《微拉伸轻运动 彻底摆脱全身酸痛麻》.pdf

是一本教你摆脱全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸运动指南。

献给那些日常忙的不行、工作疲劳、久未运动、全身硬邦邦的年轻上班族们，书中按照全身、上下半身、颈肩、手部、腰背部、髋关节与臀部、膝盖与腿部以及脚部进行分类，系统全面地讲述了多套伸展运动操。

每天5分钟，自己的僵硬自己救，从此酸痛麻不再，大小毛病都。