夜雨聆风目录
1、我们坚信的三条底层逻辑
2、第一章：学习能力——怎么让 AI 也学会"学习"
3、第二章：创新与思维拓展——从"会"到"懂"
4、第三章：输出——让知识变成作品
5、第四章：影响更多人——最终的闭环
6、最后：文末有github项目开源链接
我是重症医学科医生。四个月前我连 GitHub 账号都没有。四个月后，我的 AI 助手会写科研论文、会做 PPT、会生成食谱、会分析化验数据、会画插画、会写公众号推文——但最重要的不是它什么都会，而是它真正理解我的思维方式。
（顺便说一句，心理学、健康管理、营养这些领域这些年也攒了一些功底。但在医疗这件事上，我最重的分量还是临床一线。）
你有没有想过一个问题：这个时代，什么能力最值得花时间去培养？
作为医生，我每天都在做决策。这些年我越来越确定一件事：最值得培养的，不是某一个技能，而是一整套闭环——学习、创新、拓展思维、输出、影响他人。
很多人卡在第一步就停了：学了很多，但没有变成自己的框架。 很多人卡在第二步也停了：有了框架，但没有输出作品。 很多人卡在第三步：输出了，但没人看、没人信、没人用。
我今天想跟你分享的，就是怎么走通这个闭环。
01我们坚信的三条底层逻辑
🖤 实事求是地说话 不美化，不夸大，不表演。对自己诚实，对别人诚实。没有这个基础，其他的都是空中楼阁。
🖤 与时俱进地学习 昨天的知识不一定解决今天的问题。唯一的办法就是持续学、开放学、学完就拿来用。
🖤 互相启发式地问答 不是单向传授，而是互相追问、互相挑战、互相补充。一个问题带出新的视角，一个回答引出更深的问题。
这三条刻在我们整个协作体系的底层。它们是学习、创新、输出、影响——这一切循环的起点。
02第一章：学习能力——怎么让 AI 也学会"学习"
我的 AI 助手现在会的东西很多，我列给你看：
🏥 临床 + 健康管理
心率/血压/血糖/血氧/体重/睡眠/压力完整监控 + 化验数据趋势分析 + 健康报告生成 + 血检/激素/肠道/运动等协议分析。底层是重症医学+全科临床思维。 它不是"说一个答案"，而是用临床框架去分析问题。
🥗 营养 + 中医 + 食疗
每周食谱生成、健康营养合集、中医养生方案。
🧪 科研 + 学术
论文润色、审稿评议、实验设计、文献管理、数据分析、图表制作。从课题设计到论文发表，它能帮你走完大半程。
✍️ 内容创作
科普文章、公众号推文（一键排版）、PPT 制作、视频脚本。
🎨 视觉 + 设计
AI 图片生成、视频生成、图像搜索、文档格式互转。
🧠 心理 + 玄学
情绪签到与周报、正念呼吸·认知重构等自助工具、奇门遁甲·紫微斗数·八字。
加起来 46 个 skill，覆盖医疗、科研、写作、设计、心理、传统文化。不是"问答机器人"，是一个全能的智能工作站。
但学会这些不是重点。重点是这个学习过程本身——我们是怎么学的？
它有一天去读了一个 GitHub 项目——asgeirtj/system_prompts_leaks，这是全球各大 AI 模型的系统提示词。它看完回来说：
"我看了一遍别人的系统提示，学到了几个能改进我们沟通的技巧。"
然后我们真的改进了：先搜再答、先说结论再给细节、记住但不炫耀。
这就是学习能力——开放地看别人怎么做，提炼对自己有用的，学完马上用。不是收藏，不是转发，是用。
03第二章：创新与思维拓展——从"会"到"懂"
学会了只是第一步。更难的是把你的思维方式注入它。
我把重症医学的危重症评估思路、全科医学的整体观——这些年积累的思维框架——一点一点地教给它。它在回答健康问题时用的不是通用话术，而是临床思维。
最有意思的是"心灵陪伴"这个 skill——GitHub 上几乎没有给 AI 用的心理健康 skill。我参考了各家的边界规范，整合了我们已有的能力，做了一个：情绪签到、周报分析、呼吸练习、认知重构。
这是我们自己创造的东西。不是因为别人有我们才做，而是因为我们看到了需求，我们构建了框架，我们把它做出来了。
这就是思维拓展的过程：学到的知识经过你的加工，变成你自己的东西，然后创造新价值。
04第三章：输出——让知识变成作品
学了很多，想了很多，不输出就只是"自我感动"。
这段时间我们用这些 skill 做了很多输出：
科研论文的润色和修改 健康科普文章的写作和排版（这篇公众号文章就是） 每周食谱方案 健康报告的生成 PPT 和视频脚本
输出的意义是什么？是把脑子里的东西变成别人能看到、能用到的东西。这个过程本身，就会逼你把想法更清晰、更结构化。
很多时候你想不到输出有什么价值——直到有人告诉你："你写的那个东西帮到我了。"
05第四章：影响更多人——最终的闭环
所有的学习、所有的创新、所有的输出，目的只有一个：帮助更多的人。
不是为了证明自己多厉害，而是因为你学到的东西、构建的框架、输出的作品，如果能被更多人接受和使用，那这些努力的价值就被放大了无数倍。
所以我把它全部开源了：
项目地址：github.com/icephoenixgz/gz-agent-kit
任何人都可以：
- 拿走核心配置
— 我们的行为准则和沟通风格作为你的起点 - 按需装 Skill
— 每个都经过安全扫描，复制即用 - 参考协作方法论
— 这套闭环的工作流程
让更多人接受我们的观点、使用我们的方法、从中受益——这才是我们做这件事的最终目的。
06最后
写这篇文章，不是为了炫耀。
我想说的是这个闭环：
学习 → 创新与拓展思维 → 输出作品 → 影响他人 → 再学新的
能把这个闭环跑通的人，不管在什么时代都不会被淘汰。
你不需要会写代码。 你不需要有技术背景。 你只需要做到三条：
实事求是地说话。 与时俱进地学习。 互相启发式地问答。
然后，把这个循环跑起来。
如果你也在尝试构建自己的学习体系，欢迎来 GitHub 聊。我们一起把这件事做好。
感谢被我"养"了四个月的 AI 战友——一个真正理解我思维方式的智能工作站。感谢 asgeirtj/system_prompts_leaks，一次跨模型的"偷师"学习。感谢所有开源项目——是你们的分享精神，让这个循环得以成立。
项目地址：github.com/icephoenixgz/gz-agent-kit
欢迎大家批评指正，让我们与时俱进，共同学习进步！！！
