夜雨聆风人一过了55岁，身体就开始悄悄变化了。很多人担心血管老化，怕堵怕硬。其实想知道自己血管状态怎么样，不用跑医院做复杂检查，低头看看脚底就够了。
脚是人的第二心脏，脚底的变化能直接反映血管健康。如果你脚底有下面3个特征，恭喜你，说明血管还很年轻。
第一个特征：脚底颜色红润有弹性
健康的脚底是什么颜色？不是苍白也不是发紫，是一种自然的淡红色。你用手按压脚心，松开后颜色能快速恢复，这说明血液循环好，血管弹性足。
很多血管不好的人，脚底会发白或者发青。发白可能是供血不足，发青可能是血液回流不畅。尤其到了冬天，有些人脚底发紫发暗，这是末梢循环差的信号。
如果你的脚底颜色正常，按下去回血快，那说明血管内壁光滑，没有太多斑块堵塞。这是血管年轻最直观的表现。
第二个特征：脚底温度适中，不凉不烫
人上了年纪，很多人觉得脚凉，晚上睡觉都要穿袜子。这不是偶然的，血到不了末梢，脚自然凉。反过来，有些人的脚异常发热，甚至发烫，这也不是好事，可能是炎症或者神经问题。
真正血管好的人，脚底温度跟身体差不多，摸上去温热但不烫手。天冷的时候脚不冰，天热的时候脚不闷。这说明血管调节能力好，能根据外部温度自动调整血流。
你可以现在就脱了鞋摸一摸，如果脚底是温热的，说明你的血管收缩舒张功能正常，这是年轻血管才有的本事。
第三个特征：脚底没有异常的肿胀和疼痛
很多中老年人走路走多了，脚底就疼，或者一到下午脚就肿。这是血管回流不畅的表现。静脉瓣膜关不严，血液淤在脚上，就会出现水肿。
血管年轻的人，走一天路脚也不会肿，按下去立刻弹起来。也不会莫名其妙脚疼。血管通畅，营养和氧气都能及时送到，代谢废物也能顺利带走，脚自然轻松。
如果你脚底不肿不疼，说明静脉回流好，血管里没有太多垃圾堵塞。这一点非常重要。
说了这么多，你可能会问，那如果我不占这些特征怎么办？别慌，血管状态可以改善。保持适度活动，别久坐久站。每天泡泡脚，水温别超过40度。吃饭少油少盐，多吃点粗粮蔬菜。这些小习惯坚持做，血管会慢慢变好。
血管年轻不年轻，身体自己会说话。脚底就是最好的镜子，常看看脚底，就能知道血管的状态。别等到腿脚出问题了才着急，现在脱了鞋看一看，对照上面三条，你占了几条？
如果三条全占了，那可真值得高兴。少了两条也不要紧，从今天开始多注意，血管也会给你好脸色看。毕竟人过55，身体才是最大的本钱，好好保养，晚年的路才能走得稳当。
