两个问题。第一：判断一下这些情境中，该不该
说“不”？第二：根据判断，总结一下哪些情境应当说“不”。讨论结束后，请小组派代表来进行分享。
2.完成活动
3.交流讨论
师：时间已经到了，有哪个小组愿意率先来和大家分享一下？
组1：在期末考试的时候，好朋友让我帮他作弊。我们认为应该说“不”，因为这是不好的事情。
组2：我们找到了两点。首先，在我的作业即将完成的时候，好朋友邀请我出去玩。应该拒绝，因
为我自己的事情更加重要。其次，我不喜欢唱歌，好朋友邀请我唱k，也应该拒绝，因为这是我不喜欢
学员专用 请勿外泄 98的事情。
4.教师小结
谢谢两个小组的分享，我们现在已经大概明白何时要勇敢的说出“不”，希望同学们与朋友相处时，
适度，勇敢，大声说出“不”。而如果我们没有说“不”的方法，同样会功亏一篑，接下来，我们一起
来看一看，什么才是拒绝的艺术。
【设计意图】通过情景卡片让学生真实地感受到有些情境下就应该果断的拒绝，引导学生认识到拒
绝的时机，帮助学生树立学会说“不“的意识。
（三）主体活动二：角色扮演
1.讲述规则
拿出事先准备好的小剧本，请三组同学上台表演。
剧本一：A正在看书：作认真状。
B走过来，说：“嗨！坐这么久了，出去走走？”
A:“看什么，没兴趣！你有没有看见我正在看书！”
剧本二：A正在看书：作认真状。
B走过来，说：“嗨！坐这么久了，出去走走？”
A：“不去！（以一种较为平和的口气，然后接着看书。）
剧本三：A正在看书：作认真状。
B走过来，说：“嗨！坐这么久了，出去走走？”
A:“我现在正在看书，走不开，刚刚小C说他也想出去走走，小B，要不，你和他一起？”
2.完成活动
3.交流讨论
师：谢谢三组同学的表演。三种拒绝方式，你觉得小B更愿意接受哪种呢？你得到什么启发？
生：第三种。在拒绝别人的时候，可以提出替代的方法。
师：同学们开动你们的脑筋，想一想，在拒绝的时候，还有哪些拒绝的小技巧？
生1：要说明自己拒绝的理由。
4.教师小结
经过同学们的分享，我相信大家已经知道了在拒绝的时候一些小技巧。希望对同学们在于朋友相处
的时候，运用这些技巧，提升同学情谊。
【设计意图】通过本活动让学生融入到相应的角色与情境让，引导学生通过切身体会与感受，学会
如何拒绝他人，寻找有效的拒绝方法。
学员专用 请勿外泄 99（四）总结升华
通过这节课的学习，我们不仅知道了拒绝并不可耻，而且还知道在何时用哪种方式提出拒绝，希望
通过这节课的学习，帮助同学们，建立更好的同学情谊。最后，让我们一起来合唱《一个像夏天，一个
像秋天》，希望一路与友相伴。
【设计意图】本环节通过老师的总结再一次突出本课的重难点，而最后通过歌曲合唱，达到情感升
华的目的。
学会说“不”
不好
不 重
要
替代
不 喜
理由
欢
五、活动优化
（一）思路拓展
思路拓展1：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 “无法”拒绝的要求 心理信箱 故事讲述 提出主题
情景卡片 七嘴八舌 小组讨论 拒绝时机
主题活动
角色扮演 角色扮演 角色扮演 拒绝的方法
学员专用 请勿外泄 100《一个像夏天，一
总结升华 《一个像夏天，一个像秋天》 情感升华
个像秋天》
思路拓展2：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 “无法”拒绝的要求 四格漫画 案例 提出主题
情景卡片 角色扮演 角色扮演 拒绝时机
主题活动
角色扮演 你说我说 小组讨论 拒绝的方法
《一个像夏天，一
总结升华 与朋友分享今天所学的拒绝方法 课外延伸
个像秋天》
思路拓展3：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
“无法”拒绝的
