夜雨聆风摘要：跨平台桌面番茄钟（Windows / macOS），系统托盘常驻，不占屏幕、不弹广告、不偷数据。免费开源，离线可用，支持中英日俄法德六种语言。关注公众号「嗨 AI 助手」了解更多免费小工具。
番茄钟用了那么多，为什么就是「坚持不下来」？
番茄工作法的道理谁都懂——专注 25 分钟，休息 5 分钟。但你有没有发现，工具本身往往才是最大的干扰？
- 网页插件开着标签页，不小心就切过去刷别的
- 手机 App 推通知、弹广告，专注还没开始就被带跑
- 有些工具强制自动开始下一轮，你想停下来都不行
- 动不动就要注册登录，一个计时器而已，它想干嘛？
作为每天长时间对着电脑干活的人，我一直在找一个「不烦人」的番茄钟。找不到，于是自己动手了。
它就是 Hi AI Pal（嗨 AI 助手） 的新工具——[番茄钟 (Pomodoro Tray Timer)](https://hiaipal.com/pomodoro.html)。
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这个番茄钟有什么不一样？
它藏在托盘里，几乎「看不见」
打开后缩到系统托盘（Windows）/ 菜单栏（macOS）。任务栏干净，桌面上没有悬浮窗挡视线。
托盘图标会动态显示剩余分钟数，颜色一眼就能读懂状态：
- 🔴 红色 = 专注中，别打扰我
- 🟢 绿色 = 休息中，起来活动活动
- 🟠 橙色 = 空闲等待，还没开始
不需要点开窗口，一瞥就知道自己该干什么。
三阶段循环，节奏你说了算
默认配置很经典：专注 25 分钟 → 短暂休息 5 分钟 → （每 4 轮后）长休息 15 分钟。
但每个人的节奏不一样。你可以把三个阶段从 1 分钟到 240 分钟随便调。
更重要的是：阶段结束后不会自动跳到下一阶段。想继续就点一下，想多歇会就歇会——你的专注，你掌控。
左键单击暂停，右键菜单搞定一切
- 左键点托盘图标：暂停/继续
- 右键托盘图标：开始专注、开始休息、查历史、改设置
不用打开主窗口，秒级操作。懒人友好到了极点。
历史记录，看得见的努力
每次专注/休息都会自动记到本地 CSV 文件里。支持按日期筛选，还有每日统计。
今天专注了几分钟？这周效率怎么样？翻开记录，清清楚楚。
数据完全存在你自己的电脑上，绝不上传云端，绝不经过任何服务器。
桌面原生通知 + 提示音
每个阶段结束，桌面弹出系统通知（Windows Toast / macOS Notification Center）+ 提示音。不弹广告，不推促销——只在「该干活了」或「该站起来走走」时轻轻叫你一声。
一张表看清差别
你的困扰 | 这个番茄钟怎么解决 |
占屏幕、弹广告 | 托盘常驻，零广告，安静隐身 |
强制自动开始下一轮 | 手动控制，想歇多久歇多久 |
必须注册登录 | 无需注册、无需登录 |
数据怕泄露 | 完全本地存储，代码开源可查 |
手机番茄钟容易分心 | 桌面端，和手机物理隔离 |
不知道效率如何 | CSV 历史记录 + 每日统计 |
全英文看不懂 | 中/英/日/俄/法/德六种语言 |
核心三件事：免费、离线、隐私
1. 免费：完整功能，零付费，代码开源
2. 离线：不联网也能用，飞机上、断网会议室照常计时
3. 隐私：不收集任何个人信息，数据 100% 留在你的电脑上
技术栈也很轻量——Python + PySide6，安装包只有 22MB（Windows）/ 31MB（macOS），懂 Python 的朋友可以自己 Fork 修改。
立即免费下载
👉 下载页：
https://hiaipal.com/pomodoro.html
👉 全系工具：
https://hiaipal.com
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