豆包P图：

图片生成：

照片动起来：

视频生成：

手机相机参数调整：

不同品牌（小米 / 华为 / 苹果 /vivo/OPPO）叫法略有差异，专业模式（Pro） 是手动调参入口，苹果原生相机无内置 Pro 模式，需第三方 App（如 ProCam）。

核心参数解释

1. ISO（感光度）

作用：感光元件对光线的敏感程度

• 数值越低：画面干净、噪点少，暗光下容易拍糊
• 数值越高：更亮，但颗粒噪点变多、画质变差 ✅ 参考： 白天：ISO 50–200室内灯光：200–800夜景：尽量控制在 ≤1600，超过 3200 噪点会很重

2. S / Shutter（快门速度，曝光时间）

单位：秒 s

• 快快门（1/500s、1/1000s）：定格运动，拍跑动的人、水花，进光少，画面偏暗
• 慢快门（1s、3s、10s）：进光多，夜景、车轨、丝滑流水；⚠️必须用三脚架，手持必糊✅ 参考： 日常抓拍：1/125s ~ 1/250s走路人像：≥1/60s（防止人物轻微移动糊片） 夜景三脚架：2s–8s 光绘 / 车轨：10s–30s

注意：快门越慢，越容易过曝，要降低 ISO 配合。

3. EV（曝光补偿）【最常用，新手优先调这个】

不用进专业模式，普通拍照界面一般也有 ± 滑动条。

• EV+：画面变亮（拍雪景、白衣服、逆光人像，+0.3~+1.0，避免拍灰）
• EV-：画面压暗（拍夜景、日落、亮背景，-0.3~-1.0，防止高光一片白） ✅ 口诀：白加黑减

4. WB / AWB（白平衡）

控制画面冷暖，决定偏黄还是偏蓝

• AWB 自动：日常够用
• 3200K 左右：暖黄（黄昏、烛光）
• 5200K 左右：日光，中性
• 6500K+：冷蓝，清冷感

室内黄灯容易发黄：手动调到 4000–4500K，肤色更自然。

5. AF（对焦模式）

• AF-S 单次对焦：静物、风景，点一下锁定对焦
• AF-C 连续对焦：移动物体、宠物、小孩，持续追焦
• MF 手动对焦：拉滑块，拍微距、夜景星空，对焦到无穷远（∞）

6. 其他常见设置

1. 画幅比例

• 4:3：传感器原生，像素最大，后期裁剪空间最强（推荐）
• 16:9：宽屏视频感；1:1 正方形适合朋友圈

1. HDR
   ：大光比场景（逆光、窗边）打开，同时保留亮部和暗部；强光下关闭，避免画面发灰
2. 降噪
   ：夜景长曝光降噪开启，会多等几秒保存照片；抓拍建议关闭
3. 镜头选择
   ：主摄画质最好；超广角注意边缘畸变；长焦适合远拍，光线差时画质下降

三套直接抄作业参数（专业 Pro 模式）

① 白天风景（手持）

ISO：100 快门：1/200s WB：5200K EV：0 AF-S

② 室内人像（灯光）

ISO：400 快门：1/80s WB：4200K EV：+0.3 AF-C

③ 夜景（三脚架）

ISO：100 快门：4s WB：5000K EV：0 MF，对焦无穷远

小提醒

1. 曝光三要素平衡：ISO、快门、光圈（手机大多固定光圈，不能调），调一个就要兼顾另外两个。手机绝大多数手机物理光圈不可调，只有少数机型支持可变光圈。
2. 手持尽量保证快门快于 1/30s，否则手抖糊。
3. 拍视频参数逻辑一样，但快门建议是帧率 2 倍：30 帧视频用 1/60s，60 帧用 1/120s，画面运动更自然。

课堂实拍

上节课课堂实拍

下节课课程预告

复习：豆包AI创作中的“豆包P图、图片生成、照片动起来、视频生成”功能。

本堂课课后作业

1、选择自己手机相册里的一张照片，通过豆包AI中的豆包P图功能，将照片的背景进行修改；

2、打开豆包AI中的图片生成功能，输入“生成一张老师在课堂上讲课的照片，背景是麻城市老年大学的课堂标识”；

3、打开豆包AI中大的视频生成功能，输入“生成老师在课堂上讲课的视频，背景是麻城市老年大学的课堂标识”，老师讲述的是怎么样使用豆包P图；

第三次班委会

老师寄语

亲爱的老年朋友们：

上一学期我们学习了如何使用微信与家人互动、如何拍照并制作音乐相册、如何通过手机购买车票、如何防范电信诈骗、如果拍摄照片和视频、如何利用网络方便生活等知识，本学期我们将学习新内容，打破“不会用、不敢用、怕被骗”的数字困境。

我们的教材结合麻城本地老年群体学习特点，全部采用步骤化实操、口语化讲解、本地生活案例，避开专业晦涩术语，每章节配套课堂练习、课后实操任务、常见问题答疑。课程覆盖当下主流AI 工具、图文创作、短视频剪辑、线上宣传平台，兼顾休闲文化创作（朗诵、相册）与实用技能（线上宣传、短视频带货、生活查询）。

通过本学期学习，学员可独立完成：AI 写文案、写诗歌、整理朗诵稿件；制作图文相册、美化照片；运营个人公众号；录制剪辑朗诵音频视频；拍摄制作本地文旅、农产品电商短视频；熟练安全使用网络。

全书共八大模块，配套课堂实操课时安排，适合老年大学线下教学、课后自主翻阅复习。

何晓畅

二零二五年七月