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明代张三丰祖师的内丹养生经典，由道教研究专家孔德注解，还原失传的内丹修炼体系。全书系统阐述“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”的三层功夫，详解“小周天”“大周天”的运行路径与火候把控，同时结合中医经络理论，解释内丹修炼对身心健康的实际作用。内容深奥但注解清晰，适合对道家养生、内丹修炼有研究的读者，需在专业指导下研读，避免盲修瞎练。
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