热身活动 “无法”拒绝的要求 故事讲述 提出主题
要求
情景卡片 求助信 案例分析 拒绝的时机
主题活动
角色扮演 角色扮演 角色扮演 拒绝的方法
《一个像夏天，一
总结升华 《一个像夏天，一个像秋天》 情感升华
个像秋天》
（二）主题活动——优化
学员专用 请勿外泄 101六、答辩
1.本节课中你用了哪些教学方法？
【参考答案】
在这节课中，我设计了三个教学环节，用了多媒体辅助法、情景剧以及角色扮演等多种教学方法。
在热身环节，运用多媒体视频播放的方法，通过当下热播电影，走进学生的日常生活，同时引出主题。
接下来在主题活动中，主题活动1中，运用情景剧的方法，一方面让课堂氛围活跃起来，讲课堂还给学
生，另一方面实现了教学目标之一：什么时候是说不的时机。在主题活动2中，运用角色扮演的方法，
将课堂还给学生，让学生在自己的扮演中，感受到拒绝的艺术，突出教学重难点——拒绝的艺术由哪些。
并且，丰富课堂的教学形式，使得这节课，更加符合初中生的学习特点。
2.请简单说一说如何做好青少年同伴关系的辅导。
【参考答案】
可以从以下四个角度来进行：
第一，青少年人际认知辅导。
首先，帮助青少年树立正确的人际交往观，对人际交往有全面、积极的认识，明白建立亲密人际关
系及友谊的重大意义；其次帮助青少年掌握人际交往的基本知识、技能与方法。
第二，青少年个性修养辅导。
首先，帮助青少年树立正确的人生观与世界观；其次，帮助青少年正确认识自我，培养悦纳自我的
态度；再次，帮助青少年?高受挫能力；最后，帮助青少年掌握情绪调控方法，自觉地调控不良情绪。
第三，青少年人际交往技能辅导。
首先，良好人际关系的建立。其次，良好人际关系的维持：①避免过度争论。②尊重他人意见。③
善于倾听，真诚表达。④勇于承认错误。
学员专用 请勿外泄 102初中心理健康《应对考试失败》——题本梳理
一、题本展示
中小学教师资格面试备课纸
准考证号：12345678901234 姓名：张同学 学段：初中
考点： 抽题时间：XX年XX月XX日
1.题目：应对考试失败
2.内容：
我们生活的环境经常会发生变化，感觉不适应是一种正常现象。然而，与其
一味地抱怨环境，对生活丧失信心，失去了自我成长的机会；倒不如改变自己对
环境的看法，以积极的态度适应环境。请针对初中八年级的学生，设计一堂《应
对考试失败》的课程，引导学生掌握正确的应对考试失败的方法。
3.基本要求：
（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
（3）在教学设计中要发挥学生的主体性地位。
二、题本分析
（一）基本要求
1.教学实施
（1）要有提问互动环节；
（2）10分钟内完成试讲；
（3）在教学设计中要发挥学生的主体性地位。
（二）正文部分
1.教学学段：本篇针对初中八年级的学生。
2.课题题目：应对考试失败。
3.教学内容：面对环境的变化时一味地抱怨，对生活丧失信心，失去了自我成长的机会；倒不如改
变自己对环境的看法，以积极的态度适应环境。
4.教学目标：树立积极的态度；掌握正确应对考试失败的方法。
学员专用 请勿外泄 103三、教学目标及重难点的确立
（一）教学目标的确立
1.确立依据
通过分析正文的内容可以得知本课旨在引导学生认识到面对环境的变化不要一味地抱怨，要学会以
积极的态度去适应环境。
2.教学目标
（1）了解时常面对考试的问题是正常现象，意识到正确处理考试问题的重要性。
（2）分享并学习有关处理考试失败的方法，并且运用到现实生活中。
（二）教学重难点的确立
1.教学重点
掌握面对考试失败的方法。
2.教学难点
掌握面对考试失败的方法。
四、教学思路
环节 教学内容 教学目的
热身活动 考试失败的小明 考试失败的影响
暗示的力量 应对考试失败的方法
主题活动
