九大症状,说明你老了.快来自查一下,我中了六条

人这一辈子，走着走着就到了退休的年纪，不用再赶早上班，不用再操心工作上的事，日子慢慢悠悠的，本以为过得挺舒心，可慢慢发现，身上多了不少以前没有的小毛病、小习惯。

最近跟身边老姐妹、老哥们聊天，大家都说，有些表现一出现，就明白自己真的不再年轻了。我整理了九个最常见的症状，大家没事可以对照着自查一下，我自己一条条看下来，足足中了六条，看完心里还挺感慨的，你们也看看自己中了几条。

第一条，出门总忘事，转头就想不起来。

以前上班的时候，记工作事项、记家人的小事，脑子特别清楚，从来不会丢三落四。现在不一样了，明明刚想着要去客厅拿个东西，走到地方就忘了自己要干啥；出门前反复提醒自己带钥匙、带手机，有时候还是会落下一样；跟别人说句话，说着说着就忘了下半句要说什么。每次遇到这种情况，自己都忍不住笑，真是年纪大了，记性越来越不好使了。

第二条，喜欢安静，不爱凑热闹。

年轻的时候，就爱往人多的地方钻，朋友聚会、热闹的场合，每次都积极参加，吵吵闹闹玩一晚上都不觉得累。现在就想安安静静待着，家里要是太吵，或者外面人声嘈杂，心里就觉得烦躁。没事的时候，自己坐在阳台晒晒太阳，看看窗外的风景，或者一个人散散步，反而觉得特别舒服，再也不想凑那些没必要的热闹了。

第三条，睡觉越来越浅，还容易醒。

年轻那会，沾着床就能睡着，一觉睡到大天亮，打雷都吵不醒。现在睡眠变得特别差，晚上躺床上半天才能入睡，稍微有点动静就醒了，醒了之后再想睡着就难了。有时候天还没亮，四五点就自然醒，再也睡不了懒觉。白天就算想补个觉，也只能眯一小会，根本睡不踏实。

第四条，走路变慢，爬楼就喘气。

想当年，走路风风火火，爬个五六层楼，不歇气就能上去。现在走路不自觉就放慢了脚步，步子迈不开，走快一点就觉得累；上下楼梯的时候，得扶着扶手慢慢走，爬个两三层楼，就开始喘气，心跳也变快，腿脚明显没以前利索，再也不敢跟年轻时候比体力了。

第五条，爱吃软烂的食物，牙口不行了。

以前什么硬的、凉的、辣的都敢吃，啃骨头、吃坚果，一点都不费劲。现在牙口越来越差，硬的东西咬不动，生冷的吃了肚子不舒服，太烫的也不敢碰。做饭的时候，总喜欢把菜煮得软烂一点，吃肉也选嫩的、好嚼的，慢慢发现，自己的饮食习惯，越来越像以前印象里的老年人了。

第六条，喜欢回忆过去，总念叨以前的事。

没事坐着的时候，脑子里总想起年轻时候的事，上班的日子、带孩子的日常、跟老朋友相处的时光，一件件都记得特别清楚。跟家人聊天，也总爱说以前的经历，说自己年轻时候怎么做的事，怎么过的日子。明明知道有些话说了很多遍，还是忍不住想讲，越老越怀念过去的时光。

第七条，出门爱穿舒服的衣服，不再讲究好看。

年轻的时候，穿衣服就想穿时髦的、好看的，款式、颜色都要挑半天，怎么显年轻怎么穿。现在完全变了，买衣服、穿衣服，第一眼看的就是舒不舒服，面料软不软，鞋子一定要选轻便合脚的。那些好看但不舒服的衣服、鞋子，全都放在一边，怎么舒服怎么来，好看不好看已经不重要了。

第八条，开始注重养生，不敢随便造身体。

以前年轻，熬夜、吃外卖、不规律吃饭，怎么随意怎么来，从来没担心过身体。现在不一样了，稍微累一点就浑身难受，受凉了就感冒，身体扛不住一点折腾。开始主动喝温水，不吃太咸太油的东西，每天按时吃饭，没事就出去活动活动，也开始关注养生的小知识，就想让身体少出点毛病。

第九条，不爱玩手机，眼睛看久了就难受。

现在手机功能越来越多，年轻人整天抱着手机刷视频、看东西，一看就是好几个小时。我们年纪大了，眼睛不行了，看手机时间稍微长一点，就觉得眼睛干涩、发酸，看东西都模糊。每次玩一会手机，就得放下歇一歇，宁愿看看电视、听听广播，也不想长时间盯着手机屏幕。

以上这九个症状，我认真自查了一遍，忘事、爱安静、睡眠浅、爱吃软烂食物、爱回忆、穿衣服只图舒服，这六条全中，剩下三条虽然不明显，但也能感觉到身体在慢慢变化。

其实到了我们这个年纪，出现这些表现，都是很正常的事，不用觉得焦虑，也不用难过。每个人都会慢慢变老，这是人生必经的过程。退休了，我们就该接受自己的状态，好好照顾自己，过得开心自在比什么都重要。

你们也可以对照着看看，自己中了几条，不管中得多还是少，都要放平心态，好好享受退休后的日子，吃好睡好，开开心心过好每一天，比什么都强。