4个现象,说明你在跳舞上用力过猛了

Hi 我是成成

大家好啊～

如同舞蹈动作用力过度就会变形一样，跳舞太努力，也会打破平衡。

有时候，跳舞产生的一些困扰，不是因为你天赋不够，也不是因为你不够努力，而是努力过头了。

经常看到一些跳舞的朋友有这样的困扰：

“我为什么对跳舞突然失去热情了？明明以前一天不跳都难受，感觉什么事都没有跳舞重要？难道我对跳舞只是三分钟热度吗？”

其实从她们的自述中就可以窥见端倪。

对跳舞突然失去热情的人，肯定都有一段对跳舞疯狂上头的时期。

任何上头的状态，都是不可持续的。

对跳舞上头的时候，情绪主导了思想，认为跳舞就是一切，强行对其赋魅，屏蔽所有质疑的声音，工作、生活、社交等等所有事情都要为跳舞让路。

当你慢慢发现，跳舞向上进阶越来越难，舞跳得再好也解决不了生活中的实际困难时，巨大的落差会让你对跳舞的热情骤降。

所以在情绪上头的时候，我们更需要冷静，不要一头扎进舞蹈里面，生活、工作什么都不管不顾了，理性地看待舞蹈，热爱能保持得更加持久。

我们习惯以好学生的心态去看待舞蹈。从舞蹈学习方法上来说，完全没问题，但从跳舞的心态上来看，就有些用力过猛了。

跳舞不应该以结果为导向，而是要专注于当下。跳舞过程中的每分每秒都有意义，并不是进步才有价值。

跳舞这件事没有截止日期，我们不必强求自己，一定要在规定的时间内有明显进步，只要一直跳下去，总有一天能达到自己理想的水平。

不在进步不够快这件事上反复内耗，就能把更多心力专注于跳舞本身，反而会有意想不到的惊喜。

“我最近膝盖疼，纠结要不要坚持练舞，怕一旦停下来之前学的都还给老师了。”

“最近工作太忙了，好不容易挤出点时间来跳舞，身心俱疲～”

很多跳舞的朋友，都没有喊停的魄力，害怕自己一停止练舞，舞蹈水平就会倒退。

其实是跳舞的得失心太重。

害怕自己之前的投入得不到回报，害怕维持不了现有的水平。

把结果看得太重，就不免会陷入这种进退两难的境地。

舞蹈水平的提升不只体现在身体能力上，还有舞蹈思维和认知的全面提升。

暂停一段时间，身体机能可能会下降，但思维和认知绝不会倒退，重启之后，之前留在身体里的肌肉记忆就会被重新唤醒，状态也就找回来了。

对于结果，你越在意，包袱就越重，不如看开一点，顺其自然。

尤其是在水平不如自己的人面前。

可能很多朋友，一直是团队里的佼佼者。比别人多一点舞蹈天赋，也肯努力，所以进步速度明显比周围人都快，也经常受到老师和其他学员的赞扬。

这当然值得骄傲，但不要让自己过分沉浸在这种情绪里，迷失了方向。

我们要让自己沉下心来，该怎么练还怎么练，不要被打乱节奏，实力才是真正的底牌。

习惯享受他人的追捧，就难免会对自己愈发严苛，接受不了任何失误。

但是，再优秀的舞者，也有失误的时候。

偶像包袱太重，就会格外在意别人的看法，跳舞也变得小心翼翼。

舞跳得好不好，不是由他人的评价决定的，而是取决于自身实力。