夜雨聆风你早上醒来，身体会用一些信号告诉你它好不好。要是你有下面这5个表现，那可得恭喜你，说明你身体底子不错，有高寿的潜力。
第一个表现：醒来后觉得精神头足。很多人起床第一件事就是赖床，感觉身体被床粘住了一样。那种“再睡五分钟”的挣扎，其实是身体没休息好。你要是能一睁眼就感觉头脑清楚，没有昏沉沉的感觉，那就证明你的睡眠质量很高。身体在夜里把该修的修好了，该排的毒也排了。这样的身体状态，长期下去肯定能扛得住岁月的打磨。
第二个表现：小便颜色正常，排便也顺畅。早上起来第一泡尿，颜色是淡黄色的，没有那种深黄色或者像茶一样的颜色。这说明你身体水分够，肾脏过滤功能也不错。大便也是成形不黏腻，拉得很痛快。很多人一早上厕所跟打仗一样，蹲半天出不来。你要是三五分钟就搞定，说明肠胃蠕动没老化，消化系统在正常运转。肠道通了，整个人都会轻松很多。
第三个表现：没有口干舌燥的感觉。有的人早上起来嗓子跟火烤过一样，要狂灌一杯水才舒服。这可能是身体缺水，或者有些火气。你要是醒来嘴巴里润润的，舌头也不发白，没有口苦口臭的味道，那说明你的体液代谢和肝火都很正常。早起不口渴，是身体水油平衡的好标志。
第四个表现：关节灵活，没有僵硬感。起床伸个懒腰，胳膊腿都能轻松活动。不会觉得腰酸背痛，或者肩膀像石头一样僵着。很多中老年人早上起来要慢慢活动半天才能下床，关节咔咔响。你要是没有这些麻烦，说明关节软骨保养得不错，骨密度也没下降太多。这个表现直接关系到老了还能不能自己行动，走亲访友。
第五个表现：胃口好，想吃早餐。睡了一夜，身体需要补充能量。你要是起床就感觉肚子有点空，想吃饭，那说明新陈代谢没出问题。有些人早上起来不想吃，或者吃两口就反胃，这多半是消化系统或者情绪在闹事。能吃还得能消化，吃完不胀气，不犯困。这种胃口就是身体活力的信号灯。
身体不会骗你。早上醒来多用点心感受一下自己。要是有这5个表现，说明你现在的状态很棒。继续保持好的作息和饮食习惯，多喝水，少吃凉的。长寿不是什么秘诀，就是这些日常小事积累出来的结果。