情境剧-给失败找原因 应对考试失败的方法
总结升华 《智慧老伯的一席话》 情感升华
（一）热身活动：小视频——考试失败的小明
1.播放视频
又是一次考试，小明再一次考到了班级倒数，他十分的苦恼，感觉自己不仅对不起老师的教导，而
且也辜负了父母的敦敦教诲，甚至是自己通宵熬过的夜，也都是枉然。
2.完成播放
3.交流讨论
师：看了这段小视频，谁来和大家说一说小鸣遇到了什么困难？
生：考试失败，心情低落。
师：同学们，在你们的学习中，也有遇到类似的问题吗？
学员专用 请勿外泄 104生：有，有些时候考试，如果不认真复习的话，就会后退。那段时间，就会特别的难过。
4.提出主题
经过同学们的分享，我们发现作为学生，学习是我们目前的主要任务，而考试还是我们衡量的重要
标准，如果考试成绩不理想的话，就会对我们的生活产生不好的影响，所以这节课，我们一起来走近—
—《应对考试失败》。
【设计意图】通过故事讲述，引导学生认识到考试失败带来的情绪变化，若长期情绪低落会对生活
产生不好的影响，突出本课的主题，激发学生学习的兴趣。
（二）主体活动一：暗示的力量
1.讲述规则
（1）分组：按1、2、1、2的顺序进行报数，报到1的分成一组，报到2的为另一组。
（2）步骤：首先，准备两张纸，一张纸上，写着，马上考试了，想象自己考试顺利通过。而另一
张纸上，则写着，一会考试了，想象你这次考试失败。接着请两组分别派代表上来抽签。然后，找一个
舒服的姿势按照纸张上面的提示，调整呼吸，进行想象。最后，结束之后，想大家分享一下，刚刚自己
的感受。
2.完成活动
3.交流讨论
师：当你想象自己考试成功或者失败时，你的感受是什么？
组1：当我想象自己成功时，我觉得下一次考试我什么都不怕。
组2：当我想象到自己失败的时候，我觉得一切都完了，这一次，我又无可避免的要失败了。
师：通过两位同学的分享，同学们肯定也是感同身受，那么这对我们面对考试有些什么启发呢？
生1：面对考试的时候，我们可以通过想象适应成功的情景来暗示自己一定可以成功，树立正确的
积极的态度，给自己积极的暗示，给自己前进的动力。
4.教师小结
通过这个活动，大家不难发现，通过暗示自己的方法可以帮助我们应对考试，其实就是树立的正确
的面对适应问题的态度。那么除此之外，我们还有哪些方法呢？继续第二个环节。
【设计意图】通过情境的设想，引导学生体会到考试失败与考试成功不同的情绪体验，再通过引导
学生想象考试失败的情景，帮助学生寻找面对考试失败的方法。
（三）主体活动二：情境剧——给失败找原因
1.讲述规则
拿出提前准备好的剧本。邀请同学们来上台表演。
小涛小学的时候，成绩名列前茅，谁知道到了初中，尽管平时用功，学习到很晚，也很少参加娱乐
学员专用 请勿外泄 105活动，可是还是没有考出好成绩。对于这次考试，小涛有下面几种归因。
剧本一：我没考好，是因为换的新老师教的不好，自己太倒霉了，以后的课也不想好好听了。
剧本二：我没考好，是因为自己的学习方法不好，在下一次考试之前，要调节自己，争取取得好成
绩。
2.完成活动
3.交流讨论
师：这两种归因方式分别是从哪些方面归因的？你觉得哪个归因正确，为什么？
组1：从自己身上和外界的老师身上进行归因。我觉得对自己进行归因更正确。更能激发自我责任
感。
组2：从自己可以改变，以及自己不能更换的老师老进行归因。我赞同第二个，要尽量找自己可以
改变的原因，不要过多归于不可改变的因素。
4.教师小结
通过这次讨论，知道怎样的归因方法才是合理的，从而更好的面对考试的问题。事物成败的关键是
内因，不能一味强调外因忽视自我的力量会失去自信，责任感。
【设计意图】通过剧本表演，让学生切身体会同样的问题不同的归因会产生不同的情绪体验，引导
学生认识到正确归因的重要性，最后通过分享学生明白什么样的归因是正确的。
（四）总结升华
