01 这5项指标，最容易被“吓出病”

1. 血糖：6.1以下正常，6.1-7.0是“糖尿病前期”。 老张6.2就属于“前期”，不是糖尿病！这时候不需要吃药，管住嘴迈开腿，三个月复查可能就降下来了。警惕信

   号： 如果空腹超过7.0，或者餐后超过11.1，同时有“三多一少”（喝多、尿多、吃多、体重少），那就要找医生好好看看了。

2. 血脂：光看“总胆固醇”没用，要盯“坏胆固醇”。 体检报告上的血脂四项，其中低密度脂蛋白（坏胆固醇）最重要。如果它超标，血管里就容易长斑块。但如果你只是甘油三酯偏高，跟昨晚吃了顿火锅也有关系，隔一周空腹复查，可能就正常了。
3. 尿酸：超了一点别急着吃降尿酸药。 男性>420、女性>360才算高尿酸血症。如果没有关节红肿热痛（痛风发作），只是轻度升高，多喝水、少吃海鲜和肉汤就行。
4. 肝功能：转氨酶轻度升高，不一定是肝炎。 熬夜、喝酒、吃油腻的、感冒吃药都可能让转氨酶暂时升高。休息一周复查，如果还高再进一步查。
5. 血压：单次测量不作数。 紧张、走路后、憋尿都会让血压暂时升高。正确做法：静坐10分钟，排尿，手臂与心脏同高，测三次取平均值。连续三天，如果都超过140/90，才算高血压。

02 哪些箭头必须立刻复查？别拖！

1. 肿瘤标志物超标：比如癌胚抗原（CEA）、甲胎蛋白（AFP）明显升高，要结合其他检查排除肿瘤。但轻度升高也别慌，炎症也可能导致。
2. 甲状腺结节分级4级以上：超声报告上写的TI-RADS分级，4级有恶性可能，建议细针穿刺。
3. 尿常规有“潜血”或“蛋白”：连续两次都阳性，要查肾功能。
4. 血常规三系异常：白细胞、红细胞、血小板同时过低或过高。
5. 影像学报告出现“占位”“结节”“不排除恶性”：别自己百度吓自己，找医生看片最靠谱。

真查出大问题，想起重疾险没买就晚了。所以定期体检，早发现早处理，比啥都强。

03 年度体检该查哪些项目？自费加项怎么选？

• 肝肾功能、血糖、血脂、尿酸
• 心电图、腹部B超（肝胆胰脾肾）
• 胸片（或低剂量CT，50岁以上建议CT）
• 血压、体重指数

• 有高血压家族史：加心脏彩超、颈动脉B超（查斑块）
• 长期吸烟：加肺CT（别拍胸片，早期肺癌看不见）
• 胃肠不舒服：加胃镜、肠镜（40岁以上建议做一次）
• 女性：加乳腺B超、妇科B超、TCT+HPV
• 男性：加前列腺B超、PSA

省下医疗险理赔的麻烦，不如省下生大病的风险。

04 拿到体检报告：三看三不看

• 不看单个箭头（要看动态趋势）
• 不看网络恐吓（百度一下，癌症起步）
• 不看别人的报告（每个人的基础病不同）

• 看关键指标（上面5项核心指标）
• 看医生建议（报告末端“医生意见”一栏，一定要读！）
• 看前后对比（去年和今年比，逐年恶化才要警惕）

• 灰色箭头（轻微异常）→ 生活方式调整
• 红色箭头（明显异常）→ 门诊复查
• 黑色加粗（危急值）→ 急诊处理

05 体检不是“找病”，是“防病”