夜雨聆风
普通人AI入门全实操:3个免费工具搭好你的第二大脑(姜胡说社群老伙计专属分享)
各位老伙计
最近AI的风刮得很大
胡子哥也在星球和小报童给了大家学习方法
但还是有很多老伙计拿着电脑不知道从哪下手：
工具那么多，到底哪个好用？
旧电脑能不能跑？
怎么让AI真的帮我干活，不是摆着看？
上周三我邀请咱们姜胡说已经做出结果的老伙计，
分享了从零跑通AI的实操经验，主嘉宾就是大米：
大米读了5年西医+5年研究生，
在ICU干了8年临床，家里又是中医世家；
和我一样跟了胡子哥快6年，
最开始刚拍视频被师兄看到，隔了一年半才敢重新拿起手机；
从2020年到2025年峨眉山线下，
他和我们每个新人一样，
踩过所有该踩的坑，
走过所有人都有的纠结心路历程。
从峨眉山线下之后他痛定思痛重新出发
现在几千粉丝就能月变现几万
主赛道做皮肤问题调理
还和老伙计共创了洗发粉产品；
上周胡子哥更新完AI打造教程，
他只花了5天，
就搭好了自己的专属AI第二大脑。
下面就是那天直播分享的完整文字版，全是实操步骤，分享给大家👇
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先搞懂分工：三个免费工具，足够普通人用了
很多人上来就追求最贵最复杂的工具，其实对入门的普通人来说，三个免费工具搭配好，完全够用：
– DeepSeek（DS）：负责思考规划，它更新后支持长期上下文记忆，同一个对话能一直续上上下文，帮你拆解任务、梳理思路，就是你的免费「军师」
– 小龙虾（Qcloud）：负责落地执行，装完之后你让它帮你装软件、整理电脑、处理素材，什么杂活累活都能干，就是你的免费「员工」
– 黑曜石（Obsidian）：用来存你自己的知识，所有内容都存在你自己电脑本地，安全又方便，就是你的「私人第二大脑」
这个搭配还有一个额外好处：
能省小龙虾的免费积分。
小龙虾现在免费额度有限，
先让DeepSeek把步骤拆解清楚，
再把步骤丢给小龙虾执行，
能省一大半积分，够普通人用很久。
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让AI听话的核心：你得调整思维适配AI
很多人用AI卡壳，不是工具不好用，是你把人类的思维习惯直接套给AI了。
咱们人类处理任务习惯混着来，
比如大米整理病人病案，
习惯连文字带图片一起整理，
对AI来说它就是执行不了。
你只要把任务拆成独立的小模块：
先提取文字，再提取图片，
分开执行，AI就能顺顺利利帮你干完。
大米说的这句话特别戳人：「有的时候不是AI驯化你，就是你驯化AI，要调整自己的思维适配AI的执行逻辑。」
给大家两个提需求的实用技巧，记住就能少踩一半坑：
1. 告诉AI你的最终目的，不要反过来被AI指挥：
你要明确说「我不要操作，你自己帮我做完」
别让AI反过来叫你点这点那
2. 如果AI提示步骤太多做不了
停下来自己拆成更小的任务再试就好，多试两次就通了
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手把手安装：10年前的旧电脑也能跑
小龙虾的安装真的没有门槛，两种方法，电脑小白直接选第二种就行：
1. 直接搜索Qcloud官网，选对应你电脑系统（Windows/苹果）的安装包下载安装
2. 打开你电脑自带的软件管家，直接搜Qcloud下载，一键安装就能用
哪怕是2010年的旧电脑，只要能开机能上网，就能装起来用，根本不需要换高配电脑，入门成本为零。
安全问题也给大家说清楚：
如果需要AI帮你提取微信聊天记录
怕风险的话可以先把微信绑定的银行卡解绑；
小龙虾本身自带安全沙箱防护，
黑曜石所有内容都存在你本地电脑，
不会泄露，对普通用户来说足够安全。
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大米是有8年临床经验的中西医结合医生，
他用这一套工具，正在搭自己的「经方教学+病例分析」
专属知识库，框架思路非常值得普通人参考：
他没有照搬别人的现成框架，
而是结合自己的业务做了专属设计：
保留传统中医「症状→证型→方剂」的路径
额外加上西医「检查结果→病理生理」的维度
做成只属于自己的知识框架
以后调用的时候
搜关键词就能直接调出来，不用自己死记硬背。
给普通人的入门建议：
别上来就空着搭大框架，
先解决你手头具体的问题——你是做自媒体的就先整理你的文案素材
你是做线下生意的就先整理你的客户案例
先有具体内容，再慢慢拼成框架
别为了搭知识库而搭知识库。
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顺便抄作业：AI加持的短视频工作流
对于做自媒体的朋友，这套AI流程也直接能用：
1. 写文案：先在DeepSeek预设好智能体：「你是抖音文案高手，会用黄金三秒钩子，遵循提出问题→解决问题→金句收尾的框架」，你把Get笔记记的灵感草稿丢进去，AI直接给你改好符合抖音要求的文案
2. 降AI感：改完之后你自己加一点个人故事，把AI的官方书面语改成自己的大白话，亲和力立马就上来了
3. 拍摄剪辑：不用背稿，忘词了不用关摄像头，看完稿子接着拍就行，拍完直接导入开拍自动剪辑，省力又高效
4. 流量技巧：字幕用一秒一行的快节奏滚动，拼命抓好前三秒留存；
哪怕算法更新，开头钩子永远是决定播放量的核心，改对开头流量直接翻几倍
这个流程走下来，普通人十分钟就能出一条成片，效率比原来高太多。
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写给想入门的新人：关于姜胡说新手村
很多朋友问新手村是做什么的，给大家说清楚：
现在胡子哥不再讲低门槛的新人入门内容
很多刚接触的朋友找不到之前的资料
不知道从哪下手
所以老伙计自发发起了新手村。
核心定位不是教你具体操作
而是帮你梳理做自媒体的观念、提供情绪价值——
毕竟AI时代缺知识的人很少，
缺正确认知和行动勇气的人很多。
新手村的规则也很简单：
仅开放给姜胡说星球和小报童的成员
设置门槛是为了做针对性服务
只服务认可理念的朋友。
想要加入的朋友，
可以私信我申请入群。
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其实AI技术变化快到超出想象，今年1月份还要找程序员开发的功能，4月份普通人自己就能动手做了。很多人一直在等「准备好」，其实最好的准备就是直接下水试错：
> 「变化太快了，你用一下又会怎么样，毫无成本，你不用一下，你怎么知道它能帮你做什么。」
如果你已经心动了，今天就打开电脑，从下载第一个工具开始试试吧。