从＂AI跟我有什么关系＂到＂这东西真香＂,一位普通教师的30天

上个月，我在一场分享课中认识了一个姓陈的老师。

她在一所普通公办小学教语文，带五年级，兼班主任。

那天我分享完AI辅助教学的案例后，她在台下举手问了一个问题：”方老师，这些东西听起来挺好的，但我每天光是批作业、写教案、回家长消息就忙不过来了，哪有时间再学一个新工具？”

说实话，这个问题太真实了。

虽然我开始转这方面没几年，但也接触过不少一线教师，大家不是不想用工具（以前是python，现在是AI），而是

—— 太忙了，没时间学，也不知道从哪开始。

我当时跟她讲，确实以前是过于技术，比如要学python语言，但是AI环节下，会描述就行了。你回去试试看我之前给你讲的教案范例。

让我没想到的是，一个月后，陈老师给我发了消息：”方老师，我现在每天到办公室第一件事就是打开DeepSeek。”

今天，我想把她的故事讲给大家听。

不是什么”逆袭传奇”，就是一个普通教师，用最笨但最有效的方式，在30天内把AI融入日常工作的真实过程。

第1周：将信将疑——”行吧，我试试看”

培训结束后，我给参加的老师留了一个”课后作业”：用DeepSeek完成一件你平时最花时间的事。

大多数老师把这件事忘了。

但陈老师说她那天晚上躺在床上想了想，又想起我跟她说的范例，决定试试”让AI帮忙写教案“。

她打开DeepSeek，输入了一段话：

“我是一名小学五年级语文老师，明天要上《落花生》这一课，请帮我写一份教学设计，40分钟，重点引导学生理解借物喻人的写作手法。”

她跟我说，看到AI生成的教学设计时，她的第一反应是——”嗯，能用，但不够好。”

第一版导入

“它给我的导入环节太普通了，或者说没有导入。我平时不会这么开头。”陈老师说。

但她没有放弃，而是做了一件很关键的

—— 她在AI生成的基础上，要求AI考虑让学生先摸一摸提前准备的花生，观察外形，再引出课文。

下面是AI给出新版本，整份教学设计就从”能用”变成了”好用”。

优化后的导入

我跟大家讲，这一步非常关键。

很多人第一次用AI，发现结果不完美就放弃了。

但AI的价值不在于”完美”，而在于帮你省掉那80%的重复性工作，让你把精力花在那20%的个性化调整上。

陈老师第一周只做了这一件事：用AI写教案初稿，然后自己调整修改。

但她算了一笔账

 —— 以前写一份详细的教案至少要1.5小时，现在只要20分钟。

第2周：初尝甜头——”原来出题也可以这样？”

第二周，陈老师开始尝试第二个场景：出题。

她教五年级语文，每周要出两套单元测试题，还要出分层作业。

以前她都是翻教辅书，东拼西凑，一套题出下来至少两个小时。

她在DeepSeek里输入：

“五年级上册第三单元测试题，包含基础字词、句子排序、阅读理解、小练笔四个部分。阅读理解要围绕’民间故事’主题，小练笔要求写一个缩写故事。分A卷（基础）和B卷（提高）两个层次。”

30秒后，一套完整的分层测试题出现在屏幕上（大家可以试试看）。

陈老师后来跟我说了一件让她印象很深的事。

那天她把A卷和B卷分别发给学生，一个平时语文成绩中等偏下的男孩拿到A卷后，做完了居然举手说：”老师，这次的题我能做！”

“以前每次考试他都趴在桌上发呆，因为标准化的题目对他来说太难了。”

陈老师说，”那一刻我突然觉得，AI帮我做到了一件我以前想做但没时间做的事——让每个学生拿到适合自己的题目。”

当然，她也踩了坑。

有一次AI出的一道阅读理解题，选项里有两个答案都说得通，学生争论了半天。

陈老师后来总结了一条经验：AI出的每一道题，一定要自己先做一遍。 

就像你用参考书出题，也不能不检查就直接发给学生。

第3周：得心应手——”我已经离不开了”

到了第三周，陈老师的使用场景已经扩展到了四个：

她跟我算了一笔总账：每天至少省出1.5到2个小时。

这些时间她用来做什么呢？

她说：”以前这些时间都花在’机械劳动’上了——抄教案、拼题目、写套话。现在我把省下来的时间，花在了真正重要的事情上：跟学生聊天、做个别辅导、研究新的教学方法。”

有一件事让她特别有成就感。

她班上有个女孩，作文一直写不好，每次都是干巴巴的几句话。

陈老师用DeepSeek生成了一份”作文诊断报告”

—— 她把女孩最近三篇作文输入AI，请AI分析薄弱点和改进方向。

AI指出这个女孩的主要问题是”缺少细节描写”和”段落之间缺乏过渡”。

陈老师根据这个分析，给女孩布置了专项练习：每天写一段”仔细观察一个事物”的小练笔。

两周后，女孩的作文有了明显的进步。

AI没有替她教学生，但AI帮她更精准地发现了学生的问题。 

这才是AI在教育中应有的角色。

第4周：带动身边——”你们也试试吧”

后面陈老师主动找到她们年级组的其他三位语文老师，说：”你们要不要试试AI出题？真的挺快的。”

她把自己的使用方法整理成了一张简单的”操作卡片“

——就是一张便签纸，上面写了三个步骤：打开DeepSeek → 输入你的需求 → 检查修改后使用。

三位老师中有两位当天晚上就试了。

其中一位教了18年语文的张老师，第二天跟陈老师说：”静姐，我昨晚用它出了一整套单元测试题，今天上课直接用了，学生反应挺好的。”

陈老师跟我说这件事的时候特别开心。

她说：”方老师，我以前觉得自己’不懂技术’，这些内容没什么概念，现在AI让人感觉完全不需要技术。”

不过我跟她说，目前AI还停留在提示词+技能的时代，虽然少了技术门槛，用好了还是需要技巧和经验的。

《“人工智能+教育”行动计划》中明确提出，要”制定教师智能素养标准，分层分类开展AI素养培训“。

但说实话，政策再好，最终还是要靠每一位教师自己去迈出那一步。

那第一步是什么？其实就像陈老师这样今天晚上，打开DeepSeek，输入了一段话。

就这么简单。

给一线教师的4条实用建议

如果你也像陈老师一样，对AI感兴趣但还没开始，这4条建议送给你：

写在最后

陈老师30天的故事，没有什么惊天动地的转折，也没有什么高深的技术操作。

她只是做了一件很简单的事：每天用AI解决一个具体的小问题，然后坚持了下来。

——AI素养将成为教师的必备能力。

这不是选择题，而是必答题。

早一步行动，你就早一步掌握主动权。

🎯 互动时间

各位老师，你们在教学中用过AI吗？

用过什么工具？

有什么心得或者困惑？

欢迎在评论区分享，咱们一起交流、一起进步。

用国产 AI，不花钱也能学好 AI。 

让每个人都能用好 AI，不被时代落下。 

这就是方老师做这个浩浩学编程公众号的初心。

如果你也认同，请点个【推荐】， 分享给家人，全家一起学 AI！

————☀本文完结☀————

欢迎关注！我们一起成长！

作者简介：方老师，资深信息技术从业者，有接近30年的技术从业经验，擅长用简单易懂的方式讲解复杂的技术问题，希望能帮助大家解决问题。