通过大家的智慧分享，同学们总结出了这么多好的方法，希望同学们在面对考试时，可以游刃有余。
最后给大家分享一首小诗——《智慧老伯的一席话》。希望同学们，能有所收获。“九十岁的老伯，七
十岁的老伴去世了，他搬到了老年公寓，他说：‘我脑中已经确定，我会喜欢这间房子，因为每日早上
一起床，我就会作一次这样的决定。’ ”
【设计意图】最后通过分享一首小诗，再一次让学生明白面对考试失败应该学会积极去面对，以达
到情感升华的目的。
学员专用 请勿外泄 106应对考试失败
积
极
正
的
确
态
的
度
归
因
五、活动优化
（一）思路拓展
思路拓展1：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 考试失败的小明 考试失败的小明 视频 失败原因
暗示的力量 知心信箱 故事讲述 应对考试失败的方法
主题活动 情境剧-给失败找
情境剧-给失败找原因 角色扮演 应对考试失败的方法
原因
总结升华 《智慧老伯的一席话》 制作纸飞机 情感升华
思路拓展2：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
热身活动 考试失败的小明 知心信箱 故事讲述 失败原因
暗示的力量 考试失败的小明 角色扮演 应对考试失败的方法
主题活动 情境剧-给失败找
情境剧-给失败找原因 小品 应对考试失败的方法
原因
总结升华 《智慧老伯的一席话》 《我相信》 情感升华
思路拓展3：
活动优化
环节 教学内容 教学目的
教学内容 操作形式
学员专用 请勿外泄 107考试失败是一件正常
热身活动 考试失败的小明 考试失败的小明 漫画欣赏
的事
暗示的力量 集思广益 小组讨论 应对考试失败的影响
主题活动 情境剧-给失败找
情境剧-给失败找原因 情境表演 应对考试失败的方法
原因
总结升华 《智慧老伯的一席话》 书签制作 情感升华
（二）热身活动——优化
六、答辩
1.本节课你的教学过程有什么特点？
【参考答案】
本节课的设计包括三个部分：热身活动、主题活动以及总结升华部分。这三个部分当中，又包括了
热身活动——多媒体视频：小明的经历，主题活动1——分组活动：暗示的力量，主题活动2——情景
剧：给失败找原因，总结升华——小诗分享：《智慧老伯的一席话》。
教学过程紧贴教学目标的设立，并且多种教学方法的运用，丰富课堂形式，吸引同学们的注意力，
可以更好的达成课程要求。首先，通过多媒体视频，播放小明考试失败的视频，引出考试失败这一话题，
当前在学生的生活中考试失败，一直在困扰着同学们。而紧接着，主题活动一，通过小组活动，发现暗
示对于考试失败的作用，主题活动2，通过情景剧的表现，让学生发现另外一种方法——归因。通过两
个主题活动，找到应对考试失败的方法。最后，通过一首小诗，营造出来回味无穷的氛围。
2.请简单说一说考试焦虑的影响。
【参考答案】
（1）适度的考试焦虑是有益的
适度的考试焦虑有利于提高生命的活力和活动的效率。人处于适度的紧张状态时，大脑的血液循环
学员专用 请勿外泄 108加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，效率提高。
（2）过度的考试焦虑的危害
第一，严重的考试焦虑常使学生平时就忧心忡忡，忐忑不安，心中总惦记着考试，学习时注意力不
能集中，情绪烦躁，降低学习效率。第二，考试焦虑影响了考生的认知水平，导致注意力涣散、记忆?
取困难、思维混乱，从而使考不能正常发挥，即“考砸了”。而不良的考试成绩又会反馈强化，加剧考
试焦虑，形成一种恶性循环。第三，考试焦虑还会对学生的身体健康产生破坏性的影响，高焦虑常常会
导致考生一系列的生理反应，如心慌、出汗头昏失眠、厌食，尿频等植物性神经功能紊乱现象。
学员专用 请勿外泄 109
