小学心理健康教育教案《我的愤怒小怪兽》

一、基本信息
• 课程名称：我的愤怒小怪兽
• 适用年级：小学
• 课时：1 课时（40 分钟）
• 学科：心理健康教育
• 课型：情绪管理辅导课
二、教学目标
1. 认知目标：学生了解愤怒是正常情绪，能够识别自己愤怒时身体发出的信号，认识愤怒温度计，觉察自身愤怒等级。
2. 技能目标：掌握愤怒管理四招冷静魔法 —— 停一停、深呼吸、说一说、选一选；学会使用 “我信息” 句式表达愤怒情绪，能够运用多种方法调节愤怒。
3. 情感目标：接纳愤怒情绪，明白愤怒本身不可怕，伤害自己、他人、物品才需要避免；愿意主动管理情绪，争做情绪小主人。
三、教学重难点
• 重点：识别愤怒的身体信号，掌握 “停一停、深呼吸、说一说、选一选” 四种调节愤怒的方法。
• 难点：在真实情境中，能够克制冲动，用 “我信息” 合理表达愤怒，选择不伤人、不伤己、不伤物的处理方式。