夜雨聆风俗话说，树老根先枯，人老脚先衰。
对糖尿病人来说，脚不仅是走路的工具，更是全身血管和神经的“晴雨表”。当血糖长期处于高位，脚往往是第一个“报警”的器官。
下面这4种脚部症状，很可能是血糖失控的信号，任何一个都不能放过。
一：脚趾发麻，像戴了隐形袜子
不是压着胳膊的那种麻，而是脚趾、脚掌持续性麻木，像穿了一层薄袜子，摸东西没数。
有时从脚趾开始慢慢向上蔓延，双侧对称，夜间更明显。这是糖尿病周围神经的病变最早期的表现。
高血糖最先伤害的就是最长的神经——从脊髓到脚趾的神经。一旦出现这种麻木，说明神经已经受损。
不要指望“歇歇就好”，神经损伤不可逆，但早干预可以延缓进展。应查空腹和餐后血糖，做神经传导速度检查，严格控制血糖，戒烟。
二：脚底刺痛、烧灼感，夜里更重
脚底像针扎、火烧，或者有蚂蚁爬行的感觉。白天还好，晚上躺下后症状加重，常影响睡眠。
有些人还会出现“袜套感”——膝盖以下像穿了厚袜子，对冷热、疼痛不敏感。
这叫痛性神经的病变，是高血糖激活了神经炎症反应，使神经持续处于异常兴奋状态。夜间肢体放松、血流减慢，症状更明显。
切忌自己用热水泡脚、用理疗仪烤脚，因为感觉迟钝容易烫伤。就医使用营养神经、抗氧化药物，血糖控制是基础。
三：脚部皮肤异常干燥、脱屑、开裂
脚后跟、脚掌皮肤像鱼鳞一样脱屑，摸上去粗糙，甚至出现深长的裂口，但不疼（因为神经也受损）。脚不出汗，皮肤失去保护。
高血糖损害了支配汗腺的自主神经，导致脚部出汗减少，皮肤水分流失加快。
干燥裂口是细菌入侵的门户，极易感染且不易愈合。
每天洗脚后擦干，立即涂抹凡士林或尿素软膏，不要烫脚、撕皮。裂口超过3天不愈合，需就医。
四：一只脚凉，一只脚正常
用手背触摸双脚，明显感觉一只脚温度低于另一只，或两只脚都凉但一侧更凉。
有时脚背皮肤发白、发紫，走路走久了小腿酸胀、疼痛，休息后缓解。这叫“间歇性跛行”，提示下肢血管狭窄或闭塞。
高血糖使血管内皮受损，脂质沉积形成斑块。脚离心脏最远，血供最差，最先出现缺血表现。皮温差说明一侧血管堵得更严重。
应立即做踝肱指数和下肢血管彩超，严格控制坏胆固醇（低密度脂蛋白<2.6，有心血管病史者<1.8），服用他汀类药物，戒烟，坚持步行训练。
咱们糖友，脚比脸重要。每天洗脚后检查一遍，对照着看，早发现、早干预。
