夜雨聆风三伏天到了，你有没有发现一个诡异现象：
明明每天没干啥，却总觉得浑身软绵绵、提不起劲？
很多人把这种状态归结为“单纯懒”“状态差”，但国家卫健委、中国疾控中心发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》数据显示：
国内超 80% 的都市成年人处于持续性亚健康状态，长期缺乏五谷杂粮、膳食纤维摄入，是年轻人疲劳乏力、情绪内耗、腹胀虚胖、气色差的主要根源。
很多大病的前身，都是日复一日被忽略的小透支。
今天就跟大家盘点，当代人典型的“6个身体被掏空”信号。
对照自查，中2条以上，说明你的身体已经在悄悄报警，真的该好好调理了！
信号一：睡多久都觉得累。
这是亚健康人群典型的通病！不管睡多久，醒来依旧四肢发软，浑身无力。
这种不是休息不足，而是身体长期亏空导致的慢性疲劳。
身体没有足够能量完成代谢修复，哪怕躺着不动，也始终处于“没电待机”状态，越躺越虚、越睡越累。
信号二：掉发严重，发际线一路疯狂后退
洗头一掉一把、发际线肉眼可见后移，发缝越来越宽，年纪轻轻就有了秃头焦虑。
很多人以为掉发是熬夜、压力大导致的，其实核心原因是身体透支。
中医讲“五谷养气血，气血养发丝”，头皮毛囊需要充足的营养供给才能稳固发丝。
长期营养失衡，毛囊失去滋养，就会松弛脱落，是身体养分告急的直观体现。
信号三：情绪不稳定，常年焦虑内耗、极易烦躁
一点小事就烦躁易怒，经常胡思乱想、精神紧绷，哪怕躺着休息，大脑也停不下来。
权威健康科普证实，身体长期疲劳，会导致大脑神经递质分泌紊乱，情绪调节能力大幅下降。
所以情绪失控，本质是身心双双透支。
信号四：肚子常年胀气，怎么都减不下来
四肢纤细，唯独小肚腩鼓鼓囊囊，节食、运动都瘦不下来。
其实这不是胖，是脾胃运化能力变差。
长期久坐不动、饮食不规律，肠道蠕动变慢，形成的顽固虚胖。
信号五：脸色暗沉蜡黄，毫无血色。
皮肤状态，是身体内部的“镜子”。
当身体长期透支时，黑色素和代谢废物无法及时排出，久而久之就会发黄、暗沉、无光。
外在的面色憔悴，都是内在亏虚的外在表现。
信号六：三餐依赖外卖，几乎不吃五谷，饮食严重失衡。
咱们三餐全靠外卖，常年不吃粗粮五谷，饮食结构严重失衡。
三伏天本就脾胃虚弱，再长期这么吃，苦夏乏力的情况只会加倍。
老祖宗流传千年的“五谷为养”，是贴合中国人的养生逻辑。
《中国居民膳食指南》建议，每天应摄入杂粮谷物类200-300g。杂粮富含B族维生素、膳食纤维、钙、镁、铁等微量元素，是精米白面的3到9倍。
说到这里，相信很多姐妹会说：我也知道吃五谷好，可就是坚持不下来！
这点我太有发言权了！之前我也尝试过自己在家煮杂粮粥，每天下班累到瘫，根本没精力守着火候。
一不小心煮一大锅，吃不完浪费不说，坚持两三天就彻底放弃。
而且自己做的，口感粗糙，难以下咽。
原生粗粮纤维粗硬，直接煮出来干涩剌嗓子，寡淡无味。
长期吃惯外卖、精细美食的我们，真的很难接受。
图省事我又网购过平价网红五谷粉，踩雷踩得心力交瘁！
仔细翻看配料表，白砂糖、麦芽糊精、淀粉排在最前面，真正谷物少得可怜，全靠香精调味。
吃这种五谷粉，不仅不养生，反而每天偷偷摄入糖分，越吃越胖。
还有很多小作坊产品，食材不溯源、无质检，吃着根本不安心。
所以这么多年，我从来不会盲目劝大家自己煮粗粮、瞎吃杂粮养生。
养生的核心是坚持，能让普通人轻松省心的食补方式，才是更好的方式。
为了帮大家避开五谷养生的坑，同时还能吃到真正好的粗粮，我耗费半个月时间，对比测评了几十家五谷食养品牌，终于精挑细选敲定了国民老牌——五谷磨房。
五谷磨房深耕食养多年，专注天然谷物滋补，得到无数用户的好评。
大家一定要提前预约直播👇️哦，这样开播第一时间就会收到提醒。
除了五谷杂粮，我平时还特别注重优质蛋白的摄入，所以才能保持高精力直播。
所以7月22日我也给大家准备了康新牧场牛肉专场，他家的爆款产品酱牛肉、风干牛肉干、牛肉丸品质超级好，这次都是地板价。
想要全面养生的姐妹，记得预约直播👇，我们一起养出好状态！
如果没有时间蹲直播，也可以扫描二维码添加小助理，小助理会在群里实时转播链接，方便大家直接下单。
01
五谷磨房大品牌
凭啥爆火这么多年
全国近300个城市，超过2000家直营专柜，各种大超市里都有它家的身影。
累计超过1000万铁杆粉丝，连续多年稳坐全网食养TOP品牌。
更让我放心的是它的研发实力——
跟中国农科院油料所联合成立了“食养黑芝麻研究院”，合作选育高芝麻素含量的黑芝麻品种——“黑之养1号”，是真正优质好芝麻。
