很多人觉得躺下就打呼噜、睡得沉，就是睡眠质量好。但有一种夜间睡眠表现，并不是睡得香，反而可能是高血压的预警信号，不少人忽视多年，直到心脑血管出问题才发现。

夜间打鼾伴呼吸暂停，和高血压密切相关

这里说的危险表现是：睡觉时大声打鼾，打着打着突然没声音，停顿几秒甚至十几秒后，猛地喘气、憋醒，白天犯困乏力。 这在医学上叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。

很多研究证实：阻塞性睡眠呼吸暂停是继发性高血压非常常见的诱因，二者互相加重。睡眠中反复发生气道堵塞，身体缺氧，会刺激交感神经兴奋，引起夜间血压升高、夜间血压节律紊乱，出现“夜间高血压”“清晨高血压”，而清晨高血压正是心梗、脑卒中的高危因素。

容易混淆的误区

✅ 误区：打呼噜=睡得香 

✅ 真相：单纯轻微打鼾不一定致病；打鼾伴随呼吸停顿、憋气，属于病理状态，会持续损伤血管、升高血压。

除了憋气打鼾，高血压还可能有这些睡眠相关信号

哪些人群要重点筛查？

• 肥胖、脖子粗短、下颌偏短的人群
• 长期打鼾，家人发现睡觉有憋气、呼吸中断
• 血压吃药控制不佳，忽高忽低，清晨血压明显偏高
• 同时合并高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗病史

应该怎么做？

重要提醒

⚠️ 不是所有打鼾的人都有高血压，也不是所有高血压患者都会打鼾。

本文仅为健康科普，不能替代临床诊断。如果出现上述症状，请及时到正规医院就诊检查。

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来源：原创

图片：豆包AI生成

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参考文献

[1] 国家心血管病中心. 中国高血压防治指南（2023年版）[J]. 中华心血管病杂志,2024,52(1):29-87. 

[2] 中华医学会心血管病学分会,中华医学会呼吸病学分会. 阻塞性睡眠呼吸暂停相关性高血压临床诊断和治疗专家共识[J]. 中华高血压杂志,2013,21(10):927-931.