背后还有一群专业的研发团队，常年为品质严格把关。
但真正打动我的，是它背后的故事。
五谷磨房的创始人叫桂常青，是一位妈妈。
出于想给家人吃纯粹健康食材的想法，她亲手搭配芝麻、核桃等谷物研磨食用，慢慢创办了五谷磨房。
她一直坚持一个初心：做自己、家人都能放心吃的健康食品。
所以你看五谷磨房的产品——坚持非转基因、纯净配方，配料表清清白白。
不是那种为了口感拼命加糖加香精的东西，就是实打实的谷物本味。
可以说，市面上跟风的五谷粉千千万，但五谷磨房，是普通人闭眼入不踩雷的选择。
很多家人线下专柜一罐单独买要大几十，这次专场直接砍掉所有中间商差价，线下 2000 多家专柜同步的爆款黑之养、湿无踪、山药谷物代餐全部地板价。
所以7月24号，不管你是想给自己囤点便捷早餐，还是给家里老人带几罐，又或者单纯想听老师讲解你的体质适合吃什么——先把预约点上👇️。
到时候咱在直播间，边看边聊，一起把身体养好~
02
五谷磨房养生专场
好物提前剧透
那这次究竟有哪些好物呢？直播前先来给大家剧透一下。
第一款：无糖黑芝麻丸。
真心劝所有熬夜党、高压打工人的姐妹，一定要买这个无糖黑芝麻丸！
这款黑芝麻丸，是经过精细配比、低温锁鲜工艺制作，配料干净纯粹。
一颗丸子集齐6大黑色食材——黑芝麻、黑大豆、黑米、黑藜麦、奇亚籽、黑麦片，平时我们自己哪能一顿吃全这么多黑色食物？
更贴心的是独立小颗包装，揣口袋、放工位、摆家里都超方便。
不用熬煮、不用冲泡，随时随地撕开即吃。
口感软糯香甜，满口天然谷物醇香。
每天包里、工位抽屉塞几颗，下午犯困来几颗，解馋还没负担。
日常价格要一盒要卖59.8的，说实话不便宜。买个五六盒就三四百了！
这次直播到手价你们猜多少钱？
89.8元的价格，带走整整6大盒！还有超多赠品！
这价格，谁不说一句：真香啊！
第二款：核桃芝麻黑豆粉。
说真的姐妹们，你们早餐是不是也是这样？
要么路上买个肉包豆浆凑合，要么干脆饿到中午？
我以前就这么过来的，结果呢，上午饿得心慌手抖，十点多就脑子发懵。
问题的根儿在哪？
早上那点精细碳水根本不顶事，身体缺的是能持续供能的优质营养。
尤其是黑色谷物里那些原生的微量元素、膳食纤维、蛋白质，精加工早餐里根本没有。
后来我直接把早餐换成了五谷磨房这罐核桃芝麻黑豆粉。
你们看这配方——甄选黑芝麻、黑豆、黑米、核桃等多种药食同源黑色食材，还搭配了山药、红枣、黑米、黑藜麦等十种原生谷物。
复刻经典古方滋养配方，研磨出细腻粉质。
而且人家选用的还是潘阳湖的一级黑芝麻！
一杯下去，营养直接拿捏。
关键是，0添加蔗糖、0香精、0防腐剂，配料干净无负担，控糖减脂的姐妹都能放心喝。
每天早上冲一杯，一整天精力在线，状态稳得很！
第三款：湿旡踪谷物餐。
当代年轻人长期吃外卖、生冷饮食、久坐不动、缺乏粗粮摄入，整个人看着没精气神。
所以我后来千挑细选，终于认定了五谷磨房湿旡踪谷物餐。
它的配方源自张仲景《金匮要略》里的千年名方苓桂术甘汤，而且是联合国家图书馆古籍配方优化改良过的。
甄选药食同源的七大好食材，喝完浑身清清爽爽。
这款五谷餐，在胖某来超市都是常年卖断货的。
连佘诗曼都在视频里分享过，说她在内地拍戏随身带的就是这个。
这么好的谷物餐，日常价格确实不便宜，要卖到将近300块钱。
但是这次7月24日来我直播间，1？8就能拿下！真的好划算！
库存不多，姐妹们一定要先点预约~
第四款：猴头菇山药粉。
你们有没有这种感觉：每天稍微吃得不对，立马不舒服。
五谷磨房这款猴头菇山药粉，用的都是真材实料的好东西。
猴头菇谷物片+山药谷物片的组合配方。
猴头菇养哪里的？大家都知道吧。山药更是养生好物。
再搭配小米、莲子、茯苓、芡实一众温和食材，配方干净纯粹，没有多余添加，全家老小都能安心吃。
而且人家用的，是宝宝米糊同款预糊化工艺，食材先熟化、再低温研磨，冲出来特别细腻丝滑，完全不卡嗓子，营养更好吸收。
早起空腹冲一杯，整个上午都舒坦；
下午饿了当加餐，低脂高饱腹、无负担。
这次专场性价比也直接拿捏，两位数到手两大罐，还附赠试吃装和便携条，闭眼囤都不亏！
姐妹们一定要先点击预约哦，这样才不会错过专场福利！
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还有7月22日，我也给大家准备了康新牧场牛肉专场，他家的爆款产品酱牛肉、风干牛肉干、牛肉丸品质超级好，这次都是地板价。
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